Основные правила гигиены ногтей. Гигиена ногтей на руках: основные правила ухода

Ногти и кожа рук нуждаются в особом уходе, поэтому своим ручкам нужно уделять особое внимание, а вовсе не ограничиваться посещением мастера по маникюру раз в месяц. Потребность в еженедельном совершенствовании ногтей и кожи рук носит название гигиенический маникюр , о технологии выполнения и видах которого Вы и узнаете.

Маникюром именуют косметическую процедуру, ориентированную на корректировку ногтей и пальцев рук. Проводить обработку ногтевых пластин и ухаживающий комплекс за пальцами рук можно как в профессиональном косметическом салоне, так и в домашних условиях. Процедура маникюра позволяет сохранить красоту и здоровье ногтей и пальцев рук, а также выступает своеобразной профилактикой возникновения болезней, связанных с ногтями и кожей рук.

Процедуру гигиенического маникюра предпринимают для того, чтобы сделать равной длину ногтевых пластин, придать им необходимую форму, избавиться от заусенцев и трещинок, удалить зазубрины на ногтях и придать коже пальцев свежесть и гладкость. Если Вы будете проводить эту процедуру в косметическом салоне. Мастер распарит кисти рук в специальной ванночке, наполненной мыльной водой, затем поочередно обработает каждый ноготок, выравнивает их, подпилит, при необходимости отодвинет или уберет кутикулу и образовавшиеся возле ногтей утолщения. Чтобы избежать возникновения трещинок на ногтях, мастер обрабатывает пластины маслом, а завершает процесс массажем рук.

Говоря в общих чертах, отметим, что гигиенический маникюр может включать в себя такие процедуры как:

Ванночка для размягчения кожи рук и ногтей
Корректировка, полировка ногтей
Уход за ногтевыми пластинами и пальчиками рук
Покраска ногтей.

Подробную информацию о том, как провести гигиенический маникюр в домашних условиях и что для этого необходимо Вы узнаете, прочитав нашу статью до конца.

Чтобы подготовиться к процедуре гигиенического маникюра у себя дома, необходимо «вооружиться» определенными средствами. Мы представим Вам базовый список, который Вы можете самостоятельно пополнить недостающими атрибутами либо что-то убрать из него.

Ванночка, наполненная мыльной водой. Для процедуры Вы можете использовать ароматизированное жидкое мыло, а также украсить воду лепестками цветов либо добавить пару капель эфирного масла.
Антисептическое средство. Позволяет провести очищение поверхности рук.
Маникюрные ножницы или щипчики для ногтей. Вы можете использовать оба вида инструментов, либо что-то одно. Также можете запастись ножницами с закругленными краями, чтобы удалить кутикулу. В качестве альтернативы ножничкам и щипчикам можно использовать специальные пилочки для ногтей и кутикулы, с помощью которых можно укоротить ноготки либо избавиться от кожи вокруг пластин.
Пилочки для ногтей. В зависимости от того, каким количеством и какими видами пилочек Вы располагаете, число пилок может варьироваться. Если у Вас есть универсальная пилочка, имеющая несколько сторон – для подпиливания, шлифовки и придания блеска ногтям, то возможно, ее будет достаточно. Если же такой многофункциональной пилки у Вас нет, необходимо использовать разные виды пилок.
Масло для ногтей. Оно убережет ногти от расслаивания и позволит им запастись необходимыми витаминами и минералами.
Средство для снятия лака без ацетона. Позволит удалить старый лак.
Лак для ногтей. Также Вам может пригодиться лак-основа, который наносит на ровную поверхность ногтей, чтобы предохранить пластины от расслоения и губительного воздействия декоративного лака, а также лак-закрепитель, продлевающий срок службы декоративного лака.
Крем для рук. Пригодится для массажа рук и защиты кожи нежных ручек.
Полотенце. Им Вы будете вытирать ручки после приема ванночки.
Вата, ватные палочки.
Лимонный сок. Пригодится для полирования ногтей и придания им блеска. Также для этого сгодится обычный мел. Для отбеливания кончиков ногтей Вы можете использовать специальное средство.
Апельсиновая палочка. Поможет отодвинуть кутикулу.

