Прежде всего, нужно понять, что истинная любовь не кончается. Да, мы потеряли
что-то, но это что-то не любовь. Важно осознать, что именно сейчас происходит с
нами.
Да, есть чувство пустоты, будто половину тебя отрезали. Ты осталась без
значимого для тебя человека, второй своей половины, как ты считала. Поплачь,
пожалей себя - это не страшно. Не страшно скорбеть и плакать в этой ситуации,
потому что ты сейчас плачешь и скорбишь как маленькая. Это твое детское в
тебе скорбит. А почему оно плачет? Потому что ты привязалась к чему-то, как
малыш привязывается к новым качелям, к новому велосипеду и пытается положить в
кроватку с собой свою новую игрушку. Или как малыш переживает, когда мама его
легла в больницу, и он остался без нее.
Это главное, что я сказала бы как мама. А как психолог я скажу, что есть два
пути тупиковых, не позволяющих пережить потерю. Один - когда она решает, что он
- плохой, возникает отторжение. Второй - когда она начинает думать, что с ней
самой что-то не так, она не такая. Скажем, некрасивая, толстая, худая, квартиры
нет (вариантов много).
Необходимо выбрать третий путь, на котором можно извлечь из этой потери огромную
пользу. Я совершенно искренне верю, что такие испытания не даются слабому
человеку. Такое испытание - это серьезное испытание для маленького ребенка,
который как бы потерял маму. Но этим Господь как бы зовет тебя к новым высотам -
.
Как вообще проходит это переживание и как люди благодаря ему взрослеют? Сначала
человек ходит и всем рассказывает про то, как с ним ужасно поступили. Потом он
уже не всем рассказывает. Потом он рассказывает уже какие-то отдельные вещи.
Потом он совсем перестает об этом рассказывать. А потом он перестает об этом
думать.
Проходит год и человек обнаруживает, что, оказывается, раньше-то, когда его не
бросали, а просто обижали, он таким же способом действовал. Он сначала плакался
всем на обиду, потом не всем, потом не про всё, а потом обида забывалась. Это и
есть детский способ переживания. Но когда человек становится взрослым, он
способен даже большое горе носить в душе, пережить его, оплакать внутри себя,
его, пережить человеческим взрослым способом, самому, прося
поддержки только у Бога.
И в этот момент человек должен принять взрослые способы жизни. Один из них
-научиться поддерживать других. Научиться помогать другим, потому что ничего
благодатнее и счастливее для человека нет, чем когда он делает что-то для
других. Это огромную радость дает человеку. В этот момент ты говоришь себе -
. И в этот момент ты взрослеешь.
Чтобы повзрослеть, необходимо научиться выстраивать и отстаивать пространство
своей личности в окружающем пространстве, в общении с другими людьми. А это
кропотливый труд над собой и другими. Нужно осознать себя, и научиться
ограничивать как себя, так и других, в том числе самых близких людей. Понять,
что вот это правильно, а вот это неприемлемо. И уметь сказать при необходимости
другому человеку: .
Повзрослеть - это значит научиться побеждать свою гордыню, жалость к себе,
обожествление самого себя. А иногда и чрезмерное принижение самого себя, когда
мы не умеем дурному близкого человека сказать, чтобы помочь ему
измениться. Когда человек становится взрослым, он понимает, что он не хуже и не
лучше других людей. В главном он такой же, как все. .
И в этот момент происходит внутреннее принятие человеком самого себя. Он
научается себя как-то по-человечески уважать. Принять себя - это вторая сторона
взрослости. Когда эти две стороны соединяются, человек переживает и проживает
свою потерю.
Я думаю, что любить могут только взрослые люди. Чтобы стать взрослым, каждому из
нас нужно трудиться над собой. Трудиться вместе с другими людьми, и близкими, и
дальними, и дома, и с соседями, и на работе, и в трамвае, и на улице. Это
ежедневный труд над собой, над тем, что ты несешь другим людям. Беда
современного мира в том, что мы очень эгоистичны, как избалованные дети (), и поэтому многие из нас не встречают любовь в своей жизни.
Вот, мы идем по тропинке, а любовь рядом, где-то за поворотом, но мы до неё не
доходим. И так проживаем жизнь.
Мне нравится определение известного психолога Юнга, который назвал браки,
совершенные не вполне взрослыми людьми, по увлечению, по совпадению какому-то,
. Это значит, что люди совпали своими проблемами, своими
невзрослыми устройствами и зацепились за них, как крючочками. Например, женщина,
для которой важно с мужчиной быть матерью, находит себе мужчину, которому
хочется быть сыном. Они создают семью. Это не любовь, и это большая беда и для
них, и для их детей.
