Сегодня я хочу рассказать Вам, дорогие мои подписчицы, как любовь к мужчинам влияет на проявление любви к себе, и заостряет внимание на .

Вообще хочу Вам сказать, что умение любить мужчин — это высшая степень проявления любви к себе.

Вы можете со мной не согласиться, и даже, я думаю, эта мысль может вызвать в вас протест. Ведь мужчины бывают разные: жестокие, грубые, самоуверенные, инфантильные, ленивые и т.п., а бывают умные, красивые, ответственные, сильные, щедрые, вежливые. А чаще всего нам попадаются не самые приятные личности.

Но это ведь только от того, что мы не до конца понимаем свою женскую природу и не проявляем свою женственность. Они все нас развивают, только у них разные методы для каждой из нас.

А возможно в нас сидит обида в подсознании на мужчин ещё с детства или с прошлых неудачных отношений, и поэтому мы притягиваем подобное.

Также в каждой из нас есть женское и мужское начало (энергия), только в ком то чего-то больше, а чего-то меньше. И выражая отрицание мужчин и проявляя негативные эмоции в их сторону, мы тем самым отрицаем в себе мужское начало. Значит не .

Поэтому, чтобы действительно полюбить себя нужно полюбить и мужчин.

Для того, чтобы лучше это сделать хочу Вам предложить одну эффективную практику (автор Анатолий Некрасов), которая поможет Вам в этом деле.

1) Нужно замечать всех мужчин, которые встречаются Вам в вашей повседневной жизни.

Нужно войти в состояние женственности и плавно идти (от бедра), а не бегать, как запалошенная. Нужно запомнить Вы женщина, которая своим состоянием творит своё пространство, поэтому вы везде успеете и всё сделаете.

На себе испытала, что как только перестаёшь суетиться и бегать, сразу время начинает идти по-другому и везде всегда начинаешь успевать. Попробуйте, и вы поймёте о чём я говорю.

2) Нужно найти, что-нибудь хорошее в каждом из них.

У кого-то глаза красивые, кто-то хорошо одет или пахнет здорово, или ботинки начищенные ну и многое другое. Даже в бомже постарайтесь найти, что-то положительное. Главное, здесь не нужно никого жалеть. Жалость, проявленная к мужчине, убивает в нём мужественность.

3) Подарите капельку любви каждому из них.

Кому-то мысленно пошлите любовь, более близким людям скажите что-то приятное или сделайте, с мысленным посылом любви. Мужу или любовнику подарите прикосновение с любовью. Здесь нужно смотреть по обстоятельствам.

Благодаря такому упражнению вы развиваете свою женственность. Каждая капелька подаренная мужчине, прибавляет в вас женственности, а мужчинам мужественности.

Это даже помогает проработать проблемы недолюбленных мужчин в вашем роду.

Каждое проявление любви к незнакомому мужчине прибавляет силы вашему настоящему либо будущему партнёру. Вы как бы через проявление женственности к мужскому началу, посылаете её вашему избраннику.

Удивительно, неправда ли?

Ещё при применении такого упражнения мужчины начинают встречаться намного лучше, чем раньше и проявление заботы в вашу сторону увеличивается в разы.

Даже, если Вам изначально трудно даётся такое упражнение, со временем вам становится делать это намного проще.

Желаю вам побольше любви к себе и, конечно же, к нашим замечательным мужчинам.

Развитие любви. Этапы любви

Все мы знаем, что любовь не приходит сразу, даже первая любовь начинается не с настоящей крепкой любви, а с влюблённости.

Как развивается любовь, какие этапы она проходит, какие чувства Вам предстоит испытать прежде, чем Вы поймёте, что Вас связывает настоящая и крепкая любовь.

Как лучше проходить через эти этапы, чтобы получать удовольствие от Ваших отношений.

Когда мы были маленькими, идя по лестнице, мы не просто шли, а старались переступить через ступеньки и чем больше этих ступеней перешагнёшь, тем интересней было.
Этапы развития любви и отношений, как лестница и по ним надо идти, только здесь ступени настолько велики, что перешагнуть ни через одну не получится и чтобы добраться на самый верх, придётся пройти по каждой ступени и прожить каждый этап, чтобы в награду почувствовать вкус настоящей любви и крепких отношений.

Развитие любви

Первый этап развития любви – Восхищение партнёром.

