Кто она - самая идеальная, которую выбирают для себя мужчины? Мужчина мгновенно определяет то, что ему нравится в женщине. Про все остальные идеалы женщины мужчина понимает в процессе дальнейшего общения.
- Грудь
Не думайте об увеличении груди. Мужчинам нам нравится естественный размер этой части тела. Идеальная грудь девушки глазами мужчин - должна быть упругой. Остальное – мелочи. Если комплексуете насчет размера, то покупайте бюстгальтер со специальной подкладкой.
- Женский носик
Мужчины сами не определились, какой нос им нравится больше. По этой причине любой женский нос имеет право быть (считаться) идеальным.
- Ноги
На ногах не должно быть целлюлита и волос. Длина ног – это второстепенный показатель, который «перерос» в стереотип.
- Женские губы
Мужчины обожают пухленькие, толстенькие губки, накрашенные каким-нибудь вкусным (фруктовым) блеском.
- Талия
«Разбиваем» стереотипы! Не все мужчины любят худеньких девушек с супер плоским животиком. Так что можно не голодать и не изнурять себя жесточайшими диетами.
- Женские волосы
Длина (как и цвет) – это вопрос индивидуальный. И то, что личности мужского пола предпочитают блондинок, не всегда оказывается правдой.
- Цвет глаз
О «размере» глаз говорить не нужно, поскольку и так ясно, что мужчины любят «большеглазых» девушек. Зеленоглазых они побаиваются (начитались, видимо, соответствующей литературы). Им нравятся кареглазые красотки!
Смотрите фото идеальных девушек глазами русских мужчин
Лицо
Улыбка
Губы
Глаза
Фигура
Портрет идеальной девушки глазами иностранцев
Исследования и выводы ученых из Британии
Исследователи из Британии тоже составили портрет идеальной девушки (женщины), опираясь на опросы мужской половины человечества.
В результате выяснилось:
Нос у нее должен быть таким, как у Саманты Кэмерон.
Глаза у идеальной девушки должны быть очень похожими на глаза Николь Шерзингер.
Волосы - Кэтрин Дженкинс.
Любимая фигура женщины – это фигура Бейонсе.
Социологи провели одно интересное исследование
Результаты показали, что мужчины видят «идеал» своей спутницы во внешности голубоглазой блондинки. У нее должна быть квартира и работа.
Мы только что составили несколько честных портретов идеальной женщины. Теперь настало время немного отвлечься от внешних характеристик.
Мужчине не важно, является ли она образцовой хозяйкой
Главнее – «профессионализм» в постели и любовь к природе, животным.
Полный запрет распространяется на курение. Частичный относится к употреблению алкогольных напитков (нет ничего страшного в том, что девушка будет иногда выпивать в компании).
Никогда не стоит «влезать» в прошлое своего дорогого мужчины!
Он все расскажет сам, если посчитает нужным! Идеальные девушки обязаны уважать желание мужчины промолчать, о чем хочет.
Идеальная девушка в глазах мужчин – это та, которая не будет активно выступать против «мальчишников». Она наоборот одобрит стремление своего жениха хорошо погулять и развеяться перед предстоящим свадебным торжеством.
Внимание! Сейчас вы очень удивитесь!
Мужчины мир перевернут ради той особы, которая обожает шашлыки и мясо в любом другом виде. Они с опаской относятся к вегетарианцам. Как и к тем, кто совершенно не следит за своими зубами.
Мужчины ценят в девушке загадочность (таинственность) и «магнитизм»
Поэтому они «приписывают» к идеальным людям тех девушек, которые обладают данными качествами.
Нравится ли мужчинам накладные длинные ногти девушки? - Конечно!
Если остальное будет в полном порядке! Встречаются мужчины, которые обожают наблюдать за самим процессом наращивания ногтей.
Что же нужно делать, чтобы стать приближенной к идеалу?
Посмотрите и запомните:
- Зарабатывайте не больше (лучше – меньше) своего мужчины
Его унизит то, что вы получаете больше денег, чем он. Пожертвуйте большими деньгами ради него (если считаете, что он достоин таких «жертв»). Только, пожалуйста, не обманывайте любимого человека. Не стоит утаивать информацию о том, сколько вы на самом деле зарабатываете.
