Не имеет значения, где вас застала жара — на морском берегу, на даче либо в офисе. В любом случае, не выполняя кое-какие правила, вы рискуете взять солнечный удар.
Вопрос «как вырости?» — 5 ответов
Солнечный удар появляется из-за действия прямых солнечных лучей на незащищенную голову. Его спутники: духота, безветренная погода, приём спиртного в жару.
Наряду с этим увеличивается внутричерепное давление, увеличиваются кровеносные сосуды и происходит сильнейший кровоток в голове.Симптомы солнечного удара зависят от формы действия. При легкой степени наблюдаются тошнота, головная боль, учащение пульса, расширение зрачков.
При более тяжелом состоянии появляется рвота, неуверенность перемещений, обморочные состояния.При подозрении на солнечный удар приведите к бригаде скорой помощи. До приезда докторов переместитесь в тень либо прекрасно проветрите помещение.
Больше выпивайте, оптимальнее — прохладную минеральную воду с добавлением соли и сахара. Намочите лицо водой, приложите холодный компресс к голове. Оберните тело мокрой простыней, в случае если находитесь дома.При перегреве организма окажет помощь лук.
Натрите им ладони и ступни. Выпейте 2-3 стакана обезжиренных сливок. Дабы уберечься от перегрева, выполняйте меры безопастности. Воспитывайте кожу к солнечным лучам неспешно, первое время находитесь под солнцем около 30 мин., после этого не более 2 часов.
Затем полезно принять прохладный душ либо сделать мокрое обертывание.Не загорайте на голодный желудок и сразу после еды. Принимайте солнечные ванны через час-полтора по окончании завтрака либо обеда.
Загорайте под тентом. В сильную жару носите одежду из хлопчатобумажной ткани.
С опаской! Страшно! Солнечный удар!
Синоптики обещают нам продолжение летней жары. Для кого-то это радостная новость, а кто-то не выносит зной. Но и первые, и вторые в жаркий сезон подвергаются риску получить тепловой или солнечный удар.
Оба состояния возникают, когда человек долгое время находится на жаре (тепловой удар) или под прямыми солнечными лучами (солнечный удар), что приводит к сбою системы терморегуляции организма, когда температура тела у человека значительно повышается. Следует отметить, что больше других подвержены солнечным ударам пожилые, дети, а также страдающие сахарным диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, ожирением, алкоголизмом.
У теплового или солнечного удара схожие симптомы, только при солнечном ударе последствия значительно хуже.
Каковы симптомы солнечного или теплового удара?
· Слабость
· Сильное чувство жажды
· Головная боль
· Боль в области сердца
· Давление при тепловом ударе может повыситься или понизиться
· Внезапное головокружение
· Ускоренный пульс, нарушения ритма
· Учащенное дыхание
· Высокая температура тела до 40 и более градусов
· Кожа становится более горячей и сухой
· Нередко носовое кровотечение
· Рвота
· Происходит сбой двигательного аппарата, помутнение сознания, затруднение речи и мышления
· При тяжелой форме теплового удара может произойти обморок, а также наблюдаются судороги
Что провоцирует солнечный или тепловой удар?
· Работа в условиях высокой температуры и на жаре
· Обезвоживание
· Тяжелые физические тренировки или упражнения
· Чрезмерное употребление алкоголя
Если Вы почувствовали симптомы, связанные с перегревом организма нужно срочно спрятаться от солнца в прохладном и затененном месте и начать пить много холодной воды, что необходимо для борьбы с обезвоживанием. В случае, если на вас одета плотная, облегающая одежда, снимите ее, то же касается и всевозможных аксессуаров. Протрите все тело с помощью салфетки (губки), смоченной в холодной воде. Избегайте употребления алкоголя, а также курения и физических упражнений, пока вы не почувствуете себя лучше.