Это этап, когда отношения выстраиваются на идеализации объекта нашей любви. Любимый человек кажется нам прекрасным и без изъянов. Нам нравится любое его поведение, и даже его недостатки превращаются в достоинство. Описывая это чувство приходит на ум слова не безызвестной песни «…Нравится мне, что ты с меня одеяло стянула и меня, даже, продуло. Но мне плевать, если я заболею…»
Какому нормальному человеку это может нравиться? Но влюблённый человек всё воспринимает именно так – романтично и восторженно, всё время хочется быть рядом, вместе и не отрывать взгляд друг от друга. Предмет нашего обожания культивируется так как то, что мы о нём знаем нам кажется идеальным, а то что ещё не знаем представляется идеальным.

Второй этап развития любви – Достоин ли я.

Это время, когда начинают зарождаться сомнения, но не сомнения в партнёре, а в реальности происходящего, и сомнения в себе, так как на фоне нереально прекрасного партнёра, человек начинает оценивать самого себя и пытаться соотнести себя с партнёром, понять достоин ли он такого прекрасного человека. И задаётся главный вопрос, «Почему, за какие достижения я любим(а)?». Из-за этих рассуждений, человек старается сам быть лучше и пытается открыть в себе новые качества, которые должны поразить любимого. Это время когда ты всё делаешь для него, а он для тебя.

Третий этап развития любви – Нет больше сил.

Это период когда, ты устаёшь быть идеальным и прекрасным и позволяешь себе быть просто человеком, но при этом не ожидаешь, что партнёр чувствует тоже самое, а соответственно и ваше и его поведение меняется.

Четвёртый этап развития любви – Возвращение в реальность.

Всё оказывается не так безоблачно и прекрасно и перед Вами появляется обыкновенный человек, у которого, как и у вас есть недостатки, ведь вы считали его идеалом, а он считал идеалом Вас.

Именно поэтому этот период так тяжёл. Не просто спадает пелена с глаз, но и вы сами по себе начинаете вести себя иначе, что усиливает контраст того, что было и того что стало.

Как надо себя вести и что нужно делать, чтобы пережить этот период?

Залогом успеха будет уважение, которое нельзя терять. Пока Вы были во власти чувств, Вы боялись обидеть любимого, боялись причинить ему боль и разочаровать его. Так кто же сказал, что теперь надо не дорожить чувствами другого человека, не заботится о его самочувствии, настроении и не учитывать его интересов. Не надо быть идеальным и давать «стягивать с себя одеяло», но при этом надо вести себя достойно и уважительно.

Пятый этап развития любви – Люблю таким, какой ты есть.

Если Вам удаётся пересилить своё негодование по поводу преобразившегося партнёра, и ведёте себя достойно и уважительно, то начинаете видеть и узнавать его заново, но таким какой он есть. Реально смотря на вещи и понимая, что нет идеальных людей вы начинаете присматриваться к его недостаткам и радоваться достоинствам своего партнёра, моментам в которых Вам хорошо с ним.

Шестой этап развития любви – Оценка реальности.

Присматриваясь к достоинствам и недостаткам партнёра, Вы как бы ставите их на весы и начинаете смотреть, что перевесит.
То приятное, что Вы испытываете, находясь с любимым человеком, те приятные моменты, которые он вам дарит и то что, Вы считаете его важным достоинством или те неприятные впечатления и моменты, которые Вы переживаете находясь рядом с ним.

Если перевешивает чаша недостатков, то любовь заканчивается и отношения прекращаются, не редко сопровождаясь скандалами и упрёками.
Если же перевешивает чаша достоинств, то тогда любовь переходит на другой этап.

Седьмой этап развития любви – Оценка реальности.

На этом этапе происходит ещё более сильное сближение с партнёром. Идёт полное установление всех планов отношений, в которые входит не только эмоциональная связь, но и интимная и физическая близость.

Восьмой этап развития любви – Работа над отношениями.

На этом этапе любви, партнёры как правила уже вступают в брак, и здесь наступает работа над отношениями. Любовь как цветок, если его приобрести и не поливать, он завянет, в любви всё так же, только работа над собой позволит сохранить любовь между вами и будет делать её всё крепче.

Когда любовь достигает восьмого этапа, отношения партнёров начинают зависеть не только от их чувств, но и от окружающих их людей, социума, поэтому дальше любовь зависит от развития отношений партнёров, от того как они будут строить совместную жизнь.

На этом этапе, нужно уже говорить о стадиях развития отношений, а не любви, любовь уже составляющая этих отношений, а не их основа.

