Все мы знаем, что ароматы и запахи вокруг нас очень влияют на нашу жизнь, настроение, самочувствие и работоспособность. Даже если мы привычны к какому-то определенному фоновому запаху в офисе и не воспринимаем его как острый раздражитель – приятный или нет, - наши рецепторы фиксируют любые ноты аромата и передают их в мозг. То есть, даже если аромат ненавязчив и вам кажется, что вы его не ощущаете – на самом деле он есть.
На работе и в офисе человек проводит очень большую часть своей жизни. Учитывая это, фоновые ароматы в рабочих помещениях следует подбирать очень внимательно.
Безусловно, главное требование к ароматам на работе - это избежание или ликвидация неприятных запахов. Место для курения должно быть максимально изолировано от основного пространства, туалет не может находиться рядом с помещением, где идет работа.
Если работа связана со специфическими запахами (например, типография, фотосалон или кухня) – следует позаботиться о вытяжной системе. Не последнюю роль играет грамотный подбор духов работниками, а также внимательный выбор живых растений для помещения (многие из них во время цветения становятся сильными аллергенами, или просто пахнут слишком навязчиво).
Важный шаг к гармонизации пространства в создании благоприятной рабочей обстановки – ароматизация помещения. Для этого можно использовать множество средств: аромалампы, свечи , ароматические палочки, стационарные ингаляторы, электрические испарители для эфирных масел, освежители воздуха разных конфигураций, профессиональные ароматизаторы с таймерами и минивентиляторами.
Имея столько возможностей для выбора запаха в офисе самых тонких ароматов, необходимо внимательно подойти к выбору окраса самого запаха. Для снятия стрессов, которые неизбежны в любой работе, а также для поддержания общего настроения гармонии и бодрости лучше всего подойдут цитрусовые ноты (чаще всего – лимон или горький апельсин), ненавязчивые пряные оттенки (кориандр, корица , базилик), свежие тона (мята, мелисса), неяркие хвойные запахи (кедр или ель). Для обеспечения стабильного высокого уровня трудоспособности лучше всего выбрать запах лаванды, грейпфрута, ванили, кипариса. Для усиления способностей к напряженной умственной работе подойдут имбирь, можжевельник, чайное дерево.
Выбирая запах и источник его поступления, не стоит забывать о деталях: площади помещения (нельзя усердствовать с ароматизацией небольших замкнутых пространств), времени года (летом недопустимы тяжелые сильные запахи, зимой же целесообразно использовать согревающие иммуноподдерживающие ароматы – эвкалипт, пихту), индивидуальными предпочтениями коллектива (следует учесть как вкусовые предпочтения, так и особенности здоровья каждого).
Кроме того, не забывайте, что источниками приятных бодрящих ароматов на работе могут быть самые разные вещи: кофемашина или кофемолка, корзина или ваза с фруктами, шоколадный фонтанчик, живые цветы. При правильном подходе ваше рабочее место станет источником вдохновения, хорошего настроения и отличного самочувствия.
В обыденном понимании большинства людей ароматерапия — это некое баловство, а ведь они и не догадываются, что с помощью разных ароматов можно не просто наполнить свой дом приятным фоновым запахом, но и улучшить свое настроение, защитить себя от вирусов или нейтрализовать их воздействие, облегчить разные неприятные симптомы и болевые ощущения, снять стресс и наполнить энергией, и многое-многое другое! И это отнюдь не плацебо или выдумки впечатлительных особ — в наше время воздействие летучих ароматических веществ растений обосновано и доказано научно.
И если продолжать список, то не меньшую пользу ароматерапия может принести и для рабочего процесса, увеличив продуктивность более чем на 30%. Каким же образом, спросите вы? Очень легко усваиваясь во время дыхания, эти летучие вещества быстро попадают в кровь, лимфатическую систему и мозг, и благоприятно воздействует на организм человека посредством биохимических реакций, приводя к определенным эмоциональным и физическим состояниям. Другими словами, с помощью ароматерапии можно снять стресс и общее эмоциональное напряжение, улучшить мозговую деятельность, память и восприятие новой информации, усилить концентрацию внимания и поспособствовать снижению ошибок и просчетов, пробудить креативное мышление и творческую активность, снять переутомление и усталость, восстановить силы, тонизировать и улучшить работоспособность.
