Введение

Туризм – явление, известное каждому. Во все времена нашу планету пересекали многочисленные путешественники и первопроходцы. Но лишь недавно туризм возник как специфическая форма деятельности людей. Каждый из нас представляет себе туризм как отрасль, более или менее известную, поскольку все мы куда-то ездили и проводили отпуска вдали от дома. Туризм - сравнительно молодой феномен, имеющий, однако, корни, уходящие в древние времена.

Мы вступили в рыночное хозяйство в тот период, когда на международном рынке уже произошли существенные изменения в отношении туризма. Туризм во всем мире стал одной из самых значительных экономических отраслей, а для некоторых развивающихся государств – основой их существования (Таиланд, Кипр, Малайзия и др.).

Туризм сейчас является одним из самых динамичных секторов как российской, так и мировой экономики.Туризм – это также и туристские предприятия, в первую очередь деятельность туристических организаторов и посредников. Сегодня число туристических компаний сильно увеличилось, и жесткая конкуренция заставляет их занимать свои ниши на рынке. Существуют фирмы, занимающиеся отдельными странами или направлениями, есть фирмы, работающие только на прием туристов. Есть такие, что работают с группами, и те, что организуют поездки по индивидуальному заказу. Есть туроператоры, которые полностью организует поездки и предлагают со скидкой другим турфирмам готовые маршруты, и есть турагенты, выступающие посредниками между туроператором и клиентом. К турагентам стекается информация о различных турах, из которых они подбирают клиенту нужный и наиболее доступный по цене.

Определение туризма

Можно ли однозначно ответить на вопрос, что включает в себя такое понятие, как «туризм»? У одних туризм ассоциируется с километрами, пройденными нехожеными тропами, с палаткой, с песнями у костра, для других это поездки по историческим местам, для третьих – путешествия по зарубежным странам. И все они правы, поскольку туризм чрезвычайно разнообразен.

Туризм является разновидностью путешествий и охватывает собой круг лиц, путешествующих и пребывающих в местах, находящихся за пределами их обычной среды, с целью отдыха, в деловых или иных целях. На первый взгляд понятие «туризм» является доступным каждому из нас, так как все мы совершали куда-нибудь поездки, читали в газетах статьи о туризме, смотрели телепередачи о путешествиях, а, планируя свой отпуск, пользовались консультацией и услугами туристских агентств. Однако в научных и учебных целях весьма важно определить взаимоотношения между составными элементами туризма как отрасли народного хозяйства. Хотя в процессе развития туризма появились различные толкования этого понятия, особую значимость при определении этого явления имеют следующие критерии:

1. Изменение места. В данном случае речь идет о поездке, которая осуществляется в место, находящееся за пределами обычной среды. Однако нельзя считать туристами лиц, ежедневно совершающих поездки между домом и местом работы или учебы, так как эти поездки не выходят за пределы их обычной среды.

2. Пребывание в другом месте. Главным условием здесь является то, что место пребывания не должно быть местом постоянного или длительного проживания. Кроме того, оно не должно быть связано с трудовой деятельностью (оплатой труда). Этот нюанс следует учитывать, потому что поведение человека, занятого трудовой деятельностью, отличается от поведения туриста и не может классифицироваться как занятие туризмом. Еще одним условием является и то, что путешественники не должны находиться в посещаемом ими месте 12 месяцев подряд и более. Лицо, находящееся или планирующее находиться один год или более в определенном месте, с точки зрения туризма считается постоянным жителем и поэтому не может называться туристом.

3. Оплата труда из источника в посещаемом месте. Суть данного критерия в том, что главной целью поездки не должно быть осуществление деятельности, оплачиваемой из источника в посещаемом месте. Любое лицо, въезжающее в какую-нибудь страну для работы, оплачиваемой из источника в этой стране, считается мигрантом, а не туристом этой страны. Это относится не только к международному туризму, но и к туризму в пределах одной страны. Каждый человек, путешествующий в другое место в пределах одной страны (или в другую страну) для осуществления деятельности, оплачиваемой из источника в этом месте (стране), не считается туристом этого места.

Три этих критерия, положенные в основу определения туризма, являются базовыми. Вместе с тем есть особые категории туристов, в отношении которых данные критерии все-таки недостаточны – это беженцы, кочевники, заключенные, транзитные пассажиры, которые формально не въезжают в страну, и лица, сопровождающие или конвоирующие эти группы.

Анализ приведенных выше особенностей, характеристик и критериев позволяет выделить следующие признаки туризма:

Деловые поездки, а также путешествия с целью проведения свободного времени – это перемещение за пределы обычного места жительства и работы. Если же житель города передвигается по нему с целью совершения покупок, то он не является туристом, так как не покидает свое функциональное место;

Туризм – это не только важная отрасль экономики, но и важная часть жизни людей. Он охватывает отношения человека с окружающей его внешней средой.

Следовательно, туризм – это совокупность отношений, связей и явлений, сопровождающих поездку и пребывание людей в местах, не являющихся местами их постоянного или длительного проживания и не связанных с их трудовой деятельностью.

Характеристики и особенности видов туризма

В качестве признака, позволяющего классифицировать путешествия по видам туризма, можно использовать мотивационные факторы. При такой классификации следует исходить из основного мотива, побудившего человека от­правиться в поездку. Хотя мотивы не всегда определяются однозначно, все же можно выделить шесть видов туризма в системе его управления.

Туризм с целью отдыха. Данный вид заключается в крат­ковременном или более продолжительном отдыхе с целью физического или психологического восстановления орга­низма. Кроме того, к этой группе относится и курортный отдых, при котором для лечения или восстановления сил используются природные свойства почвы, климата и мор­ской воды.

Туризм с целью изучения культуры. Туризм, ориентиро­ванный на познание чужой культуры, подразделяется на познавательный и паломнический. Познавательный туризм охватывает собой посещение исторических, культурных или географических достопримечательностей. Туристы, путе­шествующие с познавательной целью, чаще всего интересуются социальными и экономическими отношениями посещаемых ими стран. Целью паломнического туризма является посещение мест, имеющих особое религиозное значение.

Общественный туризм. В качестве общественного туриз­ма выступают поездки с целью посещения родственни­ков, знакомых, друзей (в международной терминологии известен как visitingfriendsandrelatives -VFR), а также клубный туризм. Клубный туризм отличается тем, что путешествующие сознательно интегрируются в группы. Объе­динение в группы происходит при наличии интересую­щей людей развлекательной или спортивной программы.

Спортивный туризм. К спортивному туризму относят­ся поездки с целью активного участия в спортивных ме­роприятиях, а также поездки, которые носят пассивный характер участия в спортивных соревнованиях.

Пример активного участия в спорте: госпожа Л. отправляется в Карпаты, чтобы заняться горнолыжным спортом; пассивного учас­тия: футбольный фанат ездит на все крупнейшие соревнования своего футбольного клуба.

Экономический туризм - поездки, совершаемые из профессионального и коммерческого интереса: посеще­ние бирж, выставок, ярмарок и т.д.

Конгрессовый (политический) туризм подразделяется на дипломати­ческий туризм, участие в конгрессах, а также туризм, свя­занный с политическими событиями и мероприятиями.

Пример дипломатического туризма: члены Российского парламен­та едут в город М., чтобы принять участие в парламентских заседаниях; туризма, связанного с политическими мероприятиями: госпожа В. сим­патизирует политическим направлениям определенной партии в Москве. Она посещает съезд этой партии.

Иногда необходимость конкретизации туризма по его формам возникает в связи с различной длительностью путешествий (продолжительные и непродолжительные путешествия). В этом случае в качестве основного крите­рия такой классификации выбран срок пребывания в пу­тешествии. Если путешествия различаются по такому внеш­нему критерию, как длительность пребывания, то можно сказать, что эти путешествия относятся к различным фор­мам туризма. Существует много возможностей, позволя­ющих выделить формы туризма по внешним критериям: по происхождению туристов; по организационной форме; по длительности пребывания в путешествии; по возрасту; по транспортным средствам; по времени года или сезону.

На первый взгляд может показаться, что между фор­мами и видами туризма нет большого различия. В обоих случаях путешествия группируются исходя из опре­деленных точек зрения. Разница состоит в том, что виды туризма различаются по мотивации путешествую­щих, т. е. по внутренним факторам, а формы туризма - по внешним причинам и воздей­ствиям, что очень важно для менеджмента.

Формы туризма в зависимости от происхождения тури­стов. В зависимости от происхождения путешествующих туризм подразделяется на внутренний и между­народный. В данном случае слово «происхождение» относится не к национальности или месту рождения че­ловека, а к его месту жительства и работы.

Формы туризма в зависимости от его организации (органuзaцuoннoй формы). В зависимости от форм организации различают паушальный (предоставление комплекса услуг за одну стоимость) и индивидуальный туризм. Паушальный тур - это стандартизирован­ный, предварительно организованный комплекс турист­ских услуг. Индивидуальный тур имеет те особенности, что турист организует и осуществляет его самостоятельно. Подобные туры называются также оди­ночными, но это не означает, что нужно путешествовать в одиночку, ведь путешествовать можно и семьей, и при этом путешествие называется одиночным.

Понятие «индивидуальный туризм» чаще всего про­тивопоставляется понятию «массовый туризм». Массовый туризм первоначально означал, что в туризме участвуют многие люди. С течением времени это понятие приоб­рело отрицательное значение. В настоящее время с мас­совым туризмом ассоциируются отрицательные воздей­ствия прежде всего паушального туризма, из-за чего понятия индивидуальный туризм и массовый туризм боль­ше не подходят для выделения форм туризма по количе­ству участников.

Формы туризма в зависимости от длительности пребы­вания. Очень важной классификацией форм туризма яв­ляется их классификация в зависимости от продолжитель­ности пребывания.

Продолжительность путешествия относится ко вре­мени, которое затрачивается туристом в ходе поездки или пребывания в посещаемом месте или стране. Одноднев­ные путешествия классифицируются следующим образом: менее трех часов; три - пять часов; шесть - восемь ча­сов; девять - одиннадцать часов; двенадцать и более ча­сов. Путешествия с ночевкой можно классифицировать следующим образом: 1-3 ночи; 4-7 ночей; 8-28 ночей; 29-91 ночь; 92 - 365 ночей.

Продолжительные путешествия, как правило, допол­няются непродолжительными поездками. К непродолжи­тельным поездкам относятся транзитные поездки, однодневные поездки и кратковременный туризм. Тран­зитный туризм - это остановки туристов по пути следо­вания к месту назначения. Однодневный туризм - это туры продолжительностью в световой день: они не пред­полагают остановки на ночлег. Особенно важная форма непродолжительного туризма - кратковременный туризм. Кратковременный туризм включает в себя деловой туризм и поездки на выходные дни. Независимо от того, совер­шаются поездки в деловых или личных целях, средняя их продолжительность составляет 2-4 дня, т. е. они включа­ют минимально один, максимально - три ночлега.

Формы туризма в зависимости от возраста путе­шествующих. При классификации форм туризма учиты­вается также возраст путешествующих. По возрастной шка­ле определены следующие группы туристов: дети, путешествующие со своими родителями; молодежь (ту­ристы в возрасте 15-24 лет); относительно молодые, эко­номически активные люди в возрасте 25 - 44 лет; экономически активные люди среднего (45 - 64 лет) воз­раста (путешествуют, как правило, без детей); пенсионе­ры (65 лет и старше).

Формы туризма в зависимости от транспортных средств. В зависимости от транспортного средства, используемого для перемещения туристов из одного места в другое, раз­личаются следующие формы туризма: авиатуризм, авто­бусный, железнодорожный, автомобильный и морской.

Формы туризма в зависимости от времени года. В зави­симости от времени года различается зимний и летний туризм. Сезонная классификация форм туризма показы­вает колебания спроса на туристские услуги в течение года. Время, в которое совершается максимальное количество поездок, называется туристским сезоном, период спада путешествий - межсезоньем. Туристские сезоны в раз­ных регионах могут не совпадать.

Кроме предложенных шести критериев существуют и другие точки зрения, позволяющие классифицировать пу­тешествия по формам. Чтобы классификация туризма была более полной, Всемирная туристская организация предлагает классифицировать туризм по следующим ти­пам: внутренний туризм - путешествия жителей како­го-либо региона по этому региону; въездной туризм - путешествия по какой-либо стране лиц, не являющихся ее жителями; выездной туризм - путешествия жителей какой-либо страны в другую страну. Эти основные типы туризма могут по-разному сочетаться, образуя категории туризма. Эти категории туризма могут от­носиться не только к какой-либо стране, но и к региону; термин «регион» - к какому-то району в пределах какой-либо страны, либо к группе стран. Определение« туризм в пределах страны » охватывает собой внутренний и въезд­ной туризм;«национальный туризм» - внутренний и выез­дной туризм;«международный туризм» - въездной и выезд­ной.

Типы туристов

При изучении туристического бизнеса очень важно правиль­но ответить на следующий вопрос: кто и какими турист­скими услугами пользуется? При этом следует подумать о том, будут ли семьи г-на Иванова и г-на Сидорова отды­хать одинаково и совпадут ли их потребности в турист­ском продукте. Ответ однозначен - нет. В связи с этим всех туристов можно классифицировать по следующим признакам:

В зависимости от их активности;

В зависимости от стиля жизни.

Традиционно среди туристов по их активности во вре­мя отпуска выделяют шесть групп:

Любители спокойного отдыха. Его представители от­правляются в отпуск для того, чтобы освободиться от по­вседневных стрессов и отдохнуть в спокойной и приятной обстановке. Они боятся посторонних и большого скопле­ния людей. Спокойно отдыхающих отпускников привле­кают солнце, песок и море.

Любители удовольствий. Это тип очень предприимчи­вых туристов, которые во время отдыха заняты поиском разнообразных удовольствий и предпочитают светскую ат­мосферу. Применительно к ним чаще всего употребляют­ся такие слова, как флирт, дальние расстояния.

Пример: Г-н М. просыпается около полудня и идет в плава­тельный бассейн. Там он встречает веселую компанию, они беседуют, пьют в баре коктейль, немного плавают и слушают музыку. После полу­дня г-н М. играет с другим отдыхающим в теннис. На вечер у него есть договоренность на ужин. После ужина - посещение дискотеки, которая длится до утра.