Если Вы видите, что кто-то потерял сознание в результате солнечного или теплового удара:
Переместите пострадавшего в прохладное, тенистое место. Если вы находитесь в помещении, то откройте окна, чтобы обеспечить приток свежего воздуха, направьте в сторону пострадавшего вентилятор
Для облегчения дыхания и скорейшего охлаждения организма расстегните или снимите с него стесняющую одежду
Пострадавший должен находиться в горизонтальном положении, а ноги слегка приподняты. В случае рвоты голова пострадавшего должна быть повернута набок
Потерпевший должен принять под язык валидол (корвалол). Можно использовать мятный леденец или капли. Это способствует улучшению общего состояния пострадавшего и облегчает дыхание
Пострадавшему необходимо выпить не менее одного литра воды. Проследите за тем, чтобы вода была холодная и немного подсолена
Чтобы охладить организм, необходимо обернуть голову или все тело потерпевшего мокрым полотенцем или простыней. Можно приложить лед к голове потерпевшего
Если пострадавший находится без сознания, необходимо дать вдохнуть ему нашатырный спирт
Обязательно вызовите медицинских работников (бригаду скорой помощи), ведь при тепловом ударе могут развиться тяжелые последствия, которые неопытный человек может не заметить
Профилактические меры необходимо принимать заранее:
▪ В солнечную жаркую погоду носите светлую, легкую одежду и головные уборы из легко проветриваемых натуральных тканей (лен, хлопок подходят идеально), которые не препятствуют испарению пота. Защищайте глаза темными очками
▪ Избегайте пребывания на открытых пространствах с прямыми солнечными лучами. Самое активное и опасное солнце в период с 12.00 до 16.00. Прикрывайтесь зонтом, не засыпайте на солнце, не совершайте продолжительных экскурсий в жару, больше пейте воду
▪ Не находитесь на пляже долгое время на солнце, даже если вы под зонтом. Продолжительность солнечных ванн вначале не должна быть дольше 15-20 минут, впоследствии можно постепенно увеличить время до двух часов с обязательными перерывами для нахождения в тени и прохладе. Принимать солнечные ванны лучше в утренние и вечерние часы. Загорать лучше не лежа, а в движении. Выходить на солнце можно только через час после еды
▪ Не кушайте слишком плотно в жаркое время. Предпочтение отдавайте овощам и кисломолочным продуктам. Поддерживайте в организме водный баланс, необходимо в день не меньше 3-х литров воды
▪ Протирайте время от времени лицо мокрым, прохладным платком, чаще умывайтесь и принимайте прохладный душ
Просмотр содержимого документа
«Осторожно: тепловой и солнечный удар!»
Осторожно: тепловой и солнечный удар!
В основе как теплового, так и солнечного удара лежит перегревание организма. Причиной теплового удара является затруднение теплоотдачи с поверхности тела. Часто это связано длительным пребыванием в жаркой, влажной атмосфере. При солнечном ударе возникает нарушение кровообращения в головном мозге. Обычно это бывает, когда ребёнок ходит на солнце с непокрытой головой.
Чем меньше возраст ребёнка, тем он чувствительней к действию жары и солнечных лучей. Поэтому перегрев организма у маленького ребёнка иногда может случиться во время приёма световоздушных ванн.
При лёгком солнечном или тепловом ударе симптомы в основном однотипны. Это - головокружение, слабость, головная боль. У малышей часто отмечается расстройство кишечника. В тяжёлых случаях могут появляться судороги, рвота, потеря сознания. Во всех таких случаях нужно срочно вызвать врача, а до его прихода перенести ребёнка в тень, смочить голову и грудь холодной водой, на переносицу положить холодный компресс, приподнять голову. Дайте ребёнку попить и успокойте его.
Чем лучше утолять жажду в жару
Не обязательно много пить воды, чтобы утолять жажду. И потом, не только вода утоляет жажду, а ещё и минеральные соли, различные органические кислоты. Традиционный квас, различные газированные воды не совсем подходят для питья в жару. Гораздо эффективнее на этот счёт овощные и фруктовые отвары, содержащие большое количество солей калия, кальция, витамины (особенно витамин С). Хорошо зарекомендовал себя не сладкий вишнёвый отвар, 0,1% раствор аскорбиновой кислоты без сахара, ибо сахар сам по себе увеличивает жажду.