Не стоит также забывать, что работа в офисе сопряжена с взаимодействием с людьми, и в сезон простуд очень легко оказаться на больничном, подхватив какой-нибудь вирус или бактерию от коллеги, принесшего его на руках из общественных мест или даже из дома, если там есть заболевшие. А сколько людей постоянно заболевают от кондиционеров, причем в любое время года! В таких ситуациях определенные ароматы тоже могут прийти на помощь: повысить сопротивляемость организма и активизировать иммунитет, улучшить пропускную способность дыхательных путей и в целом обеззаразить воздух в помещении, проявив свои антисептические и противомикробные свойства, что нередко бывает необходимо из-за все тех же кондиционеров, о регулярной чистке которых мало кто заботится, не задумываясь о постепенном загрязнении фильтров, которые через время сами становятся источниками заразы.
К слову сказать, на западе и в прогрессивной Японии мудрые руководители и прагматичные бизнесмены, заинтересованные в производительности и продуктивности своих сотрудников, уже давно взяли на вооружение влияние ароматерапии на их физическую, эмоциональную и психическую форму. В некоторых организациях, например, практикуется принудительная ароматизация офисов по часам, в разные периоды наполняя воздух теми или иными ароматами: бодрящими, концентрирующими внимание, расслабляющими или успокаивающими, или поддерживающими рабочий дух. Для этой практики профессионалами аромаведами разрабатываются специальные аромакомпозиции, использование которых доказало резкое снижение количества конфликтов и стрессов в коллективе, увеличение точности выполнения работы, уменьшение допущения ошибок и в целом улучшение самочувствия и выносливости.
Ароматы для работы и офиса
Рабочий процесс всегда подразумевает разные виды эмоциональных и физических состояний: это и умственные нагрузки во время выполнения разных задач или мозгового штурма, а следовательно — и перенапряжение, если существуют дедлайн, срочность или неожиданность постановки задачи. И стресс, тревожные состояния или панические страхи, вызванные разными обстоятельствами. Случаются конфликты и гнев в коллективе, которые тоже в итоге влияют на работоспособность, а также сонливость и рассеянность. Ну и, конечно, усталость и рассредоточенность к концу рабочего дня.
А следовательно, для разных этих ситуаций и состояний требуются различные запахи и аромакомпозиции. При этом важно понимать, что к ароматерапии нужно подходить не легкомысленно наобум, а хотя бы с базовыми знаниями. Или использовать информацию из проверенных источников — иначе неумелое использование ароматов может навредить, вместо того, чтобы принести пользу и желаемый результат. В том числе использовать качественные масла и приспособления для их распространения — ведь, в конце концов, решив прибегнуть к помощи ароматерапии для работы мы опираемся на желание принести пользу своему здоровью, а современный рынок аромамасел не может похвастаться тем, что вся представленная продукция качественная. И значит, следует также внимательно выбирать производителя.
Итак, давайте выясним, какие масла и для каких целей можно использовать во время работы:
Для улучшения мозговой деятельности и концентрации внимания можно использовать следующие масла: лаванды, лимона, грейпфрута, розмарина, ванили, корицы, кипариса, эвкалипта.
Во время тяжелых умственных нагрузок помочь могут масла: можжевельника, имбиря, жасмина, чайного дерева.
Снять переутомление и усталость помогут: сандал, мирра, ладан, чайное дерево, эвкалипт, лаванда, грейпфрут, ромашка римская.
Чтобы снять стресс, используйте масла: пихты, туи, лаванды, мяты перечной, розы.
С тревожными состояниями успешно справляются масла: бергамота, лаванды, ладана, герани.