Некрасивые ногти еще никому не доставляли успеха и удовольствия. Каждая женщина обязана ухаживать за своими ручками и ноготками. Раз в неделю необходимо проводить процедуру гигиенического маникюра, который предполагает прохождение следующих этапов:

Процесс очищения рук. Для этого следует использовать антисептический раствор, который можно приобрести в любом отделе косметики.
Избавление от старого лака. Избавляться от старого лака необходимо перед процессом распаривания. Для этого нужно смочить ватный тампон в жидкости для удаления лака.
Выравнивание ногтевых пластин. На этом этапе необходимо взять в руки пилочку для ногтей и придать коготкам желаемый вид, выравнить их форму и длину. Не забывайте о том, что если ввиду профессиональных особенностей (например, Вы работаете учителем в школе), не следует оставлять ногти длинными, несмотря на их красоту. В определенных профессиях просто не допустимо иметь длинные ногти. Это будет смотреться не эстетично, да и будет причинять неудобство. Если у Вас большие пальцы рук, то и в этом случае лучше отдать предпочтение коротким ноготкам.

Выравнивая ногтевые пластины, помните о том, что сухие ноготки необходимо только подпиливать и нельзя обрезать их при помощи щипчиков или маникюрных ножниц. Также не забывайте про то, что правильное подпиливание ногтей предполагает движения от уголка ногтевой пластины к ее центру. Если инструмент, которым Вы пользуетесь не совсем хороший, то подпиливать ногти рекомендуется только в одном направлении. Если Вы будете водить пилочкой туда-сюда, это приведет к расслаиванию ногтевой пластины. Исключением из этого правила являются керамические пилки с эффектом запаивания и стеклянные пилочки для ногтей из богемского стекла. Обращайте внимание на то, как близко Вы держите пилку к коже. Если подпиливать ноготок очень близко к кожице, то это приведет к образованию ранки. Спиливать боковые стороны нельзя – это является первым шагом к ослабеванию и хрупкости ногтя.

Если для корректировки ногтей Вы используете щипцы, то держите их под прямым углом. При появлении ранок и порезов кожи, воспользуйтесь раствором перекиси водорода.

Принятие ванночки. Налейте в мисочку теплую воду с небольшим количеством жидкого мыла. Во вспененной воде подержите руки 5-10 минут. вытрите руки на сухо полотенцем.
Обработка кутикулы. После того, как ручки просохнут, удалите кутикулу или отодвиньте ее при помощи апельсиновой палочки. Для удаления кутикулы можно использовать специальный раствор, после нанесения которого достаточно лишь аккуратно отодвинуть ее палочкой.
Чистка ногтевых пластин. Этот этап предполагает не только избавление от грязи возле ногтевых пластин и под ними, но и удаление заусенцев и грубой кожи. Если проигнорировать эти действия, то к ногтю будете перекрыт кислород. Ввиду недостатка питания пластинам они станут хрупкими и ломкими, замедлится процесс их роста.
Полирование ногтей. Этой процедурой не следует пренебрегать и достаточно делать ее 1-2 раза в месяц. Полировка ногтей рекомендована девушкам, которые не пользуются декоративным лаком, поскольку из-за него ногти у них слоятся, становятся хрупкими. Для полировки можно использовать лимонный сок или мел. Для этого потребуется небольшой кусочек фланелевой ткани, на который необходимо нанести пару капель лимонного сока либо натереть мелом. После нанесения выбранного средства ноготь нужно натереть тряпочкой до блеска.
Отбеливание краешка ногтя. Использовать необходимо специальное средство или отбеливающий карандаш для ногтей.
Массаж кистей. На кожу рук, пальцы и ногти следует нанести питательный крем для рук, обогащенный кальцием, подпитывающим ноготки. Массаж предполагает поочередное разминание и поглаживание запястья, кисти, каждого пальца и кожи вокруг пальцев.
Очищение рук. После массажа и процесса отбеливания отросшего краешка ногтя необходимо провести повторное очищение рук, чтобы избавиться от следов этих средств. Снова необходимо опустить руки в ванночку с мыльным раствором и вытереть их.
Нанесения лака. На ровные отполированные гладкие ногти с начала нанесите лак-основу, затем декоративный цветной лак и лак-закрепитель. Гигиенический маникюр закончен!

