Наше «Я» формируется в отношениях с другими людьми. Как говорит один из наших учителей Стив Гиллиген, «мы приходим в этот мир через других людей». И не только в физическом смысле, когда соединяются две клетки наших родителей, но и в психологическом – когда мы рождаемся, у нас еще нет личности, и задача первых месяцев и лет жизни состоит в том, чтобы сформировать эго и здоровое восприятие себя. Это происходит только в контакте с другими людьми, в первую очередь, с родителями и людьми, выполняющими родительские функции (бабушками, дедушками, старшими сиблингами и пр.) Если нам повезло, и эти первые отношения были здоровыми и наполненными любовью и поддержкой, то у нас формируется здоровое Я и позитивный образ себя. Если же первые годы жизни мы провели в дисфункциональных нездоровых отношениях, в которых взрослые сами находились в тяжелом психологическом состоянии, то наше Я будет глубоко травмировано.

Удивительно, но аналогичные процессы происходит с нами и во взрослом возрасте, только гораздо медленнее и не так заметно. Наше Я не только формируется, но и продолжает существовать исключительно в отношениях с другими людьми. Это подтверждается многочисленными трагическими историями людей, которые на долгое время остались в изоляции – их примеры свидетельствуют о том, что без человеческого контакта личность разрушается. Сегодня психологи и нейрофизиологи знают, что наше Я не индивидуально, а, по меньшей мере, интерперсонально – то есть зависит от отношений с важными людьми, и на каком-то уровне является прямым продолжением этих отношений.

Поэтому то, как вас видят самые важные люди в вашей жизни, влияет на то, каким человеком вы сами себя чувствуете. Немного упрощая, можно сформулировать это правило следующим образом. Если важный для вас человек, с которым вы находитесь в близких отношениях, тесно сотрудничаете или даже живете на одной территории, считает вас глупым – то вы начнете глупеть. Если вас считают непривлекательным – то вы сами начнете разочаровываться в своей привлекательности и в конечном итоге потеряете красоту и обаяние. Если коллеги и руководство считают вас плохим специалистом, то все начнет валиться из рук, и сначала вы сами не будете понимать, куда подевались ваши навыки и таланты, а потом будете вынуждены согласиться с ними (если только вовремя не выйдете из этих отношений). Это не мистика, а эффект поля, основанный на явлении, которое в психоанализе называется «отзеркаливанием», а в НЛП третьего поколения – «спонсорством» (не путать с материальным или финансовым спонсорством).

В зависимых отношениях мы становимся жертвами так называемого «негативного спонсорства». Нас видят слабыми, непривлекательными, некомпетентными, ни на что не способными – и в результате, если такие отношения продолжаются в течение достаточно длительного времени, мы сами начинаем воспринимать себя именно так, и именно такими становимся в реальности.

В здоровых отношениях мы получаем достаточно поддержки, внимания, принятия. Такое отношение на уровне идентичности мы называем «позитивным спонсорством». В результате мы оказываемся способны интегрировать те качества и ресурсы, которые в нас видит другой человек, и они начинают проявляться в реальности и жизни.

Проанализируйте вашу дружбу. Вы часто общаетесь и вместе проводите свободное время или просто знакомы через третьих лиц? "Правильных" исходных позиций для успешного перехода к романтическим отношениям не существует, но все равно необходимо проанализировать текущую ситуацию и потом уже принимать решение. Часто хорошим подспорьем для крепких отношений становится крепкая дружба, когда люди хорошо знают друг друга и с радостью проводят время вместе. Вот несколько благоприятных признаков для создания отношений:

Узнайте мнение общего друга. Узнайте стороннее мнение о том, насколько ваши чувства взаимны. Нередко сторонний человек способен заметить аспекты, которые вы упускаете из виду по причине обостренности чувств. Спрашивайте прямо и конкретно. Вопрос "Как думаешь, ему нравится кто-нибудь?" не позволит получить такой же точный ответ, как вопрос "На твой взгляд мы могли бы с ним стать хорошей парой?".

• Убедитесь, что человеку можно доверять и слухи о ваших чувствах не разлетятся со скоростью ветра.

1. Не нужно постоянно говорить о прошлых отношениях и нынешних влюбленностях. Конечно, нельзя совсем уходить от разговоров о прошлых отношениях, поскольку иного здорового способа узнать романтические предпочтения человека не существует. Однако не нужно постоянно жаловаться на своих бывших партнеров или твердить о том, какими идеальными были ваши отношения, так как человек может посчитать, что чувства еще не угасли.