Справиться с раздражением и гневом помогут масла: ромашки римской, лаванды, бергамота.
Активировать иммунитет и снизить риск простудных заболеваний помогут масла: цитрусовых (грейпфрут, апельсин, лимон, лайм, бергамот и т.д.), розмарина, чайного дерева, лаванды, эвкалипта, имбиря, орегано, хвойных.
Ароматерапия и коллектив
Говоря об ароматерапии для офиса или других помещений, в которых присутствуют другие люди, нужно понимать, что у них могут быть не только разные ароматические предпочтения, но и болезни, например, аллергия или заболевания дыхательных путей. Поэтому уместно соблюдать так называемую ароматическую этику. В первую очередь, конечно, следует выяснить эти нюансы и разузнать их вкусы, и даже если коллеги не будут иметь никаких противопоказаний по здоровью и ваши вкусы совпадут, не стоит забывать о чувстве меры и использовать масла так, чтобы запах был тонким и ненавязчивым.
Если обстоятельства складываются так, что использовать аромамасла в помещении с помощью аромалампы или аромадифузера нет возможности по причине несогласия коллег или начальства, или противопоказаний, связанных с чьим-то здоровьем, не стоит отчаиваться. Выход все равно есть и даже не один!
Помимо того, чтобы использовать специальный аромакулон, который позволяет не докучать любимыми ароматами находящимся рядом людям, можно просто нанести пару-тройку капель на запястья, или добавить их в крем для рук и намазать их им. Можно помассировать мочки ушей с аромамаслом, или нанести несколько капель масла или аромакомпозиции на салфетку или платок и положить рядом, чтобы чувствовать тонкий аромат. Хорошо впитывает и отдает запахи фетр — его часто используют в качестве аромасаше. Так и на рабочем месте можно сделать специальную ароматическую салфетку под ноутбук, который в свою очередь будет служить усилителем запаха, нагреваясь и усиливая аромат.
Если же сопротивления со стороны коллег в отношении использования выбранных ароматов нет, но не очень удобно использовать диффузер или аромалампу, можно воспользоваться обычным пульвелизатором для опрыскивания цветов — просто добавьте в воду несколько капель масла и распылите в некоторых местах помещения, повторяя процедуру несколько раз в день. Так и начальству не к чему будет придраться, и свою миссию ароматерапия для улучшения продуктивности выполнит!
С этой статьей читают
Если у вас на столе стоит календарь с обведенными жирным датами запланированного отпуска, на который вы медитируете когда вас в очередной раз накрывает волна зимней депрессии и рабочего цейтнота, то этот пост для вас.
На самом деле, ароматерапия и эфирные масла реально могут помочь пережить самый тяжелый рабочий день — честное слово, дайте этой идее шанс.
Как это работает:
Я знаю, что для многих ароматерапия – это что-то вроде дыхания чакрами или лечения цветом, то есть шутка модная, безвредная, но вряд ли от нее есть реальный толк. Это не так: ароматерапия – это вполне ощутимое (и изученное научно) биохимическое воздействие на организм. Эфирные масла состоят из множества компонентов, среди которых выделяются сложные эфиры и терпены, летучие вещества (именно они отвечают за запах).
При вдыхании аромата эфирного масла эти вещества моментально попадают в системы организма (через 30 секунд после вдыхания они обнаруживаются в крови), и оказывают определенное воздействие (сужают или расширяют сосуды, снимают возбуждение, понижают болевой порог и т. д.).
Так как эфирные масла являются высококонцентрированными субстанциями, то их действие может быть намного более выраженным, чем действие отваров трав, активные компоненты которых проходят куда более долгий путь прежде чем начать действовать.
Помимо того, что компоненты эфирных масел быстро попадают в кровь, при вдыхании аромат воздействует напрямую на лимбическую систему мозга, которая регулирует в том числе эмоции, память, состояние сна и бодрствования. Именно поэтому эфирные масла реально способны влиять на эмоциональное состояние, фокусировать внимание, расслаблять, убирать приступы панических атак, убирать состояние тревожности.