Разновидности гигиенического маникюра

Различают несколько разновидностей гигиенического маникюра, которые Вы можете проводить как в домашних условиях, так и в косметическом салоне. При выборе последнего, стоимость услуг может варьироваться от 500 до 2000 рублей, в зависимости от авторитета салона и мастера.

Классический маникюр. Его называют обрезным, или «мокрым». Это самый простой вариант, который Вам предложат в любом салоне. Во время этой процедуры руки следует замочить в специальном растворе, позволяющем сделать кутикулу мягче, чтобы безболезненно и легко избавиться от нее. Стоимость данной услуги помимо авторитетности салона зависит и от раствора, который будет применять мастер. Это может быть состав, состоящий из чистой питьевой воды и морской соли либо уникального химического состава. После принятия такой ванночки кутикула удаляется палочкой. Проводятся все процедуры, о которых мы рассказывали Вам в предыдущей части статьи.
Европейский необрезной маникюр. От классического маникюра этот тип отличается тем, что отсутствует необходимость в принятии ванночки, размягчающей кутикулу. Вместо раствора соли и питьевой воды сразу на кутикулу наносят раствор фруктовых кислот, однако мастер может предложить принять ванночку напоследок, после удаления кутикулы. Далее выполняются этапы, характерные для классического маникюра – нанесение лака, массаж и пр.
Аппаратный маникюр. Этот вида маникюра является разновидностью европейского варианта, однако от него он отличается тем, что для удаления кутикулы используются не фруктовые кислоты, а специальный аппарат, имеющий соответствующую насадку. Такой вид маникюра рекомендован женщинам и девушкам с очень слабыми, тонкими ногтями.
Spa-маникюр. Это пожалуй одна их самых приятных процедур, которую только можно было придумать для ногтей. Спа-маникюр предполагает и распаривание в ванночке, и пилинг, и нанесение масочек, и массаж и даже обертывание.

Уделять внимание здоровью ногтей и коже рук необходимо как минимум раз в неделю. Однако лучшим вариантом будет, если Вы будете осматривать свои ручки и делать массаж каждый день, ведь это так полезно и доставляет удовольствие!

Длинные ногти всегда пользовались популярностью у женщин. В настоящее время нет необходимости долго и упорно отращивать собственные ногтевые пластины, так как современные салоны красоты предлагают услуги по их искусственному удлинению акрилом или специальным гелем.
Данная процедура позволяет каждой женщине почувствовать себя обладательницей длинных и острых ногтей.

Несколько лет назад яркий маникюр на ногтях устрашающей длины был на пике своей популярности. На сегодняшний день это направление слегка устарело. Стиль модной и современной девушки предполагает натуральность и естественность. В моду опять вошли короткие ногти и ногтевые пластины средней длины. При этом далеко не все женщины спешат расстаться с искусственными типсами.

По результатам социологических опросов можно с уверенностью судить о том, что подавляющему большинству мужчин нравится, когда их вторые половинки предпочитают носить аккуратный маникюр.