- Выходите на улицу без косметики на лице
Докажите, что вы и без помады нравитесь себе не меньше, чем с ее присутствием! Мужчине важно, чтобы вы сами верили в то, что являетесь симпатичной (красивой) и привлекательной. Как реагировать на комплименты, «исходящие» от мужчины? Делайте вид, что смущаетесь, и улыбайтесь (глядя ему прямо в глаза).
- Занимайтесь спортом
Делайте это дома, если нет времени и возможности ходить в какие-нибудь спортивные залы. Мужчина тоже может «потянуться» вслед за вами, чтобы вы начали им гордиться. Цените такое великолепное стремление! Покажите, насколько душевно вы его цените. Самый классный вариант – это совместное «путешествие» на тренировку.
- Покажите своему дорогому, что вы умеете быть экономной (хотя бы какой-то период времени)
Мужчина будет невероятно шокирован. Улыбнитесь в ответ на такую его реакцию и гордитесь собой! Далеко не каждая женщина сможет отказаться от каких-либо покупок и от прогулки по магазинам!
- Сходите с мужчиной на футбол или на хоккей
Не мешайте ему наслаждаться спортивной игрой, если он является фанатом таких «дел». Будьте хитрой умницей! Вы сможете! Ведь вы делаете это ради любимого человека…. Он это обязательно заметит и оценит! Возможно, он даже согласиться пойти с вами на концерт вашей любимой группы (невзирая на то, что многие ваши музыкальные вкусы основательно расходятся).
- Говорите любимому, что часто думаете о нем
Говорите, что сильно любите его, что скучаете, когда долгое время не видитесь. Тогда вы будете часто слышать комплименты по поводу вашей идеальности.
- Не нойте и не жалуйтесь по всяким пустякам!
Мужчины привыкли, что лишь женщины могут выступать в роли «качественной жилетки». Простите своим любимым такое нелепое заблуждение! Вспомните о том, что они вам тоже прощали и простили очень многое. Мужчины – это немного другие люди. И их не сделать такими, какими хотят их видеть женщины!
Если вашему мужчине практически невозможно угодить…
Не пытайтесь, если ничего не получается (несмотря на ваши старания). Пускай ищет другую! Потом будет жалеть о том, что вас не оценил. Пусть предпринимает попытки вас вернуть! Возвращаться или нет? - Подумайте сами. Решение – ваше личное право. Воспользуйтесь им так, как пожелаете.
Всегда первое впечатление создает внешний вид, если упустить из виду эту деталь, то все может обернутся прахом. Какая же должна быть идеальная внешность глазами мужчин ? Стараемся то для них, а их психология и взгляды кардинально отличаются от наших (что собственно нормально).
Идеальная внешность девушки глазами мужчин
Мужчины делятся на несколько типов, в зависимости от социального статуса, вкуса и просто личных симпатий, поэтому универсального варианта внешности просто нет. Поэтому просто будь собой .
Фигура . Толстые мало кому нравятся, печальный факт, поэтому если страдаешь избытком веса, то лечи ожирение, составь правильную систему питания для снижения веса и просто давай своему организму физические нагрузки, стройняшкой конечно не стать а вот скинуть 10-15 кг. в течение 1-1,5 года вполне реально.
Стройные девушки , особенно фитнес модели нравятся практически всем (за исключением на голову скорбных извращенцев), однако далеко не все девушки могут так фанатично следить за своей фигурой.
Пухлые . Есть пухлость, которая сама по себе сексуальна. Поэтому не нужно сразу садится на диеты и вдалбливать каждый день “какая же я толстая”. Пухлые щечки, бока и попка - порой ценятся гораздо сильнее худощавой стройности.
Красота внешности состоит из деталей
Не нужно наряжаться в последние модные коллекции или следить вообще, что сейчас модно. Большинство мужчин это как раз таки отталкивает. Гламур популярен только в журналах и так называемой “высшей тусовке”, нормальные же люди этого избегают, и завидев гламурную, модную девушку составляют о ней далеко не самое лучшее впечатление. Большие сумки, огромные наручные часы, очки на пол лица, да и лица то не видно из под слоя косметики - это не красиво и ни разу не сексуально.