Да, важно сохранять направленность на другого человека. Но при этом всегда, где
бы ты ни был, с кем бы ты ни был, какими ты мы ни был, рядом с тобой живет один
родной человек - это ты сам. Странным образом современный человек не понимает,
что такое он сам, никогда не задумывается над тем, что для него самое важное в
жизни.
Многие очень обеспеченные мужчины, успешные менеджеры крупных компаний,
образованные и спортивные, совсем не были женаты, либо проходят через два, три
брака и череду любовниц. Люди плывут по течению жизни в подростковом состоянии
души. И живут в понятиях, не думая о том, . А одно
неотделимо от другого! Вопрос человек перед
собой не ставит. Категория счастья принизилась, утратилась из духовной жизни
человека, сменилась категорией радости достижения - более примитивной ценностью.
И когда мы зададим себе этот вопрос: , -
окажется, что нужно не брать, а отдавать другим людям.
Завершается процесс переживания потери, когда ты не просто его жалеешь, а когда
ты способна прийти к нему и сказать - . Если ты оказываешься способным это сказать - значит, ты пережила
потерю.
Многие женщины сталкиваются с ситуацией, когда муж ушел к другой. Уход любимого мужчины может стать настоящей трагедией, когда в результате опускаются руки и не хочется ничего делать. Любой человек, оказавшись в подобной ситуации, очень страдает. Чувства оказываются уязвлены, растоптаны под натиском пережитого потрясения. В такие моменты становится очень трудно рассуждать о чем-либо, строить дальнейшие предположения относительно совместного будущего. Как пережить уход мужа к другой? Какие шаги следует предпринять?
Выражение чувств
Большой ошибкой было бы делать вид, что ничего не происходит, если муж ушел. Нельзя игнорировать ситуацию и замалчивать свои эмоции. В противном случае психике действительно будет нанесен большой урон. Душевное состояние человека в эти минуты сильно ухудшается. Брошенной женщине обязательно необходимо выговориться, выразить свои эмоции сполна. Нельзя допускать, чтобы они осели где-то глубоко в душе и постепенно отравляли жизнь. Психологи утверждают, что невыплаканные слезы негативно влияют на душевную организацию. Чем сильнее человек переживает, тем больше ему необходимо времени на эмоциональное восстановление. Выражению эмоций способствуют содержательные и продолжительные беседы, осознанное проговаривание своих чувств. Когда человек приходит к осознанию того, чего ему в действительности не хватает, то ему по определению становится проще действовать в дальнейшем.
Бороться или отпустить
Это самый сложный вопрос, который только предстоит решать. Если муж ушел к другой, необходимо действовать, не откладывая. Можно надеяться, что он вернется или думать о том, как научиться жить без него. Второй вариант действительно учит не отказываться от собственных амбиций. Унижения не красят женщину. Любимый мужчина не оценит такой жертвы в том случае, если влюбился в другую. Необходимо рассматривать каждую ситуацию отдельно, чтобы не ранить себя еще больше, не сделаться заложницей собственных страхов. Советы психолога очень пригодятся тем, кто отчаялся и не видит выхода из создавшегося положения. Особенно обидно бывает тогда, когда супруг бросает после многих лет совместной жизни.
Сколько по времени можно надеяться, что муж вернется? Для каждой женщины здесь существует свой срок. Кто-то теряет надежду уже через несколько дней, другая соглашается ждать полгода и при этом никак не упоминает о наличии конфликта. К сожалению, очень для многих женщин вопрос, как пережить уход мужа к другой является невероятно актуальным. Если муж ушел к любовнице, значит, его что-то действительно не устраивало. Психология сильного пола такова, что мужчина никогда не уходит в никуда. Прежде всего, теряется эмоциональный контакт, появляется неуверенность в чувствах партнера. Как правило, спустя некоторое время после расставания принимается решение об уходе. Просто он не может больше выслушивать одни и те же упреки, проживать повторные ситуации.
Самоуважение
К сожалению, многие женщины забывают об этом элементарном понятии. Они целиком и полностью посвящают себя мужчине, так что потом приходится расплачиваться уходом мужа к любовнице. Дело в том, что мужчины не выносят, когда их пытаются контролировать. Если женщина теряет самоуважение и буквально растворяется в любви к партнеру, то постепенно она становится для своего молодого человека менее привлекательной. Если муж полюбил другую, значит с ней нашел что-то интересное. Почти всегда жена при этом кажется давно прочитанной книгой, к которой не хочется возвращаться. Любовь уходит, когда для нее не остается жизненного пространства.