Длинные ногти и гигиена

Длинные ногти мешают личной гигиене. Они создают определенные препятствия для того, чтобы женщина могла качественно вымыть руки, лицо, тело. Под ногтями скапливается грязь, частички ороговевшего эпителия. Все это необходимо периодически вычищать специальной щеточкой. Во время мытья рук следует более внимательно относиться к этой зоне. Обладательницам длинных ногтей бывает очень сложно провести все гигиенические процедуры качественно.

Существует такое понятие, как «болезнь грязных рук». При неправильном и несвоевременном их мытье под ногтями скапливается большое количество болезнетворных бактерий, которые могут спровоцировать заражение кишечными инфекциями и другими опасными заболеваниями.

Длинные ногти мешают выполнять определенные виды работ. Их обладательницам сложно ухаживать за собой, соблюдая все правила гигиены. Чем длиннее ногтевые пластины, тем сложнее женщине умывать лицо с применением моющих средств, мыть тело, а также выполнять более сложные гигиенические процедуры.

Экстравагантный маникюр может стать помехой и для выполнения работ по дому, профессиональных обязанностей.

Представительницам некоторых профессий запрещено носить длинные ногти. В первую очередь это относится к работникам общественного питания, врачам и некоторым другим специалистам.

Если позволяет женщине носить длинные ногти и она сама этого очень хочет, можно попробовать примерить на себя такой образ. При этом ей следует уделять особое внимание рукам и быть готовой к тому, что на выполнение ежедневных гигиенических процедур ей придется затрачивать гораздо больше времени.

Ногти - роговые пластинки, лежащие на ногтевом ложе, окруженном ногтевыми валиками. В ногте различают тело и корень, вдающиеся в задний ногтевой валик, который переходит в тонкую роговую пластинку - ногтевую кожицу.

Последняя нарастает на лунку - участок тела Н., имеющий полулунную форму и матовую окраску. Часть ногтевого ложа, покрытая корнем Н. и лункой, называется матрицей. За счет размножения клеток матрицы ногтевая пластинка растет, постепенно смещаясь к периферии ногтевого ложа. Скорость роста примерно 0,1 мм в сутки; полное обновление Н. происходит в течение примерно 100 дней. На скорость роста Н. влияют возраст, пол, общее состояние организма, время года и другие факторы, например, у детей Н. растут быстрее, чем у взрослых; зимой медленнее, чем летом. Длина ногтевой пластинки у взрослых 10-15 мм , ширина 10-17 мм , толщина 0,3-0,37 мм , причем у женщин размеры Н. несколько меньше, чем у мужчин. Ногтевые пластинки в норме гладкие, бесцветные, довольно прозрачные, слегка выпуклые.

Заболевания ногтей. Под воздействием щелочей, кислот, травм, инфекции (бактерии, грибки) и других неблагоприятных факторов могут возникнуть заболевания Н., проявляющиеся изменением ногтевых пластинок (онихия) или воспалением ногтевых валиков (паронихия). Онихия выражается изменением размера, формы, структуры, цвета ногтевых пластинок, которые могут быть увеличены или уменьшены - микроонихия, а иногда и полностью отсутствовать. Эти нарушения чаще бывают наследственными. Изменение формы Н. (плоские, вогнутые, с поперечными, продольными бороздами) часто обусловлено нарушением питания ногтевых пластинок. Наиболее выраженная деформация - онихогрифоз, когда Н. напоминают птичьи когти. Нередко наблюдаются расщепления Н., повышенная их ломкость, изменение цвета пластинок в связи с различными заболеваниями. Наиболее заразны грибковые поражения Н. - при руброфитии, микозах стоп, трихофитии, е. Изменения Н. наблюдаются при хронических инфекционных болезнях - туберкулезе, е, лепре; хронических кожных заболеваниях - е, экземе; некоторых болезнях органов дыхания (бронхоэктазы и др.); сердечно-сосудистой, эндокринной и нервной систем, например облитерирующем эндартериите, диффузном токсическом е и др.