Есть хорошая современная поговорка: “Чем больше косметики и наряду, тем беднее мир внутри”. Думаешь, что мужчин привлекает только внешний вид? Разочаруйся - это далеко не так. Общение, общие интересы, ум - гораздо ценнее. Но влюбляются они сначала глазами, а затем сердцем.
Однако не пойми не правильно, следить за собой все же нужно. Маникюр должен быть опрятным, например самый обычный французский маникюр всегда смотрится. Минимальная косметика все же должна присутствовать, но именно для подчеркивания определенных частей лица.
Рост - здесь все только на вкус и цвет. Кому-то нравятся маленькие, кому-то высокие. Стандарт можно лишь выделить очень приблизительно, скажем на 155-160 см .
Грудь . А вот тут дела обстоят интереснее. Грудь первого размера не привлекает, вернее не бросается в глаза, а ведь именно женская грудь - первая деталь, на которую мужчины обращают внимание. Эдакий магнит-маяк .
Идеально грудь второго размера (или 2,5). Третий и четвертый размер нравятся уже меньшему числу мужчин.
Волосы
Короткие стрижки не смотря на мнение модных журналов, не пользуются особой популярностью среди мужчин. Оптимальная длинна волос, средняя, или максимум до лопаток. Очень длинные волосы смотрятся менее привлекательно.
Цвет волос тут на вкус и цвет, более молодым вообще нравятся ярки и экспериментальные цвета например огненно красные, сиреневые и т.д. Тут читай статью ”Как правильно выбрать цвет волос ”.
Одежда
Как уже писала выше, модная одежда из последних коллекций, далеко не часто бывает оценена мужчинами. Чувство стиля и красоты, подчеркиваются не только слежением за новинками домов моды. Можно прекрасно выглядеть в обычном греческом платье, или обычных джинсах. Да вообще обычные вещи из базового женского гардероба привлекают не меньше внимания и вызывают восторг, чем модные.
Девушка может прекрасно смотреться в обычной майке, джинсах и кедах. Нужно просто иметь чувство стиля, правильно подбирая и подчеркивая свой образ.
А вот короткие юбки , платья с вырезом и прочее, наталкивают мужчину на мысли, что поведение у девушки довольно легкое. Согласись, чем откровенней наряды, тем больше у них поводов так считать. Сморится это сексуально, ни кто не спорит, но девушки в таких наряд воспринимаются не более, чем досуг на одну ночь.
В целом мы рассмотрели все моменты идеальной внешности девушки в глазах мужчин. Вернее выглядеть идеально для всех, не получится, ведь внутри у каждого свои тараканы, но основные моменты думаю понятны. Не пытайся выделяться одеждой, выделяйся умом, манерами. Ведь именно ни помогают построить счастливые отношения , завязанные на соприкосновении душ, а это уже настоящая любовь.
Образ этакой куклы Барби — с
длинными ногами, осиной талией и пышной грудью — придуман совсем не
мужчинами. Сильному полу, на самом деле, не так важны кукольные
параметры, — пишет
woman.delfi.ua.
Говоря о мужских вкусах, сложно составить портрет идеальной женщины, которая понравилась бы абсолютно всем. На предпочтения влияет множество факторов, таких как телосложение и внешность самого мужчины, его происхождение, возраст и жизненная позиция. Кроме того, на вкус и цвет действительно нет товарищей, и в вопросах выбора все очень индивидуально. И, хотя Мерилин Монро в свое время удалось очаровать миллионы представителей сильного пола, быть желанной для всех невозможно. Но, все-таки, попробуем обобщить мужские пожелания по поводу внешности женщины и понять, к чему нужно стремиться.
Идеал женской фигуры для мужчин
Как показывают многочисленные опросы, интервьюирования и голосования, идеальная женщина, по мнению мужчин, далека от параметров 90-60-90. Более того, сильно переоценивается важность этих параметров и их значение.
Грудь . На самом деле, большинству мужчин вовсе не нравится большой бюст, как это принято считать. Они предпочитают грудь средних размеров, но красивой формы, упругую и подтянутую.
