Как зачать двойню естественным путем позы. Как родить двойню или близнецов естественным путем

Наверное, вы, планируя рождение ребенка, замечали, что в последнее десятилетие рождается все больше двойняшек и тройняшек. Врачи объясняют этот факт тем, что много женщин, начиная еще из раннего возраста, принимают противозачаточные таблетки и разные гормональные препараты. По сравнению с прошлыми годами сейчас все больше женщин лечатся от бесплодия, при этом стимулируются яичники и возможно двух и более детей.

Однако эти факторы не являются основными способами зачатия двойни. И хотя врачи скептически смотрят на народные методы такого зачатия, но некоторые пары утверждают, что народные способы им действительно помогли.

за несколько месяцев до зачатия начинайте принимать . Делайте это каждый день. При этом сразу же прекратите курить и принимать алкогольные напитки. Хорошо, если в каждодневный рацион добавите еще молочные продукты.
Кроме «молочки» принимайте в пищу ямс, он будет стимулировать яичники и впоследствии они смогут выпустить больше одной яйцеклетки во время овуляции. Среди продуктов хорошо употреблять еще грецкие орехи, цельное зерно и куриные яйца.
Надо есть побольше сладкого картофеля. Такое предположение породило изучение племен, питающихся бататом, в тех семьях было много двойняшек и близнецов.
Действенным способом считается и самовнушение. Например, представьте себе женщиной в возрасте сорока лет. Дело в том, что возрасте от 20 до 30 лет, женщина имеет 3%-й шанс естественным путем зачать двойню, а ближе к сорока - шансы возрастают до 6%.
Кстати, шансы на зачатие двойни существенно увеличиваются, в случае, если вы уже имеете детей. Некоторые утверждают, что это из-за некоторого избытка в весе, которое появляется после рождения ребенка.
Легче забеременеть двойней тем женщинам, которые кормят грудью и не предохраняются после предыдущей беременности.
Если вы принимаете гормональные или противозачаточные препараты, то попробуйте забеременеть сразу после прекращения их приема. Есть доказательства того, что в результате таких действий яичники начинают выпускать больше яйцеклеток.
Одним из главных факторов является генетика. Особенно шансы родить двойню возрастают у тех женщин, которые имели в роду по материнской линии двойняшек.
Если вы прям одержимы идеей родить сразу двух малюток, и ваша генетика этому не способствует, то найдите себе пару, где в роду были двойняшки.

Интересный факт, что двойня бывает разной. Если обратиться к терминам, то монозиготные или идентичные близнецы появляются, когда оплодотворенная яйцеклетка впоследствии разделяется на два идентичных эмбриона.

В свою очередь, дизиготные близнецы или двойняшки получаются в результате оплодотворения двух разных яйцеклеток двумя разными сперматозоидами. По статистике, гораздо проще зачать именно дизиготных близнецов.

Одно можно сказать точно, вне зависимости от того, один или два эмбриона будут развиваться в вашем животике, вы будете любить это чудо больше жизни!

Специально для - Марьяна Сурма

Если у вас есть желание родить двоих малышей одновременно, то для этого нужно знать о том, как можно поспособствовать тому,. чтобы было создано два плода и произошло двойное оплодотворение.

Как зачать двойню или близнецов?

Если во время своего развития зигота делится на две части, то в таком случае могут родиться однояйцевые близнецы. Они будут иметь не только идентичные гены, но одинаковую внешность. Если беременность протекает с разделенной яйцеклеткой, то она не может передаться по наследству генетически и появляется в природе довольно не часто.

Но если речь пойдет о разнояйцевых близнецах, то тут дело обстоит несколько иначе. Это может произойти в момент овуляции, когда созрела не одна, а две яйцеклетки и они обе встретились с мужскими половыми клетками. Чтобы организм мог сгенерировать две яйцеклетки за один менструальный цикл, необходимо, чтобы он имел специальный, который передается по наследству. Если же в роду встречается подобный ген. То он сможет передаваться исключительно по материнской линии.

Если например, у вашей бабушки родились разнояйцевые близнецы, то шанс, что вы родите двойню очень высокий. Но если такая ситуация встречалась в роду у вашего мужа, то уже на ваше оплодотворение она никак не влияет так, как передаться двойня может исключительно по женской линии.