Нередко при ношении тесной обуви, неправильной стрижке ногтей образуется ноготь вросший . Внедряясь в боковые валики, он вызывает их воспаление - паронихию. Причиной паронихии часто являются также заусенцы - мелкие, поверхностные болезненные надрывы кожи ногтевого валика, которые возникают при плохом уходе за кожей рук, вредной привычке обкусывать ногти и др. Во избежание осложнений заусенцы аккуратно обрезают (не срывают) маленькими ножницами или скусывают маникюрными щипчиками и смазывают спиртовыми растворами бриллиантового зеленого,

йода или другими дезинфицирующими средствами. Чтобы предупредить их образование, рекомендуется регулярно отодвигать и срезать ногтевую кожицу (маникюр), смазывать кожу специальным кремом для рук или любым смягчающим кремом. Появлению паронихии способствуют болезни обмена веществ, например , а также травмы и другие факторы.

При внедрении под ноготь инородных тел - занозы, частиц металла и т.д. - необходимо сразу же удалить инородное тело и обработать кожу этиловым спиртом, спиртовым раствором йода, бриллиантового зеленого. Это поможет предотвратить нагноение. При работе с химическими реактивами и стиральными порошками целесообразно надевать резиновые перчатки. Во всех случаях заболеваний Н. необходимо обратиться к врачу.

Уход за ногтями должен быть регулярным. Под свободным краем их скапливается грязь, содержащая микробы, поэтому при мытье рук нужно тщательно, используя специальные щетки, мыть ногти. Н. необходимо регулярно, по мере их отрастания, подстригать так, чтобы свободный край был округлым (на руках) или прямым (на ногах). Маникюр и педикюр служат гигиеническим и косметическим целям. При этих процедурах важно соблюдать санитарно-гигиенические правила. Все инструменты дезинфицируют в этиловом спирте или в специальных растворах. Для маникюра необходимы следующие инструменты: щипцы-кусачки,

маленькие щипцы для удаления надкожицы, пилка, ножницы с изогнутыми концами, копьеобразная лопатка, тупая лопатка. При помощи ацетона или специальной жидкости удаляют остатки старого лака. Затем щипцами-кусачками укорачивают Н. до требуемой длины, сузив их несколько в ширину. Слишком коротко срезать Н. не следует, т.к. пальцы будут выглядеть утолщенными, некрасивыми, кончики их будут чрезмерно чувствительными к давлению. При помощи пилки опиливают свободный край ногтевой пластинки, придавая ей определенную форму - овальную, миндалевидную, округлую. Опиливать Н. глубоко с боков не следует, т.к. можно травмировать кожу боковых валиков и тем самым вызвать трещины и усиленное ороговение кожи. Затем надкожицу ногтевого валика, предварительно смазанную питательным кремом, отодвигают тупой лопаточкой. Пальцы опускают на несколько минут в горячий мыльный раствор для размягчения кожи. При выраженной сухости кожи рук вместо мыльного раствора применяют подогретое оливковое или персиковое масло (пальцы погружают на 10-15 мин ). После этого пальцы (поочередно) насухо вытирают салфеткой, размягченную надкожицу срезают изогнутыми ножницами, остатки удаляют маленькими щипцами. Следует соблюдать осторожность, т.к. травма валиков может в дальнейшем привести к паронихии; места случайных порезов обрабатывают раствором перекиси водорода или йода, при кровотечении - насыщенным раствором квасцов. Углы ногтевого валика сглаживают пемзой и копьеобразной лопаткой удаляют избыточное ороговение из-под свободного края ногтя. После такой обработки полезно произвести легкий массаж пальцев с питательным кремом. Далее ногтевые пластинки можно покрыть лаком - декоративный маникюр. Цвет лака подбирают в зависимости от туалета женщины, времени года и т.д. Ногтям можно придать блеск и без лака, протерев их лимонным соком или, полируя замшевой щеточкой (либо кусочком фланели), обсыпанной порошком мела. Постоянно применять лак или лимонный сок не рекомендуется - это может привести к пересушиванию ногтей.

