Все женщины, без исключения, очень любят понежиться в ванной. И не только потому, что это просто чрезвычайно полезно для душевного и телесного здоровья, а чтобы посвятить себе любимой несколько приятных минуток. Правильно принятая ванна благотворно влияет как на здоровье, так и на наше настроение. В воде перенапряженные мышцы, расслабляются, отступают психическое напряжение и стресс. Теплая вода улучшает кровообращение кожи, расширяет поры. Очень полезно в воде сделать легкий самомассаж. Но все нужно делать с умом. Для большего эффекта, прежде чем предаться блаженной неге, примите на вооружение следующие советы:

1. Не рекомендуется активно работать мочалкой, если на коже есть прыщики. В этой ситуации способен помочь отвар корня лопуха, плодов можжевельника или сосновых почек. Прекрасно заживляет ранки календула. Если времени или сил на изготовление настоя совсем не осталось, можно просто опустить в ванну несколько пакетиков ароматного зеленого чая.

2. Улучшает состояние кожи и контрастная вода, плюс ко всему это способствует борьбе с целлюлитом и повышает тонус организма. Примите горячую ванну, после быстро облейтесь холодной водой и снова погрузитесь в горячую. Эта процедура играет роль массажа!

3. Чтобы водные процедуры были еще более расслабляющими и полезными для красоты, наложите на лицо охлажденную маску или просто сделайте прохладный компресс.

4. Естественно, отмокать, приходя в расслабленное состояние души и тела, лучше всего вечером. С утра же, наоборот, можно залезть на минуту в холодную ванну (с температурой не выше 20 градусов) - это здорово помогает собраться с силами и мобилизоваться, а также успокаивает нервы перед ответственными событиями, будь то собеседование или экзамен.

5. Кожа сохнет после ванны и плохо пенится шампунь? Возможно, все дело в жесткой воде. Чтобы сделать ее мягче существуют свои действенные способы: добавьте в нее питьевую соду или глицерин. Для мытья волос можно использовать подкисленную воду: для светлых волос хорошо подойдет сок лимона, для темных - слабый раствор уксуса.

6. Волосы лучше расчесать перед тем, как вымыть голову. Это помогает равномерно наносить на волосы косметические средства, да и путаться во время мытья они будут меньше.

7. Слишком горячая вода - лишняя в процедуре мытья головы, особенно если волосы жирные. Она сначала пересушит кожу, а потом заставит сальные железы работать активнее. Но и холоднее 30 градусов вода быть не должна, иначе кожный жир не смоется, а вы рискуете простудиться.

8. Пользы волосам не принесет и чрезмерное количество шампуня.

9. Очень полезно в процессе мытья массировать кожу головы кончиками пальцев круговыми движениями, что улучшает ее кровоснабжение и способствует росту волос.

10. Массировать тело, делать эпиляцию и скрести пемзой пяточки, конечно, лучше после теплой ванны, когда кожа как следует распарена. Тогда же делайте маски и наносите кремы. А вот на улицу сразу выходить не стоит - в раскрытые поры забьется грязь.

После ванны возьмите махровое полотенце и хорошенько разотрите кожу, и потом обязательно воспользуйтесь любимым косметическим средством для тела и немного отдохните.

Но только не следует принимать ванны ежедневно, так как наша кожа в теплой воде теряет много жира, и потом становится очень сухой, что приводит к преждевременному старению. Делать это лучше раз в 2-3 дня, а остальные дни довольствоваться душем.

Вы найдете массу оправданий для того, чтобы не делать зарядку (нет ни времени, ни сил), вы можете оправдать неприязнь к диетам (в конце концов, это действительно бывает вредно для здоровья), вы можете не ходить к массажистам и косметологам (потому что это, к примеру, дорого). Но раз уж вы сейчас сидите в ванне, значит, время нашлось и силы не тратятся. Самое время «согнать жиры», не напрягаясь и не тревожа свою лень-матушку. Для этого нужно промять и прощипать свои проблемные (целлюлитные) зоны. Воздействие массажа можно усилить, правильно подобрав травяные, масляные или соляные добавки для ванны. Хорошо способствуют сглаживанию целлюлита и повышению мышечного тонуса лаванда, розмарин, мята, шалфей, цитрусовые.

Ванну надо принимать минут 20 - до явного прогрева целлюлитных мест, после чего прямо в воде приступаем к массажу проблемных зон - «галифе», ягодиц, живота. Учтите только, что, массируя живот, надо как следует напрячь его мышцы. Потрите проблемные зоны махровой рукавичкой, лыковой мочалкой или щеткой с натуральной щетиной (бедра - снизу вверх, живот - по часовой стрелке вокруг пупка) - до явного чувства жжения. Отдохните минут 5, а потом приступайте к основной и самой действенной части ванного массажа - пощипыванию. Большими и указательными пальцами обеих рук захватывайте складку кожи вместе с подкожным жиром. Каждой проблемной зоне нужно посвящать не менее 8-10 минут «щипательного» массажа. Затем ополоснитесь под душем и смажьте кожу специальным молочком.