Талия
.
В данном случае заблуждаются даже сами мужчины, говоря о том, что
женщина должна обладать осиной талией и плоским животиком. Во время
опроса с использованием фотографий, где представителям сильного пола
предлагалось выбрать наиболее привлекательных девушек, подавляющее
большинство голосов получили женщины с обхватом талии 65-70 см. При этом
они не обладали рельефным прессом, а покорили опрашиваемых аккуратным
женственным животиком без жировых складок.
Бедра
.
В некотором смысле, предпочтения в плане женских бедер обусловлены
самой природой. Идеал женщины для мужчины – это мать его будущих детей.
Поэтому понятно, почему сильному полу, в основном, нравятся девушки с
округлыми бедрами и упругими, выпуклыми ягодицами.
Ноги . Женщины стараются любыми способами визуально удлинить ноги, чтобы казаться привлекательнее. Оказалось, что для мужчин это совершенно не имеет значения. Определяющим фактором является аккуратная форма ног и отсутствие на них целлюлита.
Идеал красоты женского лица для мужчины
В первую очередь стоит обратить внимание, что злоупотребление косметикой не только не нравится мужчинам, но и отталкивает их. Мысль о том, что скрывается за большим количеством мэйк-апа, пугает сильный пол. Поэтому желательно просто позаботиться о том, чтобы кожа была ухоженной, чистой и здоровой. Это позволит использовать минимум косметики и покорять естественной привлекательностью.
Глаза
.
Интересно, что мужчины редко могут вспомнить форму и даже цвет глаз
своих избранниц. Они описывают исключительно взгляд женщины. Поэтому
не стоит проводить долгие часы перед зеркалом, пытаясь исправить разрез
глаз. Если взгляд будет добрым, открытым и слегка загадочным, то мужчина
вашей мечты обязательно это оценит.
Нос . Эта часть лица – повод для горячих споров. Кому-то нравятся озорные вздернутые носики, кому-то – прямые, греческого профиля. Поэтому не нужно очень беспокоиться по поводу формы носа и его длины, мужчины еще сами не определились.
Губы . Чувственные, пухлые губы, безусловно, привлекают мужские взгляды. В то же время, если от природы вы не обладаете всеми желаемой формой губ, лучше подчеркнуть естественные очертания и немного скорректировать их с помощью помады или блеска. Искусственно увеличенные губы не вызывают одобрения мужчин.
Споры об идеале женской красоты будут продолжаться вечно, и самое главное – научиться любить и принимать себя, заботясь о внутренней красоте. Уверенная в себе, умная женщина – вот идеал для любого мужчины, независимо от ее внешних данных.
Идеальная внешность девушки, какая она, как ее добиться и выглядеть всегда идеально красиво? Этот непростой вопрос интересует больше всего именно женщин, мужчинам это практически не важно. Для настоящих мужчин идеальной внешностью становится внешность его любимой! Но особы женского пола так часто ищут именно этот «идеал внешности», чтобы хоть немного приблизиться к нему.
Что же является таким идеалом? Пресловутые параметры 90-60-90? Ноги длинные и стройные? Густые волосы и идеальная кожа лица? Вовсе нет! Идеальной станет любая , если она умеет правильно подать себя.
Ухоженность на первом месте всегда!
Любая девушка, которая стремится иметь идеальную внешность, должна в первую очередь научиться правильно ухаживать за всеми частями своего тела. К такому уходу относится не только грамотно подобранная косметика и парфюмерия, не только чисто вымытые и красиво уложенные волосы, не только красивая и модная одежда. Тут намного больше составляющих
Спортом, даже обычной зарядкой по утрам помогут держать тело в тонусе. Иногда с помощью тех же физических упражнений можно скорректировать некоторые недостатки своей фигуры – подтянуть живот и бедра, сделать спину прямой а походку королевской. А еще это поднимает у девушки свою самооценку, что делает ее шаги к идеальности просто гигантскими.
Парикмахер и стоматолог – лучшие друзья девушек с идеальной внешностью. И это не шутка, это очень серьезно! Правильно подобранная прическа, белоснежные здоровые зубы просто притягивают взгляд не только мужчин, но и других женщин к их обладательницам.