Любители активного отдыха. Эти туристы любят приро­ду и создают активную нагрузку своему телу. Предпочи­тают размеренное движение и пребывание на свежем воз­духе. Их отпуск можно совместить с лечением.

Любители спортивного отдыха. В отличие от актив­но отдыхающих у туристов-спортсменов все внимание сконцентрировано на соревнованиях. Для них очень ва­жен спорт - их хобби. Они не страшатся физических нагрузок.

Отдыхающие с целью познания, изучения. Данный тип туристов заинтересован в повышении своего образователь­ного уровня, познании нового. В данном типе выделяют­ся три подгруппы: П1 П2 и П3. Туристы типа П1, посещают места, описанные в путеводителях. Тип П2 уделяет внима­ние не столько признанным достопримечательностям, сколько поиску таких мест, где он может почувствовать их атмосферу. Для него на передний план выдвигаются чув­ства и настроения. Туристы типа П3 имеют ярко выражен­ные культурные и социально-научные интересы, их очень притягивает природа.

Любители приключений. Лишь немногие любители ост­рых ощущений отправляются в странствие в одиночку и при этом подвергают себя действительно серьезному рис­ку. К типу искателей приключений можно отнести таких туристов, которые ищут необычных впечатлений с опре­деленной долей риска. Для них риск - это возможность испытать себя.

Классификация туристов на группы в зависимостиот стиля их жизни предполагает более углубленный подход к выделению типов, так как рассматривает человека и его поведение не изолированно, а в связи с его жизненной позицией, отношением к различным вещам и его жела­ниями.

При выделении групп туристов в зависимости от сти­ля их жизни в основу положен не какой-то отдельный критерий, а общее отношение человека к своей жизни. Сделать это очень сложно, так как тенденции и экономи­ческая ситуация в обществе подвержены очень сильным изменениям во времени.

В зависимости от стиля жизни выделяют четыре груп­пы туристов: любители наслаждений, тенденциозные, се­мейные и исключительно отдыхающие туристы. При дан­ной классификации следует иметь в виду, что выделенные группы постоянно изменяются и границы между ними очень расплывчаты.

Любители наслаждений. Представители данной группы предъявляют очень высокие требования к качеству отдыха. Для них путешествие - это способ самовыражения. От отдыха они желают получить удовольствие, позволить себе некоторые слабости или дать себе спортивную нагрузку.

Пример: Члены семьи С. проводят свой отпуск в Альпах на берегу высокогорного озера. Они размещаются в гостинице в комфортабельных апартаментах с самым лучшим видом. Днем они занимаются серфингом и парусным спортом, для разнообразия играют в гольф и теннис. Для них важно, чтобы за ужином их хорошо обслужили и предложили разнообразное меню. После ужина они иногда ходят на дискотеку или встречаются со знакомыми в баре.

Тенденциозные туристы. Для туристов, входящих в дан­ную группу, отдых - это возможность найти и проявить себя как личность. Это отдыхающие с высокими требова­ниями, но в отличие от «наслаждающихся жизнью» им не нужны условия класса люкс. Они ищут единения с при­родой, тишины и возможности психологической разгруз­ки. Они осознают проблемы окружающей среды, интересуются политикой и культурой намеченного для по­сещения региона.

Пример: Г-жа Б. собралась по-настоящему отдохнуть во время отпуска. Она отправляется в небольшой пансионат. Днем она много ката­ется на велосипеде и ходит в походы. Некоторое время она посвящает тому, чтобы насладиться одиночеством, ландшафтом, игрой света, оттенков. Если не позволяет погода и по вечерам она остается в пансионате, - читает, общается с другими отдыхающими. Вечером она посещает концерты.

Семейные туристы. В эту группу входят исключитель­но семьи с детьми. Семейные туристы любят проводить свой отпуск в кругу семьи, друзей, родственников. Они отдыхают в спокойной и удобной обстановке, покупают услуги по выгодным ценам, не любят, чтобы им мешали. Чаще всего обслуживают себя сами.

Пример: Семья К. сняла на время отпуска домик для отдыха на берегу моря. Семья состоит из четырех человек. Чаще всего их можно найти на улице. Они играют в мяч, читают, загорают, купаются. Все домашние обязанности распределены: дети ходят за хлебом, каждый уби­рает за собой кровать, за покупками ходят всей семьей. Вечером они идут ужинать в ресторан или готовят сами. Если остаются дома, то все помогают готовить ужин.

Всецело отдыхающие. Важнейшим условием для тури­стов этого типа является возможность отдохнуть. В дан­ную группу входят сравнительно пассивные туристы, ко­торые проводят свой отпуск традиционным способом: довольствуются тишиной, долго спят, любят вкусно и обильно поесть, совершают короткие прогулки или недаль­ние поездки. Любители такого отдыха радуются, если на время отпуска могут быть сохранены их любимые при­вычки, ведь они не любят экспериментировать.

Заключение

Сегодня мы воспринимаем туризм как самый массовый феномен XXстолетия, как одно из самых ярких явлений нашего времени, которое реально проникает во все сферы нашей жизни и изменяет окружающий мир и ландшафт. Туризм стал одним из важнейших факторов экономики, поэтому мы рассматриваем его не просто как поездку или отдых. Это понятие намного шире и представляет собой совокупность отношений и единство связей и явлений, которые сопровождают человека в путешествиях.

Высокие темпы развития туризма, большие объемы валютных поступлений активно влияют на различные сектора экономики, что способствует формированию собственной туристской индустрии. На сферу туризма приходится около 6% мирового валового национального продукта, 7% мировых инвестиций, каждое 16-е рабочее место, 11% мировых потребительских расходов. Таким образом, в наши дни нельзя не заметить того огромного влияния, которое оказывает индустрия туризма на мировую экономику.

Ва ной особенностью современного этапа развития туризма и изменения его организационных форм является проникновение в туристский бизнес транспортных, торговых, промыш енных, банковских, страховых и др. компаний.

Интенсивное ра витие ме дународных туристских свя ей повлекло за обой оздание многочисленных международных организаций, содействие лучшей организации этой сферы международных экономических отношений.

Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже

Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.

Размещено на http://www.allbest.ru/

Размещено на http://www.allbest.ru/

Курсовая работа

Туризм как средство физического воспитания

Красноярск 2006

Введение ………………………………………………………………..…….… 4

1.Понятие туризм …………………………………………………..……….…. 5

2. Классификация форм туризма………………………………….…..…….... 5

3. Место туризма в системе физического воспитания ………….…….……. 10

3.1 Физическая подготовка туриста……………………………….………… 10

3.2 Специальная физическая подготовка ……………………………….….. 15

Выводы…………………..……………………………………………..……… 19

Список литературы …………………………………………………………… 23

Введение

Туризм - понятие комплексное, имеющее прямое отношение к воспитанию, образованию, оздоровлению населения и экономике. Несмотря на многолетнюю историю, туризм как массовое явление сложился в нашей стране за последние десятилетия и имеет тенденцию к дальнейшему развитию. Увлечение туризмом молодежи, рост числа технически сложных походов обязывает инструкторов, преподавателей по туризму повысить организационный уровень туристской работы, обобщить передовой опыт в целях обеспечения безопасности походов и путешествий.

С другой стороны, в связи с массовым развитием туризма возникла опасность нанесения ущерба природным ресурсам - растительному покрову, животному миру. Поэтому перед руководителями туризма и самими туристами должна встать задача воспитания бережного отношения к природе, охраны природы.

С учетом указанных проблем был сделан выбор темы «Туризм как средство физического воспитания».

Цель курсовой работы: рассмотреть туризм как средство физического воспитания.

Для достижения данной цели были поставлены следующие задачи:

Изучить определения туризма как средства физического воспитания

Рассмотреть классификацию форм туризма

Рассмотреть место туризма в системе физического воспитания

Объект - система физического воспитания

Предмет - туризм как средство физического воспитания

При написании курсовой использовался метод изучения и анализ литературных источников

1. Понятие туризм

Туризм является эффективным средством физического оздоровления, нравственного развития и самосовершенствования человека, воспитания бережного отношения к природе и памятникам культуры (Ильинич В.И., 2005). туризм. спортивный физическое воспитание

Туризм - наиболее демократичный вид отдыха, характеризующийся специфической формой народного творчества, свободным выбором собственной активности и реализующийся в условиях походной жизни на самостоятельно разработанном маршруте (Востоков И.Е., 2001)

По мнению (КашинаА.П., 1996) туризм - одно из важных средств активного отдыха. Путешествуя люди, знакомятся с природными богатствами историческими и культурными памятниками. Он утверждает, что правильно организованное и хорошо проведенное путешествие укрепляет здоровье человека, закаляет организм, развивает силу, ловкость, выносливость, инициативу, мужество, настойчивость, дисциплинированность, способствует повышению трудовой активности.

2. Классификация форм туризма

По направленности и характеру деятельности в туризме различают прогулки, экскурсии, походы, экспедиции. Прогулки и экскурсии как утверждает (Романов Е.А., 1970) являются элементарными формами туризма. Они могут проводиться самостоятельно, а также быть составной частью туристского похода.

Прогулки - простейшая кратковременная, доступная для широких масс форма туризма (передвижение пешком, на лыжах, на велосипедах, лодках) с целью оздоровления, закаливания организма.

Экскурсии - коллективные посещения какого-либо объекта с научной или учебной целью, для общего культурного развития.

Походы как утверждает (Востоков И.Е., 2001)- организованное групповое передвижение пешком, на лыжах, велосипедах, лодках и т. д. с целью физического совершенствования, познания края, общественно полезной деятельности.

В практике сложилось много видов туристских походов. Из них основными с точки зрения физического воспитания следует считать подготовительные, собственно туристские и агитационно-массовые походы.

Подготовительные походы служат главным образом обучению походному движению и постепенной подготовке организма к большим и длительным напряжениям в предстоящих собственно туристских походах. В подготовительные походы полезно включать элементы прогулок и экскурсий. Основным содержанием подготовительных походов является освоение с туристской экипировкой, режимом походной жизни; совершенствование в технике передвижения; обучение специальным действиям, связанным с разведкой пути, выбором и подготовкой места бивуака, устройством ночлега, разведением костра и т. д.; воспитание выносливости, силы, быстроты и других качеств, необходимых для участия в сложных и продолжительных походах.

Собственно туристские походы являются самым типичным видом туризма. Они отличаются значительной продолжительностью (от нескольких дней до одного-двух месяцев), разнообразием маршрутов и способов передвижения. Их необходимо регистрировать в комитетах по физической культуре и спорту или в специальных туристских учреждениях, а на проведение сложных походов должно быть специальное разрешение. Эти походы возглавляет руководитель-инструктор, наиболее квалифицированный и опытный турист из состава самой группы.

Спортивные походы фактически относятся к области спорта: для них установлены определенная сложность маршрутов, продолжительность пути, сложность естественных препятствий, условия пребывания в населенной местности, количество зачетных походов различной трудности. Спортивные походы являются наиболее специализированными именно в целях физического воспитания.

Агитационно-массовые походы проводятся в честь каких-либо крупных общественно-политических или спортивных событий и служат цели привлечения масс к туризму и обмена опытом туристской работы.

Экспедиции - туристские путешествия поискового характера с целью изучения каких-либо объектов (географических, геологических, краеведческих, исторических и др.). Средства передвижения в экспедициях могут быть активными (пешком, на лыжах и т. д.) и пассивными (на транспорте).

В экспедициях в качестве средств физического воспитания рассматриваются лишь те туристские мероприятия, которые совершаются при помощи активных двигательных действий.

По территориальному признаку походы делятся на местные и дальние, по характеру организации - на плановые (по путевкам) и самодеятельные. Путешествия по путевкам проводятся по определенным, заранее раз-работанным, описанным, а иногда и промаркированным маршрутам. Туристы обеспечиваются в пути ночлегом, питанием, местным транспортом, услугами экскурсоводов и проводников.

Самодеятельные путешествия организуются советами коллективов физкультуры, клубами туристов, туристскими лагерями и базами, детскими экскурсионно-туристскими станциями, школами, Домами пионеров и отдельными группами туристов. Здесь туристы сами выбирают и разрабатывают маршрут, сами обслуживают себя в пути. Эти путешествия дешевле платных и занимают столько времени, сколько его имеется в рас-поряжении группы. Туристы пользуются теми способами передвижения, которые доступны и интересны всем участникам, соответствуют возрасту, физической подготовленности и вкусам. Такие путешествия наиболее полно отвечают задачам советского физкультурного движения.

В качестве признака, позволяющего классифицировать путешествия по видам туризма, можно использовать мотивационные факторы. При такой классификации следует исходить из основного мотива, побудившего человека отправиться в путешествовать.

Туризм с целью отдыха. Данный вид заключается в кратковременном или более продолжительном отдыхе с целью физического или психологического восстановления организма. Кроме того, к этой группе относится и курортный отдых, при котором для лечения или восстановления сил используются природные свойства почвы, климата и морской воды.

Туризм с целью изучения культуры.

Спортивный туризм.

Иногда необходимость конкретизации туризма по его формам возникает в связи с различной длительностью путешествий (продолжительные и непродолжительные путешествия) . В этом случае в качестве основного критерия такой классификации выбран срок пребывания в путешествии. Если путешествия различаются по такому внешнему критерию, как длительность пребывания, то можно сказать, что эти путешествия относятся к различным формам туризма. Существует много возможностей, позволяющих выделить формы туризма по внешним критериям: по происхождению туристов; по организационной форме; по длительности пребывания в путешествии; по возрасту; по транспортным средствам; по времени года или сезону.

Формы туризма в зависимости от длительности пребывания. Очень важной классификацией форм туризма является их классификация в зависимости от продолжительности пребывания.

.

.

3. Место туризма в системе физического воспитания

По данным авторов (КазначееваВ.П.,1994; Ходакова Н.М.,1964) разнообразие форм туризма позволяет использовать его как средство физического воспитания, начиная с дошкольного возраста. В дошкольном и младшем школьном возрасте большое место занимают прогулки с гигие-ническими целями. В младшем школьном возрасте прибавляются экскурсии с образовательными целями. При наличии практики в экскурсиях и походах и при хорошем педагогическом руководстве возможен переход старших школьников к самодеятельному и спортивному туризму.

