Как-то в комментариях возник спор на тему: «Есть ли лень, когда занимаешься любимым делом?»
Я и некоторые другие говорили, что лень есть всегда. Другие же утверждали, что когда делаешь то, что нравится, то о лени не может быть и речи.
У меня появились сомнения в себе и своем деле. Если ленюсь, значит, нет мотивации и делом занимаюсь не своим.Подумала, а вдруг правда не мое? Этой теме целый блог посвятила,но при этом постоянно борюсь с ленью. Наверное, писать – это не мое призвание – думала я. И этот вопрос очень сильно меня зацепил, начала искать ответы.
Ответ
И вы представляете, нашла же! Оказывается, тут все дело в Разгоне. Все как в физике, когда тело движется, то нужно прилагать усилия, чтобы его остановить, оно движется по инерции. И наоборот, в состоянии покоя тело инертно и нужно прилагать усилия,чтобы тело начало двигаться.
Как с маховиком, сначала он крутится медленно и тяжело. Потом уже легче и когда наберет скорость, его уже невозможно остановить.
Так и с разгоном человека.Когда он начинаетновое дело, не важно это любимое дело или занятия спортом, свой бизнес, курсы или ведение блога, то первое время ему нужно применятьсамодисциплину,заставлять себя что-то делать.Затем, когда человек уже разогнался, то есть привык что-то делать, то ему уже не нужно бороться с собой,он получает от этого удовольствие.
Тому, кто движется, уже легче делать, чем не делать.У него уже получается, как бы «само собой».
Мой пример
Год назад я писала на блог один-два поста в месяц. Писала редко, потому чтотекст был сумбурный, корявый, вымученный, некрасивый и с ошибками. Мне не нравилось то, что получалось и не хотелось больше этим заниматься.
Затем прочитала, что чтобы научиться хорошо , надо писать много и ежедневно. Трудно было преодолевать лень и нежелание, чтобы заставлять себя писать каждый день.И завела и статьи для блога писала.Так прошел годи я разогналась.Писать стало легче,может не так красиво, воздушно и стильно, как у других. Но иногда слова начинали литься сами собой, нужно было только успевать записать мысль.Сейчас и интереснее писать, иприятнее,потому что стадия «гадкого утенка» пройдена). Е сли что-то не запишешь, то эта мысль будет преследовать и не даст уснуть).
Теперь уже учусь, писать качественно и цепляюще, это еще впереди.
Еще учусь понемногу танцевать, все движения не получаются и даются с трудом, уже раз двадцать бросала и начинала.Приходится заставлять себя, делать упражнения хотя бы 15 минут в день.Короче пока все ужасно, но зато скоро как запляшу.
ВЫВОД:
Чтобы разогнаться, нужно развивать самодисциплину. Первое время, нужно бороться с собой и со своей ленью. Самодисциплина нужна только в определенный период, пока не выработаются новые привычки. Деятельность, которая раньше выполнялась с помощью силы воли, затем становится развлечением. Это одинаково для спорта, бизнеса и творчества.И конечно же для призвания.
Так что первое время заставлять себя стоит! Даже если вы занимаетесь любимым делом, то первое время вам необходимо будет вырабатывать привычку действовать, чтобы постепенно достичь мастерства.
Накормить любой ценой или оставить в покое и подождать, пока ребенок сам попросит еду - непростой вопрос для родителей. Педиатры рассказали, как правильно себя вести в разных ситуациях, и объяснили, по каким причинам дети могут отказываться есть.
Ребенок может отказываться от еды по разным причинам: плохо себя чувствует, не нравятся конкретные продукты, он просто не голоден. Но никогда, ни в одной из этих ситуаций не заставляйте ребенка есть. Насильное кормление вызывает отвращение к еде и сформирует нездоровое пищевое поведение в будущем, вплоть до анорексии. Если ребенок плохо себя чувствует (ОРВИ, ротавирус и так далее) и отказывается от еды, ничего страшного. Главное - давайте ему пить, лучше всего простую воду. Из-за вирусной или бактериальной интоксикации аппетит у ребенка снижен, но на следующий день (максимум через два-три дня) он точно попросит есть.