Таблица - как зачать двойню естественным путем

Как зачать двойню естественным путем

Рождение двойни относительно редкое явление и далеко не каждая женщина может это сделать. Но все же чтобы шансы были более высокими пара может создать все необходимые условия для рождения двоих малышей. И эти шансы будут выше если вы сделаете следующие пункты:

Если у женщины наблюдается нарушение овуляции, то его надо немедленно вылечить. Такая болезнь не дает возможности проходить овуляции полностью или же в некоторых случаях частично. Для лечения нужно применять препараты, которые сделаны на основе ФСГ - фолликулостимулирующего гормона. Такие лекарства стимулируют процесс овуляции и уже в первом цикле всегда появляется две яйцеклетки одновременно.
Не стоит употреблять гормональные препараты. Это не очень хорошо влияет на женский организм. Когда женщины пользуются гормональными контрацептивами, а потом резко перестают их принимать, то в периоде пока организм будет восстанавливать гормональный фон будут чаще появляться две и более клетки.
Когда проходит искусственное оплодотворение, то врачи всегда заботятся о том, чтобы были выращенные клетки про запас. Это нужно для того, чтобы заменить яйцеклетку в случае если она погибнет при извлечении. Потому что не все яйцеклетки могут расти в пробирке, а тем более оплодотворяться. Поэтому врачи выращивают несколько яйцеклеток и в зависимости от желания женщины подсаживают ей одну или более зигот.

Как можно искусственно спланировать двойню?

Способ, который бы точно гарантировал рождение двойни даже сегодня еще остается неизвестным. Но все же есть несколько методов, которые помогут добиться практически 100% двойни. Для этого надо проконсультироваться и обследоваться в больнице. Если врач одобрит ваше желание родить двойню и скажет, что у вас достаточно высокие для этого показатели, то он может прописать препараты, которые будут влиять на ваш овуляционный цикл. Но не стоит принимать такие лекарства без разрешения врача.

Стоит быть осторожной, потому что такие препараты имеют много побочных эффектов и могут вызвать осложнения после их приема. Вообще, стимуляция женской овуляции считается довольно опасным занятием, так могут возникнуть разрывы яичников или их увеличение, двойня может быть зачата в организме, который не способен ее выносить, изменения всего тела, не исключен шанс иметь тройную беременность.

Поэтому прежде чем рискнуть стимулировать овуляцию нужно еще раз хорошо подумать и провериться, ведь это очень тяжело и далеко не каждая женщина способна пройти такое испытание.

Несмотря на трудности, некоторые семейные пары мечтают иметь детей-близнецов. Планируя беременность, они собирают различную информацию о том, как родить близнецов. Действительно, детки-близнецы выглядят очень умилительно. Абсолютное сходство малышей привлекает взгляды восхищенных прохожих. Многие родители любят подчеркивать идентичность близнецов одинаковой одеждой и игрушками. Такие дети все делают вместе. Они не бывают одинокими, потому что рядом всегда есть друг или подруга. Часто близнецы сохраняют близкие отношения на всю жизнь. Иметь дружных и поддерживающих друг друга детей родителям очень приятно. Некоторые женщины хотят родить близнецов, чтобы «отмучиться» за один раз. Беременность и роды одни, а детей сразу двое или трое.

Как появляется многоплодная беременность

Многоплодной беременностью называется вынашивание двух и более плодов. Появление нескольких зародышей может произойти, если во время месячного цикла у женщины созрела не одна, а несколько яйцеклеток. Иногда яйцеклетки могут созреть сразу в обоих яичниках. Или в одном месячном цикле с небольшой разницей во времени. В таких случаях появляются разные малыши, похожие друг на друга, как обычные братья или сестры. Они просто развивались одновременно. Такие близнецы называются разнояйцевыми или двойняшками (тройняшками). Пол двойняшек может быть разным.

Другое дело, когда одна оплодотворенная яйцеклетка на первых стадиях развития разделилась на две (три) абсолютно идентичные клетки. Из каждой такой клетки формируется зародыш. Механизм такого деления до конца не изучен. До сих пор неизвестно, почему клетка иногда так себя ведет. В таких случаях рождаются однополые, до мелочей похожие друг на друга дети. Они представляют собой генетические копии. У них одинаковая группа крови и практически идентичные отпечатки пальцев. Интересно, что часть таких малышей может иметь зеркальное сходство. То есть, если у одного малыша родинка на левой щеке, то у брата — на правой, в том же месте. Считается, что зеркальность обусловлена более поздним делением клетки.

У кого высокая вероятность родить близнецов

Вероятность родить близнецов есть у всех семейных пар. По статистике 1 раз на сто циклов у женщины одновременно созревает две или больше яйцеклеток.