Плюс к косметической красоте, здоровые зубы позволяют девушке питаться правильно и избегать появления желудочно-кишечных проблем – а это даст хороший цвет лица, легкость походки и отличное настроение (если ничего не болит, то и переживать не о чем).
Теперь немного о «грамотной» прическе. Благодаря некоторым нюансам при подборе прически можно подчеркнуть основные достоинства (например, длинную и изящную шею) и скрыть недостатки (например, оттопыренные уши или излишне узкие глаза). Можно настолько кардинально изменить свои черты или стиль, что даже друзья не сразу узнают.
Одежда подчеркнет и замаскирует! Настоящий шарм не в модности и цене одежды, а в ее стильности. И девушка с идеальной внешностью всегда должна знать, что и когда ей стоит надеть. Причем подбор одежды, как и подбор прически, поможет скрыть все недостатки и выделить и подчеркнуть все достоинства фигуры.
Большая и высокая грудь плюс декольте – и от такой девушки будет глаз не отвести. Немного кривые ноги с изящными щиколотками – босоножки или туфли с красивыми ремешками плюс юбка в стиле хиппи полностью изменят образ и придадут загадочности и изящества. Вариантов сочетания и подбора одежды для стиля идеальной девушки столько же, сколько и фигур – главное, найти что-то именно свое, индивидуальное!
Ум и обаяние из любой «серой мышки» способны сделать девушку с идеальной внешностью.
Желая иметь идеальную внешность, многие девушки почему-то забывают про свою внутреннюю красоту, которая намного выше ценится, чем наружная. Развязное поведение, бранные слова, излишняя эпатажность могут стереть любую красоту с девушки как ластиком рисунок с листа бумаги. И о какой тогда идеальной внешности может идти речь?
Умение поддержать разговор. Эта черта всегда привлекает не только мужчин, но и женщин. Не перебивать, выслушивать собеседника с настоящим, а не показным вниманием, с заинтересованностью – вот что такое умение поддерживать разговор.
Не умничать, а именно вести беседу. Открытые навстречу собеседнику глаза, поддерживающие кивки – и внешность такой девушки сразу станет настолько идеальной, что будет притягивать не только взгляды, но и сердца людей. И самое главное здесь – умение слушать и слышать собеседника.
Улыбка и еще раз улыбка. Причем улыбка искренняя, а не «дежурный оскал», способны сгладить любые недостатки лица и внешности. Таких улыбок всегда несколько в зависимости от ситуации и от того, с кем она общается. Это может быть немного снисходительная улыбка по отношению к ребенку, а может быть ободряющая для своего собеседника, который немного смущается.
Это может быть радостная улыбка по отношению к своему молодому человеку, а может быть и немного грустная, если он не прав. Чем больше в арсенале девушки таких улыбок, тем идеальнее становится ее внешность. Она не просто располагает, она вызывает восхищение окружающих.
Располагающий голос. Это еще один немаловажный фактор для идеальной внешности девушки. Согласитесь, красавица, которая буквально оглушает вас своим громким голосом, вряд ли станет вызывать восхищение. А вот мягкость интонаций, переливчатый смех, способны просто приковывать внимание.
Чем мягче и тише говорит девушка, тем больше к ней прислушиваются. Тем больше на нее обращают «хорошее» внимание, тем идеальнее она становится. Женщина – громовержец, с басом, способным разбивать стекла своими децибелами, вряд ли кого-то сможет привлечь даже свой идеальной красотой.
Вот из таких составляющих и складывается идеальная внешность девушки, о которой многие мечтают. Дело не в природных данных, а в умении поработать над собой и добиться этой идеальной внешности!
Каждая составляющая внешности: фигура, черты лица, длина волос, одежда, даже выбор маникюра – приоткрывают частичку нашей личности. Это и способ самовыражения, и демонстрация некой жизненной позиции. Согласись, по тому, как выглядит человек, мы уже складываем о нем впечатление и клеим некий ярлык – от запущенной домохозяйки до гламурной барышни, помешанной на себе. Каждая из нас в той или иной мере переживает о своей привлекательности, ежедневно борется со своими драконами-комплексами и стремится к определенному внешнему идеалу.
lenetstan/shutterstockОткуда появился этот червячок недовольства собой и как избавиться от этого вечного стремления стать еще чуть-чуть привлекательнее? Чтобы губы немного пухлее, попа круглее, а грудь пышнее? Как перестать жить в рамках диет, походов в спортзал и к косметологу и научиться наслаждаться своим телом уже сегодня? Давай разбираться вместе.