Не нравятся какие-то конкретные полезные продукты? Тут действует правило - предлагаем до десяти раз с интервалом в месяц. Родители дают попробовать ребенку один и тот же продукт примерно раз в месяц. Можно в разных формах. Например, брокколи в виде пюре, оладьев, в супе. Можно «контрабандой» - спрятать ту же брокколи в запеканку. Если и после десяти раз вы получаете категоричный отказ, замените этот продукт на другой, аналогичный по содержанию полезных веществ.
Когда ребенок просто капризничает и ничего не ест, с этим тоже можно что-то сделать, не заставляя. Вот несколько простых рекомендаций. Чтобы ребенок ел, ему нужен режим - еда в одно и то же время. Так ребенок начинает испытывать чувство голода, когда приходит время приема пищи. Чтобы аппетит не терялся, уберите из рациона все углеводные и жировые перекусы, оставьте только фрукты или овощи, например морковь.
Не кормите под телевизор и компьютерные игры. Дети должны осознанно выбирать, что именно они едят.
Выходите из общества «чистых тарелок». Дети прекращают есть тогда, когда они наелись, - так они учатся слышать свой организм и его сигналы о насыщении.
Начните с себя. Дети копируют наше поведение, в том числе и пищевое. Именно вы решаете, какую еду покупать и когда ее подавать. Поэтому будьте примером и питайтесь правильно, выбирайте полезные перекусы, ешьте за столом, не пропускайте приемы пищи.
Все же бывают ситуации, когда ребенка, который отказывается от еды, стоит показать врачу. Например, если он наотрез отказывается от действительно важных продуктов: от мяса (источника железа), от молочных продуктов (источника кальция). Тогда педиатр посоветует продукты-заменители или назначит добавки.
Если ребенок мало ест и при этом плохо себя чувствует (слабость, сухая кожа, выпадают волосы, нарушение стула) или вам кажется, что у ребенка недобор веса, - это тоже повод проконсультироваться со специалистом.
Заставлять ребенка есть, если он не хочет, не нужно. При снижении аппетита у здорового ребенка правильно использовать скорее такие понятия, как замотивировать или сподвигнуть. Например, эффективными могут быть такие фразы, как «нужно поесть, чтобы вырасти таким же сильным, как папа (или какой-то любимый персонаж сказок, мультфильмов)». Немаловажными в данном вопросе являются запах и внешний вид еды: они должны способствовать аппетиту.
Зачастую родителям только кажется, что их ребенок мало ест. Необходимо оценить количество и разнообразие съедаемой за день пищи.
Также ребенок может плохо есть или отказываться от еды в основные приемы пищи из-за того, что в перерывах употребляет много сладкого и мучного: такую тактику родители сами часто используют, чтобы чем-то занять ребенка, только бы не отвлекал и не носился по дому. Жара, низкая физическая активность также могут снижать аппетит.
Но нужно помнить, что снижение аппетита может наблюдаться при нарушениях пищевого поведения и некоторых заболеваниях. Это могут быть: интоксикация на фоне острых заболеваний, заболевания желудочно-кишечного тракта (прием пищи может вызывать боль), эндокринные нарушения, нервно-психические заболевания (за счет угнетения пищевого центра), острая хирургическая патология (острый аппендицит) и другие.
Во время острых интеркуррентных заболеваний (ОРЗ, ОРВИ) при плохом самочувствии ребенка не стоит его заставлять съедать целую тарелку, лучше предлагать еду часто малыми порциями - сколько съел, столько съел. Не стоит пичкать ребенка при тошноте.