Строение матки у некоторых женщин может иметь некоторые особенности. Например, внутриматочную перегородку. Бывает так называемая «двурогая» матка, которая похожа на два соединенных между собой мешка. Такие факторы увеличивают вероятность стать матерью близнецов.

Кроме того, увеличивает шансы и наследственность. Семейные пары, в роду которых уже бывали подобные случаи, имеют высокую вероятность обзавестись двойней. Считается, что больше имеет значение наследственность отца.

Хотя зачатие разнояйцевых близнецов зависит от строения и функционирования организма матери.

С возрастом увеличиваются шансы забеременеть близнецами. Самая высокая вероятность этого у женщин после сорока лет. Природа как будто хочет наверстать упущенное и подарить семейной паре побольше детей напоследок.

Гормональные препараты, используемые для стимуляции овуляции, увеличивают вероятность появления многоплодной беременности. Поэтому семейные пары, которые долгое время лечились от бесплодия, часто становятся счастливыми родителями сразу нескольких малышей.

Теми же механизмами обусловлена повышенная вероятность рождения близнецов после отмены гормональных контрацептивов. Гормональный «всплеск» делает женскую репродуктивную систему очень активной.

Для процедуры экстракорпорального оплодотворения (ЭКО) организм женщины подготавливают с помощью больших доз гормонов. Под их воздействием созревает сразу несколько яйцеклеток. В матку помещают все оплодотворенные яйцеклетки в надежде, что хоть часть из них приживется.

К факторам, увеличивающим шансы родить близнецов, относят короткий месячный цикл (до 22 дней) и кормление грудью во время зачатия.

Как забеременеть близнецами

Есть несколько способов существенно увеличить шансы родить близнецов.

Планируя беременность, за несколько месяцев до зачатия рекомендуется начать принимать фолиевую кислоту. Это витамин В9, который необходим для создания и поддержания здоровья новых клеток.

Кроме этого, необходимо сбалансировать рацион. В ежедневном меню должны присутствовать свежие фрукты и овощи, молочные продукты, мясо, грецкие орехи, яйца. Рыба и другие морепродукты дадут организму ряд незаменимых витаминов, микроэлементов и жирных кислот. Полезно заменить белые булки на цельнозерновой хлеб. Копченых продуктов и полуфабрикатов лучше избегать в этот период.

Можно добавить в рацион ямс. Его еще называют африканским картофелем. Считается, что это растение стимулирует созревание яйцеклеток. Из экзотических продуктов также рекомендуется сладкий картофель (батат), который обладает теми же свойствами.

Принимая противозачаточные таблетки, можно попытаться зачать ребенка сразу после их отмены.

Повышает шансы период, следующий сразу после родов. Кормящие женщины и матери нескольких детей чаще рожают близнецов.

Незамужняя девушка, мечтающая о близнецах, может выбрать себе мужа с соответствующей генетикой. Это существенно увеличит шанс реализовать мечту.

Семейной паре, принявшей решение о планировании двойни, рекомендуется посетить врача-генетика. Врач сделает необходимые анализы, изучит наличие предрасположенностей. Поможет подобрать оптимальное время для зачатия.

При необходимости врач может посоветовать курс гормональной терапии, чтобы скорректировать гормональный фон женщины.

Приняв решение о рождении ребенка, необходимо отказаться от курения и алкоголя.

Народные средства в помощь

Иногда народные наблюдения оказываются вполне обоснованными. Поэтому стоит прислушаться к советам наших бабушек. Наши предки заметили, что чаще рождаются близнецы, зачатые летом. В этот период года половые гормоны более активны. А наличие разнообразной, богатой витаминами и минералами, пищи создает благоприятные условия для успешного зачатия.

Также в старину советовали желающим забеременеть двойней побольше есть мясных и молочных продуктов. Богатые на протеин мясо и молоко способствуют активной выработке женских половых гормонов.

Считается, что повышает вероятность рождения близнецов активная половая жизнь семейной пары.

Есть также наблюдение, что женщине с формами чаще удается стать мамой двоих деток одновременно.

Если желание стать родителями близнецов настолько сильное, что риск нанести вред организму не страшит, можно сделать процедуру ЭКО. Это самый надежный способ родить двойню.

Риски многоплодной беременности

Принимая решение о планировании близнецов, необходимо осознавать все риски многоплодной беременности.