   • Также следует понимать, что если объект вашей симпатии постоянно рассказывает о чувствах к другим, недавних свиданиях или бывших партнерах, то он не готов к отношениям с вами.

2. Романтические отношения – это не только физическая близость. Зарубите это себе на носу, поскольку отношения с другом совсем не похожи на возможные периодические проявления близости между вами. Отношения не ограничиваются сексом. Партнерам необходимо соответствовать друг другу во всех аспектах – эмоциональных, социальных и физических. Если вам достаточно иметь друга, с которым иногда можно переспать, то отношения вам ни к чему. Не начинайте отношения, если вы не готовы к взаимным обязательствам.

   Оцените, как вы проводите время наедине. Достаточно часто симпатия возникает между людьми в больших дружеских компаниях. Это совершенно нормально, только вот отношения строятся на способности проводить время наедине с человеком, а не в коллективе. Не обязательно устраивать свидание, достаточно иногда проводить время наедине с другом, чтобы оценить шансы на успех в потенциальных отношениях. Вот несколько идей:

   Сделайте первый шаг

   1. Подумайте, готовы ли вы потенциально лишиться дружбы ради возможных отношений. Обычно после шага навстречу отношениям снова стать "просто друзьями" уже не получится. Здесь в дело вступает симпатия и человек начинает думать, как все могло бы сложиться, одиночество начинает обременять. При этом вовсе необязательно отказываться от возможности рискнуть. Важно прийти к решению, что вероятность построить отношения важнее, чем опасность потерять друга.

      Проявляйте свое внимание посредством открытых, романтических жестов и мимики. Часто люди забывают, что язык тела – важная составляющая флирта, но именно он позволяет прямо показать свой интерес и оценить, насколько чувства взаимны. Все люди разные, но есть ряд универсальных признаков уважения и симпатии:

      Используйте легкий флирт, чтобы "прощупать почву" . Прежде, чем сделать первый шаг, следует оценить чувства друга. Не нужно впадать в крайности, достаточно обозначить свой интерес едва уловимыми намеками и многое станет понятно. Следите за реакцией человека на ваш флирт – он стеснительно отводит взгляд или отшучивается? В таком случае вам лучше остаться друзьями. Если же он не уходит от намеков, поддерживает зрительный контакт или позволяет себе ответные романтические жесты, то ваши шансы крайне высоки. Вот как можно начать флиртовать:

      Предложите встретиться. Мысли о том, что вам необходимо пригласить друга на свидание, очень важны для потенциальных отношений, поэтому отбросьте все сомнения и неловкость. Не медлите, если приняли решение. Не нужно выдумывать ничего возвышенного или романтического, просто будьте искренни. Любой ответ лучше неведения. Помните об этом, когда будете пытаться найти смелость и задать вопрос. Отведите друга в сторонку или пригласите на встречу и спросите:

      • "Мне очень нравится дружить с тобой, но кажется, что между нами возможно нечто большее. Может попробуем устроить несколько свиданий?"
      • "Мы хорошие друзья, но мои чувства к тебе уже не умещаются в рамки дружбы. Я очень хочу пригласить тебя на свидание".
      • Иногда достаточно даже простого "Как насчет свидания в следующий четверг?".
      • Для свидания подойдет любое время, если человек не переживает личную трагедию или переломный момент в жизни. Действуйте и не ждите подходящего времени!

   2. Обойдитесь без громких заверений в любви, но говорите искренне и вежливо. Вне зависимости от силы ваших чувств не следует говорить, что вы "созданы друг для друга" и "станете идеальной парой", иначе вы рискуете просто отпугнуть человека такой поспешностью. Говорите искренне, но спокойно и уважительно. Вот несколько примеров:

      • "Я очень ценю тебя и нашу дружбу. Мне кажется, мы можем стать хорошей парой".
      • "Я рада, что мы знакомы. Теперь я хочу узнать тебя еще ближе".
      • "Ты просто замечательный человек. Я рад, что могу называть тебя своей подругой".

   3. Примите любой ответ. Если чувства взаимны, то ничто не помешает вам начать романтические отношения. В случае отказа нужно двигаться дальше. Настойчивые предложения встретиться, просьбы о втором шансе или показное безразличие только помешают вам вернуть дружбу.