Для эффективного лечения целлюлита можно принимать ванну с морской солью, особенно солью «Мертвого» моря. Достаточно принимать ванну с добавлением соли 1-2 раза в неделю. Растворите в горячей воде 500 г грубых кристаллов соли и вылейте в ванну. Температура воды не должна превышать 37°С. Время приема ванны - 20 минут, после чего необходимо ополоснуться под душем теплой водой и закутаться в одеяло или надеть махровый халат.

Морскую соль можно применять, в борьбе против «апельсиновой корки» также другим способом: соль необходимо выпивать по 1 стакану в день. Соотношение соли и воды при этом должно быть 1:3.

Растения находят широкое применение в борьбе с целлюлитом. Употреблять растительные антицеллюлитные средства можно до водных процедур или независимо от них. Считается, что корень укропа благодаря своим мочегонным свойствам выводит шлаки из организма, нормализует деятельность эндокринных желез.

Эффективно выводит из тканей лишнюю воду, а также все, что откладывается в суставах и целлюлитных бугорках, береза. Хорошо выводит токсины и мочегонное средство, приготовленное из таволги.

Отвар из хвоща прекрасно тонизирует ткани, способствует похудению.

Ванна с растительными экстрактами

Добавить 300 г смеси из трав: лаванды, розмарина, хвоща, майорана, плюща, душицы, тимьяна, шалфея в ванну. Принимать такую антицеллюлитную ванну следует не более 15 минут и не чаще 2 раз в неделю. Если ванну с добавлением трав чередовать с массажем, эффект получается двойной.

Совершенное тело не выходя из душа

Кстати, и ежедневный душ кое на что способен. А если, принимая его, вы проделаете еще и некоторые процедуры, то кожа ваша будет выглядеть безупречно. Опустите влажную щетку или варежку для душа в соль (все равно в морскую или в пищевую - эффект будет одинаковым) и разотрите мокрое тело круговыми движениями по направлению снизу вверх, от стоп к плечам. Результат - ваша кожа смягчится и станет более гладкой. Иногда можно заменить утренний душ обтиранием махровой варежкой, смоченной прохладной соленой водой.

Такой своеобразный массаж прекрасно тонизирует кожу, поскольку усиливает микроциркуляцию крови. Чтобы кожа как можно дольше оставалась упругой, после душа полезно хорошенько растереть все тело махровым полотенцем. А заодно и сделать несложные упражнения для мышц живота, бедер и ягодиц, используя обычное полотенце вместо тренажера. Например, если вы хотите привести в порядок талию, возьмите полотенце за концы и растирайте по кругу область талии. Такое упражнение для достижения большего эффекта следует делать каждый день в течение 5 минут. Через некоторое время вы увидите, что талия стала тоньше. Кроме того, растирания препятствуют появлению жировых складок на талии. Если же хотите сделать живот более плоским, то, как и в предыдущем упражнении, возьмите полотенце за концы и выполняйте вращательные движения, все время касаясь живота, как будто вы раскатываете жировые отложения скалкой. Выполняйте упраж¬нение 2-3 минуты.

Антицеллюлитные скрабы. Рецепты антицеллюлитных скрабов

Все скрабы дают отшелушивающий эффект, что способствует удалению отмерших клеток кожи и улучшению кровоснабжения. Эти процессы являются основными не только в борьбе с целлюлитом, но и в целом поддерживают нормальное состояние кожи. Поэтому для лечения целлюлита подойдут любые скрабы, которые можно приготовить даже в домашних условиях.

Скраб с морской солью

1 часть оливкового масла смешать с 1/2 части теплой воды и растворить в полученной жидкости 1 1/2 части морской соли. Готовый скраб налить в ладонь и интенсивно растирать «проблемные зоны» в направлении снизу вверх. Подобную процедуру можно делать 1 раз в неделю после контрастного душа, после чего хорошо смыть и смазать тело лосьоном или кремом.

Кофейный скраб

Кофе улучшает обмен веществ и способствует выводу воды из организма. Выпитая с утра чашечка кофе убирает отек лица. Кофе должен быть натуральный, растворимый же только раздражает желудок и усугубляет проблему целлюлита.