Для того, чтобы пройти этот сложный путь от восхищения партнёра к серьёзным отношениям, требуется не мало усилий, а главное то, что этот период является фундаментом и очень важно заложить тот фундамент, который сможет уверенно нести ваши отношения.

Вероятно, не каждый знает, как это сделать и как правильно развивать любовь, чтобы отношения были крепкими и самодостаточными. Наша служба всегда готова выслушать Вас и дать подробные рекомендации, объяснив, как действовать именно в Вашей ситуации.

Поставь свою оценку

(36 проголосовало)


Вы сами так же, как и любой другойчеловек во всей Вселенной, заслуживаетевашей любви и привязанности.

Будда

Ганди однажды сказал, что мы должны «стать тем изменением, которое хотим видеть в мире». Когда вы будете готовиться к появлению вашей любви , вы можете воспользоваться этой вечной мудростью в своей собственной жизни, став любовником, другом, партнером по играм, товарищем и родственной душой, которую вы ищете.

На минутку задумайтесь об этом. Мы тратим так много времени и энергии на мечты о том, как здорово мы будем себя чувствовать, как внимательно будем заботиться о себе и как гордиться мы будем, когда однажды в конце концов встретим свою вторую половину . Эти мысли могут оставить в нас ощущение восторга по отношению к будущему, но это никак не помогает нам в настоящем. Несмотря на то что иногда это правда: встреча с кем-то - любовником, другом или даже начальником или коллегой - может стать катализатором, который вдохновит нас к позитивному росту, но чаще всего это происходит как раз наоборот. Сначала мы должны развить любовь к себе, и только затем мы сможем притянуть к себе любовь и построить прекрасные отношения.

Задумываясь над качествами, которые вы ищете в родственной душе, спросите себя, проявляете ли вы сами их в своей жизни, и если это не так, что вам нужно для этого. Так же, как семя растет под теплом солнца, наши положительные качества вырастают, когда мы обращаем на них внимание.

Позвольте мне привести один пример. Если ваше желание - быть с нежным, преданным и добрым человеком, вам нужно принять решение выработать эти качества в вас самих. Ищите любую возможность продемонстрировать преданность, доброту и нежность к окружающему вас миру - к продавцу в магазине, к курьеру с почты, продавцу по телефону (о, я знаю, это очень непросто!)... или, что самое главное, К СЕБЕ! Если вы ищете страстного, щедрого и дружелюбного спутника жизни, то постоянно, каждую минуту вам нужно искать способы развивать и культивировать эти стороны своей личности. Не в будущем, а в вашей жизни - такой, какая она сейчас. Отличный способ думать об этом задании - представить себе, что вы и есть ваш идеальный партнер, а затем спросить себя: «На месте моего возлюбленного влюбилась ли бы я в меня?» Если вашим ответом будет «нет», тогда постарайтесь стать кем-то, в кого бы вы влюбились. Помните старую пословицу: «Смейтесь, и мир засмеется вместе с вами»? Точно так же правдой является и то, что, когда вы проявляете любовь к себе , весь мир отражает эту любовь обратно к вам. Следующее упражнение поможет вам определить необходимые шаги, которые нужно будет предпринять, чтобы стать любовью, которую вы ищете.

Что вам потребуется:

Несколько листов бумаги и ручка.

Удобный стул.

15-30 минут свободного времени.

Составьте список своих десяти самых любимых качеств. Представьте себе, что вы пишете объявление в Интернете и вам нужно представить свои лучшие десять черт. Если вы не знаете, что написать, просто вспомните, за что вам делают комплименты окружающие люди. Вы щедры, умеете сочувствовать, дружелюбны, добры, внимательны, тактичны, интересны или забавны? Запишите это.

Перечитав список, убедитесь в том, что он отражает все самое лучшее в вас. Если это не так, доработайте его, пока он не станет соответствовать этому условию. Никто никогда не увидит эту бумагу, она только для вас, поэтому, пожалуйста, ничего не утаивайте.

Когда вы составили список своих десяти самых изумительных, желанных и восхитительных качеств, настало время написать ежедневное торжественное заявление, которое будет включать в себя эту правду про вас. Оно может выглядеть приблизительно так: «Я пылкая, сочувствующая, любящая, дружелюбная, готовая помочь и любящая приключения, заботливая, чувственная и высокодуховная женщина, и я люблю это в себе».