Такая беременность обычно протекает тяжелее, чем обычная. Из-за увеличенной чрезмерно матки у женщины затрудняется дыхание, возникает одышка и повышается утомляемость. Смещенная диафрагма может повлиять на работу сердца.

Нагрузка на организм при беременности на поздних сроках многократно усиливается в случае наличия нескольких плодов. Давление на внутренние органы может серьезно повлиять на работу многих систем. Такие беременности, как правило, длятся не дольше 37 недель.

Потребность в питательных веществах увеличивается, и женщина может чаще страдать от анемии или нехватки витаминов. Дети могут недополучать все необходимое для развития. Поэтому у близнецов часто бывают задержки развития и недостаточный вес при рождении.

Одна из плацент может иметь с большой долей вероятности низкое предлежание, увеличивая шансы прерывания беременности. Статистика свидетельствует о большом проценте самопроизвольно прерванных многоплодных беременностей.

Процесс родов часто происходит с осложнениями.

Однако несмотря на все трудности подавляющее большинство детей-близнецов рождаются совершенно здоровыми и благополучными. Соблюдая все рекомендации врача, проявляя осторожность, можно с минимальными трудностями пережить этот процесс — беременность близнецами — и стать счастливыми родителями чудесных детей.

Всегда приносит ощущение счастья и нетерпение в ожидании чуда, а когда таких чудес в мамином животике не одно, а целых два, то будущим родителям можно только позавидовать. Многие семьи по разным причинам очень хотят иметь детей-двойняшек: папы объясняют это желанием, чтобы в доме было веселее, мамы - тем, что один раз «отстреляться» легче, чем через короткий срок снова испытывать на прочность и . Возможно ли, не полагаясь на мудрость природы, каким-либо образом повлиять на то, чтобы получились близнецы или двойняшки, как это сделать и что думает по этому поводу официальная медицина, рассмотрим далее.

Двойняшки и близняшки

Двойни по статистике рождаются не так уж редко - в среднем, на 85 приходится 1 многоплодная. Однако есть разница, кто же родится в двойне: двойняшки или близнецы.

Однояйцевые

Однояйцевые двойняшки, исходя из названия, появляются тогда, когда одна оплодотворенная яйцеклетка в процессе деления разделяется на две доли, изолированные друг от друга. Внутри каждой доли начинает развиваться отдельный эмбрион. Такие двойняшки всегда рождаются однополыми, так как имеют одинаковый хромосомный набор и похожи друг на друга как две капли воды, вплоть до рисунка отпечатков пальцев. Таких малышей называют близнецами. Существуют зеркальные близнецы. Один из них обычно правша, другой левша, волосы вьются в разном направлении, и даже отпечатки пальцев таких близнецов зеркальны.

Знаете ли вы? Индейцы считали, что близнецы несут в себе две ипостаси: один добро, второй зло. По этой причине, если в племени появлялись близнецы, то одного из них, которого признавали злым, изгоняли.

К слову, вероятность зачатия монозиготных близнецов в общей статистике двоен очень мала, составляет около 0,3 % случаев.

Разнояйцевые

Гетерозиготная, или разнояйцевая двойня может появиться на свет в результате оплодотворения двух разных яйцеклеток одновременно. Каждый эмбрион в этом случае имеет свой плодный пузырь и . В такой паре часто получаются и . Двойняшки имеют сходство во внешности не большее, чем любые другие родные братья и сестры, поскольку яйцеклетки оплодотворяются разными .

Можно ли спланировать многоплодную беременность

Двойни, а в некоторых случаях и тройни, - не слишком частое явление, всего 1,5 % из всего населения земного шара, однако в последние годы количество многоплодных беременностей увеличилось. Врачи связывают это с увеличением числа женщин, рожающих после 35 лет, а это является косвенным фактором, влияющим на зачатие двойняшек. Кроме того, широкое распространение метода искусственного оплодотворения ЭКО также предполагает появление на свет нескольких малышей.

Многие пары, мечтающие о двойне, конечно, задаются вопросом, возможно ли зачать детей естественным путем или нужно обращаться к медикам, как будет протекать беременность и какие сложности ожидают будущих родителей. Методов, официально подтвержденных врачами, на сегодняшний день не существует. Тем не менее с медицинской точки зрения существуют определенные факторы, которые могут повысить вероятность возникновения многоплодной беременности:

наследственность. Если в роду будущих родителей встречались двойни или тройни, то с большой вероятностью пара может успешно зачать нескольких малышей одновременно;
Генетически обусловленный гормональный сбой в организме женщины, в результате которого во время выделяется не одна, а несколько яйцеклеток;
Многоплодная беременность в анамнезе женщины , этот фактор существенно повышает вероятность зачатия двойняшек в следующие беременности.