   Укрепляйте отношения

   Сразу сообщите свои ожидания в отношениях. Встречаться с другом замечательно, так как вам не нужно проходить этап знакомства, ведь вы уже знаете причуды человека, имеете общих друзей. Также отношения с другом могут обернуться неловкостью, если не делиться своими ожиданиями от будущего. Вам нужен человек для приятных встреч или родственная душа? Хотите развивать отношения постепенно или сразу начать совместную жизнь, чтобы поскорее пройти "крещение огнем"? Разговор сложный, но без него не обойтись.

   • Начните разговор словами о собственных пожеланиях: "Сразу скажу, что я хотела бы построить долгосрочные отношения".
   • Задайте вопрос: "Какими ты видишь наши отношения?", "Чего ты ждешь от будущего?"

   1. Не торопитесь, даже если готовы к стремительным переменам. Друзья часто спешат перейти к физической близости еще до "официального" начала отношений. В этом нет ничего плохого, если впоследствии вы не забудете притормозить и все обсудить. Не нужно скрывать желание близости и тягу к партнеру. Правильно используйте такие порывы, чтобы показать свои чувства. Попытки уйти от периодической близости или поцелуев приведут к проблемам в отношениях, когда друзья растеряются от стремительного развития событий.

      • Если все происходит слишком быстро, то постарайтесь мягко напомнить: "Не забывай о нашей дружбе, а все остальное мы еще успеем наверстать".
      • Вступив в отношения, вы не обязаны проводить друг с другом каждую минуту. Сохраняйте личное пространство и не торопитесь.
      • Помните: крепкая дружба – залог крепких отношений.

   2. Проводите время с общими друзьями. Никто не любит пары, которые исчезают из поля зрения друзей и перестают обращать внимание на остальных. Это несправедливо по отношению к вашим друзьям и вдобавок вызывает напряжение в отношениях. Друзья посчитают, что они были нужны вам лишь для того, чтобы найти себе партнера. Если отношения завершатся, вы останетесь без партнера и без друзей.

      • Проводите время вместе с друзьями точно так же, как и до начала отношений.
      • Не обделяйте отношения вниманием, но и не позволяйте им лишать вас других аспектов жизни. Находите возможности побыть наедине с друзьями и уделяйте всем равное внимание, проводя время в коллективе.
      • Проявляйте сдержанность. Не нужно посвящать друзей во все подробности отношений. Им это не интересно, а партнеру не всегда приятно.

   3. Находите хобби и занятия для двоих. Важно не только помнить о старых друзьях, но и уделять внимание новым отношениям. Старайтесь находить точки соприкосновения. Регулярно общайтесь и проводите время наедине, чтобы дружеские отношения переросли в нечто большее. Если друг хочет встречаться, но не готов прикладывать усилий, то лучше просто дружить.

   • Отказ от романтических отношений – это еще не конец отношениям дружеским. Держите голову высоко и не унывайте. Такое происходит со всеми.
   • Не торопитесь. Если вы уверены в себе, то дерзайте. Главное помнить, что партнер может не разделять вашей уверенности.
   • Фраза "Я не хочу разрушать нашу дружбу" часто значит, что вы интересны человеку только как друг. Так это или нет, вы должны быть по-настоящему близкими друзьями, чтобы сохранить дружбу в случае неудачи в романтических отношениях.
   • В поисках подсказок старайтесь не всматриваться в ваши дружеские отношения слишком пристально. Некоторые намеки могут оказаться несознательными привычками или случайными фразами, а не тайными признаниями в любви.

   Предупреждения

   • Не расстраивайтесь, если друг не ответил взаимностью на ваши чувства. Двигайтесь дальше, как бы вам ни было больно.

Зависимость. Семейная болезнь Москаленко Валентина Дмитриевна

Как они находят друг друга?

Как они находят друг друга?

– До замужества я была уверена, что никогда не стану женой пьяницы. И вот, пожалуйста, я – перед вами: жена алкоголика, – говорит красивая 32-летняя женщина, назовем ее Светой.

– А почему вы так горячо обещали себе не выходить замуж за алкоголика? – спрашиваю я.

– Да потому что мой отец – алкоголик. Насмотрелась я на своего папочку. Не нужно мне такого счастья.

– Как вы познакомились со своим будущим мужем? Света охотно делится.

– Я была в гостях. К концу вечера смотрю – сидит "оно" в углу, пьяное и жалкое. Мне сразу захотелось спасти его.

Слово "оно" в отношении мужа я неоднократно слышала от жен больных алкоголизмом. Почему жены любят это слово, не знаю. То ли отказывают мужу в признании его мужчиной, то ли в глубине сознания он вовсе и не партнер по браку, а объект спасания.