1. Отказаться от сравнений
Методика сравнения у многих родителей является любимой и способствует развитию у ребенка жизненной установки «Не будь собой». Когда мама говорит дочке: «Посмотри, как Маша ровно держит спинку, как красиво идет, а ты сутулишься и ногами шаркаешь», она настраивает девочку на то, что быть Машей хорошо. Быть другим человеком лучше, чем собой. Постоянные сравнения с кем-то, даже с лучшими намерениями, приводят к жизненному запрету «быть собой», и, как следствие, мы сегодня видим тысячи одинаковых лиц «под Анджелину Джоли», «Ким Кардашьян» или какую-то другую селебрити. Сравнение – плохой механизм, он не работает по-настоящему. В том смысле, что ты можешь найти мотивацию заниматься спортом, работать над собой, но в конечном итоге полученный результат не принесет тебе желанных эмоций. Потому что в стремлении создать идеальную фигуру лежит попытка подражать кому-то, стать кем-то, но не собой.
Понять, чего хочется именно тебе, после долгих лет сравнений с чьим-то идеалом сложно. Но, начав, пусть даже в 25/30/40 лет, прислушиваться к себе, ты сможешь почувствовать, какой ты на самом деле хочешь быть, что нужно тебе, твоему телу. Всегда будет какая-то Маша, у которой более красивая походка и талия 60 см, но это не повод не принимать собственную внешность.
Voyagerix/shutterstock
2. Открыть свой внутренний ресурс
У каждой из нас есть сильные стороны, которые из-за низкой самооценки и неуверенности в себе мы задвигаем в дальний угол души. Поэтому и смотрим с завистью на других, фантазируя, что у них лучше жизнь, что они более счастливы. Есть такое выражение: «Прежде чем осуждать кого-то, возьми его обувь и пройди его путь, попробуй его слезы, почувствуй его боль. Наткнись на каждый камень, о который он споткнулся. И только после этого говори, что ты знаешь, как правильно жить!» Судить о мере чьего-то счастья-несчастья со стороны легко, но это всего лишь наши проекции и не более того. Единственное, что в наших силах, – это получить максимум из того, что подарила нам жизнь, лепить и строить из полученного материала. Предлагаю тебе следующее упражнение, которое поможет тебе в объекте подражания найти собственный ресурс.
Упражнение «Поиск внутреннего ресурса»
Выбери несколько вызывающих у тебя восхищение женщин. Это может быть модель, актриса, публичная личность, литературный персонаж. Главное, чтобы они тебе очень нравились и ты хотела бы стать похожей на них. Выпиши, какие конкретно их характеристики тебя привлекают. Так, если это Изабель Гулар из команды ангелов Victoria Secret и тебе нравится ее фигура, копни глубже. За ее стройным и рельефным телом стоят упорные тренировки и сила воли. Именно это качество позволило достичь ей такого результата, оно и привлекает тебя на самом деле. Если это Амаль Клуни, то это не ее брак с Джорджем Клуни, а интеллект и репутация профессионала, которая и позволила ей привлечь мужчину такого уровня.
Какими бы качествами ты ни восхищалась в людях, помни: ты ими тоже обладаешь, только не на таком высоком уровне. В этом и причина, почему тебя привлекают эти женщины. Как только ты начнешь развивать в себе эти качества, ты почувствуешь, что стала счастливее и удовлетвореннее своей жизнью. Потому что, когда мы развиваем свой потенциал, прикасаемся к своим ресурсам, это всегда дарит свободу нашему Я.