Надо отметить, что вышеперечисленные моменты указывают исключительно на вероятность или способность разнояйцевых двойняшек, в то время как феномен зачатия близнецов наукой пока не исследован до конца и спланировать его невозможно.

Если очень хочется

Принято считать, что с природой не поспоришь, но если вы мечтаете о том, чтобы в вашей семье росли двойняшки, вы наверняка готовы попробовать различные способы в достижении этой мечты. В науке существует занимательная теория, основанная на статистике, согласно которой близнецы рождаются в тех районах, где необходимо восполнять дефицит численности населения, возникший в результате войн, катаклизмов, эпидемий или голода. Таким образом природа естественным путем регулирует распределение человечества на планете. Разумеется, читателю не предлагается эту теорию проверять, поэтому мы рассмотрим наиболее простые и достоверные способы.

Медицинские и научные факты

С точки зрения гинекологов, способность женщины двойней или близнецами можно рассчитать, получив ответы на следующие вопросы: была ли у женщины ранее многоплодная , случались ли факты рождения двоен в семье, как по женской, так и по мужской линии, были ли у женщины диагностированы состояния, влияющие на повышение уровня женских .

Наличие гена многоплодной беременности (о чем говорит наличие в роду близнецов), является основным предрасполагающим фактором.
Короткий менструальный цикл, длящийся до 21 дня, также может повлиять на двойни.
Возраст матери старше 35 лет. Это связано с тем, что у женщины в этом возрасте происходит очередной гормональный скачок, что способствует интенсивной выработке яйцеклеток.

Женщина принимает КОК (). Поскольку во время приема КОК не происходит, то после отмены , организм начинает усиленно компенсировать нехватку гормонов, в результате чего в первые месяцы после отмены может вырабатываться несколько яйцеклеток.
. Если женщина на момент зачатия , то уровень женских гормонов в ее организме значительно завышен, и если в один из циклов выделится не одна, а две яйцеклетки, то она с большой вероятностью может стать мамой еще двух крох.
Нестандартное строение , наличие в ней перегородки.

Наиболее реальный и научно объяснимый способ, при котором получается двойня, - метод экстракорпорального (). В этом случае женщина получает ударную дозу женских гормонов, перед тем, как происходит процедура, что само собой оказывает влияние на приживаемость эмбрионов. Кроме того, в матку имплантируют не одну, а несколько яйцеклеток, поскольку в процессе имплантации некоторые из них погибают, но иногда случается, что выживает две или даже три .

Народная мудрость

Конечно, медицинские методы обладают большей достоверностью, но когда медицина бессильна, в игру вступают различные народные методы, прямо или косвенно способные повлиять на рождение двойни, хотя это и не имеет научного подтверждения.

Лучшим методом, по мнению наших предков, является правильное и здоровое будущей матери. Считается, что если налегать на белковую пищу, мясо, молочные продукты, то вероятность стать мамой двойни значительно возрастает.

Еще одним важным фактором, влияющим на способность двойней естественным путем, является ведение здорового образа жизни. Женщине рекомендуется избегать как физических, так и эмоциональных перегрузок, а беременеть лучше в конце лета, когда организм будет максимально насыщен витаминами.
Высокая сексуальная активность и регулярная половая жизнь способствует гормональному всплеску и повышает шансы появления двух малюток.
Часто близнецы появляются у женщин, которые уже имеют

Чтобы выяснить, как зачать двойняшек, немного поразмышляем, что происходит в организме. Обычно в яичниках женщины раз в месяц созревает одна яйцеклетка, она выходит из него и двигается к матке, если на своем пути ей встретится сперматозоид, то произойдет процесс оплодотворения.

Разберемся, как получается зачать близнецов. Иногда яйцеклетка делится на две или несколько отдельных частей, и тогда возможна многоплодная беременность. Это будут уникальные однояйцевые близнецы, которые будут иметь одинаковые наборы хромосом, то есть будут похожи друг на друга «как две капли воды». Такие детки – большая редкость, только 25 многоплодных беременностей из ста являются однояйцевыми.

Зачатие двойни может произойти из двух, волшебным образом созревших в одном цикле яйцеклеток, оплодотворенных двумя сперматозоидами. Эти дети могут быть совершенно непохожими, так как хромосомные наборы у них не идентичны. Такая беременность тоже редкость. Она бывает в одном проценте случаев.