Заварить свежий или взять уже «спитый» кофе. После горячей ванны нанести кофейную гущу на проблемные места массажными движениями. Оставить на 5 - 10 минут. Результат: помимо бархатной кожи, уходит оттек, ноги становятся меньше в объеме (за счет выхода излишней жидкости).

Антицеллюлитные желе

Желе используется в тех случаях, когда кожа не переносит жиры, входящие в cостав косметических средств. Оно подходит для жирной и нормальной кожи.

Желе «Глицерол»
56 г глицерина, 40 г воды и 4 г кукурузной муки. Смешайте все ингредиенты и дайте составу постоять часа два, чтобы он стал более однородным.

Желе «Медовое»
3 г желатина растворить в 34 г розовой воды, добавить туда же 3 г борной кислоты, а затем влить 1 г разогретого меда. Все хорошо перемешать, добавить глицерин и дать постоять 4-5 часов.

Яблочный уксус
Яблочный уксус и воду развести 1:1. Можно добавить масло лимона, мяты или розмарина. На места, пораженные целлюлитом, нанести смесь, затем обернуть полиэтиленовой пленкой. Желательно надеть какую-либо теплую одежду и - по желанию - активно подвигаться или полежать под одеялом в течение часа или получаса. После этого смесь смыть и использовать увлажняющий крем.

Причиной смерти стал сердечный приступ

33-летний капитан двухпалубного корабля «Москва-64», курсировавшего по Москве-реке, скончался прямо за штурвалом своей рабочей «машины» у причала Новоспасский. Несчастье случилось в разгар детского праздника, который проходил в этот момент на борту.

Как стало известно «МК», трагедия произошла утром 23 сентября. Несмотря на моросящий дождь, на корабле активно готовились к веселью: здесь в середине дня было запланировано празднование детского дня рождения. Как полагается в таких случаях, сначала на корабль поднялись сотрудники водной полиции, чтобы проверить, все ли меры безопасности соблюдены. А потом сюда запустили маленьких гостей и счастливого именинника. Веселье началось, и уже ничто не мешало отправлению судна. Капитан, удостоверившись, что все заявленные участники детского банкета заняли свои места, поднялся в рубку - и команда приготовилась к отплытию. Однако минута шла за минутой, но «Москва-64» не трогалась с места. Спустя 10 минут персонал забеспокоился. Один из матросов отправился в рубку, чтобы узнать, в чем причины промедления, и увидел капитана на полу. Вызванная немедленно бригада «скорой» пыталась привести мужчину в чувство. Пульс еще слабо прощупывался, и врач поднес к его лицу ватку с нашатырем. Но капитан не приходил в сознание. Следом был вызван реанимобиль, однако еще до его приезда мужчина скончался, по предварительному заключению медиков, с ним случился инфаркт.

Погибший моряк никогда не жаловался на плохое самочувствие, и ежегодная диспансеризация не выявляла в его здоровье никаких изъянов. В Москве он снимал квартиру, а вся его семья - жена и двое детей - жили в Саратове.

«Здоровье через воду» — так переводится с латинского sanus per aqua (SPA). Именно с помощью воды в современных СПА-салонах нам предлагают оздоровиться, расслабиться, похудеть и стать еще более красивыми.

Минеральные воды, морская соль и водоросли, лечебные грязи, особые климатические условия, массаж, парные… Перечень можно продолжать до бесконечности. Поэтому давайте остановимся на самых популярных СПА-процедурах .

Талассотерапия

Это комплекс процедур, основанный на воздействии даров моря на организм человека. В талассотерапии используются морская вода, соли, грязи, водоросли, в которых содержится большое количество полезных микроэлементов.

Например, морская вода задействована в таких процедурах, как ванны с погружением, гидромассаж, обертывания с водорослями, косметические маски и аппликации, морской душ. При этом морские минералы впитываются в кожу человека через поры. Грязевая ванна — тоже очень насыщенная процедура: сначала вы минут 10 находитесь в теплой грязи, потом ее смываете, принимаете минеральную ванну и обдаетесь паром. В заключение вас могут завернуть в покрывало с водорослями и оставить так остывать.

Эти и другие процедуры талассотерапии обладают антистрессовым, противовирусным, стимулирующим и антибактериальным эффектом.

Гидротерапия

Гидротерапия — это водные процедуры, которые проводятся для коррекции фигуры, снижения веса, расслабления организма и профилактики болезней опорно-двигательного аппарата. Например:

• Тропический душ — совокупность разнообразных душей, льющихся на человека мельчайшими каплями. Вода в них насыщена эфирными маслами и отварами целебных трав.
• Гидромассаж — это массаж, который делается под водой в специальной ванной.
• Жемчужные ванны — это красивое название на самом деле обозначает следующее: в ванной создаются воздушные пузырьки (жемчужинки), которые смешиваются со струями воды и массируют тело человека. Для большей пользы в воду добавляют настои трав, эфирные масла, экстракты водорослей и морскую соль.