В остальных случаях при заболеваниях мотивировать ребенка к приему пищи, а уж тем более заставлять не только не нужно, но и порой опасно. Заподозрить такие состояния позволяют сопутствующие жалобы и симптомы, а также плохое физическое развитие. Разобраться в истинных причинах снижения аппетита при наличии жалоб поможет только врач после осмотра и обследования.
Иллюстрация: Настя Григорьева
«Родители часто думают, что их дети мало едят, и пытаются накормить ребенка получше. Обычно инициаторами являются бабушки, им отчего-то нужно, чтобы внуки постоянно что-то ели.
На самом деле если вес и рост ребенка соответствуют нормам и прибавка в весе достаточная, то нет никаких оснований думать, что ребенок не получает достаточное количество питательных веществ. Это касается детей разных возрастов. Совсем маленькие дети обычно пухлые, а по мере роста у них вытягиваются ноги, обозначаются ребра - и тут все сразу думают, что ребенок плохо ест, он похудел, и начинают его усиленно кормить.
Это ошибка. Чаще всего дети едят столько, сколько им надо. Но могут съесть и больше, чем нужно, если их постоянно к этому приучать - все время подсовывать еду или давать большие порции. И это может превратиться во вредную пищевую привычку. Ребенка нельзя перекармливать, можно ему дать даже чуть меньше, чем указано в таблицах с возрастными нормами, но не больше.
Другое дело, когда ребенок ест избирательно. Хотя и здесь надо быть внимательным. В развитии ребенка есть такой период, примерно с года до двух лет, когда он останавливается на каком-то понравившемся ему наборе продуктов и больше ничего не хочет. Может год есть одни только макароны и курицу или только картошку. Но организм так ловко устроен, что за этот год он не понесет потерь. Не настаивайте на еде. Сажайте ребенка за общий стол, предлагайте ему разные продукты, давайте брать их в руку: постепенно он расширит свой рацион.
А если ребенок более старшего возраста отказывается от целого ряда продуктов, например не ест молочное, то нужно обсудить с педиатром, чревато ли это чем-то и надо ли искать пищевые замены - или ребенок все-таки получает необходимые вещества из тех продуктов, которые и так часто ест. Один из крайних вариантов - когда, например, семья вообще не ест продукты животного происхождения, а иногда подростки и сами принимают такое решение. Но в этой ситуации вполне реально составить полноценный рацион, к которому иногда рекомендуются добавки определенных витаминов и минералов.
Вообще, родители бывают разные. Бывают такие, которые постоянно едят, например, шпинат и сельдерей - и во многом только потому, что считают, что это полезно. То есть любовь к шпинату и сельдерею у них рождается из головы. И вот такие люди, бывает, приходят ко мне и говорят: «Что же делать, наш ребенок не хочет есть шпинат и сельдерей - а они такие полезные!» Конечно, не хочет, потому что детям это не очень вкусно. Ребенку совсем не обязательно есть шпинат только из-за того, что там много витаминов, ему просто нужны овощи. Просто надо выбрать те, которые понравятся ему самому: детей ведь не интересует польза.
Если ребенок вообще не хочет есть овощи - добавляйте их в разные блюда (в супы, например, котлеты, лазанью). Если он ест только курицу, а говядину и свинину не хочет - готовьте ему котлеты из смеси фарша или ищите другие источники животного белка и железа. А чтобы ребенок ел больше фруктов, держите их прямо на столе или в холодильнике уже вымытыми и порезанными на кусочки, так удобнее есть.
Некоторые родители, дети которых, по их мнению, мало едят или слишком худые, начинают давать витаминные коктейли, в которых есть все необходимое: жиры, белки, углеводы, витамины и минералы. Это не совсем правильный путь. Дали ребенку коктейль - и вроде бы все нужное там есть. Но это не так. Как молочные смеси не являются полноценным заменителем грудного молока, так и витаминные коктейли не заменят настоящие продукты. В настоящих продуктах есть то, чего нет в коктейлях: те же пищевые волокна, к примеру.