Эфирные масла для офиса
Арома-аптечка может помочь вам пережить трудный день в офисе, это простой и безопасный способ поддержать себя в трудные периоды. Самый простой способ ее сделать – найти три небольших стеклянных пузырька с плотной пробкой (например, от лекарств), и заполнить их солью, на которую вы нанесете нужные эфирные масла.
Эти пузырьки можно подписать — «от стресса», «для концентрации», «для уверенности» и просто держать их в ящике стола. Когда вы чувствуете необходимость, доставайте нужную соль, принимайте удобное положение, закрывайте глаза и делайте 3-5 глубоких вдохов. Дайте себе 5 минут на то, чтобы эфиры подействовали и возвращайтесь к работе.
Для нюхательной соли можно взять 2 ст ложки морской соли или смеси обычной соли с чистым морским песком (такая смесь держит аромат дольше). На этот объем вам понадобится 10 капель выбранного эфирного масла.
Тонизирующие ароматы
Ароматы, которые помогают взбодриться, прогнать сон и сфокусироваться.
Черный перец (Piper nigrum)
Это масло обладает свойством улучшать циркуляцию крови, что улучшает питание мозга и способствует повышению концентрации. Осторожнее с этим маслом, если у вас бывают проблемы с повышенным давлением.
Розмарин (Rosmarinus officinalis)
Розмарин воздействует на зоны мозга, отвечающие за память, это масло, которое помогает лучше запоминать и структурировать информацию.
Мята (mentha x piperita)
У мяты много разных свойств, в том числе это масло обладает способностью снимать дремоту, пробуждать, быстро приводить мозг в тонус.
Ароматы против стресса
Иланг-Иланг
В состав этого масла входят летучие компоненты, которые замедляют сердечный ритм и снимают спазмы, это масло успокаивает парасимпатическую нервную систему, которая неподконтрольна сознанию. У масла сладкий аромат, который успокаивает и помогает быстро взять себя в руки.
Ромашка (Matricaria)
Эфирное масло ромашки (как римской, так и немецкой) содержит сложные эфиры, которые системно и глубоко воздействуют на организм, снижая давление, расслабляя и успокаивая. У этого масла аптечный горьковатый аромат – несколько глубоких вдохов и паника отступает.
Ароматы для борьбы с тревогой и неуверенностью в себе
Если вы боитесь публичных выступлений, или если от одной мысли о предстоящей встрече у вас повышается давление, то вам нужны такие масла, которые снимут стресс, но при этом оставят внимание сфокусированным.
Кедровое дерево (Juniperus virginiana)
Это масло балансирует парасимпатическую нервную систему (успокаивает сердечный ритм, останавливает повышенное потоотделение) и при этом помогает мозгу оставаться в тонусе. То, что нужно для уверенности в себе.
Лавр (Laurus nobilis)
Это масло согревает, успокаивает и создает ощущение безопасности, поэтому оно часто входит в состав арома-смесей, которые создают специально для поднятия самооценки.
____________________________________________________
Больше DIY идей, рецептов домашней косметики и арома-рецептов вы найдете в моем блоге LALAVANDA.RU . Заглядывайте!
– чрезвычайно приятный метод влияния на организм человека, его самочувствие и настроение с применением натуральных эфирных масел, способный вернуть то равновесие внутренних сил, которое дает только общение с природой. Помимо очевидной оздоровительной пользы, применение ароматерапии в офисе приносит увеличение производительности труда до 30%.
Секрет Клеопатры
Наши предки знали о влиянии запахов на состояние здоровья и манеру поведения человека.
Еще древние египтяне, использовали запах ладана, как средство для «раскрытия» души при обсуждении важных дел.
Эфирные масла сопровождали римлян во время военных походов, а древнегреческим спортсменам снимали напряжение после интенсивных тренировок при помощи массажа с натуральными маслами растений.