Самоуважение в жизни любого человека имеет большое значение. Чем больше у человека имеется индивидуальных границ, тем больше он начинает ценить собственную персону. Если женщина не работает над собой и не развивает себя как личность, то рано или поздно имеет место быть ситуация, когда муж уходит к любовнице. К ней он идет часто за новыми эмоциями и впечатлениями, которых недостает в отношениях с супругой. Другая женщина часто выступает своеобразным запасным вариантом, к которому прибегают, когда в семье не все идет гладко и хорошо. Любовь необходимо постоянно поддерживать, давать ей возможность расти и развиваться. Если муж ушел к любовнице, это не значит, что он не любил жену. Возможно, он ее бросил и ушел по причине того, что она сильно растворялась в его потребностях.
Поиск успокоения
Что делать, если муж ушел к другой, а семейная жизнь превратилась в сущий кошмар? Прежде всего, необходимо найти возможность хотя бы временного утешения. Сделать это необходимо обязательно. В противном случае никаких нервов не хватит на постоянную борьбу с собой. Как жить, если супруг бросил и ушел к другой? Конечно, переживания будут захлестывать, особенно первое время. Необходимо постараться хотя бы в чем-то найти успокоение.
Многие женщины не знают, как забыть мужа, который ушел к другой. Им кажется, что, сколько бы времени ни прошло, они не смогут пережить предательства. Негативные чувства буквально переполняют, мешают почувствовать себя счастливой и самодостаточной. Когда жена любит мужа, а он уходит к другой, это всегда становится тяжелым потрясением. В такие моменты женщина перестает верить в лучшее, не знает, как пережить сложившиеся обстоятельства. Быть брошенной для многих означает фактически потерять свою индивидуальность и востребованность.
Работа над внешностью
Для женщины очень важно уметь поддерживать свою красоту. Как пережить, если муж ушел к другой? Нужно обязательно заняться собой. Нельзя забывать о своей прическе, индивидуальных предпочтениях, особенном стиле в одежде. После ухода супруга к любовнице, необходимо приложить значимые усилия для того, чтобы вернуть себе себя. Это очень важный шаг, который никто не сделает вместо женщины, от которой уходит муж. Нельзя переставать следить за собой. В противном случае женщина потеряет самоуважение, а это чревато определенными негативными последствиями. В большинстве случаев шоппинг действует на представительницу прекрасного пола как эффективная психотерапия. Нужно помнить о том, что другая женщина, к которой супруг ушел, не лучше, просто она попалась ему на пути. Нужно приложить усилия для того, чтобы справиться с ситуацией и пережить душевную смуту. Ощущение собственной неотразимости придаст уверенности в себе, развеет страхи и сомнения.
Хобби
Какое занятие способно доставить человеку моральное удовлетворение и помочь ему пережить личную трагедию? Сюда относятся индивидуальные увлечения. Если дело приносит колоссальную радость вне зависимости от размера материальных доходов, значит, оно действительно полезно. Главное, чтобы наблюдалась радость от самого процесса, тогда не жалко будет потраченного времени. Люди порой отказывают себе в удовольствиях, не позволяют себе заниматься тем, на что они действительно годятся. Хобби помогает вернуть душевное равновесие, заново поверить в себя. Ведь самооценка после ухода любимого человека значительно снижается. Нужно постараться всеми силами возвратить ее.
Работа с психологом
Некоторые люди по какой-то неведомой причине стесняются обращаться за помощью к специалистам. Им кажется, что они тем самым обнаружат собственную слабость. На самом деле в работе с психологом заключено множество преимуществ. Специалист поможет разобраться в проблеме, укажет на причины, которые спрятаны глубоко в подсознании. Индивидуальные психологические консультации помогут осознать собственные ошибки, поверить в себя, посмотреть на ситуацию со стороны. Чего точно не нужно делать, так это унижаться перед мужчиной. Нет смысла напрасно проливать слезы и просить его вернуться обратно, в то время как он сам этого не хочет. Мужчина никогда не возвращается по принуждению или когда его умоляют об этом. Ему необходимо всегда чувствовать, что именно он управляет ситуацией.
Таким образом, когда муж уходит к другой женщине, пережить эту ситуацию кажется нереально. Представляется, что привычный мир рушится, теряются главные жизненные ориентиры, пропадает уверенность в себе. Необходимо собраться с духом для того, чтобы начать действовать открыто и смело.