Ответить на такой вопрос, как зачать двойню естественным путем, не может никто, так как этот процесс корректирует только природа. Однако некоторые советы есть, как спланировать зачатие двойни, или хотя бы повысить шансы на успех. Для этого необходимо знать некоторые обстоятельства, при которых рождение двойни более вероятно:

В вашем генеалогическом дереве или в семье партнера уже встречалось зачатие близнецов и двойняшек. Это говорит о том, что в роду есть редкий ген, благодаря которому оно может произойти снова.
Будущая мама перешагнула отметку 35 лет. После этого возраста в женском организме повышается содержание одного из гормонов, который отвечает за активность и поведение яйцеклеток.
После искусственного оплодотворения процент многоплодных беременностей очень высок.
После того, как вы прекращаете прием , при котором продуцирование гормонов подавляется, организм пытается восстановить баланс. В этот период происходит всплеск, из-за которого возможность зачать двойню естественным путем повышается.
Если ваш менструальный цикл небольшой и составляет около 22 дней, процент оплодотворения двух яйцеклеток более высок.
В период кормления грудью женские гормоны вырабатываются очень интенсивно, поэтому есть возможность в этот период «получить» еще двух малышей.

Кроме этого, для желающих знать, как зачать двойню естественным путем, есть универсальный совет: нужно иметь хорошее здоровье, следить за своим питанием, за полгода до планируемого зачатия начать и .

Как зачать двойню: народные способы

Народные наблюдения всегда подскажут, как и когда нужно что-либо делать. Некоторые из этих примет имеют смысл, иногда же они основаны на простом совпадении. Верить им или нет – решать вам. Но, как говорится, «на войне все средства хороши». Главное – настрой на успех.

Некоторые из народных примет касаются и такой темы, как зачать двойню, как зачать близнецов мальчиков или девочек, вот несколько из них:

Еда: побольше ешьте картофеля, особенно сладкого, а еще ямс, грецкие орехи, яйца. На самом деле эти продукты являются природными стимуляторами яичников, провоцирующие появление яйцеклеток.
Времена года: больше вероятность зачатия двойни весной или летом. Это тоже имеет смысл, так как в теплый период гормональный фон повышен.
Визуализация: нужно верить в вашу мечту, и она материализуется. Ведь сила мысли огромна.

Существуют еще такие суммирующие наблюдения, как таблица зачатия двойни, по которой можно рассчитать месяц и день предполагаемого зачатия близнецов, а также «настроить» пол детей.

И даже используется календарь зачатия двойни, рассчитать по которому возможно благоприятные дни. Например, следуя некоторым календарям, зачатие должно происходить в таких условиях:

когда Луна находится в Рыбе или Близнецах;
в дни солнечного или лунного затмения;
на предноволуние;
зачатие, происходящее перед полнолунием обещает мальчика и девочку.

Существует ли секрет, как зачать близнецов мальчиков

Если вам так хочется двух сыновей, наблюдения подсказывают некоторые детали:

Позы для зачатия двойни нужно выбирать с более глубоким проникновением, где у мужских сперматозоидов, которые, как известно, «бегают» быстрее, но живут меньше, будет больше шансов.
Половой акт должен быть непосредственно в день овуляции, или накануне.
Мальчики вероятнее появятся после женского оргазма.
В еде нужно придерживаться следующих правил: меньше молочных продуктов, креветок и крабов, выпечки и капусты, орехов и какао, больше чая и кофе, мяса и рыбы, колбасы, фруктов и сухофруктов, шоколад. Налегайте на консервы и солененькое.

Поза для зачатия двойняшек женского пола желательна «миссионерская»: когда мужчина сверху. В таком случае сперматозоиды пройдут больший путь и более жизнеспособные «девочки» одержат победу.

А в еде – больше сладенького, пряностей, с ограничением соли и кофе.

На самом деле здоровое сбалансированное питание является значительным фактором для благополучного зачатия, а двоих – тем более. В организме женщины для интенсивного продуцирования гормонов должны быть , аминокислоты, жиры и углеводы. Поэтому есть мясо, молочные продукты, богатые протеином морепродукты желающей забеременеть женщине необходимо.

Только комплексная забота о здоровье, правильный образ жизни без вредных привычек и позитивный психологический настрой помогут организму. И если очень захотеть – возможно, совсем скоро вы увидите своих близнецов!