Все античные красавицы знали толк в живительных ароматах и умело применяли их, когда нужно было привлечь внимание мужчин. Неспроста корабль Клеопатры, на котором она отправилась в Рим, был пропитан ароматическими веществами и украшен гирляндами из роз. По дуновению ароматного ветра всем было понятно – царица здесь.
Дошедшие до нас из глубины веков знания о пользе ароматов, с успехом применяются в современности.
Чем пахнет успех
Ученым известно, что при помощи обоняния люди способны воспринимать лишь 2 % информации, но зато именно через этот канал она воздействует на подсознание, формируя поведение человека
Запахи окружают нас повсюду. Они в огромном количестве проникают ежеминутно в носовую полость каждого из нас, но сознательно мы различаем лишь немногие. Большая часть реакций на ароматы носит подсознательный характер. Оказывается, аромат обычной горчицы способен развеселить, а запах маслин - прибавить рассудительности. Вековые знания наших предков доказывают, что влияние природных ароматов на здоровье - не блажь. Ароматерапия - верный помощник в борьбе с перенапряжением, стрессами и болезнями.
Уже современные ученые доказали эффективность методов лечения запахами:
- ароматы быстро «доставляются» в систему кровообращения;
- нормализуют психическое состояние;
- улучшают циркуляция крови и лимфы;
- повышают сопротивляемость организма.
Не случайно ведь прагматичные западные бизнесмены уделяют столько внимания исследованиям ученых о влиянии ароматерапии на поддержание физической, эмоциональной и психической формы сотрудников учреждений. Во многих офисах она активно используется как натуральный способ профилактики и оздоровления.
Успех, как оказалось, пахнет бергамотом, мятой и лавандой.
Ароматные помощники
Аромат весеннего сада вызывает приятные ощущения и прилив сил. Запахи осенней листвы, степных трав, винограда и розовых бутонов способны управлять самочувствием и настроением. А все потому, что травы и деревья вырабатывают атмовитамины. Они легко усваиваются рецепторами человека и влияют на обменные процессы в организме.
Эфирные масла относятся к атмовитаминам и люди воспринимают их в форме запахов. Наиболее ярко мы воспринимаем аромат цветов. Современные исследования подтверждают применение более 200 видов разных эфирных масел, влияющих на людей благотворно.
А еще ароматные помощники способны управлять работоспособностью и творчеством.
Лорд Байрон, английский поэт, утверждал, что прилив вдохновения у него происходит именно тогда, когда он окружен запахом трюфелей.
Придворный врач эмиров и султанов Востока - Авиценна называл розовое масло способным повышать «возможности разума и увеличивать скорость мышления».
"Правильный" воздух в офисе
Генрих Брокар, основатель парфюмерной фабрики в Москве (в наши дни «Новая Заря»), еще в 1869 году был уверен, что « …производительность труда даже простого рабочего сразу повысится, если в цехах заводов не будет вонищи, а воздух наполнится ароматом левкоев и глициний».
О пользе "правильного воздуха" на работе в странах, озабоченных повышением производительности труда, известно давно. Например, в прогрессивной Японии успешно практикуется «принудительная» ароматизация офисов:
- утром сотрудников взбадривает бодрящий лимонный запах;
- к полудню его сменяет помогающий сконцентрироваться цветочный аромат;
- после обеда работники наслаждаются умиротворяющим запахом роз;
- к концу дня вдыхают поддерживающий рабочий дух аромат эвкалипта и цитрусовых.
Умельцы из японской фирмы «Сумицу» разработали почти 30 вариантов ароматических композиций помогающих улучшить качество работы. Успех "ароматных" инноваций очевиден. Программисты и машинистки, вдыхая запахи жасмина, лаванды и лимона совершают ошибок на 30-40% меньше.