– И что вы предприняли тогда, в гостях? – продолжаю беседу.

– Я вызвала такси, буквально погрузила его в машину и отправила домой.

– Вы думаете, что тем самым спасли его?

– Во всяком случае я была спокойна и уверена, что в этот вечер "оно" не попадет ни в какую историю.

Я размышляю над словами Светы "спокойна и уверена". Возможно, в них разгадка ее брака. Возможно, у Светы легко возникает тревога по любому поводу. Чтобы справиться с тревогой, иногда необходимо немедленно что-то сделать. Кроме того. Света не очень уверена в собственной значимости, в том, что она ценная и достойная женщина. Для подпитки значимости извне нужны действия, которые другие люди похвалят, оценят. Вот она и спасает мужчину, которого видит в первый раз. Награда – больше уверенности в собственной значимости. Может, была невысказанная мысль: "Вот я какая молодчина! Другие пройдут мимо, а я спасу. Я – герой".

Между тем наша беседа продолжается.

– Сколько мужчин было на той вечеринке?

– Человек десять.

– Кто-нибудь пытался ухаживать за вами?

– Да, но они показались мне пресными, неинтересными.

Далее Света рассказывает, какими яркими сторонами своей личности привлек ее будущий муж, пока был трезв. Я же думаю о другом. Если женщине суждено выйти замуж за алкоголика, то из десяти, даже из двадцати мужчин она выберет именно его.

Собственно, что произошло тогда на вечеринке? Он позволил себе быть слабым, беспомощным, даже обездвиженным, его "погрузили". Она проявила себя с лучшей стороны – спасала, сопереживала, решительно действовала. Противоположности встретились.

Из книги Введение в психиатрию и психоанализ для непосвященных автора Берн Эрик

6. Чем люди отличаются друг от друга. Мы можем теперь понять некоторые различия между людьми. Как мы видели, человеческое тело часто развивается неравномерно; у некоторых людей доминируют органы пищеварения, у других – мышцы и кости, у третьих – кожа и мозги. Если одна из

Из книги Путь к сердцу мужчины и... обратно автора Бескова Любовь Анатольевна

Шаг назад «Мы не созданы друг для друга» В конце концов, может оказаться, что вы не хотите продолжения отношений. Практика показывает, что умение расстаться с минимальными потерями – тоже большое искусство. В школе нас этому не учат!Но соционика и здесь дает нам

Из книги Психика в действии автора Берн Эрик

6. Чем люди отличаются друг от друга Мы можем теперь понять некоторые различия, существующие между людьми.Как мы видели, физически люди зачастую развиваются неравномерно: у одних доминируют органы пищеварения, у других - мышцы и кости, у третьих - кожа и мозг. Если одна

Из книги Почему я чувствую, что чувствуешь ты. Интуитивная коммуникация и секрет зеркальных нейронов автора Бауэр Иоахим

Как влюбленные видят друг друга

Из книги Здравый смысл врет [Почему не надо слушать свой внутренний голос] автора Уоттс Дункан

Неся бремена друг друга В своей недавно вышедшей книге «Justice» философ Майкл Сандел высказывает похожее соображение. Все вопросы справедливости и правосудия, утверждает он, должны разрешаться в свете нашей зависимости друг от друга - от друзей, семьи, коллег и

Из книги Исток жизни автора Виилма Лууле

Понимаем ли мы друг друга Почему женщины и мужчины друг друга не понимают? И чаще всего уже и не хотят понимать? Особенно мужчины не хотят понимать женщин. Зато женщины очень хотят понимать мужчин. Почему? Если бы мы умели спокойно отвечать своим детям, своим маленьким

Из книги Как общаться с пользой и получать от этого удовольствие автора Гуммессон Элизабет

Поддерживайте друг друга! Не все родители живут друг с другом, а значит, детям проще манипулировать ими, особенно если родители почти не общаются друг с другом.«Нет», сказанное отцом, может превратиться в «да» у матери и наоборот.Это справедливо также в отношении школы и

Из книги Открой самого себя [Сборник статей] автора Коллектив авторов

Из книги Как подобрать ключик к мужчине или к женщине автора Большакова Лариса

Услышать друг друга – это искусство Для взаимопонимания всем нам необходимо уметь не только слушать, но и по-настоящему слышать другого. На первый взгляд кажется – а что сложного? Но на самом деле услышать друг друга – это настоящее искусство, которому большинству людей