Без поддержания физической подготовки на высоком уровне постоянно, н евозможно добиться успехов в усвоении и совершенствовании техники различных видов туризма.

В процессе общей физической подготовки важно всесторонне развивать основные физические качества: силу, выносливость, быстроту. Если одно из них отстает в развитии, следует дополнительно применять средства, благотворно воздействующее на это отстающее качество.

3.1 Физическая подготовка туриста

Во многих учебных пособиях очень хорошо прописана физическая подготовка, которая так важна и нужна будущим туристам, нужно сказать, что физическая подготовка складывается из утренней гимнастики, специальных занятий и походов выходного дня.

Утреннюю гимнастику следует проводить ежедневно, в любую погоду, желательно на открытом воздухе.

Комплекс упражнений утренней гимнастики: бег на месте или ходьба с переходом на медленный бег 3-5 минут.

Упражнения на расслабление.

Дышать при выполнении упражнений ритмично, глубоко, без задержек, лучше через нос.

Этот комплекс упражнений необходимо постепенно усложнять упражнениями на развитие отдельных качеств. Интенсивность и продолжительность утренней гимнастики каждый турист регулирует в зависимости от самочувствия. Спортсмены, готовящиеся к походам с ночевкой, длительным путешествиям, соревнованиям по спортивному ориентированию, продолжительность утренней гимнастики должны увеличить до 30-40 минут, включив в нее 4-5 упражнений, отражающих специфику предстоящего похода или соревнования. Лучше, если утренние занятия будут групповыми: они эмоциональнее.

Занятия на воздухе позволяют включать бег на короткие и длинные (до нескольких километров) дистанции. Медленный бег с ускорениями по несколько десятков метров, равномерный длительный бег рекомендуется сочетать с быстрой спокойной ходьбой.

Очень важно приучиться дышать глубоко, без задержки, с полным выдохом. Зарядку в помещении надо делать у открытого окна. После нее необходимо обмываться до пояса прохладной водой. Тренировочные занятия в течение недели и по выходным дням проводятся в залах, на площадках, на стадионах и на местности. Они обычно состоят из гимнастики, легкой атлетики, плавания, лыжного и велосипедного спорта, спортивных игр. Сдача норм комплекса ГТО обеспечивает необходимый уровень общей физической подготовки. Специально подобранные гимнастические упражнения и соответствующие виды спорта помогает развить те или иные физические качества, в первую очередь нужные туристу выносливость и силу.

Сила развивается при занятиях туризмом сравнительно медленно. Поэтому ее следует развивать специальной тренировкой. Однако не надо увлекаться подниманием больших тяжестей. Целесообразнее применять средние отягощения, но с большим количеством повторений. В этом случае будет развиваться и выносливость мышц, что так необходимо в походе.

В одну тренировку нужно включать упражнения со снарядами различного веса. Упражнения с легкими предметами следует выполнять до утомления, затем, отдохнув 2-3 минуты, повторять снова.

Упражнения с преодолением собственного веса (подтягивание, приседания, отжимания) выполняются до отказа.

Упражнения силового характера проделываются в течение всего периода подготовки.

Упражнения для развития силы рук:

Лежа в упоре на руках сгибание и разгибание рук

Стоя на руках (с поддержкой партнера) сгибание и разгибание рук.

“Тачка” - партнер держит ноги, а упражняющийся идет на руках.

Подтягивание на перекладине.

Лазание по канату, шесту, наклонной лестнице.

Упражнения со штангой в жиме, рывке и толчке.

Упражнения с гантелями, гирями.

Толкание и метание ядра одной и двумя руками.

Упражнения с набивным мячом.

Упражнения на брусьях, перекладине, кольцах.

Упражнения для развития силы ног:

Ноги на ширине плеч, глубокие приседания на всей ступне, поднимая руки вперед.

Приседание на одной ноге - “пистолетик”

Прыжки на месте со скакалкой и гантелями.

Приседание со штангой или партнером на спине.

Прыжки в высоту и длину с места и с разбега.

Прыжки тройные и пятерные.

Развитие ног имеет огромное значение при пеших походах на дальние расстояния, особенно если это труднопроходимая местность (горная, джунгли, тайга и т.п.)

Упражнения для развития гибкости и силы мышц туловища:

Из положения лежа на полу наклон вперед и повороты туловища.

Из положения лежа на полу носками ног коснуться пола за головой.

Из положения сидя на полу лечь, затем сесть (ноги закреплены или удерживаются партнером.)

Штанга на плечах - наклоны вперед, в стороны и повороты.

упражнения на гимнастической стенке в упоре стоя на полу и в висе.

Растягивание и расслабление

Для развития эластичности мышц и подвижности суставов применяются упражнения на растягивание. Ими, однако, не следует злоупотреблять. Нельзя делать их и при болевых ощущениях.

Надо уметь хорошо расслаблять мышцы. Только чередование напряжения и расслабления мышц позволяет успешно переносить нагрузку длительное время.

Многие авторы (Вяткин Л.А., 2001; Кашин А.П., 1996; Макаревич Э.А., 1990) советуют, турист любой “специальности”, собираясь в сложное путешествие, должен быть подготовлен особенно разносторонне.

Каждому туристу необходимо уметь преодолевать препятствия самого различного характера, хорошо прыгать в длину, лазать по канату, по деревьям, свободно подтягиваться, приучиться переносить рюкзак с большим грузом на длинные расстояния. Причем в этом не всегда помогает значительная сила, нужны специальные навыки, развивающиеся упражнениями. Начинать лучше с походов с небольшим грузом по 6-10 кг, выполняя все правила укладки рюкзака и подгонки снаряжения, иногда ходить в тяжелой обуви. Турист должен уметь переносить на небольшие расстояния значительные гр узы, а также пострадавшего человека, используя подручные средства. В столкновениями с силами природы он должен быть подвижным, ловким, отлично владеть равновесием. Все это дается разносторонней подготовкой. Она должна проводиться интересно, увлекательно, разнообразно. Преодоление трудностей в путешествии требует твердой воли, которая закаляется также в преодолении трудностей во время физической подготовки.

Большое значение имеет приспособление организма к походным условиям, которое вырабатывается во время тренировок. В первую очередь речь идет о закаливании организма, которое должно быть результатом всей системы подготовки. К средствам закаливания относятся: занятия утренней гимнастикой на свежем воздухе в облегченном костюме, обтирания прохладной водой, мытье ног на ночь холодной водой, облегченная одежда в бытовых условиях и во время тренировок и походов, практика ночевок на открытом воздухе в тренировочных походах, систематическое купание, тренировочные занятия в непогоду. В тренировочных походах надо выработать привычку ограничения в питье (особенно сразу, после остановки), привычку к длительной переноске груза (рюкзака), к специфической равномерной физической нагрузке похода.

Учитывая предстоящую в пути нагрузку, желательно с ростом подготовленности увеличивать и тренировочную нагрузку, чтобы она была в иной день выше, чем среднедневная нагрузка будущего путешествия. Турист, который не готовит себя физически, рискует оказаться самым слабым в группе и стать обузой для товарищей.

Женщины-туристки должны тренироваться по той же методике, что и мужчины, но с учетом физиологических особенностей женского организма. Занятия могут проводиться совместно для мужчин и женщин, но нагрузка для женщин меньше.

3.2 Специальная физическая подготовка

Специальная физическая подготовка утверждает (Ильинич В.И.,2005) зависит от способа передвижения и степени подготовленности каждого туриста. В процессе ее совершенствуется техника, используются возможности для изучения, подгонки и освоения специального инвентаря. Авторы (Мукоянов П.И., 1988; Шимановский В.А.,1983) ставят задачу специальной физической подготовки туриста-лыжника (помимо отличного владения техникой) - приобрести выносливость. Турист по мнению данных авторов всегда передвигается с рюкзаком; поэтому большую часть тренировочных походов следует совершать с постепенно возрастающим грузом. Лыжник должен уметь прокладыватьлыжню по целине и передвигаться в лесных и горных условиях с грузом. Для приобретения навыков ночевок на снегу и закаливания организма некоторые учебно-тренировочные походы выходного дня следует совершать с ночевками в лесу, даже если таковые и не намечаются в основном путешествии. Этот навык может пригодиться при непредвиденных обстоятельствах. Следует научиться везти товарища на буксире на лыжах, транспортировать груз на санно-лыжной установке, волокушах.

Специальными упражнениями лыжнику необходимо укреплять мышцы рук, ног, туловища.

Во время занятий следует вырабатывать глубокое, ритмичное дыхание, согласованное с темпом передвижения на лыжах. В летнее время рекомендуется заниматься греблей, плаванием, ездой на велосипеде, легкой атлетикой. Другие авторы (Григорьев В.Н., 1990 ; Штюрмер Ю.А., 1970) говоря о туристе - воднике дают следующую информацию. Турист-водник должен прекрасно плавать (особеннов одежде), нырять, доставать со дна предметы. Его организм должен безболезненно переносить и охлаждение, и длительное пребывание в воде, и отраженные от нее яркие солнечные лучи. Особенности специальной физической подготовки туриста-водника зависят от видов судов (байдарка, моторка, яхта, плот), от особенностей водного маршрута. Туристу-воднику авторы рекомендуют заниматься зимой лыжным спортом.советуют туристу-пешеходу, работать над освоением так называемого туристского шага. Рекомендуются тренировочные походы с увеличением длины перехода от 10-15 до 30-40 км с доведением скорости на отдельных участках до 7-8 км/ч, а с увеличением переносимого груза в пределах установленных норм, не превышая их. За выработкой равномерного шага, ритмичного глубокого дыхания надо тщательно следить.

Учитывая возможность передвижения без дорог, по сильнопересеченной местности, особое внимание надо уделять преодолению препятствий - неровностей рельефа, подъемов и спусков, водных преград. Передвижение по лесам, болотам, пескам, степям имеет свои особенности, которые необходимо учесть при подготовке к походу. Следует привыкать к обуви, которая соответствует характеру будущего маршрута. Перед горным путешествием необходимо: изучить элементы скалолазания, приемы передвижения по осыпям, снегу, льду, способы переправ через горные реки, самостраховку альпенштоком или ледорубом, веревкой; закалиться, выработать умение преодолевать жажду; не бояться резких колебаний температуры, ночлегов вне населенных пунктов.

Зимой туристы-пешеходы могут продолжать заниматься пешеходным туризмом или переключаться на лыжный.

Исследовав такие виды туризма как велосипедный, авто и мото дает свои рекомендации для туристов. (Востоков И.Е.,2001) Турист-велосипедист, кроме овладения техникой передвижения на велосипеде, должен приспособится к перевозке груза, к передвижению по различным дорогам, тропам, склонам, пескам против ветра, под дождем, к переноске велосипеда на плечах.

Нагрузка велосипедиста обычно велика, условия езды могут быстро изменяться в зависимости от места и погоды. Поэтому физическая подготовка вел осипедиста должна быть особенно тщательной. Очень важно научится выбирать скорость передвижения, соответствующую силам самых слабых в группе. Перенапряжения в велосипедных походах случаются часто, если ведущие в группе не умеют соразмерять темп движения с учетом конкретных условий. Закаленность велосипедиста, готовность к преодолению неожиданных препятствий, умение выйти из сложных, мгновенно возникающих затруднений - вот что обеспечит успех путешествия на велосипеде.

Подготовка авто- и мототуриста диктуется не только благоприятными средними условиями для их передвижения но и теми неожиданными положениями, которые могут возникнуть и которые нужно предвидеть. Естественно, что для мототуриста требования к развитию силы выше, чем для автотуриста.

Движение на мотоцикле по сложным участкам, в том числе и движение по бездорожью требует, чтобы мототурист овладел техникой преодоления препятствий, и умел применять это умение в сложных условиях.

Не только для мототуриста, но и для автомобилиста важна выносливость. Она необходима при ведении автомобиля в течение многих часов подряд. Поэтому следует серьезно заняться общей физической подготовкой, не рассчитывая на то, сто мотор и сам довезет, что многодневное управление машиной не потребует особой физической выносливости. Складывающиеся в многодневном путешествии условия иногда требуют от туриста предельного напряжения физических сил, внимания и воли. Хорошая физическая подготовка автотуристам успешно и с пользой провести путешествие.

Участие в соревнованиях по спортивному ориентированию предусматривает значительную физическую подготовленность туриста в беге на местности, или лыжных гонках, или езде на велосипеде.

Лучшая подготовка к соревнованиям по спортивному ориентированию та, которая проводится по методике тренировки в том виде спорта, каким турист будет пользоваться во время соревнований.

Туристы должны знать основы тренировки бегуна, лыжника, велосипедиста.

Выводы

По мнению многих авторов понятие туризм многообразно по своему значениюТуризм является эффективным средством физического оздоровления, нравственного развития и самосовершенствования человека, воспитания бережного отношения к природе и памятникам культуры.

Туризм - наиболее демократичный вид отдыха, характеризующийся специфической формой народного творчества, свободным выбором собственной активности и реализующийся в условиях походной жизни на самостоятельно разработанном маршруте.

Туризм - одно из важных средств активного отдыха. Путешествуя люди знакомятся с природными богатствами историческими и культурными памятниками. Правильно организованное и хорошо проведенное путешествие укрепляет здоровье человека, закаляет организм, развивает силу, ловкость, выносливость, инициативу, мужество, настойчивость, дисциплинированность, способствует повышению трудовой активности.

Различные виды туризма классифицируют: по направленности и характеру деятельности в туризме, способам передвижения, по цели, основная деятельность, основные ресурсы, возраст, способ организации, время года.

По способам передвижения путешествия делятся на пешеходные, горные, водные, лыжные, велосипедные, комбинированные, автомобильные и мотоциклетные.

Туризм с целью отдыха. Данный вид заключается в кратковременном или более продолжительном отдыхе с целью физического или психологического восстановления организма.