Дважды в день на протяжении ближайших тридцати дней я хочу, чтобы вы вставали перед зеркалом с широкой улыбкой и вслух зачитывали это заявление. Обязательно смотрите себе прямо в глаза, говоря про себя правду. Сначала это может показаться вам неудобным, но в любом случае продолжайте делать это.

Настало время найти внутреннюю мотивацию, чтобы выявить в вас все самое лучшее. Не ради вашей родственной души, но ради вашего собственного счастья и удовлетворения. Когда вы сможете это сделать, вы откроете для себя один из самых могущественных ключей притягивания к себе практически всего, о чем вы мечтаете. И если идея о том, что нужно полюбить себя , кажется вам «эгоистичной» или «эгоцентричной», то позвольте убедить вас, что это не так. Посмотрите на это с такой точки зрения: если вы не любите себя... Если у вас нет искреннего и идущего изнутри чувства принятия достойных обожания, интересных, единственных в своем роде характеристик,обладателемкоторых являетесь только вы... Если вы еще не научились сочувственно смиряться со своими недостатками и осознали того, что они делают вас уникальной личностью, которой вы являетесь... Если вы не относитесь к своему телу с нежностью и чувственностью... Как вы можете ожидать, что ваш идеальный партнер сможет сделать это? Простая истина состоит в том, что, когда вы любите себя, вы становитесь абсолютно неотразима.

Эта точка зрения о необходимости любви к себе много обсуждается в последнее время, поэтому мне бы хотелось разбить ее на отдельные моменты. Когда вы в последний раз летели на самолете, то, возможно, слышали, как стюардесса объясняла, что в случае изменения давления в салоне вам необходимо воспользоваться кислородной маской самому перед тем, как пытаться помочь кому-то еще. Это нужно потому, что, когда самолет теряет высоту, у вас есть всего около шести секунд до того, как вы потеряете сознание, и если вы не воспользуетесь этим временем и не наденете на себя маску, вы никак не сможете помочь другому человеку.

Следующий пример красноречивее всяких слов говорит о любви к себе . Если вы не относитесь к себе с любовью, признательностью и нежностью, не думаете о себе с приязнью, не заботитесь о здоровом питании, то у вас просто не будет внутренних ресурсов для любви и нежности по отношению к другому. Любить себя означает быть таким же внимательным к собственным нуждам, как и к потребностям своего любимого. Это означает заботиться о себе так, как будто вы - самый важный человек в мире. Вам потребуется выделить время, чтобы изучить себя и выяснить, что для вас действительно важно - как в жизни, так и, естественно, в любви. Когда вы искренне любите себя, вы больше не хотите идти на компромиссы со своими стандартами, поскольку слишком цените свое счастье.

Вселенская любовь – пожелание, чтобы другие были счастливы и обладали причинами счастья, – возникает благодаря пониманию своей теснейшей взаимосвязи со всеми остальными существами [См.: ]. Мы часть человечества, и наше благополучие связано с благополучием всех людей в целом. Никто из нас не сможет избежать последствий экономического кризиса или изменения климата. Поскольку мы взаимосвязаны со всем человечеством, совершенно уместно распространить заботу и любящую доброту на каждого.

Развитие любви к другим естественным образом делает ум спокойным. Это наивысший источник жизненного успеха. – 14-й Далай-лама

Чтобы почувствовать любовь, важно осознать эту взаимосвязь. Всё, что вы едите, чем пользуетесь и наслаждаетесь, приходит к вам благодаря труду других. Подумайте о тысячах людей в самых разных уголках мира, сделавших устройство, на котором вы сейчас читаете этот текст. Это поможет почувствовать связь со всеми существами и благодарность, и у вас возникнет глубокое переживание счастья, идущее изнутри. Благодаря этому вы естественным образом начнёте заботиться о счастье других. Эти чувства – основа вселенской любви.

Краткая медитация для развития любви

Сначала важно развить любящую доброту к себе. Не желая счастья себе, почему мы будем желать его другим? Вызовите глубокое чувство:

• Как было бы замечательно, если бы я был счастлив и обладал причинами счастья.
• Я желаю себе счастья.
• Пусть я смогу сделать себя счастливым.

Когда вы сможете искренне пожелать себе счастья, распространяйте это чувство на других.

1. Распространите любовь на любимых, близких и друзей .

3. Затем – на людей, которые вам совершенно не нравятся .

4. Наконец, на весь мир и всех существ в нём .

Так вы разовьёте любовь не только к себе и своим близким, но и ко всем существам.