Когда приходит время прикорма, все действуют по-разному: кто-то начинает с фруктовых банок, кто-то - с каши, кто-то - с супов. С чего именно - совершенно неважно, главное - придерживаться простых правил, к которым с годами пришла медицина.
Первое: прикорм надо начинать не раньше четырех месяцев и не позднее шести. Второе: детям до года не стоит есть мед. Как и в консервах, в нем может содержаться ботулотоксин. Правда, объемы его невелики и организм ребенка старше года с этой проблемой справится легко. Третье: детям до года не надо давать цельное молоко, от него может случиться воспаление кишечника. Четвертое: детям после года можно постепенно начинать есть все с общего стола. Надо постараться сделать так, чтобы ребенок к этому возрасту уже ел много разнообразных продуктов, чтобы основой питания была именно еда, а не грудное молоко. Те продукты, которые не полезны взрослым, не полезны и детям. Хотя есть пара исключений: все знают, что есть много сахара и соли вредно. Так вот, детям до двух лет их рекомендуют особенно ограничивать, но не потому, что они опаснее в этом возрасте, а поскольку тогда у детей с меньшей вероятностью разовьется пристрастие к сладкой и соленой пище в будущем. Другая особенность кормления детей до двух лет: в их питании не ограничивают жиры, потому что они очень важны для развития мозга. Пятое: детям до четырех лет не стоит давать мелкую еду вроде винограда, сырой моркови, карамели и орехов, потому что они могут этим подавиться. И если, подавившись хлебными крошками, ребенок их быстро откашляет, то с твердыми кусочками или плотными оболочками могут возникнуть сложности. Наконец, шестое: детям любого возраста следует ограничивать потребление фруктовых соков. Они не так полезны, как фрукты, но содержат много сахара.
Генетически у всех разные особенности метаболизма. Если в семье привыкли много есть и все имеют избыточный вес, то у ребенка тоже, скорее всего, будет избыточный вес. Семья, склонная к ожирению, должна особенно думать о том, как бы не перекормить ребенка. И если вдруг ребенок стал слишком много весить, то надо менять его диету. Чем раньше начать с этим бороться, тем проще будет справиться с проблемой. В пубертате это будет сделать сложнее из-за гормональных перестроек и снижения двигательной активности: все же готовятся к ЕГЭ. Если у ребенка в 7 лет вырос живот, то лучше не надеяться на то, что тот в подростковом возрасте сам исчезнет. Но, чтобы ограничить ребенка в еде, придется стараться всей семье. Есть важное правило: в доме не должно быть никакой запрещенной еды. Если папа не может жить без бутерброда, то пусть съедает его на работе, чтобы не искушать ребенка, которому удержаться будет практически невозможно.
Родители или доктора часто ставят неверные диагнозы, которые предполагают жесткую диету. Сейчас очень модно, например, диагностировать лактазную недостаточность или глютеновую непереносимость - или списывать все проблемы на аллергию. Ребенка с такими диагнозами ограничивают в еде, он не получает важных для него веществ, хотя на самом деле диета ему не нужна и у его проблем другие причины. Или даже проблемы нет вовсе. Поэтому если ребенку поставили диагноз и посадили на диету, то можно на всякий случай усомниться в правильности диагноза и перепроверить.
А еще есть страшилка о вреде пальмового масла. Но вот пример. Пальмовое масло добавляют в молочные смеси не потому, что это дешево, а потому, что то, на основе чего делают детское питание, - это молоко, коровье или козье, а оно очень отличается по составу от грудного молока. И для того, чтобы подогнать состав продукт поближе к составу женского молока, приходится добавлять пальмовое масло. Пока лучше ничего не придумали. Если в составе смеси нет пальмового масла, то значит, что она меньше похожа на грудное молоко. Про это мало пишут. И два других факта о пальмовом масле: в его присутствии хуже усваивается кальций, поэтому в смеси кальций добавляют больше. Кроме того, пальмовое масло способствует тому, что стул становится более крепким - с учетом этого также несколько корректируют состав продуктов».