Из книги Тайм-менеджмент для мам. 7 заповедей организованной мамы автора Гончарова Света

Мы зависим друг от друга Нравится вам это или нет, но все мамы зависят от своих семей. Я, кстати, предпочитаю этому радоваться – это вносит больше позитива в ситуацию! Мы связаны с нашими детьми, мужьями и заботой о доме. Мы очень от них зависим.Мы однажды добровольно

Из книги Я - женщина автора Шереметева Галина Борисовна

Давайте услышим друг друга О, эти вечные носки! Какая женщина не сталкивалась с этим стихийным явлением! Мужчина, входя в дом, начинает раздеваться, и его одежда оказывается везде. Носки лежат всюду и издают знакомый запах. Рубашки, брюки, особенно если они не очень

Из книги Любовь без границ. Путь к потрясающе счастливой любви автора Вуйчич Ник

Как познать друг друга В Библии термин «познать» используется для описания отношений между мужчиной и женщиной. В отношениях, основанных на истинной любви, вы должны дать себе время на то, чтобы по-настоящему узнать и понять друг друга до секса. Многие мужчины (но не все,

Из книги Трудные люди. Как налаживать хорошие отношения с конфликтными людьми автора Макграт Хелен

Правило № 2. Не дуйтесь друг на друга Многие имеют привычку в случае размолвки проявлять по отношению к партнеру холодность, эмоциональную отстраненность и нежелание разговаривать. Чаще всего этот прием используется как форма мести или наказания. Скорее всего, партнер

Из книги Приемный ребенок. Жизненный путь, помощь и поддерка автора Панюшева Татьяна

Из книги Первичная консультация. Установление контакта и завоевание доверия автора Глассер Пол Г.

Как нам называть друг друга? Когда вы впервые приветствуете и представляетесь клиенту, например, в телефонном разговоре, вы задаете ту форму обращения к себе, которую предпочитаете услышать в ответ. Однако не удивляйтесь, если он не последует вашим указаниям. Мы

Из книги Мамамания. Простые истины, или Воспитание с любовью автора Попова-Яковлева Евгения

Мы узнаем друг друга из тысячи Не видела дочку пару недель. Она на море, я на семи холмах. Но Skype – в действии, поэтому общение ежедневное. Я в курсе всего, что с ней происходит. И она все знает обо мне. Во время рабочего дня я радуюсь современным технологиям, а по ночам –

Хотите небольшой эксперимент?

Перестаньте дышать. Сейчас. В течение нескольких секунд, может быть, несколько десятков секунд, и почувствуйте, что такое зависимость.

Для меня этот эксперимент – самый яркий способ понять глубокую истину, что мы все живем в зависимости, используя вещи для физического удовлетворения, счастья, любви и успеха.

Например, полминуты без воздуха, и большинству людей уже дискомфортно. Через минуту они начинают паниковать, а спустя четыре минуты их мозг мертв или серьезно поврежден. Секунда за секундой наш мозг требует кислород, который в свою очередь вырабатывают растения, "выдыхая" его. А значит мы зависим и от них, от солнца, которое непосредственно участвует в фотосинтезе, и так далее по цепочке. И все это для того, чтобы мы могли дышать. Но не только кислороду и всей цепочке фотосинтеза мы обязаны своим существованием сегодня. Огромную роль играет внимание, забота близких нам людей, лекарства, мудрые учения, технологии, книги, общество, и, в конце концов, наши собственные усилия.

Довольно странно и страшно бывает осознавать, что мы живем благодаря 10 000 нитей, многие из которых могут быть сокращены в любой момент. Но с другой стороны, открытие этой истины может в противостоянии необоснованной самокритики. Конечно же, нам нужны другие люди и определённые условия, чтобы добиться успеха в чем-либо, ведь невозможно вырастить розы на непригодной для этого земле. Мы мягкие, ранимые, и жаждущие любви. Нам свойственно иногда обижаться на мелочи. Когда Вы поймете это, то перестанете критиковать себя и других за зависимость от тех или иных факторов.

Принимая это понятие, Вы обретете гармонию с окружающим миром. Все на Земле, от простейших до галактик, возникают и исчезают в связи со многими факторами. Зависимости не стоит стыдиться, несмотря на нашу культуру, которая сейчас особенно четко ставит гипер-акцент на независимость. Все мы, услышав голос любимого человека, почувствовав вкус клубники, или просто вздохнув новую порцию кислорода, понимаем свою подвластность. Но это понимание должно приносить вам экстатическое чувство благодарности, ведь на самом деле 10 000 наших разнообразных уязвимостей – это 10 000 подарков.