Педикюр (обработка кожи и ногтей ног) делают 1 раз в 1-1 1 / 2 мес. Используют тот же набор инструментов, что и для маникюра. Для размягчения кожи и ногтей применяют горячую ножную ванну (15-20 мин ) с мыльным порошком, пищевой содой или нашатырным спиртом. Осушив ноги, на омозолелости и надкожицу ногтевого валика накладывают питательный крем. Укоротив Н. щипцами-кусачками, свободному краю ногтя приданы прямую форму при помощи пилки. Затем снова погружают ноги в горячий мыльный раствор на несколько минут, срезают надкожицу ногтевого валика, обрабатывают огрубевшую кожу пемзой. Полезно сделать массаж стоп с питательным кремом. Ногтевые пластинки можно покрыть лаком. При педикюре соблюдают те же правила, что и при маникюре. При заболеваниях Н. (или подозрении на грибковые заболевания) маникюр и педикюр в парикмахерской не производят.

Чтобы пальцы рук и ног выглядели здоровыми и ухоженными, необходимо соблюдать гигиену ногтей. Как делать это правильно, вы узнаете из этой статьи. Мы расскажем о правилах домашнего маникюра и педикюра, уходе за нарощенными ногтями и ногтями, пораженными грибком.

Гигиена ногтей является простой, но важной процедурой, которая обеспечивает привлекательный вид рукам и ногам. Но главным является то, что от состояния ногтевой пластины и кожи вокруг нее зависит общее состояние здоровья человека.

Важность регулярного ухода за ногтями рук и ног

Ногтевая пластина призвана защищать кончики пальцев рук и ног от негативного воздействия окружающей среды. С другой стороны, если не соблюдать правил гигиены, ногти становятся разносчиками бактерий, вирусов, грибков. Патогены, располагаясь на конечностях, легко перемещаются на другие участки тела, заражая весь организм, что приводит к интоксикации.

Считаете ли вы, что грибок ногтей это прежде эстетическая проблема?

Да Нет

Правила домашнего маникюра

Если вы предпочитаете делать маникюр в домашних условиях, следуйте такому алгоритму:

Обработайте дезинфицирующими средствами маникюрный инструмент и пальцы.
Сделайте ванночку для рук с мыльным раствором, благодаря чему кутикула размягчится.
Просушите руки мягким полотенцем, нанесите увлажняющий крем, масло либо специальное средство для кутикул.
Внимательно исследуйте каждый палец. Если есть заусеницы, срежьте их кусачками или ножницами.
Обрежьте ногти, придав им нужную форму. На руках боковые края обычно делают закругленными.
Подпилите ногти. Для этого лучше использовать стеклянную пилку, так как она не травмирует ногтевую структуру.
Используя специальную бамбуковую палочку, аккуратно отодвиньте кутикулу. Это поможет вырезать её максимально.
Теперь займитесь срезанием кутикулы при помощи ножничек или кусачек. Делать это нужно с особой осторожностью, чтобы не допустить повреждений. Во-первых, у вас пойдет кровь, во-вторых, может произойти заражение, да и ранка будет заживать длительное время.
Если вы еще не научились умело использовать инструменты, можно сделать необрезной маникюр. Для этого на кутикулу наносят специальное размягчающее средство, после чего кожица сдвигается палочкой.
Ногтевую пластину желательно отполировать специальной пилкой.
Смажьте руки кремом.
Если вы решили нанести лак, изначально обезжирьте ногти, а после наносите декоративное покрытие.

Во время манипуляций старайтесь не задеть ногтевое ложе и валик. Проводить коррекцию ногтей желательно раз в 7-10 дней. Старайтесь подпиливать пластину так, чтобы отсутствовали неровности и шероховатости.