Сегодня в интернете
появилось много советов «Как заставить сотрудников работать», «Как мотивировать работников на получение
большей прибыли вашей компании», «Как самого себя мотивировать на ратные
подвиги?» Один пишет заголовок: «Как заставить себя работать?» Целое исследование.
"Как-то
ко мне
зашел человек и говорит:
- Помотивируй меня.
- Пусть тебя мотивируют двое твоих детей и жена
в очередном
декрете."
Это мне рассказал Миша Закирин. Дважды чемпион России по классической борьбе.
Работают, когда даже этого не требуется
только работоголики. Но, их мотивировать
не надо.
И от работы,
пожалуйста, скажите остальным, чтобы трудоголиков не отрывали.
Смяться над ними можно, издеваться, лишать премии -
они все равно будут работать. Но вот,
не загружайте
их необходимостью
с вами
общаться.
А то
вам же,
не желающим
работать, вскорости есть будет нечего.
Именно 20% населения всего мира -
трудоголики, содержат и государство
и тех,
кто по своей природе, (старые люди говорили «по породе», то есть, как в семье
принято) может не работать.
Спросите, зачем заставляют работать?
А чтобы были чем-то
заняты. И не становились
прямыми преступниками закона.
Зачем детей в школу
загоняют? Пожалуй уж и сами
можете ответить.
- А все ли
дети хотят учиться?
- Нет, большая часть ненавидит школу или запахи школьной столовки с ее пищей
из автоклава,
или соседа по парте, или учителей, или рано вставать, или писать контрольные, или заполнять дневник, или гладить пионерский галстук …. или выполнять домашнее задание, или стоять у доски.
А теперь представьте, что ваш ребенок не ходит
в школу,
а предоставлен
сам себе весь день, все дни недели, круглый год. Как бы
Вы, его прямой и непосредственный
ответственный за его
судьбу -
себя чувствовали?
Хотя и со школой
…очень большой процент преступников, совершают первое право нарушение будучи школьником. А, если еще его по утрам в школу
не сдавать?
За забор,
под охрану?
Так и Вы были обязаны ходить при социализме на работу.
Пришел и вреди.
Хотя бы
своим бездельем. Вяжи носки.
Анекдоты рассказывай или сны. Обсуждай футбол, начальство, или сиди, как сейчас в инете,
трещи на клавиатуре.
Пусть сослуживцы видят, как Вы сосредоточенны. Вы тоже
чего-то
стоите.
И знаете, кто-то ж должен мешать прогрессу
И кто-то
должен же
все разрушать, а то
работы скоро не будет.
Все роботы
сделают, особенно за менеджеров.
Вон программки -
сами все делают: и СМС
отправляют, и письма
по почте.
И логические схемы составляют по поставкам и продажам.
А бухгалтерия? Где работали
десятки, сейчас трудятся 1–2,
ну от силы
3 человека.
Так что, «зевайте на здоровье»
на своей
работе. И ходите
на работу.
Вы без
пригляда еще такое натворите, не то
что дети … Только не мешайте
настоящим работягам работать, не обманывайте
их, что Вы страстно желаете работать.
==========================================================================================================================
Ответ, первому комментатору Виктоур Чеснокову
Вот что написал Виктор: «может быть платить за хорошую
работу хорошие деньги?»
Если Вам, уважаемый Виктор, не платит
шеф те деньги, которые «ты стоишь» -
тут же
уйдите к другому.
Если никто Вас не ценит -
платите деньги сами себе. Идите работать «самозанятым». И польза
обществу будет, налоги плюсом будете платить в бюджет.
Гордость за себя
появится.