Основная деятельность. Туризм, ориентированный на познание чужой культуры, подразделяется на познавательный и паломнический. Познавательный туризм охватывает собой посещение исторических, культурных или географических достопримечательностей. Туристы, путешествующие с познавательной целью, чаще всего интересуются социальными и экономическими отношениями посещаемых ими стран. Целью паломнического туризма является посещение мест, имеющих особое религиозное значение.

Спортивный туризм. К спортивному туризму относятся поездки с целью активного участия в спортивных мероприятиях, а также поездки, которые носят пассивный характер участия в спортивных соревнованиях.

Формы туризма в зависимости от возраста путешествующих. При классификации форм туризма учитывается также возраст путешествующих. По возрастной шкале определены следующие группы туристов: дети, путешествующие со своими родителями; молодежь (туристы в возрасте 15-24 лет) ; относительно молодые, экономически активные люди в возрасте 25 - 44 лет; экономически активные люди среднего (45 - 64 лет) возраста (путешествуют, как правило, без детей) ; пенсионеры (65 лет и старше).

Формы туризма в зависимости от транспортных средств. В зависимости от транспортного средства, используемого для перемещения туристов из одного места в другое, различаются следующие формы туризма: авиатуризм, автобусный, железнодорожный, автомобильный и морской.

Формы туризма в зависимости от времени года. В зависимости от времени года различается зимний и летний туризм.

Рассмотрев место туризма в системе физического воспитания хотелось бы сказать, что разнообразие форм туризма позволяет использовать его как средство физического воспитания, начиная с дошкольного возраста. В дошкольном и младшем школьном возрасте большое место занимают прогулки с гигиеническими целями. В младшем школьном возрасте прибавляются экскурсии с образовательными целями. При наличии практики в экскурсиях и походах и при хорошем педагогическом руководстве возможен переход старших школьников к самодеятельному и спортивному туризму.

Без поддержания физической подготовки на высоком уровне постоянно, невозможно добиться успехов в усвоении и совершенствовании техники различных видов туризма.

Физическая подготовка туриста должна обеспечивать:

а) общую физическую подготовленность;

б) специальную физическую подготовленность в зависимости от способа передвижения;

в) закаливание организма - его сопротивляемость заболеваниям при охлаждении, перегревании повышенной влажности или сухости воздуха, недостатке кислорода и т.п

Физическая подготовка должна быть непрерывной и круглогодичной.

В процессе общей физической подготовки важно всесторонне развивать основные физические качества: силу, выносливость, быстроту.

Специальная физическая подготовка обеспечивает овладение специфическими навыками, техникой какого-либо определенного вида туризма. Одновременно в процессе ее должны развиваться и те физические качества, которые особенно важны для данного вида туризма.

Туризм форма умственного и физического воспитания, реализуемая через социально-гуманитарные функции; воспитательную формирование чувства коллективизма, нравственных и эстетических качеств; образовательную закрепление и пополнение знаний по краеведению, природоведению, топографии, истории:

оздоровительную соблюдение оптимального режима нагрузок, использование

благотворного воздействия природных факторов на состояние организма,

соблюдение правил личной и общественной гигиены, развитие адаптационных возможностей, поддержание организма на достаточно высоком уровне физической подготовленности.

Список литературы

1. Безруких В.А. Физическая география Красноярского края: Учеб. пособие. - Красноярск, 1995. - с 446.

2. Востоков И.Е. Спортивный туризм: Учеб. пособие. - М.: Изд-во «Академия», 2001. - с. 329.

3. Вяткин Л.А. Туризм и спортивное ориентирование: Учеб. пособие. - М.: Изд-во «Академия», 2001.- с. 238.

4. Григорьев В.Н. Водный туризм: Учеб. пособие. - М.: профиздат, 1990. - с. 265.

5. Ильинич В.И. Физичекая культура студента и жизнь М.,2005

6. Казначеева В.П. Теория и методы физического воспитания.. М. Просвещение, 1994

7. Кашин А. П Физичекая культура студента и жизнь 1996

8. Кириллов М.В. Природа Красноярского края и ее охрана: Учеб. пособие. - Красноярск, 1983. - с. 136.

9. Концепция развития туризма Красноярского края на 2004-2010 год.

10. Макаревич Э.А. Туристские походы выходного дня: Учеб. пособие. - Минск: изд-во «Полымя», 1990, - с. 86.

11.Малинина С.Ю. Красноярский край: Путеводитель. - М.: изд-во «Ле Пти ФЮТЕ», 2001. - с. 225.

Малоян К.А. Безопасность жизнедеятельности: Учеб. пособие. - Санкт-Петербург, 2002. - с. 260.

13.Мукоянов П.И. Зимние спортивные походы. Учеб пособие. - М.: "Физическая культура и Спорт", 1988. - с. 155.

14. Мухачев А.Д. Край мой многоликий. Ленинград: Гидрометеоиздат, 1984. - с. 150.

15. Ромашков Е.А.Водный туризм: Учеб. пособ.-М., «Физическая культура и Спорт », 1970.-с. 196

16.Тищенко Л.Д. Туризм - лучший отдых. М. «Медицина», 1982. с.68

17. ХодаковН.М. Участнику туристского похода. М. «Медицина», 1964. с.96

18. Шимановский В.А. Горный туризм.: учебн. пособ.-М. «Физическая культура и Спорт», 1983. с. 143.

19. Штюрмер Ю.А. Карманный справочник туриста: учеб. пособ. М. «Проф. издат»., 1970. - с. 112.

20. Янсон Ю.А. Теория и методы физического воспитания: М. Просвещение, 1989

Размещено на Allbest.ru

Подобные документы

Специализированный процесс физического воспитания, направленный на достижение возможно высокого спортивного результата. Принципы спортивной тренировки и специальная физическая подготовка. Методы воспитания выносливости и физического воспитания.

презентация , добавлен 16.03.2014


Методические принципы физического воспитания: сознательности и активности, наглядности, доступности и индивидуализации, систематичности, динамичности. Методы физического воспитания: регламентированного упражнения, игровой, соревновательный.

реферат , добавлен 09.10.2006


Определение методических принципов, средств и методов (игровой, соревновательный, словесный, сенсорный) физического воспитания. Этапы обучения двигательным действиям. Правила развития силы и скорости. Изучение форм занятий физическими упражнениями.

лекция , добавлен 28.07.2010


Спортивный туризм, как самостоятельный вид физического воспитания, его проблемы и история развития в России. Государственная инициатива в отношении спортивного туризма. Анализ причин трагедий в спортивных походах. Эльбрус: очередная массовая трагедия.

курсовая работа , добавлен 03.05.2009


Понятие здорового образа жизни и характеристика его основных составляющих. Определение форм физического воспитания в семье и в системе внешкольных учреждений. Формирование знаний детей об окружающем мире. Игра как форма физического воспитания ребенка.

курсовая работа , добавлен 06.06.2014


Общая физическая и спортивная подготовка в системе школьного образования. Задачи общей физической подготовки. Специальная физическая подготовка. Основные принципы, средства и методы спортивной тренировки. Методические принципы физического воспитания.

презентация , добавлен 09.02.2016


Виды физической подготовки. Принципы спортивной подготовки. Средства и методы физического воспитания. Нагрузка и отдых как специфические компоненты методов физического воспитания. Особенности регламентации нагрузки и отдыха. Основы обучения движениям.

реферат , добавлен 18.07.2011


Классификация спортивного туризма по Х. Монтанеру Монтехано. Основные составляющие водного туризма. Яхтинг, или парусный туризм. Сплавы по рекам, рафтинг. Рейтинг популярности направлений горнолыжного туризма. Спортивный туризм в России. Охота и рыбалка.

презентация , добавлен 28.07.2015


Спортивная классификация как система присвоения спортивных званий и спортивных разрядов, ее разновидности и сферы применения. Понятие гимнастики и ее место в системе физического воспитания. Значение общеразвивающих и прикладных видов гимнастики.

реферат , добавлен 07.08.2009


Средства физического воспитания: физические упражнения и гигиенические факторы. Классификация физических упражнений, принятая в теории физического воспитания. Виды гимнастики для молодежи. Игра как одна из типичных форм сознательной деятельности человека.

Выполнила

учитель физической культуры

МБОУ «СОШ с.Ивановка»

Резанова Елена Николаевна

2016г.

Туризм является важной составляющей внеклассной спортивной работы. С каждым годом активный туризм в России становится все более популярным. Активный туризм является малозатратной и высокоэффективной технологией формирования в человеке высоких духовных и физических начал. Его популярность среди слоев населения объясняется огромным рекреативным потенциалом природных ресурсов страны, высокой оздоровительной способностью и потребностью определенной части населения в некотором риске. Участие в туристических походах способствует развитию таких качеств, как личная инициатива и взаимная выручка, настойчивость, сила воли и высокая дисциплинированность. Наибольшую пользу здоровью приносят такие виды туризма, в которых используются активные средства передвижения. Пешие и лыжные походы и путешествия способствуют улучшению деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем, повышению сопротивляемости организма к заболеваниям, укреплению мускулатуры. Пребывание на свежем воздухе,воздействие солнца и дозированных физических нагрузок, разнообразие впечатлений во время путешествий нормализуют деятельность центральной нервной системы, восстановление работоспособности.

Термин «туризм», впервые встречается в английских источниках начала 19 века и обозначает экскурсию или путешествие, которое заканчивается возвращением к месту начала путешествия. К сожалению, этот термин не является предельно ясным и удачным, к тому же он не отражает в достаточной степени значение и сущности туризма. Туризм - исключительно ценное средство физического воспитания и активного отдыха человека на природе.

Туризм - это экскурсии, походы и путешествия, в которых активный отдых сочетается с познавательными и образовательными целями. По назначению и формам проведения туризм подразделяют на плановый (экскурсионный) и самодеятельный.

При плановом туризме участники путешествуют на автобусах, самолетах, теплоходах, в поездах по заранее намеченным маршрутам, останавливаются в гостиницах или на турбазах, где им предоставляют ночлег, питание, экскурсионное обслуживание.

В самодеятельном туризме путешествие строится целиком или частично на самообслуживании. Здесь туристы сами намечают маршрут и способ передвижения, обеспечивают сами себе питание, ночлег и место отдыха, намечают объекты для осмотра. В курсе физического воспитания для учащихся средних специальных учебных заведений предусмотрены учебно-тренировочные занятия по самодеятельному туризму и выполнение нормативов комплекса ГТО.

Под школьным туризмом понимают туристско- краеведческую деятельность учащихся, выходящую за рамки учебных программ организуемую школой и внешкольными учреждениями в целях обеспечения педагогически целесообразного использования их внеурочного времени. Более полным представляется определение Остапца А.А. (1985), который видит в детско-юношеском туризме средство гармонического развития. (Кокоров Ю.М. 1980).

Туризм является наиболее комплексным видом воспитания здорового закаленного человека. Он учит дружбе, трудолюбию, дисциплинированности, инициативе, взаимопомощи. Туризм расширяет кругозор, обогащает духовную жизнь, является прекрасным средством познания красоты природы. Он помогает при выборе профессии, оказывает положительное влияние на организм школьника.

Туризм как средство физического воспитания.

(Вяткин Л. А., Сидорчук Е. В., Немытов Д. Н. 2001). Туризм как средство физического воспитания создает наиболее благоприятные условия для оздоровления детей. В туристических походах получают непосредственное применение изученные на уроках физкультуры двигательные действия (преодоление препятствий, водных преград, лазание, ходьба и др), по-новому звучат приобретенные на уроках географии, биологии, астрономии знания.

Туризм средство обогащения жизненного опыта учеников знакомство с различными профессиями, средство познания красоты природы.

Преодоление трудностей в походе воспитывает у них чувство коллективизма, учит становится выше личных симпатий и антипатий, быть чуткими друг к другу, беспощадными к нарушителям дисциплины и порядка. Поход поможет глубже понять и изучит натуру каждого ребенка установить доверительные отношения между педагогами и учениками, удовлетворить потребности в новизне, приключениях романтике.

В 1972 году впервые туристический поход и соревнования по спортивному ориентированию были включены в комплекс ГТО.

В последнее время все больше проводится самодеятельных походов и путешествий, увеличивается число их участников.

По стране проложено более 21 тысячи маршрутов по родному краю, по местам революционной, боевой и трудовой славы. В туристические походы по этим маршрутам ежегодно отправляются 20 миллионов самодеятельных туристов. В стране создано более 2000 туристских клубов, около 67 тысяч туристских секций, коллективов физической культуры ДСО.

В кружках и секциях готовят значкистов и разрядников, а так же младших инструкторов по туризмов, помощников руководителей походов. Руководят кружками педагоги школы или работники станции юных туристов. Школьный самодеятельный лагерь может быть организован как туристический, спортивный или труда и отдыха. Задание этих лагерей одни: укрепление здоровья, воспитание трудовых навыков, нравственных и физических качеств. Но в зависимости от назначения на первый план могут выдвигаться туризм, спорт или общественно полезный труд.

Слет соревнований приводиться как смотр туристической работы за прошедший учебный год. Приказом директора назначаются начальник слета- соревнования, руководитель походных групп, утверждается положение и судейская бригада.

Проводить слет следует в два дня. В предвыходной день, после уроков, группы своими маршрутами отправляются к месту проведения соревнований, а прибыв туда, устанавливают палатки, готовят ужин, вечером у костра проводится смотр самодеятельности всех команд. Воскресение посвящается соревнованиям для 5-7 классов и 8-11 классов, которые проводятся отдельно и подведению итогов слета-соревнования.

Туристические вечера- это одна из форм спортивных вечеров. К ним готовятся фотовыставки о походах, оформляются стенды, вручаются значки ребятам повысивших свой разряд по туризму, поощряются активисты.

Экскурсионно-туристическая работа как эффектная форма воспитания является обязательной формой внеклассной работы с учащимися всех возрастов и включается в годовой план школы и классного руководителя. Периодические отчеты классных руководителей служат действенной формой контроля. Успехи организации массовой туристической работы зависят от руководителя школы.

Влияние занятий туризмом на здоровье человека.