Не подвергайте излишней водной нагрузке организм своих детей.
Солнечный удар возникает из-за воздействия прямых солнечных лучей на незащищенную голову. Его спутники: духота, безветренная погода, употребление в жару. При этом повышается , расширяются кровеносные и происходит сильнейший кровоток .
Симптомы солнечного удара зависят от формы воздействия. При легкой степени наблюдаются , головная боль, учащение пульса, расширение зрачков. При более тяжелом состоянии появляется рвота, неуверенность движений, обморочные состояния.
При подозрении на солнечный удар вызовите бригаду скорой помощи. До приезда переместитесь в тень или хорошо проветрите помещение. Больше пейте, лучше всего - прохладную минеральную воду с добавлением сахара и соли. Смочите лицо водой, приложите холодный компресс к . Оберните тело мокрой простыней, если находитесь дома.
При перегреве организма поможет лук. Натрите им и ладони. Выпейте 2-3 стакана обезжиренных сливок. Чтобы уберечься от перегрева, соблюдайте . Приучайте кожу к солнечным лучам постепенно, первое время находитесь под солнцем около 30 минут, затем не более 2 часов. После этого полезно принять прохладный душ или сделать влажное обертывание.
Не загорайте на голодный и сразу после еды. Принимайте солнечные ванны через час-полтора после завтрака или обеда. Загорайте под тентом. В сильную жару носите одежду из хлопчатобумажной ткани.
Видео по теме
На состоявшемся перед началом 35-го Московского Международного кинофестиваля брифинге выступил его бессменный президент Никита Михалков. Он поделился своими ближайшими творческими планами и, в частности, рассказал о том, что в настоящее время на основе своего полнометражного фильма «Солнечный удар» он планирует смонтировать телесериал. По замыслу режиссера телеверсия будет состоять из четырех серий.
Предыстория фильма и сериала «Солнечный удар»
В основу киноленты «Солнечный удар» одноименный рассказ Ивана Бунина и его дневниковые рассказ-записи «Окаянные дни». Съемки фильма начались лишь в прошлом году, хотя к творчеству Бунина Никита Михалков собирался еще в 1980-х годах. Премьерный показ фильма состоится в сентябре текущего года на международном кинофестивале во Владивостоке.
На осень этого года намечен также и выход картины в широкий кинопрокат.
Чтобы получился максимально приближенным к российской жизни и самобытным, режиссер привлек к участию в съемках фильма молодых и не очень известных актеров. В ролях задействованы латышский актер Мартинс Калита, исполняющий роль Поручика, и Виктория Соловьева в роли Незнакомки, которая является студенткой одного из театральных вузов Москвы. Это первые роли актеров в большом кино.
Сюжетная линия сериала «Солнечный удар»
«Солнечный удар» повествует об любви двух людей, случайно встретившихся на теплоходе, идущем по Волге. Сюжет дополнен элементами из документальной книги- «Окаянные дни», повествующей о революционной эпохе. Взгляды писателя нашли свое отражение в произведениях, написанных им в эмиграции.
Опубликован рассказ был в 1935 году, в СССР произведение было напечатано только лишь с приходом перестройки.
Итак, каков же сюжет произведения? Это -
Летом высокая температура воздуха становятся настоящей проблемой, нередко вызывая у взрослых и детей тепловой удар. Многие полагают, что в жару не окажутся его жертвами. Однако наш организм не всегда готов к тепловым перегрузкам. Соблюдение элементарных правил поможет избежать тяжелых последствий теплового и солнечного удара.
Как наступает тепловой или солнечный удар?
Тепловой удар - следствие перегрева организма. Его можно ощутить не только на летнем пляже, но и в сауне, при особых видах работы (пекарни, керамическое производство). При жаре организм не в состоянии поддерживать нормальную температуру тела, и она стремительно растет. Нарушается кровообращение и потоотделение, в тканях накапливаются свободные радикалы. Тепловой удар может вызвать тяжелые последствия, вплоть до остановки сердца.