Экспериментальным путем установлено какие именно растения помогают нам работать и отдыхать:
- снимают усталость и расслабляют - лимон, туя, сандал, лавр, розмарин, жасмин, роза , чайное дерево, герань, мята, эвкалипт, лаванда, базилик, жасмин, чабрец;
- освежают: апельсин, лимон, мята, иссоп, пихта;
- улучшают память: шалфей , лавр, гвоздика, кориандр, кедр;
- помогают сосредоточиться и активизируют деятельность мозга: мята, сосна, туя, кипарис, эвкалипт, герань, чабрец, гвоздика, можжевельник, полынь , розмарин;
- улучшают работоспособность: бергамот , лимон, имбирь , пачули;
- снимают стресс: анис, роза, лаванда, жасмин , ладан, кипарис.
Подсчитано, что при «правильной ароматизации» воздуха в производственных помещениях, увеличивается точность выполнения работы и производительность труда. Резко уменьшается количество стрессов и конфликтов в коллективе.
Профилактическое применение эфирных масел полезно в период массовых простудных заболеваний. Они обладают мощными противомикробными и антисептическими свойствами. При всей агрессивности к микробам, они совершенно безвредны для человека. Ароматное «лечение» увеличивает бактерицидную энергию воздуха, недостаток которой и вызывает потерю работоспособности, плохое самочувствие и быструю утомляемость.
Магия аромата
Японцы доказали, что эфирное масло лимона, кроме прочих полезных свойств, помогает адаптироваться к новой обстановке в офисе, придает уверенность в себе и положительный настрой в жизни. Нам ничто не мешает применить эти знания.
Возможно, у вас в офисе нет специальной системы ароматизации воздуха.
Создайте ее сами. Ведь ни в одном уставе или должностной инструкции нет запрета на увлажняющий крем или ароматические салфетки.
Вот простые советы косметолога.
- Смешайте немного крема для рук на ладони, добавьте к нему две-три капли подходящего вам эфирного масла и смажьте руки. По возможности, помассируйте мочки, а если уж совсем нет времени - просто нанесите пару капель масла на запястье.
- Подберите «свою» композицию из эфирных масел и нанесите несколько капель на салфетку из ткани. Пусть она лежит у вас на рабочем столе и выполняет роль ароматного саше.
- Получится "устроить" на рабочем столе лавандовый мини-сад в горшочке - прекрасно. Нет возможности? Тогда любое керамическое изделие (вазочка или сувенирная тарелочка) выполнит роль ароматизатора. Нанесите на поверхность несколько капель ароматического масла. Керамика впитает его и медленно "отдаст" его, когда масло уже высохнет.
- Носите аромакулон.
А вот совет программистов.
Фетр хорошо впитывает влагу и передает запахи. Сделайте себе фетровый коврик-подставку для ноутбука. Просто вырезаете коврик из фетра, но края его должны чуть выступать из-под основания. Создайте собственную аромакомпозицию и нанесите несколько капель на выступающий край коврика.
Проверьте, как действует это именно для вас.
Главное в ваших «аромаэкспериментах», чтобы запах нравился, помогал настроиться на работу, улучшал настроение и не раздражал работающих рядом сослуживцев.
Ведь работать в приятной атмосфере, без усталости и с удовольствием вполне возможно.
Ссылки
Ароматерапия – лекарство для души , женский журнал MYJANE.RU
Собираем ребенка в школу: укрепляем иммунитет и память с помощью ароматерапии , женская социальная сеть My Julia.ru
Эфирные масла позволяют ощутить ароматы французской лаванды, калифорнийской апельсиновой рощи или английского розария на вашем рабочем месте.
Наше обоняние открывает прямой доступ к эмоциям и настроениям. Согласно знатоку трав Джону Стилу, обонятельный эпителий (рецепторы запахов во внутренних полостях ноздрей) является единственной частью нервной системы, которая находится в непосредственном контакте с атмосферой. Как и музыка, запах может изменить ваше настроение, вызвать воспоминания или очистить разум. Воздействие каждого запаха основано на его энергетических вибрациях. Настоящие эфирные масла, изготовленные из живых растительных клеток, имеют частоту вибрации, совместимую с нашими чувствами. Вибрации искусственных ароматов хуже приспособлены к нашим чувствам и могут вызвать головную боль или аллергические реакции.