В наш технический век появилась гиподинамия - нарушение функций организма из-за недостаточности движения. При наличии транспорта, особенно в городе, многие лишают себя возможности ходить. Не надо носить воду - есть водопровод, не надо заготовлять дрова - газовая или электрическая плита решит эту проблему. По данным Научно-исследовательского института детей и подростков Академии педагогических наук, школьные уроки физкультуры - дважды в неделю по 45 мин - дают лишь 11 % двигательной деятельности, необходимой для развития растущего детского организма. Внеклассные и внешкольные занятия физической культурой и спортом, в том числе и туризмом, призваны восполнить этот пробел. Активные движения на свежем воздухе способствуют закаливанию организма и улучшают здоровье. Ходьба с грузом и дозированной нагрузкой укрепляет сердечно-сосудистую систему. Туризм способствует воспитанию любознательности, волевых качеств. Знакомство с новыми районами, природой, встречи с людьми обогащают человека. Походная жизнь развивает наблюдательность, сообразительность, смелость, решительность, самостоятельность. Многие видные деятели науки и культуры связывают свой отдых с туризмом.

Значение туризма для формирования жизненно важных умений и навыков.

Походная жизнь учит многому. Один преподаватель предлагал оценивать занятия физической культурой исходя из того, как они влияют на состояние здоровья учащихся и насколько способствуют овладению жизненно важными навыками. Что полезного и жизненно необходимого дают занятия? В туристском походе уж точно научишься переносить тяжести: рюкзак в этом - главный учитель. Научишься оказывать помощь пострадавшему товарищу: делать носилки и волокушу из подручных средств, преодолевать любые препятствия. Туриста не тревожит отсутствие крыши над головой - он сумеет организовать свой ночлег. Кончились продукты? Не страшно! Турист знает съедобные грибы и растения. Его не пугает возможность заблудиться: зная способы ориентирования на местности по местным предметам, звездам, солнцу, компасу, он уверенно найдет правильный путь. Туристу не страшны ни холод, ни жара. У него есть поговорка: «Нет плохой погоды, если есть хорошее снаряжение». Чего только ни умеет делать человек с рюкзаком! Главное, многое узнав и увидев, крепче любишь свой край, свою землю и учишься ее защищать. Это доказали, например, туристы -горники на Кавказе в годы Великой Отечественной войны и туристы, пополняющие отряды Министерства по чрезвычайным ситуациям (МЧС).

Туризм занимает принципиальное место в учебно-воспитательной работе профтехучилищ, в воспитании подрастающего поколения.

Туристская деятельность способствует формированию активной жизненной позиции юного человека. Туризм - только ценное средство физического воспитания и активного отдыха человека на природе. В туристских походах учащиеся закаляют свой организм, укрепляют здоровье, развивают выносливость, силу и остальные физические свойства, получают прикладные навыки и умения ориентирования на местности, преодоления естественных препятствий, самообслуживания и др. особенные условия туристской деятельности способствуют воспитанию нравственных свойств личности: взаимоподдержки, взаимовыручки, организованности и дисциплины, принципиальности, чуткости и внимания к товарищам, смелости, стойкости и мужества, чувства долга и ответственности, больших организаторских свойств.

Туристические слёты.

(Балабин М.А. 1988). Массовые туристские мероприятия, слеты и соревнования пользуются большой популярностью в коллективах физкультуры предприятий, учреждений и учебных заведений. Главная притягательная сила их в том, что они предусматривают элементы соревнований как личных, так и командных, а соревновательность всегда привлекает молодежь.

Учитывая доступность и популярность слетов и соревнований, надо всегда стремиться к их массовости. Туристская секция или клуб туристов только тогда добьются выполнения своих функций, когда туристские мероприятия будут проводиться регулярно, с привлечением большого количества участников.

На практике работа по развитию самодеятельного туризма в коллективе физкультуры начинается с проведения различных туристских соревнований на упрощенной полосе препятствий. По мере накопления опыта бюро турсекции можно постепенно усложнять программу соревнований, создавая таким образом условия для совершенствования самодеятельного туризма: Достигнув определенных успехов в проведении соревнований и стабилизации судейских кадров, можно переходить к проведению более сложных комплексных и тематических массовых туристских мероприятий. (Роль туристского многоборья в развитии спортивного оздоровительного туризма на периферии, ТиПФК №6,2003).

Все туристские слеты и соревнования в коллективе физкультуры предприятия, учреждения, учебного заведения проводятся в свободное от работы или учебы время, в выходные и праздничные дни.

Успешное проведение массовых мероприятий целиком зависит от качества подготовки к ним. А результативной подготовка может быть только тогда, когда к ней привлечен квалифицированный и опытный туристский, комсомольский и профсоюзный актив, четко спланировано проведение всех подготовительных работ и осуществляется постоянный контроль за их своевременным выполнением.

Подготовку к слету или соревнованию надо начинать за несколько месяцев до их проведения. Этим должна заниматься комиссия по слетам и соревнованиям. Она разрабатывает проект Положения о слете«или соревновании, их программу, подбирает кандидатов в оргкомитет. Если такой комиссии нет, то всеми организационными вопросами занимается бюро туристской секции под руководством совета коллектива физкультуру и при непосредственном участии комитета комсомола.

Все звенья, занятые подготовкой, должны работать слаженно и дружно. Для координации их деятельности и создается организационный комитет или штаб. В состав его должны входить представители профсоюзного и комсомольского комитетов, совета коллектива физкультуры. Обычно это председатель туристской секции, представители транспортного предприятия и медицинского учреждения, если они имеются в коллективе, главный судья слета или соревнований. В состав комитета могут входить представители и других заинтересованных организаций.

Воспитание в туристском походе.

(Крнстантинов Ю.С. 2006). «Вход» в туристскую группу должен всегда быть свободным для всех, кроме тех, кому по состоянию здоровья противопоказаны большие физические нагрузки. Нельзя отказывать в приеме ни «трудным» , ни неуспевающим. Конечно, влияние детей друг на друга в туристской группе неизбежно, и здесь могут быть заразительны дурные примеры, но это не причина, чтобы не брать в походы «трудных» школьников. Практикой давно доказано, что туристские походы очень способствуют исправлению недостатков характера, поведения плохо воспитанных детей, углублению познавательных интересов ребят, отстающих в учебе.

Вообще, когда люди объединяются для общего дела, понимание ими сути, смысла, задач этого дела может быть различным. Например, школьник, зная, что группа планирует проведение походов по местам боевой славы или с целью изучения малых рек, может на самом деле мечтать посидеть с друзьями у вечернего костра, пообщаться, испечь картошку, порыбачить. В этом нет ничего страшного - высокие цели и серьезные задачи не появятся в одночасье. Руководитель должен помочь ребятам сформулировать цель общего дела, которая, может быть, родится в столкновении мнений, интересов в самом коллективе, а не будет привнесена извне в готовом виде. Главное, чтобы юные туристы сознавали, что поход - не разовое мероприятие, а первый шаг на интересном, но и непростом пути. Перспективы могут быть различными: изучение родного края, накопление технического, спортивного опыта, получение значков, разрядов и званий по туризму, победы в туристских соревнованиях на школьных и районных слетах. Намеченная перспектива явится той «изюминкой», к которой все туристы будут стремиться.

Труд юных туристов как в период подготовки, так и в самом походе - вот основа воспитательной работы. По видам этот труд чрезвычайно разнообразен, а по количеству - значителен. Походный труд имеет и свои особенности, которые необходимо учитывать для достижения педагогических целей. Во-первых, поход объективно ставит каждого человека перед необходимостью трудиться. Здесь как нигде подходит выражение: «Кто не работает, тот не ест». Во-вторых, труд в походе носит общественный характер, работа одного необходима для всех. В-третьих, в процессе труда учащиеся приобретают жизненно необходимые навыки (приготовление пищи в полевых условиях, разведение костра в любую погоду, обустройство походного быта). И, наконец, самодеятельный поход воспитывает организаторские способности, развивает инициативу, деловитость, активность. Не случайно именно туристы часто возглавляют школьные органы самоуправления.

Как только группа любителей путешествий подобралась и устоялась, ее надо организационно оформить: избрать совет группы, придумать название, девиз, эмблему, завести дневник (летопись походов).

Вместе с руководителем созданная на добровольных началах инициативная группа разрабатывает конкретные задания для каждого будущего участника похода: подбор литературы по району предстоящего путешествия, разработка маршрута, приобретение туристского снаряжения, изготовление костровых приспособлений и т.д. Важно, чтобы поручения получили все без исключения участники группы.

В походе почти все его участники получают определенную должность (командир, казначей, завхоз и т.п.) и каждый несет ответственность перед коллективом за выполнение своей работы. Наделение учеников походными должностными обязанностями коренным образом отличается от обязанностей учеников в школе. Например, староста класса и командир группы. Староста отвечает за свою работу только перед учителем, классным руководителем, а командир группы несет ответственность перед коллективом, от него зависят порядок и дисциплина в группе. От работы завхоза по питанию - полноценное питание группы и т.д.

Некоторые ребята стремятся получить какую-нибудь должность, но только числятся ответственными за дело, а дела не делают. При этом всячески подчеркивают свое руководящее положение в группе. Иной командир группы даст команду: «Всем идти на заготовку дров!», а сам пытается остаться в стороне - он же командир! Поэтому к распределению должностей в группе надо подходить очень внимательно, да и в походе руководитель должен постоянно следить за работой должностных лиц.

(Крнстантинов Ю.С. 2006). Распределение в группе обязанностей, выборы постоянного актива означают, что формально создание коллектива закончено. Но будет ли этот коллектив боевым, сплоченным, способным преодолеть все походные трудности и достичь поставленной цели - это зависит, в первую очередь, от педагогического мастерства руководителя. Его задача - помогать ребятам в принятии решений, учить их, быть наставником, советчиком, контролером, но не переходить ту грань, которая разрушает самостоятельность ребят, снижает их ответственность за выполнение порученного дела. Принципиальная позиция воспитателя - ничего не делать за ребят, помня, что именно в собственноручном труде они смогут закалить характер, приобрести полезные навыки. Позицию руководителя в этом вопросе можно выразить такой формулировкой: «Я с вами, ребята, в поход пойду, но при условии, если вы его хорошо подготовите и будете все делать сами».

Учащихся надо вовлекать в решение даже сугубо взрослых дел. Обычно смету похода составляет руководитель, но опытные педагоги и к этой работе привлекают актив группы. Ученики наравне с руководителем принимают решения по вопросу питания в походе, о расходах на хозяйственные и культурные нужды. Иногда группы заключают договор с организацией или предприятием о выполнении общей работы с целью заработать деньги на проезд или другие походные цели. Так дети приобщаются к решению практических, жизненно важных для них вопросов. А задача руководителя - вовремя поддержать, подсказать, потребовать, похвалить. Большую помощь в период подготовки похода могут оказать старшеклассники, побывавшие в многодневных походах, туристы, окончившие школу, родители. К практическому обучению ребят можно привлечь учителей труда, домоводства.

Надо стремиться к тому, чтобы каждый участник похода добровольно и сознательно выполнял свои обязанности, чтобы в группе были подлинные, а не формальные самоуправление и самообслуживание. Результата выполнения заданий обсуждаются на очередных собраниях группы, где отмечаются добросовестные и инициативные ребята, порицаются нерадивые. Оценивать работу товарищей должны, в первую очередь, сами ребята, что требует от них честности и принципиальности.

В походной группе должен быть совет (штаб), в который войдут главные должностные лица. Тут право руководителя перечислить, кого именно, помимо командира, он считает нужным включить в состав совета. В походе совет собирается ежедневно для решения текущих технических, хозяйственных вопросов, подведения итогов дня, утверждения плана на предстоящий день, заслушивает отчеты завхоза по питанию об обеспечении группы продуктами, отчет казначея о состоянии денежных средств и т.п. На совет надо выносить и вопросы педагогического плана: моральное состояние группы и отдельных туристов, положительные и отрицательные моменты в поведении участников похода.

Список литературы.

1. Балабин М. А. Туристская секция коллектива физкультуры. -М.: Профиздат, 1988

2. Биржаков М.Б., Казаков Н. П. Безопасность в туризме.- СПБ.:2006

3. Борилкевич В. Е. Физическая работоспособность в экстремальных условиях мышечной деятельности - Спб.: ЛГУ, 1992.

4. Всесоюзный физкультурный комплекс «Готов к труду и обороне СССР» (ГТО)М.1982

5. Вяткин Л. А. Сидорчук Е. В. Немытов Д. Н. Туризм и спортивное ориентирование,- М.: 2001

6. Гальчун Н.З. Методические рекомендации по туризму. М. 1974

7. Истомин П.И. Туристическая деятельность школьников: вопросы теории и методики. 1987

8. Кокоров Ю.М. Методические рекомендации по внеклассной работе в туризме.М. 1980

9. Константинов Ю.С. Детско-юношеский туризм. Учебно-методическое пособие-М. ФЦДЮТиК, 2006

10. Коробейников Н.К. Михеев А,А. Николенко И.Г. Физическое воспитание: Учеб. Пособие для средн. Спец. Учеб. Заведений.- М.: Высший школьник., 1989

11. Куликов В.П., Киселев В.И. «Потребность в двигательной активности» Новосибирск «Наука» 1998

12. Курилова В.И. «Туризм» учебное пособие для педагогических институтов. М. 1988

13. Макаревич Э.А. Туристические походы выходного дня.С-Пб. 1990

14. Наркевич Ф.В. Туризм- лучший отдых. М. 1980

15. Настольная книга учителя физкультуры./ п/ред. Проф. Л.В. Кофман. М:»Академия», 2000

16. Пасечный П. С. Туристическая работа в трудовом коллективе. - М.: Профиздат, 1983

17. Решетников Н.В., Кислицын Ю.Л. Физическая культура: Учебное пособие для студентов сред. проф. учеб. Заведений: - М.: Мастерство, 2002

18. Роль туристского многоборья в развитии спортивного оздоровительного туризма на периферии, ТиПФК №6,2003

19. Симаков В. И. Туристические походы выходного дня.- М.: Россия, 1984

20. Симаков В.И. Походы выходного дня. М. 1977

21. Советы туристам- похотникам, физическая культура в школе №3,1998

22. Туризм в сельской школе, физическая культура в школе №5,2005

Туризм в СССР служит важным средством гармонического развития трудящихся масс, укрепления их здоровья, воспитания современного человека активным строителем коммунистического общества. Актуальность развития туризма как общественно-социального явления подчеркнута в решениях XXVII съезда КПСС, где он назван в ряду других средств, призванных охранять и укреплять здоровье советских людей, обеспечивать содержательный досуг населения страны. В постановлении ЦК КПСС, Совета Министров СССР и ВЦСПС "О дальнейшем развитии и совершенствовании туристско-экскурсионного дела в стране" (декабрь 1980 г.) особая роль в развитии туризма отводится физкультурным организациям. В том же плане важность туризма как одного из наиболее массовых и доступных средств физического совершенствования советских людей на современном этапе развития общества отмечена и в постановлении ЦК КПСС и Совета Министров СССР "О дальнейшем подъеме массовости физической культуры и спорта" (сентябрь 1981 г.).