Правила домашнего педикюра

Педикюр делают по таким же принципам, как и маникюр, но с тем отличием, что срез ногтя должен быть ровным, а не закругленным. Коррекцию проводят 1-2 раза в месяц.

Ногтевые пластины на ногах очень часто врастают в кожу, потому что их сдавливает обувь (особенно при наличии высоких каблуков), поэтому ногти на нижних конечностях принято срезать очень коротко.

Уход за нарощенными ногтями

Наращивание ногтей дает возможность женщине выглядеть эффектно, создать любую длину, форму, рисунок и цвет. Но самое важное – не нужно подпиливать ногти еженедельно и беспокоиться о том, что они сломаются, срежутся ножом или повредятся. С одной стороны – никаких проблем, но с другой – появляется необходимость строго придерживаться правил по уходу за нарощенными ногтями:

Перед походом в салон красоты убедитесь в том, что ногтевые пластины не имеют повреждений, пятен, полос, вмятин.
При нарощенных ногтях категорически запрещено принимать антибиотики и стероидные препараты (гормональные).
Не допускайте ударов об ноготь – он может сломаться и отпасть вместе с вашей ногтевой пластиной.
Не рекомендовано пользоваться металлическими пилками, особенно если для наращивания используется гель.
Не контактируйте с растворителями и ацетонами.
Избегайте попадания на ногти бытовой химии, особенно щелочи и кислоты.
Чаще мойте руки, убирайте грязевые остатки из-под ногтей после работы.
Когда естественные ногти начинают отрастать, обязательно исследуйте ежедневно их поверхность. Если появились какие-либо изменения, незамедлительно обратитесь в клинику. Дело в том, что под искусственным ногтем создается своеобразная «сауна», которая является благоприятной средой для всех видов бактерий и грибков. По этой причине уход за нарощенными ногтями должен быть более строгий.

Гигиена ногтей при грибке

Если у вас обнаружен грибок ногтей, обязательно придерживайтесь таких правил гигиены:

Грибки любят влажную и теплую среду обитания, поэтому не возитесь длительное время в воде, не носите обувь, которая не пропускает воздух (ноги будут сильно потеть).
После посещения ванны, душевой кабины обязательно обрабатывайте эти места дезинфицирующими средствами (белизна, доместос). В противном случае могут инфицироваться члены вашей семьи, а вы можете получить вторичное заражение.
Так же поступайте с маникюрными инструментами.

Не пользуйтесь общими полотенцами, а свое старайтесь стирать ежедневно.
Носки меняйте дважды в день.
Одежда для ног и рук должна быть исключительно хлопчатобумажной (дает коже дышать).
Обувь носите только свою, ежедневно обрабатывайте её антисептиками (препарат Хлоргексидин).
Мойте конечности с хозяйственным или дегтярным мылом.
Ноги мойте минимум 2 раза в сутки.
После снятия носков или перчаток сразу же постирайте их или хотя бы сложите в полиэтиленовый пакет и плотно завяжите. Это не даст инфекции распространиться.
Зараженное белье стирайте отдельно от другой одежды. Это касается не только носков, но и постельных принадлежностей.
Носки и постельное белье нужно подвергать кипячению (грибок погибает при температуре 75 градусов и выше).
Вещи дополнительно нужно проглаживать с двух сторон.
Если вы стираете белье в стиральной машине, включайте режим «Стерилизация» или любой другой, где температура выше 75 градусов.

Если вы будете строго соблюдать правила гигиены и ухода за ногтями рук и ног, у вас никогда не возникнет проблема инфицирования. Помните, что любое заболевание проще предупредить, чем потом избавиться от него: для лечения грибковых патологий требуется длительный период времени вплоть до года.

Основной закон личной гигиены – чистота.