Рассмотрим некоторые из многочисленных уязвимостей. Представьте себе, что на следующий год Вы оставляете все свои, как Вам кажется, уязвимости. Например, отказываетесь от любимой еды, от всего, что вы используете каждый день, перестанете общаться с друзьями и семьей.

Представили? Затем мысленно посмотрите в другую сторону, на вещи и людей, от которых отказались, и признайте, что обе стороны в этом эксперименте зависят от Вас. От Вашей улыбки, вашего тона голоса. Когда я сам это осознаю, то начинаю чувствовать себя хорошо, я подключен. Это также заставляет меня чувствовать себя более нежным и добрым по отношению к другим.

Сколько людей зависят от Вас, напрямую связано с Вашим отношением к ним. Мы все как бегуны в эстафете, передаём ее каждый день для тех, кто просыпается на следующее утро. Думаю, что некоторые события, произошедшие ранее в вашей жизни, будь то проблемы, достижение целей, отношения, мы должны расценивать как подарки и молча поблагодарить их за присутствие в нашей жизни. Как это почувствовать?

Глядя вперед, подумайте, как Ваше будущее зависит от Ваших действий сегодня. Помните, оно рассчитывает на Вас прямо сейчас. Что будет важно в это время, кем Вы станете? Что Вы могли бы сделать в этом году, в этот день, чтобы создать этого будущего человека в его среднем возрасте или старости, жить в безопасности, здоровье, счастье и легкости?

И напоследок, будьте честны с собой, думая о собственных потребностях, а также тех вещах, которые действительно важны для Вас. Что сделать, чтобы чувствовать себя счастливым, удовлетворенным жизнью? Как это ни парадоксально, но ответ прост – нужно быть более открытыми к принятию зависимости.

Екатерина Вашукова - психолог, сертифицированный гештальт-терапевт

Довольно часто у женщин возникают претензии к их партнерам потому что те не слышат их, не замечают то, что должны подмечать и продолжают делать то, что так раздражает. Ну неужели так сложно класть вещи на свои места, закручивать крышечкой зубную пасту и включать футбольный матч на меньшей громкости - знакомая ситуация, правда? Если посмотреть на это со стороны, можно обнаружить, что причина появления таких ситуаций не в патологической глухоте партнера на замечания, а в том, что огромный ком раздражения нарастает в нас с каждым днем все больше и больше. На первый план выходят бытовые перепалки, а не слова любви друг к другу, важным становится второстепенное, и вы решаете вопросы уборки в квартире, забывая целовать любимого перед сном.

Отдых друг от друга: расставания

Для того чтобы продолжать любить друг друга нужно все время расставаться. Не пугайтесь, не в буквальном смысле. Не нужно разрывать отношения, но стоит научиться проводить больше времени порознь, чтобы вновь спешить к друг другу навстречу. Стремление проводить сутки вместе, потому что вы не можете существовать друг без друга типично для первых этапов отношений. А для того, чтобы оно сохранилось, необходимо отпустить руку партнера хотя бы на несколько часов, чтобы вновь захотелось скрестить пальцы.

Отдых друг от друга: привычка скучать

Вырабатывайте для себя привычку скучать по партнеру, вспоминая все, что вы любите в нем. Правда, задача немного усложняется, если он в этот момент будет находиться рядом с вами. Поэтому старайтесь планировать свой досуг так, чтобы успеть сходить в кино с подругами, пообедать с коллегами, а вечером быть счастливой женщиной, которая успела соскучиться по своему мужчине.

Отдых друг от друга: личное пространство

Личное пространство очень важно для каждого человека, и игнорируя его существования в начале отношений, вы создаете себе большую ловушку для вашего будущего. Не важно, кто вы - ярко выраженный экстраверт или замкнутый интроверт - приходит время, когда человеку нужно уединиться, чтобы привести свои мысли в порядок. Уважайте личное пространство вашего партнера и отстаивайте свое, чтобы потом не обижаться друг на друга. Проводите время на балконе с чашечкой кофе, посвящайте вечер просмотру фильмов, над которыми вы хотите поплакать, читайте книгу в парке. Словом, выделяйте время и место, где у вас появится личное пространство, и позволяйте делать то же самое вашему мужчине.

Портал BuzzFeed снял актуальное видео на эту тему, которое подскажет, как находить время для себя , а потом со свежими мыслями возвращаться к своему партнеру.

Источник фотографий: depositphotos