Подобное внимание к туризму не случайно. Одним из положений марксистско-ленинского учения о развитии общества является воспитание всесторонне развитых строителей коммунизма, предусматривающее необходимость участия человека в различных сферах деятельности с целью разностороннего совершенствования своих способностей для удовлетворения общественных потребностей. Использование туризма как активного средства воспитания личности позволяет позитивно влиять на формирование жизненно необходимых человеку умений и навыков, совершенствование его двигательных способностей, развитие морально-волевых и интеллектуальных качеств. Кроме того, туризм предполагает участие занимающихся им в разнообразных общественно полезных делах.

Физическое воспитание в нашей стране - обязательный компонент коммунистического воспитания - неразрывно связано с формированием человека как строителя коммунистического общества. Поэтому все средства, формы и методы советской системы физического воспитания должны быть нацелены на обеспечение диалектической взаимосвязи физического воспитания с практикой трудовой и оборонной деятельности человека, на оздоровительную направленность мероприятий по его физическому совершенствованию, на воспитание человека всесторонне гармонически развитой личностью. Из сказанного ясно, что занятия туризмом нельзя рассматривать как кратковременное развлечение, как самоцель для удовлетворения прежде всего личных интересов человека, в отрыве от умственного, трудового, нравственного и эстетического воспитания.

Как показала практика, только средствами туризма в общей многолетней системе физического воспитания человека нельзя добиться должного физического совершенства. Определенную пользу занятия туризмом приносят лишь в совокупности с другими средствами этой системы: играми, гимнастикой, спортом.

Занятия туризмом в советской системе физического воспитания выделены в особую группу, так как позволяют в наибольшей степени, по сравнению с другими видами, овладевать знаниями, умениями и навыками, нужными в жизни каждому человеку.

Таким образом, туризм как средство физического воспитания характеризуется естественной прикладностью. Он включает разнообразные по форме и содержанию двигательные действия по рациональному преодолению значительных расстояний в малонаселенной местности, выполняемые в естественных условиях коллективными усилиями. Их цель - формирование у человека умений и навыков, необходимых ему в производственной, военной и бытовой деятельности, с одновременным решением воспитательных, образовательных, оздоровительных и спортивных задач. Кроме того, активные занятия туризмом со спортивной направленностью, обусловленные выполнением обязательных требований по руководству категорийными походами в соответствии с Единой всесоюзной спортивной классификацией, позволяют формировать и совершенствовать организаторские способности человека.

Воспитательные, образовательные, оздоровительные и спортивные задачи в туризме относятся к категории общих задач, т. е. их решение осуществляется в тесном единстве и не зависит от возраста и степени специальной физической подготовленности занимающихся. Например, во время похода воспитательная задача решается непосредственно воздействием на каждого участника со стороны коллектива, т. е. происходит формирование чувства коллективизма, подчинение личностных интересов общественным; кроме того, длительность передвижения в походных условиях, постепенное повышение физических нагрузок воспитывают выносливость и волевые качества человека.

Одновременно с воспитательной задачей в походе решается и образовательная. Имеется в виду закрепление знаний по краеведению, природоведению, топографии, полученных занимающимися до похода, т. е. в данном случае теория подкрепляется практикой. В походных условиях также совершенствуются знания по методике формирования двигательных умений и навыков.

Оздоровительная задача решается посредством правильно организованного графика прохождения маршрута с соблюдением оптимального режима физических нагрузок и активного отдыха, использования благотворного воздействия природных факторов на все функции организма, соблюдения правил личной и общественной гигиены. Периодическое переключение на туризм людей, регулярно занимающихся оздоровительным бегом или плаванием, позволяет ликвидировать нежелательные последствия адаптации человека к физическим нагрузкам. Адаптация обусловлена тем, что в результате длительного стандартного выполнения одной и той же физической нагрузки прекращается процесс появления новых приспособительных сдвигов (перестроек) в организме. В данном случае нужна временная переориентация человека на несколько иной род деятельности, но также сопряженный с определенными физическими нагрузками. Периодические занятия туризмом человека, приобщенного к физической культуре, в значительной мере способствуют поддержанию его организма на достаточно высоком уровне физической подготовленности.

В целом, что касается спортивных задач в туризме, следует отметить три момента. Во-первых, занятия туризмом способствуют созданию базы общей физической подготовки, необходимой в любом виде спорта. Во-вторых, они предусматривают специальную подготовку для участия в соревнованиях по туристской технике. В-третьих, туристские походы регламентируются Единой всесоюзной спортивной классификацией, что, в свою очередь, требует соответствующей спортивной подготовки их участников, т. е. спортивная классификация способствует реализации принципа максимальных нагрузок в туризме.

Частные задачи в туризме связаны со специальной подготовкой к тому или иному походу в зависимости от его назначения. Например, походы по местам революционной, боевой и трудовой славы КПСС и советского народа требуют особой подготовительной работы по выбору маршрута, насыщенного историческими памятниками и мемориалами. В данном случае она требует изучения многих литературных источников для получения информации об исторических событиях, происходящих в районе предполагаемого похода. На маршруте эта информация должна быть дополнена в результате направленной поисковой работы участников. Поиск архивных документов после похода во многом способствует созданию более целостных представлений о значимости тех или иных исторических событий. Таким образом, походы по местам революционной, боевой и трудовой славы КПСС и советского народа направлены на военно-патриотическое воспитание молодежи. Учебные туристские походы требуют соответствующих условий для проведения учебных занятий по технике и тактике туризма, выбору места и устройству биваков, приготовлению пищи, т. е. решают задачу формирования таких умений и навыков у участников, которые в будущем помогут им самостоятельно организовать и провести туристские мероприятия.

Сложные категорийные походы связаны с длительной предварительной подготовкой их участников. Некоторые сложные походы проводятся с целью испытания туристского снаряжения. В отдельных туристских экспедициях решаются народнохозяйственные задачи (изучение ледников, флоры и фауны в труднодоступных районах, составление и уточнение карт, метеонаблюдения).

Чтобы туризм в полной мере отвечал своим целям и задачам, необходимы упорядоченные представления о нем как о явлении. Речь идет о теоретических, организационных и методических аспектах туризма. Их объединяет в единое целое предмет "Туризм и методика преподавания".

Туризм как явление представляет собой своего рода систему мероприятий, в которой необходимо различать в качестве компонентов идеологические, естественнонаучные, научно-методические, организационно-управленческие и программно-нормативные основы.

Туризм в нашей стране служит коммунистическим идеалам, борьбе за их практическое претворение в жизнь, поэтому идеологической основой туризма в СССР являются марксистско-ленинские идеи построения социализма и коммунизма. Методология изучения туризма как одного из средств коммунистического воспитания советских людей основывается на марксистско-ленинской теории познания окружающей действительности.

Естественнонаучные основы туризма предполагают обоснование оздоровительного эффекта при занятиях им. Изучение морфологических и функциональных перестроек организма человека в процессе занятий туризмом позволяет решить вопросы возрастной периодизации занимающихся, рационального питания в походе, личной и общественной гигиены, жизнеобеспечения в походах с экстремальными условиями, приспособляемости к горным условиям, образования гипоксической устойчивости, акклиматизации организма и др. В данном случае посредством дисциплин медико-биологического цикла (физиология, анатомия, биохимия, гигиена и спортивная медицина) представляется возможным фундаментально изучать влияние различных видов и форм туризма на организм человека.

Научно-методические основы туризма включают обоснование занятий в туристских группах и секциях как управляемого педагогического процесса. Важное место здесь отводится объяснению методов обучения туристским приемам, а также методов тренировки квалифицированных туристов. Рассматриваются и различные стороны туристской подготовки (физическая, теоретическая, тактическая, техническая, морально-волевая). В научно-методических основах туризма должны быть отражены обоснование туристских мероприятий в плане патриотического воспитания людей, классификационные и многие другие вопросы.

Организационно-управленческие основы туризма включают органы управления, кадры и материальную базу. Организационная структура развития в стране самодеятельного туризма показана на рис. 1.

Рис. 1. Организационно-управленческая структура самодеятельного туризма

В целом основная функция организации работы по туризму в стране возложена на Центральный совет по туризму и экскурсиям ВЦСПС. Этот орган и его подразделения на местах (республиканские, краевые и областные советы) призваны создавать условия для вовлечения в занятия туризмом широких масс населения. Центральный совет решает вопросы планирования и финансирования массовой туристской работы в стране, хозяйственного обеспечения (строительство, реконструкция и благоустройство) туристских баз, управления плановым и самодеятельным туризмом. Туристско-экскурсионная работа, осуществляемая в основном системой советов по туризму и экскурсиям, имеет три главных направления: экскурсионная работа, плановые туристские маршруты и массовый самодеятельный туризм. Экскурсионная работа осуществляется специализированными подразделениями советов - бюро путешествий и экскурсий. Плановые туристские маршруты эксплуатируются туристскими базами советов по туризму и экскурсиям, а также ведомственными (например, армейскими). Центральный совет по туризму и экскурсиям утверждает разрабатываемые Всесоюзной федерацией туризма классификации маршрутов самодеятельных туристских походов и путешествий на территории СССР, другие руководящие документы. Республиканские, краевые и областные советы по туризму и экскурсиям организуют туристскую работу на местах, утверждают туристские и экскурсионные маршруты. Советы по туризму и экскурсиям большое внимание уделяют подготовке методических материалов для массовой туристской работы на предприятиях, в учреждениях, учебных заведениях, колхозах, совхозах, проведению научно-практических конференций по обмену опытом. В советы по туризму и экскурсиям на общественных началах привлекаются для работы представители профсоюзных и комсомольских организаций, ДСО, ДОСААФ и др. Многие важные вопросы организации туристской работы советы по туризму и экскурсиям решают совместно с представителями комитетов по физической культуре и спорту (в частности, вопросы разработки спортивной классификации туризма, подготовки специальных кадров).

Для методического руководства деятельностью туристских секций и клубов туристов как первичных звеньев массовой туристской работы создаются городские (районные) туристские клубы советов по туризму и экскурсиям.

К государственным органам, осуществляющим работу по туризму, следует отнести министерства просвещения, высшего и среднего специального образования, государственные комитеты по профессионально-техническому образованию. Эти органы несут ответственность за физическое воспитание учащейся молодежи, включающее в себя туризм как обязательную составную часть. Так, в системе министерства просвещения при отделах народного образования созданы станции юных туристов, призванные организовывать массовую туристскую работу с учащимися общеобразовательных школ. Одна из главных форм этой работы - ежегодно проводимая Всесоюзная туристская экспедиция пионеров "Моя Родина - СССР". Во многих школах, Дворцах пионеров работают туристские секции, ведущие параллельно с организацией занятий поисково-исследовательскую работу по изучению в туристских походах природных богатств, истории, экономики и культуры родных мест. В результате этой работы в школах и Дворцах пионеров созданы музеи боевой, трудовой и революционной славы КПСС и советского народа. Всесоюзную туристскую экспедицию советской молодежи "Моя Родина - СССР" проводит и ЦК ВЛКСМ.

Общественными органами управления самодеятельным туризмом являются федерации туризма (Всесоюзная, республиканские, краевые, областные, в городе Москве - городская) и федерации-туризма ДСО профсоюзов и ведомственных физкультурно-спортивных организаций. Основные вопросы деятельности федераций решаются советами федераций, куда члены советов нижестоящих туристских организаций, а также ряда ведомственных и общественных организаций посылают своих представителей. Заседания советов федераций проводятся не реже одного раза в 2 года. Для руководства работой федераций в периоды между заседаниями советов избираются президиумы федераций туризма сроком на 5 лет.

Президиум федерации туризма имеет в своем составе председателя и его заместителей, а также членов, отвечающих за деятельность комиссий по видам туризма (пешеходному, лыжному, горному, водному, велосипедному, автомото-, спелеотуризму) и комиссий по разделам работы (спортивно-технической или маршрутно-квалификационной, учебно-методической, тренерского совета, коллегии судей, по пропаганде туризма, Всесоюзному походу и др.).

Общественными органами городских (районных) туристских клубов служат правления клубов. Работой туристских секций или клубов туристов коллективов физической культуры руководят бюро секций или правления клубов, соответственно избираемые общими собраниями туристов.

Структура общественного управления самодеятельным туризмом обеспечивает решение широкого круга методических, организационных, спортивно-технических вопросов развития массового самодеятельного туризма.

Программно-нормативные основы туризма призваны определять направление, характер и содержание туристской работы в соответствии с целевыми установками, вытекающими из решений партии и государства по воспитанию советских людей. Все действующие в стране программы по физическому воспитанию (независимо от возраста, который они охватывают) включают требования по овладению туристскими умениями и навыками. Объем этих требований определяется как минимум комплексом ГТО. В качестве стимулирующих предпосылок приобщения широких масс населения к занятиям туризмом следует назвать также нормативы на значки "Юный турист", "Турист СССР", спортивные разряды и звания Единой всесоюзной спортивной классификации (раздел "Туризм спортивный"). Все они в целом представляют своего рода систему возрастающих научно обоснованных уровневых характеристик в овладении туристскими умениями и навыками. Эта система позволяет параллельно с решением воспитательных, образовательных и оздоровительных задач последовательно, с учетом возраста занимающихся направленно развивать в сочетании с другими средствами советской системы физического воспитания необходимые в жизни человека двигательные качества, умения и навыки, объективно оценивать достигнутый уровень их развития, определять и регламентировать основные направления, формы и методы туристской работы.