Если вы можете что-нибудь сделать ради блага других, важно это делать. Если это невозможно, представляйте, что даёте другим то, что приведёт их к благополучию, причём не только к краткосрочному, но и к долгосрочному. Речь не только о материальной помощи, например о том, чтобы дать пищу голодным и кров бездомным. Многие богатые и успешные люди тоже страдают, и нужно включать их в свои пожелания. Постепенно чувство искренней любви к своей семье, друзьям, ко всем, кого вы встречаете, будет возникать естественно, принося счастье и вам, и другим.

Видео: Мэтью Рикар - «Медитация на альтруистичную любовь»
Чтобы включить субтитры, кликните на иконке «Субтитры» в правом нижнем углу окна с видео. Сменить язык субтитров можно, кликнув по иконке «Настройки».

Наверно, вы неоднократно слышали фразу: «Научись себя любить! ». Возможно, вы даже пытались что-то предпринять в этом направлении, но оказалось нелегко это сделать. Ведь в нашем сознании нет заветного включателя, который бы отвечал за функцию любви к себе. Поэтому придется усердно поработать для того, чтобы развить любовь к себе и с этим чувством дальше идти по жизни. Главное, с чего нужно начать – это отказаться от самокритики. Эта пагубная привычка (самокритика) разрушает вас изнутри, делая уязвимым. Люди, которые себя критикуют, не смогут добиться больших высот, потому что они постоянно занижают свою самооценку и сомневаются во всем, что они делают. Чаще всего такие люди ставят на себе маркеры – неудачник, тупица, урод, криворукий, тупоголовый и т.д. А для того, чтобы ваша жизнь кардинально изменилась необходимо отойти от стереотипов и научиться радоваться всему, что нас окружает. В противном случае, чувство вины, которое вы в себе взрастили и лелеете до сих пор, оправдывает ваши неудачи и откладывает наступление благополучия в далекое будущее.

Откуда берется самокритика?

Поскольку вы – человек, вы – уязвимы! А ваше стремление к придуманному совершенству заставляет вас критиковать себя, не давая возможности сосредоточиться на ваших сильных качествах. Вы загоняете себя в сомнения и перестаете жить своей жизнью, выполняя свое предназначение.

Любовь к себе — как развить это чувство?

Давайте вспомним детство. Вы помните, как любили вас родители, как они радовались вместе с вами вашим успехам – первому шагу, первому рисунку, вас любили просто за то, что вы есть. И вы верили своим близким безоговорочно, что вы лучше всех. Что же изменилось? Когда вы стали чувствовать к себе неприязнь? Критикуя себя, вы сеете сомнения и окружающим на ваш счет. Окружающие перестают в вас видеть индивидуальность, они так же вас начинают воспринимать неудачником.

Стоп! Эти стереотипы нужно срочно разрушить раз и навсегда. Для этого нужно перестать критиковать себя. Учитесь мыслить позитивно и одобрять себя за все, что вы сделали. Сначала, вам может показаться, что это трудно, и не дает ни каких результатов, но вы не останавливайтесь. Продолжайте одобрять себя – свою фигуру, свой вес, свой образ, свое здоровье, все то, что вы делаете. Учитесь думать только о хорошем, во всех событиях ищите положительные моменты.

Учитесь хвалить себя за все: за утреннюю зарядку, которую вы сделали для поддержания своего организма, за , за положительные эмоции.

Помните: наши мысли материальны. Так вот, если вы все время будете думать о неприятностях, то загоните себя в стрессовую ситуацию, которая в свое время может для вас закончиться нервным срывом или болезнью. Поэтому, контролируйте свои мысли. Учитесь думать о чем-то приятном – о море, цветах, бабочках, лесе, картинах, музыке, обо всем, что у вас вызывает положительные эмоции. Найдите в своем характере доброту, терпение, мягкость, снисходительность по отношению к себе.

Начните медитировать или займитесь йогой – это помогает найти гармонию в себе.


Уважение и любовь к себе – это залог вашего саморазвития и самоконтроля над мыслями, поступками, настроением. При раздражительности, попытайтесь уединиться на несколько минут – расслабьтесь, стабилизируйте дыхание и на выдохе несколько раз повторите для себя: «Я прекрасна, я живу в гармонии с собой, я люблю себя. Моя жизнь спокойна и стабильна ».

С первого раза вы можете не развить любовь к себе, то есть не ощутить никаких изменений, но не останавливайтесь, продолжайте заниматься, вы же знаете – опыт приходит со временем. Желаю удачи!