Andrey_Popov/shutterstock
3. Перестать заслуживать любовь
Если этот пункт вызывает у тебя сопротивление: «Почему это я заслуживаю любовь?» – значит, доля правды в этом есть. По сути, уже в 1 год ребенок учится и привыкает «заслуживать» любовь. Родители поощряют хорошие поступки, первые успехи, «выдают поглаживания», если малыш действует правильно и хорошо в их понимании. И наоборот, когда ребенок начинает вести себя плохо, то получает по попе и лишается порции родительского тепла. От того, что мы повзрослели, привычка быть хорошими, чтобы нас любили и хвалили, никуда не девается. Внешняя привлекательность, соответствие стандартам красоты, особенно для девочек, является еще одним способом угодить окружению. Нам кажется, что стоит нам набрать лишних 5 кг после родов, и все, муж уйдет к той, что постройнее. Появятся в уголках глаз морщинки или залом на лбу – мужчины перестанут нас замечать. И мы готовы «замораживать» лицо ботоксом, стать похожими на тысячи других женщин с отсутствием мимики, лишь бы нас не разлюбили.
Но твой любимый человек, твои близкие, дети любят тебя не за количество-отсутствие морщин, а за то, что ты – это ты. Другой вопрос, что тебе нужно разобраться, что делает тебя уникальной и непохожей на других. В чем твои сильные стороны.
lenetstan/shutterstock
4. Поверить, что источник красоты внутри тебя
Найти женщину, на все сто довольную своими внешними данными, – это как встретить жар-птицу среди белого дня. Можно сколько угодно повторять мантру «Я люблю свое тело» или «Я стройная и привлекательная», но в моменты самокопания находить изъяны и скрытые недостатки в себе. В эпоху нарциссизма, которая бессовестно захватила власть над современным обществом, мы находимся под пристальным вниманием окружающих. Именно поэтому лишний вес и старость оказались вне закона. Поэтому ботокс, пластика лица, фитнес-клубы, детокс-программы, веганские кафе и суперфуды находятся в топе популярности. Мы готовы платить за то, чтобы оставаться в строю, за эликсир молодости и привлекательности.
Единственное противоядие от неуверенности в себе (и это не поход к косметологу) – это самопознание, понимание себя, своих достоинств и недостатков, принятие своего тела. Пока ты думаешь, что пухлые губы сделают тебя красивее, а значит, любимее и привлекательнее, ты так и будешь гнаться за солнечными зайчиками, каждый раз чувствуя разочарование.
Yuriy Rudyy/shutterstock
5. Переписать родительские послания
Причины неуверенности в себе и поиска подтверждений своей привлекательности извне чаще всего скрыты в детстве. Родительские послания остаются с нами, даже когда мы перестаем быть детьми. Слова, сказанные случайно, с хорошими намерениями или в порыве гнева могут отпечататься в сердце и воплотиться в жизненный сценарий совсем не с голливудским финалом. Настоящее и искреннее послание отца способно как вселить уверенность в дочери, так и заставить поверить, что она гадкий утенок.
Упражнение «Родительские послания»
Вспомни и запиши, какие послания ты слышала от родителей и других значимых взрослых. Они могли не произноситься вслух, но ты чувствовала их. Сформулируй их в конкретные фразы и запиши столько, сколько вспомнишь. После этого отметь послания, которые помогают и поддерживают тебя. Это твои помощники, и важно их осознавать, это твоя опора. Теперь выдели те, которые мешают тебе и несут негативный смысл. Например, у тебя получилось послание от мамы: «Для женщины главное быть красивой и удачно выйти замуж». Тебе нужно перефразировать его в другое, которое не будет утверждать, что это основная жизненная цель. Как ты перепишешь эти послания, решать только тебе. Для тебя они должны измениться в позитивную сторону, а в очередной раз, когда мамин голос шепнет тебе: «Кому ты с помятым лицом нужна будешь?» – ты сможешь ответить позитивной установкой: «Мой мужчина любит каждую мою морщинку, это делает меня особенной». Прояви немного фантазии и выпусти себя из клетки родительских установок и голосов.
Odua Images/shutterstock
Мечта об идеальной фигуре, точеных скулах, длинных волосах и белоснежной коже – это, конечно, прекрасно, но, даже воплотив эту мечту в жизнь, ты не станешь счастливее. Ведь, только проживая свою судьбу и реализуя собственный потенциал, мы наполняемся счастьем.