Система уровневых характеристик туристских умений и навыков обусловливает этапы туристской подготовки. Так, первый этап начальной подготовки включает участие в походах выходного дня (ПВД), оговоренных требованиями комплекса ГТО. Небольшие по протяженности (для школьников 11-12 лет - 5-6 км, 13-14 лет - 12 км, 15-17 лет - 20-25 км, для взрослых 18-39 лет - 20 км, 40-60 лет - 15 км) однодневные туристские походы имеют целью дать представления о туризме, умениях и навыках, необходимых каждому человеку для успешного передвижения и ориентирования на местности, организации бивака и питания в походных условиях. Совершенствование этих умений и навыков достигается при дальнейших занятиях туризмом с выполнением требований на значки "Юный турист" (для школьников) и "Турист СССР".

Положением о Всесоюзном физкультурном комплексе ГТО предусмотрено, что походы выходного дня могут осуществляться пешком, на лыжах, гребных судах, велосипедах (в последнем случае протяженность маршрута увеличивается вдвое по сравнению с другими способами передвижения).

Нормативные требования на значок "Юный турист" предусматривают участие юных туристов в 4 походах выходного дня - 2 однодневных и 2 двухдневных с организацией ночлега в полевых условиях в одном из двухдневных походов.

Положением о значке "Турист СССР" оговорено, что к сдаче нормативов допускаются лица достигшие 14-летнего возраста и имеющие разрешение врача. Значком награждаются туристы, участвовавшие в течение года в одном или нескольких походах суммарной продолжительностью не менее 5 дней и общей продолжительностью не менее: 75 км пешком или на лыжах; 100 км на лодках, байдарках, плотах, катамаранах: 150 км на велосипедах или конях; 500 км на мотоциклах; 1000 км на автомобилях.

В условиях сильнопересеченной горной местности для пешеходных и лыжных походов допускается сокращение протяженности маршрута на 15 км. В мото- и автотуризме поход засчитывается только водителям.

Нормативные требования на значок "Турист СССР" выполняются как самодеятельными группами, так и туристами, идущими по плановым маршрутам туристских баз, на ряде которых в дополнение к традиционным пешеходным, горным, лыжным и водным введены и конные, а также велосипедные маршруты. Для школьников выполнение норм на значок "Турист СССР" допускается в течение двух лет и только при последовательном прохождении 5 одно- и двухдневных походов суммарной продолжительностью не менее 5 дней и указанной выше общей протяженностью. При совершении туристских походов в летнее время от участников требуется не менее 2 полевых ночлегов.

Таким образом, нормативные требования на значок "Турист СССР" предусматривают два варианта: либо один поход продолжительностью 5 дней и указанной выше для различных способов передвижения протяженностью маршрута (такие походы называются многодневными некатегорийными), либо несколько походов выходного дня той же суммарной продолжительности и протяженности маршрутов.

Значение нормативных требований на значок "Турист СССР" прежде всего в том, что они образуют основу второго этапа начальной туристской подготовки и создают предпосылки для подготовки к категорийным (спортивным) туристским походам. Именно поэтому значок "Турист СССР" является составной частью разрядных требований по туризму (III спортивный разряд по туризму присваивается лишь при наличии значка).

Разрядные требования по туризму, включенные в Единую всесоюзную спортивную классификацию в их современном виде (т. е. с делением спортивных туристских походов в соответствии с нарастающей сложностью на пять категорий) в 1965 г. и за двадцатилетний период не претерпевшие сколько-нибудь существенных изменений, основывались на "накопительном принципе". Этот принцип реализован в "Разрядных требованиях" в форме таблицы "Количество походов и путешествий". Условиями выполнения разрядных требований предусмотрено, что спортивный разряд по туризму присваивается за определенное количество походов той или иной категории сложности, совершенных в качестве руководителя или участника. Важное положительное значение "накопительного принципа" состоит в том, что он вместе с "Правилами организации и проведения самодеятельных туристских походов и путешествий на территории СССР" обеспечивает реализацию наиболее существенного в вопросах обеспечения безопасности принципа - последовательности и постепенности (от простого к сложному) в накоплении туристского опыта.

Спортивные туристские походы начинаются походами I категории сложности по всем видам туризма, включенным в классификацию, причем уже на этой, первой, ступени протяженность маршрутов в 1,5-2 раза превышает протяженность маршрутов на значок "Турист СССР" при незначительном изменении продолжительности похода (6 дней).

Дальнейшее возрастание категорий сложности туристских походов от I до V характеризуется не только последовательным увеличением продолжительности похода (от 6 до 16 дней) и протяженности маршрутов (которая для V категории сложности в 1,5-2 раза превышает протяженность маршрутов I категории), но и последовательным увеличением технической сложности маршрутов, определяемой количеством и качеством учитываемых естественных препятствий.

Таким образом, в основу деления походов по категориям сложности положены три признака: продолжительность похода, протяженность и техническая сложность маршрута. Первые два параметра (по классификационному минимуму) установлены разрядными требованиями. Третий, наиболее существенный, устанавливается методом экспертных оценок, учитывающим количество и техническую сложность естественных препятствий. При этом используется метод аналогий, осуществляемый на практике с помощью эталонных маршрутов по всем видам туризма и всем категориям сложности, включенным в "Перечень классифицированных туристских маршрутов". Этот документ, являющийся, таким образом, неотъемлемой частью спортивной классификации по туризму, включает не только примеры классифицированных (эталонных) туристских маршрутов, но и разъяснение принципов классифицирования маршрутов, классификационную таблицу параметров маршрутов и таблицы, определяющие максимальную категорию сложности в каждом виде туризма с дифференциацией их по туристским районам СССР.

"Накопительный принцип", введенный в разрядные требования по туризму в качестве единого и универсального как для требований на разряды, так и для требований на звание "Мастер спорта СССР", к началу 80-х годов начинает утрачивать роль стимулирующего и организующего фактора в развитии спортивного туризма, в совершенствовании методов обучения, спортивной тренировки, контроля физической и технической подготовленности участников спортивных походов, в привлечении молодежи к активным занятиям спортивным туризмом. Таким образом, не вызывающее сомнений значение "накопительного принципа" в становлении спортсмена-туриста от III до I разряда на уровне высшей спортивной подготовки перешло в свою противоположность, и с 1986 г. "накопительный принцип" был сохранен в разрядных требованиях по спортивному туризму до разряда "Кандидат в мастера спорта" включительно, а в требованиях на звание "Мастер спорта СССР" введен балльный принцип, причем "мастерские баллы" в обязательном порядке включают баллы, полученные на чемпионатах СССР, союзных республик, городов Москвы и Ленинграда.

"Накопительные баллы" за участие в походах и руководство ими в соответствии с разрядными требованиями по спортивному туризму позволяют выполнить III разряд при участии в походе I категории сложности (к. с.), II разряд - при участии в походах I и II к. с. и руководстве походом I к. с. (с правом замены последнего участием в походе III к. с.), I разряд - при участии в походах I-IV к. с. и руководстве походами I, II, III к. с. (с правом замены последних участием в походах III, IV, V к. с. соответственно)(Руководство походами III к. с. - только для мужчин), разряд "Кандидат в мастера спорта" - при участии в походах до V к. с. включительно (мужчины и женщины) и руководстве походами до IV к. с. включительно - мужчины, до III к. с. включительно - женщины.

Для получения звания "Мастер спорта СССР" при оформленном разряде "Кандидат в мастера спорта" обязательны как "накопительные", так и "соревновательные" баллы. Инструкторская работа (руководство учебно-тренировочными походами с элементами IV и V к. с.) также идет в зачет.

Чемпионаты СССР, союзных республик, зон РСФСР и УССР, городов Москвы и Ленинграда, дающие право на получение "соревновательных баллов" (необходимо не менее 5 баллов для мужчин и 3 баллов для женщин), впервые включены в разрядные требования по спортивному туризму постановлением Госкомитета СССР по физической культуре и спорту от 18 апреля 1986 г.

Такой подход к разрядным требованиям на звание мастера спорта СССР по спортивному туризму при сохранении всех положительных сторон "накопительного принципа" существенно повышает значение соревнований по спортивному туризму на всех уровнях (начиная от туристского слета коллектива физической культуры) как важного звена в системе спортивной тренировки и контроля подготовленности участников спортивных туристских походов.

Основным руководящим документом, которым регламентируется порядок организации, проведения и подведения итогов туристских походов, служат "Правила организации и проведения самодеятельных туристских походов и путешествий на территории СССР". Этот документ, утвержденный Центральным советом по туризму и экскурсиям, обязателен к руководству и исполнению для всех организаций, проводящих туристские мероприятия, независимо от их ведомственной принадлежности. В дальнейшем для краткости этот документ будем именовать "Правилами". Основные цели и задачи "Правил", а также других руководящих документов по самодеятельному туризму заключаются в требовании максимального обеспечения безопасности участников туристских походов.

В первом разделе определяются цели и задачи самодеятельных туристских походов; указывается, что организация и проведение туристских походов с учащимися общеобразовательных школ регламентируются Инструкцией Министерства просвещения СССР; устанавливается, что все туристские походы подразделяются на походы выходного дня, являющиеся составной частью содержания Всесоюзного физкультурного комплекса ГТО, многодневные некатегорийные походы, дающие право на награждение значком "Турист СССР", и на походы I-V категорий сложности, позволяющие выполнить нормативные требования Единой всесоюзной спортивной классификации по туризму.

Категории сложности самодеятельных туристских маршрутов, определяющие всю систему спортивной классификации по туризму, устанавливаются маршрутно-квалификационными комиссиями, имеющими для этого соответствующие полномочия.

Во втором разделе дается перечень организаций, которым предоставлено право организации и проведения туристских походов и путешествий (проводящие организации), а также излагается порядок комплектования туристской группы.

Необходимо подчеркнуть, что требования "Правил" по количественному и качественному составу туристских групп, а также особое внимание к предыдущему туристскому опыту руководителей и участников категорийных походов обусловлены заботой о безопасности туристов, сохранении их здоровья. Принцип последовательности и постепенности в накоплении туристского опыта, в том числе специального (перевального, высотного, опыта зимних ночлегов в полевых условиях), принцип опережающего опыта участия в походе перед руководством им - главенствующие положения "Правил". Требования к предыдущему опыту участников и руководителей трактуются "Правилами" дифференцирование.

Общим требованием к участникам туристского похода является наличие опыта похода предыдущей категории сложности в том же виде туризма или соответствующего и конкретно определенного "Правилами" опыта походов в других видах туризма (это относится только к пешеходному, лыжному и горному туризму). Общим требованием является и наличие соответствующего перевального и высотного опыта.

В рассматриваемом разделе "Правил" (подраздел "Комплектование туристской группы") формулируются требования как по численному составу группы, так и по опыту участников похода. Кроме того, устанавливается, что туристы в соответствии с "Правилами" должны для участия в походах обладать определенным уровнем знаний, умений и навыков: руководители и участники многодневных некатегорийных походов и походов I категории сложности - в объеме программы второго этапа начальной туристской подготовки; руководители и участники походов II-III категорий сложности - в объеме программы средней туристской подготовки; руководители и участники похода IV-V категорий сложности - в объеме программы высшей туристской подготовки.

К этому необходимо добавить, что в соответствии с Положением о Всесоюзном физкультурном комплексе ГТО организация и проведение походов поручаются руководителю, имеющему обязательную подготовку как минимум в объеме программы "Туристский организатор" (Соответствует программе "Начальной туристской подготовки "А") и возраст, позволяющий иметь право на руководство походами в соответствии с "Правилами".

Третий раздел устанавливает порядок оформления маршрутного листа для походов выходного дня и некатегорийных походов, заявочных и маршрутных документов для совершения категорийных походов.

Четвертый раздел устанавливает перечень вопросов, которые должны быть решены проводящей организацией в период организации и подготовки похода. В этом же разделе определены и меры ответственности организации, проводящей поход, за обеспечение безопасности его участников.

В пятом разделе излагаются требования к руководителю похода, его обязанности и права. Общее требование к руководителям туристских походов - опыт участия в походе по данному виду туризма как минимум на одну категорию сложности выше, чем заявленный маршрут, и опыт руководства походом по тому же виду туризма предыдущей категории сложности.

В шестом разделе изложены обязанности и права участников туристских походов и путешествий.

Как уже говорилось, одним из важнейших моментов "Правил" является положение, требующее неукоснительного соблюдения принципа последовательности и постепенности в приобретении туристского опыта, определяемого ранее совершенными в качестве руководителя или участника походами той или иной категории сложности в данном виде туризма. "Правилами" устанавливается, что все категорийные походы подразделяются на пять последовательных категорий сложности - от I до V. Категории сложности туристских маршрутов устанавливают федерации туризма, руководствуясь соображениями обеспечения безопасности участников (принцип соответствия опыта руководителя и участников планируемому маршруту), а также спортивно-квалификационными требованиями.

Оздоровительная физическая культура

Оздоровительной физической культуры в школе и детском лагере отдыха

Лекция №10. Организационно-методические основы развития

2. Коллективные формы занятий оздоровительной физической культурой с детьми

1. Физкультурно-оздоровительная работа в школе проводится во вне­урочное время (за исключением физкультминуток) и включает меро­приятия, направленные на улучшение здоровья и физического развития учащихся. Этот раздел физ­культурной работы был подробно рассмотрен ранее (см. лекция №8).

В оздоровительном летнем лагере (ОЛЛ) физическое воспитание иг­рает особенно важную роль в обеспечении здорового и содержательного отдыха школьников. Особенности физического воспитания детей в оз­доровительном летнем лагере (ОЛЛ) среди прочих заключаются в ко­ротком периоде пребывания и разнообразном контингенте.

Полную ответственность за постановку физического воспитания в ОЛЛ несет начальник лагеря. От его заинтересованности в работе, зна­ний, опыта, разумного руководства и контроля зависит успех всей рабо­ты. Начальник лагеря осуществляет общее руководство и несет ответст­венность за организацию физического воспитания в ОЛЛ, осуществляет постоянный общий контроль над качеством проведения физкультурно-оздоровительных и спортивно-массовых мероприятий.