Неважно, было у вас все хорошо или не совсем, потому что дома давно шла постоянная война, а за ссорами вы просто забыли, когда говорили друг другу нежные слова. Факт в том, что муж – это близкий человек, с которым вы прожили бок о бок достаточно долго, как вдруг он ушел. Даже если семейная жизнь была далеко не безоблачной и отнюдь не счастливой, принять этот факт все равно оказывается сложно. Ситуация усугубляется в том случае, если уход супруга оказывается громом среди ясного неба.
Земля ушла из-под ног? Дети спрашивают, где папа, а вам хочется сквозь землю провалиться? Он ушел к другой женщине? Оставил без материальной поддержки? Или, может, вам просто бесконечно обидно и плохо? Из данной статьи вы узнаете о том, как пережить уход мужа из семьи.
Начнем с того, что мужья не всегда уходят к другим женщинам – иногда они бросают семью и отправляются зализывать раны к маме или просто уходят в никуда. У всего есть свои причины, но плохо любой брошенной жене, особенно если за спиной – годы брака и общие дети. Позвольте себе жалеть себя – упиваться обидой не только можно, но и нужно. Главное, слишком не увлекаться.
Чтобы пережить уход мужа из семьи, следуйте нашим советам – они уже помогли тысячам женщин, помогут и вам:
- Выплесните весь негатив, который накопился у вас за время брака – а он есть у всех, даже если брак был достаточно хорошим. Кричите, плачьте – и пусть вам никто не мешает. Вспоминайте все плохое, что сделал вам муж, пишите ему письма и сжигайте их, ищите в нем недостатки, высказывайте недовольства (можно перед фото). Ранее вы держали все это в себе, чтобы не накалять обстановку, а теперь можете отпустить эмоции. Многим помогает!
- Поймите, почему ваш муж ушел. Постарайтесь быть предельно честной перед собой. Причин может быть много – устал, надоели скандалы, надоело все, скучно, полюбил другую, просто не любил вас никогда и так далее. Понимание причин позволяет упорядочить хаос и взглянуть на ситуацию трезво.
- Срочно займите себя чем-то – хобби, работа, помощь ближним, дети, что угодно. Будьте всегда заняты – усталость здорово помогает от дурных мыслей.
- Займитесь не только чем-то, но и собой – теперь деньги из семейного бюджета можно тратить на давние личные «хотелки» и ни перед кем не отчитываться. Ну и что, что некому вас больше радовать – вы можете делать это сами.
- Уберите вещи бывшего супруга из квартиры. Пусть он заберет нужные сам, а остальное удалите – раздайте, продайте, выбросьте. Оставьте только то, к чему не испытываете негатива – все остальное вам не нужно.
С уходом любимого человека начинает казаться, будто отрезали половину сердца. Хочется плакать и жалеть себя. Вполне естественное желание, которое надо обязательно удовлетворить. Но что делать потом, как пережить уход любимого? Чувство потери от расставания исчезнет лишь тогда, когда ваша душа будет вновь заполнена чем-то значимым.
Почему так сложно смириться с уходом
Причиной большого количества переживаний является привязанность. Как маленький ребенок, который не может заснуть без дорогого мишки, так и вы не можете найти себе места. В такой момент главное - удержать равновесие. Не надо скатываться в одну из двух крайностей : не обвиняйте партнера и не думайте, что в вас скрыт корень всех бед. Дело не в том, что вы некрасивая, толстая или бедная. Для любви нет причин - вы просто любите и вас любят. Все остальное от лукавого.
Третий путь
Итак, чтобы начать новую жизнь, вы должны избрать следующую стратегию: извлекайте из своего положения максимальную пользу. Вы уже не малыш, который вдруг потерял маму - вы взрослая женщина. Эта ситуация вам дана не просто так. Сама судьба дает вам время повзрослеть, посмотреть вокруг реалистичным взглядом. Спустя какое-то время - год, два - вы сможете увидеть истинные причины произошедшего. Не зря же говорят, что правда видится на расстоянии.
Найдите свое предназначение
В настоящий момент вам просто надо принять взрослую жизнь. Кто-то после таких потрясений ударяется в религию, кто-то начинает заниматься благотворительностью. В любом случае важно не замыкаться, а открыто взаимодействовать с миром. Помогая другим вы будете испытывать удовлетворение, а это в свою очередь просто не даст вам жалеть себя - всегда рядом есть кто-то, кто в гораздо худшем положении.