Как и духи, эфирные масла характеризуются «нотами». Верхняя нота — это легкий и свежий аромат, который ощущается сразу же из-за быстрого испарения таких масел. Средняя нота представляет собой ядро аромата (обычно образующее большую часть смеси) с медленно возникающим запахом. Нижняя нота — это густой и тяжелый аромат, который возникает последним и ощущается долго. Он действует как фиксатор, предотвращающий слишком быстрое испарение более легких масел. Сбалансированная смесь должна содержать хотя бы по одному эфирному маслу из этих трех категорий.
Нижеследующий список дает общее представление о категориях распространенных эфирных масел.
- Верхние ноты: чайное дерево, бергамот, розмарин, эвкалипт, мандарин, лимон, базилик.
- Средние ноты: герань, ромашка, лаванда, майоран, розовое дерево.
- Нижние ноты: сандал, пачули, роза, жасмин , бензоин, ладан, мирра, нард.
Список свойств эфирных масел для фэн-шуй (см. ниже) дает представление об использовании распространенных эфирных масел. Но лучше всего установить энергетическое воздействие того или иного масла — испытать его на собственном обонянии.
Капните немного масла на ткань и вдохните. Не наносите эфирное масло на кожу. Настройтесь на тонкие вибрации аромата и определите, какие чувства они вызывают. Некоторые эфирные масла могут сразу же вызвать у вас головную боль, другие позволят расслабиться. Вы не узнаете, как аромат влияет на вас лично, пока не вступите в контакт с ним.
Эфирные масла изготавливают из смол, трав, цветов, корней, коры, листьев и плодов растений.
Сочетания для снятия стресса:
- чайное дерево, герань и сандал;
- мандарин, зеленый чай и имбирь;
- можжевельник, апельсин и розовое дерево;
- кедр, ромашка и бергамот.
Если вам нужно больше стабильности, пользуйтесь нижними нотами эфирных масел. Для легкости и воодушевления пользуйтесь верхними нотами.
Свойства эфирных масел для фэн-шуй
Бензоин. Считалось, что бензоин, который часто использовался как благовоние, может отгонять злых духов. Фэн-шуй рекомендует пользоваться бензоином для того, чтобы очистить атмосферу после жаркого спора.
Бергамот. Приятный фруктовый аромат. Освежающие и воодушевляющие качества бергамота делают его прекрасным выбором для борьбы со стрессом и депрессией.
Ромашка. Глубоко почитаемая египтянами и считавшаяся одним из девяти целебных растений у саксов, ромашка используется по всему миру из-за ее расслабляющих и антистрессовых качеств. Она особенно полезна при расстройстве желудка, нервном напряжении или язве желудка. Смеси с ромашкой снимают напряжение и помогают сосредоточиться на текущих делах.
Эвкалипт. Существует два главных типа эвкалиптов: с широкими листьями и ароматом перечной мяты и с узкими листьями и ароматом лимона. Аборигены пользуются первой разновидностью для излечения от лихорадки, а второй — для того, чтобы отпугивать тараканов . В медицине эвкалиптовое масло часто используется для очистки носовых пазух и ослабления мышечных болей. Эвкалипт в офисе способствует глубокому дыханию; он насыщает организм кислородом и проясняет разум.
| |
|---|
Герань. Сильным ароматом герани, похожим на розовый, нужно пользоваться с осторожностью. Хотя раньше герань использовали для лечения воспалений и как средство от раздражительности, этот запах может перебить все остальные и вызвать головную боль.
Жасмин . Китайцы традиционно пользовались сильным цветочным ароматом жасмина для создания ощущения уверенности и оптимизма. Общее чувство эйфории делает его излюбленным ароматом для офисных помещений, особенно в сфере торговли.
Лаванда. Лавандовое масло, одно из самых распространенных, можно назвать растительной аптечкой первой помощи. Оно полезно для борьбы с ежедневными досадными мелочами, а также для релаксации после серьезной травмы или шокирующего впечатления. У людей, склонных к беспокойству, лаванда успокаивает разум и способствует освобождению от навязчивых мыслей.