Педагог (инструктор) по физическому воспитанию обязан задолго до приезда первой смены определить и обследовать места для проведе­ния зарядки, различных занятий, игр, массового купания и обучения плаванию; ознакомиться с количественным составом детей, распреде­лением их по сменам, с наличием спортивного инвентаря и оборудова­ния и при необходимости позаботиться об его изготовлении и приобре­тении. Он составляет план физкультурно-массовой работы и календар­ный план; согласовывает даты проведения различных мероприятий со старшим вожатым, готовит необходимую документацию: бланки прото­колов соревнований по легкой атлетике, турниров по настольному тен­нису, шахматам, справки о выполнении разрядных норм; проводит с вожатыми семинарские занятия по планированию физкультурной работы, методике проведения утренней гимнастики, отрядных физкультур­ных занятий, разучиванию и судейству подвижных и спортивных игр, организации туристской работы.

В лагере инструктор по физической культуре:

Организует и проводит занятия в спортивных кружках (секциях), со сборными командами;

Организует проведение утренней гигиенической гимнастики;

Организует проведение общелагерных спортивно-массовых ме­роприятий, спортивные вечера и встречи с командами соседних лагерей;

Участвует в подготовке и проведении туристических походов. Инструктор по плаванию:

совместно с педагогом по физическому воспитанию участвует в проведении всех спортивных мероприятий;

Организует купание детей, занятия по обучению плаванию, изу­чению приемов спасения на воде и оказания первой помощи тонущим;

Организует соревнования по плаванию, готовит необходимый инвентарь.

В обязанности вожатого и воспитателя отряда входит:

Принимать непосредственное и активное участие в закаливании детей;

Проводить или организовывать с отрядом утреннюю гимнастику, физкультурные отрядные занятия и массовые физкультурные и спор­тивные мероприятия;

Отвечать за порядок и безопасность детей при купании, помогать

им при обучении плаванию;

Участвовать с отрядом в массовых выступлениях, туристских походах.

К одним из основных документов в детском лагере отдыха относятся план работы по физвоспитанию и календарный план массовых физкуль­турных и спортивных мероприятий. Наряду с основными документами составляются и такие, как календарные отрядные планы, графики заня­тости площадок, занятий спортивных кружков и команд, поурочные планы обучения плаванию, план-сценарий спортивно-массовых меро­приятий.

2. Основными формами оздоровительной физической культуры в ОЛЛ являются утренняя гигиеническая гимнастика, закаливающие процеду­ры, плавание, спортивные и подвижные игры, туристические походы. Кроме них практикуются дополнительные формы - спортивные сек­ции, соревнования, спартакиады, спортивные праздники и т.д.

Утренняя гигиеническая гимнастика (УГГ) проводится ежедневно в течение 10-15 мин. Наибольший эффект достигается, когда УГГ про­водится на открытом воздухе. Являясь дисциплинизирующим средст­вом, она должна способствовать организованному началу дня. В целях закаливания организма УГГ следует проводить в трусах и майках. Ком­плекс составляется из 7-10 упражнений на крупные мышечные груп­пы. Важен качественный зеркальный показ упражнений. Целесообразно выполнять упражнения под музыку, задающую ритм движений и соз­дающую положительный эмоциональный фон.

Закаливающие процедуры, начатые в процессе выполнения УГГ (воздухом), продолжаются после нее. Они включают умывание, облива­ние, душ. В течение дня организованное закаливание осуществляется солнцем и водой (купание). При организации закаливающих процедур необходимо опираться на принципы систематичности, постепенности, последовательности, индивидуализации; выбирать разнообразные фор­мы и активный двигательный режим; сочетать общие (обтирание, обли­вание, купание) и местные (умывание, полоскание горла, ходьба по мокрому песку и по колено в воде и т.п.) закаливающие процедуры.

Закаливание воздухом целесообразно проводить в процессе выпол­нения физических упражнений ежедневно. Не доводить до озноба. Пот лезны прогулки на свежем воздухе в легкой одежде, сон с открытым окном или форточкой.

Вода - более сильный раздражитель, чем воздух и обладает в 28 раз большей теплопроводностью. Под воздействием воды происходит сна­чала сужение сосудов кожи, а затем усиленная выработка тепла. Третья фаза - вторичный озноб - при проведении закаливания нежелательна.

Закаливание солнцем лучше всего проводить с 9 до 11 часов лежа (ногами в сторону солнца) или в движении. Начинать необходимо с 5- 10 мин, доводить до 2-3 часов с 15-минутным отдыхом в тени после каждого часа.

Плавание и развлечения на воде - сильное закаливающее средство и одна из любимых форм оздоровительной физической культуры детей. Если плавание организуется в реке или озере, необходимо подготовить место. Оно должно быть чистым; дно - ровное, песчаное, без ям; выше по течению не должно быть выхода холодных ключей. Плавание прово­дится под руководством инструктора по плаванию или педагога по фи­зическому воспитанию. Должны присутствовать медицинский работ­ник, вожатые и воспитатель отряда. При организации плавания необхо­димо соблюдать следующие правила:

Допуск к плаванию только по разрешению врача;

При занятиях на воде соблюдать дисциплину, вход и выход из воды разрешать только по команде, не допускать ложных криков "то­ну", самовольного выхода из воды, заплыва за ограждение;

Перекличка детей до и после купания.

Одно из любимых развлечений детей - игры на воде. Они выпол­няют важную воспитательную функцию, позволяют обучать и совер­шенствовать технику плавания, повышать эмоциональность занятия. Можно рекомендовать большое количество упражнений и игр в воде: "поплавок"; "петушиный бой" (по колено в воде); "кто быстрее"; "бой всадников"; "переправа"; "охотники и утки"; "мяч под водой"; ныряль­щики"; "пятнашки в воде"; "борьба за мяч"; "водное поло"; "рыбаки и рыбки"; различные эстафеты и др.

В целях предупреждения несчастных случаев и оказания помощи пострадавшим необходимо:

Ознакомление детей с правилами поведения на воде;

Ежедневно проверять состояние дна в месте купания детей;

Иметь в наличии спасательный инвентарь (лодку, спасательный круг);

Внимательно следить за купающимися;

Руководитель должен уметь плавать.

Большое место в физкультурно-оздоровительной работе ОЛЛ зани­мают игры. Они позволяют одновременно воздействовать на моторную и психическую сферы детей. Кроме традиционных народных подвиж­ных и спортивных игр большой популярностью пользуются военизиро­ванные игры типа "Зарницы", к которым нужна предварительная подго­товка, связанная с приобретением навыков ориентирования, маскиров­ки, выработки ряда физических качеств. Одним из интереснейших и важных мероприятий является общелагерная спартакиада, включающая большое количество игр.

3. Туристские походы занимают значительное место в жизни оздоро­вительного лагеря, так как располагают большими воспитательными возможностями. Их реализация зависит от педагога, вожатого-руководителя. Работа по туризму создает благоприятную почву для воспитания трудовых и волевых навыков. В походе турист учится пре­одолевать препятствия, готовить пищу, рубить дрова, ставить палатку, ориентироваться на местности.

Поход должен преследовать точно оформленные задачи. В обязан­ности руководителя похода входят разработка маршрута, изучение рай­она путешествия, для чего он заранее производит личную разведку. При выборе маршрута следует принимать во внимание возраст, степень физической подготовки, природные и климатические условия района по­хода. В результате должна быть сделана съемка местности или схема маршрута.

Особое место в подготовке занимает тренировка в укладке рюкзака, разжигание костра, быстрой установке палаток, устройстве шалашей. Все это хорошо бы разучивать в игровой форме и в виде викторин. Эф­фективным средством подготовки к туристским походам являются со­ревнования по туристской полосе препятствий в отрядах между звенья­ми. Они могут проводиться на быстроту преодоления командой (зве­ном) всей полосы, состоящей из естественных и искусственных препят­ствий: бег "по кочкам"; переноска "пострадавшего", преодоление рва, ручья по бревну; подъем на склон при помощи веревки; ориентирова­ние, установка палатки; разжигание костра и др.

За 2-3 дня до выхода устанавливается список участников похода. На каждые 12-15 человек выделяется руководитель (из числа взрос­лых). Распределяются другие обязанности - завхоз по снаряжению, заместитель руководителя по продовольствию, санитар, фотограф.

После того как на основании распоряжения начальника лагеря будут выписаны продукты, поварская группа составляет меню на все время похода, Зампрод и завхоз еще накануне выхода получают продукты, инвентарь, посуду (ведра, миски, кружки, ложки), распределяют их по рюкзакам и в другую удобную для переноски тару. Заметим, что все это должно быть завершено до вечерней линейки.

Руководитель группы назначается приказом начальника лагеря и не­сет ответственность за подготовку и успешное проведение похода (пу­тешествия), за жизнь и здоровье его участников.

При разработке маршрута следует наметить пути движения группы, составить план-график маршрута (наметить места привалов, определить наиболее трудные места-препятствия, места для ночлега и купания), договориться (при необходимости) о ночлеге с экскурсионным учреж­дением, с детским лагерем отдыха по пути следования, о товарищеской встрече, питании или о других мероприятиях.

Если группа выходит утром с намерением вернуться к вечеру, то маршрут для участников средней подготовленности может быть от 10 до 16 км. Если планируется двухдневный поход, то место бивуака целе­сообразно выбирать в 5-7 км от начала маршрута. На второй день по­хода можно планировать 14-20 км. После выбора маршрута изучаются его особенности: рельеф местности, ближайшие населенные пункты, наличие дорог и троп, естественные препятствия, лес, реки, достопри­мечательности, исторические памятники, музеи. Определяются возмож­ности подъезда к началу маршрута и отъезда по его окончании.

Основная форма походного строя туристов - в колонну по одному. Впереди идет руководитель, за ним наиболее слабые участники. Один из опрятных туристов назначается замыкающим. Замыкающий никого не должен оставлять позади себя. Дистанция между участниками долж­на быть 1,5-2 метра. Первый привал рекомендуется сделать через 10- 15 минут после начала движения для подгонки (при необходимости) снаряжения и обуви. В дальнейшем привалы на 10 мин рекомендуется делать через каждые 45-50 мин движения. Места для них выбираются в сухом живописном месте в тени. Рюкзаки снимаются, дается несколь­ко упражнений для рук, плечевого пояса и туловища. Участники садятся или ложатся так, чтобы ноги были повыше (на рюкзаке или пне). Сред­няя скорость движения в пешем походе составляет 3-4 км/час, т.е. на прохождение одного километра группа затрачивает 15-20 мин. В то же время скорость движения зависит от рельефа местности, погодных ус- -ловий и подготовленности группы. Вес переносимого груза может быть от 5-7 кг (девочки 10-12 лет) до 12-16 кг (мальчики 12-15 лёт). Если вес груза (грузового снаряжения) намного больше рекомендуемого, то его следует доставить на определенные участки маршрута заранее.

Факторы опасности в путешествии могут быть стихийными, не под­дающимися прогнозу (гроза, землетрясение, обвал и т.п.), но чаще всего это - ухудшение погоды, некачественный туристский инвентарь и сна­ряжение.

В походе нужно строго придерживаться установленного распорядка дня; запрещать подолгу задерживаться у костра в вечернее время; про­изводить отбой в 22-24 ч, а подъем - в 6-8 ч в зависимости от пред­стоящей работы. В ночное время устанавливается поочередное дежур­ство. Регламент такой: по 2 человека по 2-3 ч, обязательно со взрос­лыми. Но, если путь обратный недалек, можно разрешить, а лучше воз­главить вечернее песнопение у костра, доставляющее ребятам много радости и удовольствия.

Прежде чем уйти с привала, вся группа тщательно убирает террито­рию. Мусор сжигается, а костер запивается водой. Руководитель и ко­мандиры проверяют проделанную работу и не забыто ли что-либо.

Выбор пути, порядок движения и меры предосторожности:

1. Выбирая маршрут, нужно избегать больших открытых участков. Лучшей дорогой будет тропинка. По шоссе необходимо двигаться по обочине с левой стороны навстречу идущему транспорту.

2. Большую опасность представляет переправа через реку. Пере­правляться можно на лодках и на пароме, но избегая переправы вброд. Категорически запрещается переправляться вплавь.

3. Во время грозы в поле не надо бежать, а лучше найти укрытие в сухой яме, канаве, отнести все металлические предметы на несколько метров, лечь и укрыться плащом. В лесу не следует прятаться под высо­кие деревья. Особенно опасны отдельно стоящие дуб, тополь, ель, сосна (в березу и клен молнии ударяют редко).

4. В пути следить за уставшим участником, заботиться и помогать ему.

5. Придерживаться утвержденного маршрута и плана похода, не до­пуская отклонений от них без уважительных причин.

6. Строго придерживаться установленных правил купания детей. Ру­ководитель лично проверяет место купания и во время купания неот­лучно находится с ребятами.

7. Соблюдать санитарно-гигиенические правила. Не разрешать пить не кипяченую воду (за исключением проверенных колодцев и родни­ков). Разъяснять участникам, что чрезмерное питье вызывает обильное потоотделение, выделение солей, а это в свою очередь вызывает утом­ление. Тщательно проверять качество употребляемых в пищу продуктов (мясо, колбаса, рыба, консервы, грибы). Не допускать приготовления пищи в оцинкованной посуде (ведра, бидоны должны быть обливные, алюминиевые).

8. Не разрешать двигаться с непокрытой головой, без рубашки во из­бежание солнечных и тепловых ударов. Немедленно оказывать первую помощь заболевшим и пострадавшим, а в случае необходимости обра­щаться к врачу ближайшего населенного пункта.

9. Турист никогда ничего не делает в одиночку. Не допускайте от­ставания от группы и самовольной отлучки.

10. Из заранее установленных пунктов уведомлять ОЛЛ (школу) о ходе похода и состоянии участников. Однако не всегда это удается сде­лать. Тогда следует договориться о прибытии в условленное время и место кого-либо из лагеря на лагерной автомашине.

11. Руководитель обязан обеспечить сохранность имущества и соб­ранных материалов.