А потом, «глядишь», подберете таких же
помощников, вот тогда будете «сам решать», кому платить сколько он считает
наработал, а кому
меньше.
НЕУМЕ́ЙКА
Мужской род & Женский род Тот, кто ничего не умеет
делать или делает плохо, неумело.
Словарь русских синонимов неумеха неопытный, халтурщица, неработь, рохля, лох, чайник, теха, неумейка, кулема, халтурщик, портач, недобайка, растеряха, неуделя, неудах
Недавно я написал несколько статей о самодисциплине и смежных темах:
К одной из этих статей я получил комментарий в духе «самодисциплина — это затыкание дыр и при правильной постановке дела вообще не нужна, а заставлять себя что-то делать – неправильно и неэффективно».
Хотя, на мой взгляд в первой статье вполне достаточно сказано о том, что самодисциплина – в природе человека и именно благодаря ей человек стал человеком, все же на этом вопросе следует остановиться поподробнее и рассмотреть его с практической точки зрения.
Почему вообще возникают мысли, что самодисциплина – явление ненужное и вредное?
Причин несколько:
— заставляя себя что-то делать или не делать, вы испытываете дискомфорт и неудобство.
— теоретически определенные действия легко выполняются без всякой самодисциплины. Если что-то для вас по-настоящему важно, если вы чего-то по-настоящему хотите, то наверняка будете делать все, чтобы этого добиться. Грубо говоря: чтобы удирать от крокодила, который щелкает пастью в двух шагах сзади, самодисциплина не нужна.
Человек хочет выжить – и бежит. А то, что он не может утром заставить себя выйти на пробежку – ну так не слишком хочет, как видно.
— занимаясь любимым делом, человек зачастую испытывает такой энтузиазм, что ему нужно заставлять себя НЕ работать – так есть ли смысл в самодисциплине, если можно попросту найти такое дело и заниматься им?
Возражения серьезные и на первый взгляд им нечего противопоставить.
Начну издалека.
Одна моя знакомая – фантастически работоспособный человек. Она успевает переделать по дому кучу дел, не забыв отдать изрядный кусок дня работе и новым проектам. Чтобы заставить ее отдохнуть – нужно приложить основательные усилия. В плане работы и карьеры ей не нужна абсолютно никакая самодисциплина – все получается как бы само собой. Но… но в то же время, у нее есть несколько не слишком полезных привычек, от которых, на первый взгляд, нетрудно избавиться. Они не требуют такой выдающейся воли, как отказ от курения или длительная диета. Но вот с ними она справится не может – борьба идет с переменным успехом.
Почему возникает такая ситуация?
Все просто.
Работа и домашние дела для нее составляют один из важнейших центров жизни, это для нее очень и очень важно. А вот остальное – вне поля внимания и потому воспринимается как маловажное.
Теперь понятно, почему самодисциплина все-таки необходима? Почему заставлять себя что-то делать все-таки надо, без этого будет сложно обойтись?
Потому что
Центр жизни, область наших устремлений и идеалов – она НЕ РЕЗИНОВАЯ
Нельзя всему присваивать наивысший приоритет. Что-то для человека будет важным, что-то менее важным, а о чем-то он и не вспоминает всю дорогу, пока обстоятельства не припрут.
А ведь сфер жизни, в которых нужно расти и развиваться – немало. Здоровье, карьера, общение, отношения, семья, творчество… Убери один компонент – и гармоничной жизни не получится.
Пример. Слышали выражение «рассеянный профессор»? Воображение рисует увлеченного своим делом ученого (концентрация на сферах «работа» и «творчество»), который просиживает над книгами сутки напролет, забывает обедать и мыться, путает имя жены и надевает разноцветные носки (Воображение не так уж подводит: я встречал пару-тройку почти в точности таких ученых мужей). Жизнь безусловно интересная, но вряд ли можно назвать ее по-настоящему успешной и гармоничной.