Выстраивайте свое личное пространство
Чтобы в будущем вас не предавали, надо в первую очередь изменить отношение к себе. Учитесь в чем-то ограничивать себя, а в чем-то будьте снисходительны. Определите границы, через которые никто не вправе будет переступать. Нельзя для всех быть хорошей и всегда наступать на горло собственной песни. За свое счастье нужно бороться. Если вы будете относиться к себе с уважением, вы никогда не выберете недостойного человека.
Не бойтесь новых отношений
. Относитесь к мужчинам просто как к друзьям и не стройте на них далеко идущих планов, не хватайтесь за первого встречного.
Вы не останетесь одни, потому что сами будете самодостаточны. А самое главное, что вы, наконец, найдете достойного человека, отношения с которым будут приносить только радость.
Вопрос психологу
Доброго времени суток.Мы с мужем вместе 8 лет.Нам по 30 лет.Любовь огромная.Детей нет.Несколько дней назад у него на работе был новогодний корпоратив.В итоге он не ночевал (в первый раз!)дома.Пришел и сказал, что изменил.Я его выгнала.А он сразу к ней уехал жить.Все подруги в один голос стали говорить, что вернется.Я боролась с собой, и решилась в новый год ему позвонить.Там он расставил все точки и сказал, что меня не любит и хочет быть только с ней.У меня нет смысла жить.Очень тяжело, дома все о нем напоминает, каждый уголок.На улице тоже везде вместе мы были.Дома схожу с ума, нет возможности никуда уехать.Он был для меня всем - я отказалась от подруг, с мамой отношения никакие.Дышать без него тяжело.Засыпаю только на таблетках.Стала разбираться, почему так.Последние года я все время почти ругалась от неудовлетворенности собой (растолстела, на работе дела не ладились)и командовать тоже любила.Все выходило на него, он терпел, успокаивал.Исполнял все капризы.Секс стал все реже и то (живем с мамой)не "ахти".Получается я во всем виновата.Он и сейчас остается самым лучшим на свете для меня.Но мужики живут и похуже со стервами, но не уходят.Подскажите,как дальше жить,как принять эту пустую новую жизнь?Спасибо.
Здравствуйте, Анна!
Подскажите,как дальше жить
Хорошо бы так, чтобы в ней было место удовольствию, крепкому сну и приятным отношениям с мужчиной. Для этого, на мой взгляд, важно:
- Пережить горе. Это длительный процесс. Ускорить его можно только позволяя себе переживать в безопасных условиях, желательно с профессиональной поддержкой.
- Разделить ответственность. Разобраться кто тут виноват и в чем. В ситуации расставания, разрыва отношений становиться легче, когда удается разобраться в чем мой вклад, а в чем другого человека. Так чтоб груз вины лежал только на одном не бывает. Отношения - это парный танец.
- Найти точки опоры помимо отношений в паре. Это может быть творчество, дружба , любимая работа и т.д. Если рушиться единственная точка опоры - это катастрофа. Если одна из - то эт временная трудность, так как есть еще ради чего жить. И отношениям, кстати, так легче, когда на них не взвален весь груз жизни человека.
- Это ситуация может стать изломом в вашей судьбе, а может быть поводом, мотивацией, толчком к развитию, обретению большей зрелости, автономности, умению выстраивать удовлетворяющие отношения. В этом может быть полезна профессиональная помощь и поддержка. Успехов!
Вахрамеев Владимир Евгеньевич, практикующий психолог (г. Пермь)
Хороший ответ 3 Плохой ответ 1 
Анна, здравствуйте.
как принять эту пустую новую жизнь
Заканчивается одна глава, начинается другая. Сложно принять сначала. Как говорят: при расставании сначала мужчина радуется, женщина плачет, через месяц ситуация меняется с точности до наоборот. Просто женщина более эмоциональна и, чтобы не держать все в себе, она сначала плачет, очищая свой организм, а потом начинает все с начала, с нового чистого листа.
1. проработать эмоциональное состояние на обиду, злость, и так далее, - работа с настоящим
2. принять то, что произошло, вынести из этого опыт, разделив ответственность, - работа с прошлым,
3. поставить цели,что хотите, к чему хотите прийти - работа с будущим.
И жить настоящим, радоваться. Если, прочитав книгу, так и оставаться в ней, не начиная читать новую, то развитие остановится. Если, закрыв прочитанную книгу, вынести из нее опыт, взять другу и начать ее читать с интересом, с радость, с удивлением, тогда - это то, что необходимо каждому человеку!
С уважением,
Заварухина Екатерина Владимировна, психолог Пермь
Хороший ответ 1 Плохой ответ 0