Лимон. Свежий цитрусовый запах без сладости, присущей другим цитрусовым фруктам, придает атмосфере резкость и чистоту. Когда вы теряете нить рассуждений, пользуйтесь лимонным маслом, чтобы прояснить сознание.
Майоран. Теплый аромат майорана с оттенками дерева и пряностей успокаивает и укрепляет сосредоточенность. Майоран стабилизирует энергию в помещении.
Мирра . Миррой пользовались как в восточной, так и в западной медицине более 3700 лет. Она обладает теплым, иссушающим и консервирующим свойством, благодаря чему использовалась при бальзамировании. Китайцы пользовались миррой в фэн-шуй для закрепления слишком подвижной энергии. Поскольку мирра не плавится при комнатной температуре, ее легче использовать в качестве благовония, а не эфирного масла.
Пачули. Глубокий землянистый запах пачулей успокаивает и расслабляет. Поскольку это тяжелый аромат, он помогает удерживать более легкие запахи при использовании в смесях.
Роза. Душистый и обволакивающий розовый аромат перебивает почти все остальные запахи при неправильном использовании. Роза обладает более богатой символикой, чем любой другой цветок, и ее ассоциация с богиней Венерой не осталась без внимания парфюмеров (розовое масло одной из 10 000 разновидностей роз используется в 46% «мужских» ароматов и в 90% «женских» ароматов). Роза активирует чувства и пробуждает страсти, так что этот аромат не рекомендуется в офисных помещениях.
Розмарин. Розмарин, стимулирующий кровеносную систему, часто используется для борьбы с умственной усталостью и нервным истощением. Розмарин обладает свежим и пряным ароматом.
Розовое дерево. Производство натурального масла из розового дерева наносит вред дождевым лесам Южной Америки, поэтому его все чаще заменяют синтетическими аналогами. Как таковое, оно применяется главным образом в парфюмерии. Считается, что аромат розового дерева помогает при головных болях и тошноте.
Сандал. Сандаловое дерево из Индии известно своей способностью преодолевать депрессию и поднимать дух. Глубокий и мягкий древесный аромат сандала расслабляет мышцы и может использоваться как средство, усиливающее половое влечение.
Базилик. Мощный ароматический эффект базилика снимает нервное напряжение и успокаивает раздражительность. Пользуйтесь им, если в офисе кто-то начинает ворчать по мелочам.
Мандарин. Более терпкий и менее сладкий, чем родственный апельсиновый аромат, мандарин освежает и придает дополнительную энергию, если вы чувствуете усталость в конце рабочего дня.
Чайное дерево. Свежий, чистый и горьковатый аромат чайного дерева придает оптимизм и рассеивает негативную энергию. Им лучше пользоваться в сочетании с более «тяжелыми» эфирными маслами для закрепления эффекта.
Иланг-иланг. Считается, что аромат иланг-иланга обладает верхними, средними и нижними нотами, объедненными в одном эфирном масле. Он используется в качестве афродизиака и не рекомендуется к использованию в офисных помещениях.
Применение ароматов в офисе
Когда вы выберете подходящие эфирные масла, настанет время для их применения в офисе. Если вы работаете вместе с другими людьми, соблюдайте особую осторожность. Вот три приспособления для использования в офисе.
Пульверизатор. В маленьком пульверизаторе на 100 мл растворите 25 мл эфирного масла в 75 мл воды. Встряхните и распылите вокруг своего рабочего места.
Лампочки. Перед тем как включить настольную лампу, поместите на лампочку несколько капель эфирного масла. После включения лампочки масло будет испаряться и попадать в воздух, которым вы дышите.
Масляные рассеиватели. Это приспособление нагревает эфирное масло вплоть до точки испарения. Затем ароматические молекулы рассеиваются по комнате и воздействуют на ваше обоняние.