Солнечный удар - частный пример теплового удара. После длительного пребывания на открытом солнце без защиты голова перегревается, сосуды расширяются, и кровь застаивается в мозгу. При солнечном ударе, прежде всего, страдает нервная система, поэтому этот вид перегрева особенно опасен.
Признаки теплового удара. Наверное, многим знакомы легкая тошнота и тяжесть в голове при пребывании в переполненном транспорте или при посадке в машину, которая провела на стоянке весь летний день. Это - признаки теплового удара. Правда, они быстро проходят, поскольку были вызваны незначительным перегревом. В более тяжелых случаях основные признаки теплового или солнечного удара - это:
- покраснение лица (при солнечном) и кожи тела (при тепловом ударе); одышка; резкая слабость; сильная головная боль; тошнота, рвота; головокружение, потемнение в глазах (у детей часто наблюдаются носовые кровотечения); частый и слабый пульс; в тяжелых случаях - судороги, галлюцинации, потеря сознания.
Следует помнить, что дети и пожилые люди хуже переносят перегрев. В молодом возрасте естественная терморегуляция организма еще несовершенна, а в пожилом - уже слаба. Поэтому дети и люди преклонного возраста заслуживают особое внимание и незамедлительную помощь при появлении перечисленных симптомов.
Что делать при тепловом ударе? При первых признаках теплового удара, особенно если пострадавший - ребенок или пожилой человек, следует вызвать врача. До его приезда основная задача - обеспечить охлаждение организма. Если вы чувствуете тошноту, слабость - постарайтесь принять горизонтальное положение, лежа на спине в прохладном месте. Ноги желательно немного приподнять, положив под щиколотки свернутое одеяло, подушку, сумку.
- Приложите на лоб и под затылок холодные компрессы (полотенце, смоченное холодной водой, даже кусочки льда). В стандартной водительской аптечке можно воспользоваться охлаждающим пакетом (портативный гипотермический пакет). Обеспечьте приток свежего воздуха: откройте окна, расстегните одежду. Если одежда из плотной ткани, либо синтетика, то лучше её снять. По возможности обливайте тело прохладной (18-20С) водой, можно даже принять прохладную ванну. Если сознание замутнено, то следует вдыхать пары нашатырного спирта, или 10%-ный раствор аммиака (он есть в любой аптеке, медпункте, в аптечке водителя).
После оказания первой помощи ситуацию оценит врач, и в большинстве случаев порекомендует постельный режим на ближайшие несколько дней. Это время необходимо, чтобы восстановить ход биохимических реакций, циркуляцию крови, деятельность нервной системы. Если пренебречь восстановительным периодом, то риск повторного теплового удара многократно повышается.
Как избежать теплового удара? Обстоятельства не всегда складываются в нашу пользу, но теплового удара во многих случаях можно избежать. Следует помнить, что существует ряд факторов, которые предрасполагают к тепловому удару. Это избыточный вес, курение, алкогольная интоксикация, эндокринные расстройства, сердечно-сосудистые заболевания. Людям из перечисленных групп риска необходимо избегать интенсивной физической работы, пребывания в сауне, бане, на пляже, под открытым солнцем. Важно, чтонаступлению теплового удара способствует стресс и нервное напряжение - а их мы испытываем в общественном транспорте и даже в собственном авто в городских пробках. Старайтесь не нервничать и не воспринимать ситуацию "близко к сердцу". Выбирайте одежду из хорошо проветриваемых, натуральных тканей (хлопок, лен, шерсть). Не испытывайте свой организм: регулярно проветривайте помещения. Приток свежего воздуха обеспечивает правильную работу внутренних систем организма, помогает лучше адаптироваться к внешним воздействиям (в том числе и кратковременному перегреву). Отправляясь на дачу или на загородный пикник, обязательно защитите голову от прямых солнечных лучей с помощью светлой панамы или светлого зонта. Выбирая пляж (особенно для отдыха с детьми), осведомитесь о наличии душевых кабин. В случае теплового удара прохладная душевая вода поможет охладить организм и предотвратить неприятные последствия.