Уход за здоровой кожей тела, здоровыми волосами, ногтями и зубами носит название гигиенической или профилактической косметики. Коррекционной косметикой, консервативной и хирургической занимаются специалисты - косметологи. Привлекательный внешний вид человека создает хорошее настроение ему самому и окружающим, способствует предотвращению некоторых кожных заболеваний. Уход за кожей должен происходить постоянно, только в этом случае можно добиться желаемого результата, выглядеть красивым и оставаться здоровым. Основными помощниками в этом деле служит вода и мыло. Уход за телом включает ежедневный уход, состоящий из утренних и вечерних процедур и еженедельное общее мытье, предпочтительно в бане. Под влиянием воды из мыла освобождаются свободные основания, которые эмульгируют жир рогового слоя, образуют пену, механически очищая кожу от омертвевших клеток рогового слоя, секрета сальных и потовых желез, грязи и микробов. От содержания основания зависит раздражающее действие мыла, поэтому мыло необходимо выбирать с учетом индивидуальной чувствительности.

Вода не только очищает кожу, но и обладает терапевтическим эффектом. Под воздействием воды возникает рефлекторный ответ со стороны внутренних органов, изменяется кровоснабжение, артериальное давление, потоотделение. Быстрая смена температуры воды (контрастный душ) благотворно влияет на нервные окончания, являясь своеобразной гимнастикой для кровеносных сосудов, что в конченом итоге улучшает питание кожи, приостанавливает ее увядание. Баня идеально подходит для таких процедур. Непригодной для ухода за кожей считается жесткая вода. Вступая во взаимодействие с жиром кожи и мылом, соли кальция, магния и железа образуют нерастворимые вязкие вещества, которые способствуют закупорке сальных и потовых желез, вызывают зуд и раздражение кожи. Жесткую воду можно смягчить. Самый простой способ - кипячение. Для здорового человека полезной считается температура воды 34° по Цельсию. Для кожи лица рекомендуется комнатная температура воды. Уходу за кожей лица требуется уделять особое внимание, на ней находится много сальных и потовых желез, лицо постоянно подвергается действию атмосферных явлений, солнца, ветра, мороза, пыли.

Гигиена ногтей

Гигиена ногтей включает в себя маникюр и педикюр. Эти можно проводить самостоятельно или в косметических кабинетах.

Маникюр - гигиеническая процедура по уходу за ногтями рук, которую рекомендуется проводить 1 раз в 10 дней. Надкожица при маникюре срезается осторожно, не затрагивая кожу ногтевых валиков. Необходимо помнить, что травматизация ногтевых валиков может привести с росту деформированного ногтя. Свободный край ногтя должен выступать на уровне 3-4 мм, длинные ногти часто ломаются, под ними скапливается грязь и это требует более тщательного ухода. При ряде профессий длинные ногти недопустимы, например, у медицинских работников.

Применяемый для маникюра лак может вызвать явления воспаления кожи вокруг ногтя. При малейших симптомах этого явления лак необходимо заменить или не пользоваться им вообще, поскольку существует угроза возникновения экземы.

Педикюр - гигиеническая процедура по уходу за стопами. Его рекомендуется проводить каждый месяц, но если на коже или ногтях стоп имеются проявления какого либо заболевания, то необходимо обратится за помощью к врачу -дерматологу.

При проведении педикюра удаляют надкожицу ногтевого валика, корректируют длину ногтей. Все гиперкератотические наслоения снимаются специальными приспособлениями без травматизации кожи, чтобы не вызвать боль при ходьбе. Ноготь большого пальца должен быть длиннее остальных ногтей и слегка выступать над мягкой частью пальца. В отличие от маникюра, когда свободному краю ногтя кисти можно придавать любую форму, ногти стоп должны иметь свободный край в виде прямой линии.

При проведении маникюра и педикюра необходимо соблюдать правила асептики. Незначительное нарушение целостности кожного покрова может привести к бактериальной и грибковой инфекции. При посещении косметических кабинетов возникает риск заражения заболеваниями, которые могут передаваться через загрязненные кровью предметы (гепатиты В, С, ВИЧ-инфекция и др.).