Пилинг тела

Пилинг — это удаление старых, омертвевших клеток с кожи, а также разных загрязнений. Его часто рекомендуют делать перед массажем. Поры во время процедуры раскрываются и очищаются, после чего косметические средства и аромамасла впитываются в кожу гораздо быстрее.

Есть много видов этой СПА-процедуры: пилинг с использованием минеральных солей, пилинг с морскими водорослями, с увлажняющим виноградным маслом и др.

Ароматерапия

О целительной силе эфирных масел знают с давних времен. В современных СПА-салонах ароматические масла используются совместно с обертываниями, массажем, гидротерапией, а также в отдельных сеансах ароматерапии.

Обертывание тела

Обертывание тела проводится с помощью различных полезных веществ: водорослей, меда, шоколада, глины, трав, лечебных грязей и т.д. Эту процедуру можно делать как в салоне красоты, так и в домашних условиях.

Эту процедуру можно делать как в салоне красоты, так и в домашних условиях.

Каждое средство, используемое при обертывании, имеет свои особенности и помогает достичь прекрасных результатов после курса процедур. Это снижение веса, избавление от целлюлита, коррекция фигуры, отсутствие отеков и избавление от растяжек на коже, общий тонус организма и выведение из него шлаков.

Массаж

Любой массаж благоприятно воздействует на наш организм: расслабляет, снимает стресс, омолаживает, очищает и оздоровляет. В салонах красоты, клиниках и массажных кабинетах вы можете подобрать сеанс массажа абсолютно разной длительности и направленности.

Сейчас популярна стоун-терапия — массаж горячими камнями. Камень дарит всему телу положительную энергию и вбирает в себя отрицательную. Помимо полного расслабления, при таком виде массажа активизируется обмен веществ и начинают лучше работать все системы организма.

Аромамассаж — это просто необыкновенная процедура, когда ароматические масла и ненавязчивая музыка дарят ощущение полной расслабленности. А цель антицеллюлитного массажа — сделать кожу более упругой и шелковистой. Во время такой процедуры используются мед, кофе, скрабы, морская соль и другие полезные компоненты.

Бальнеотерапия

Бальнеотерапия проводится посредством целебных веществ из термальных источников. Такая процедура в салонных условиях делается при помощи торфяных, газовых, радоновых, минеральных и других ванн. Также используют методы обертывания и орошения.

После курса бальнеопроцедур улучшается кровообращение и замедляется старение, приходят в тонус все системы жизнедеятельности организма.

Пропаривание

Полное пропаривание организма происходит за счет его прогревания в хорошо нам известных русской бане , турецком хамаме, финской сауне и т.д. В результате похода в парную можно почувствовать полное расслабление и снятие мышечного напряжения, очистить организм от шлаков и даже похудеть. А если во время пропаривания еще нанести на кожу натуральный скраб и капнуть немного аромамасла в воду, то эффект будет просто потрясающий!

В результате похода в парную можно почувствовать полное расслабление и снятие мышечного напряжения, очистить организм от шлаков и даже похудеть.

Конечно, это далеко не все СПА-процедуры, какими можно воспользоваться в современных салонах. Бесспорным плюсом является то, что сейчас совсем не обязательно для этого ехать на оздоровительный курорт. Но прежде чем записаться на выбранную процедуру, не забудьте проконсультироваться у специалиста на предмет вреда и пользы для вашего здоровья.

Для этого хорошо использовать мыльные рукавички, мягкие щетки, губки. Рукавички лучше менять ежедневно. Губки и щетки обязательно дезинфицируй. Но если кожа склонна к образованию воспаленных узелков и прыщей, то щетки и губки применять нельзя.

Лицо и тело моют сверху вниз. Особое внимание уделяется тем участкам кожи, которые сильнее потеют, и тем, которые наиболее подвержены трению одеждой. Постоянная влажная среда в таких местах способствует развитию бактерий. В процессе обмена веществ и разложения пота возникает неприятный запах в области гениталий, ног, подмышек. Во время менструации следует быть особенно аккуратной, и мыться нужно с использованием дезодорирующего мыла, антисептического средства или специальных моющих масел.

После удаления моющих средств с поверхности кожи большим количеством теплой воды необходимо дополнительное обсушивание и обработка кожи. Старайся не оставлять «критические зоны» кожи влажными, из-за этого может возникнуть чрезмерное трение и, как следствие – раздражение кожи. С помощью пудры или талька можно нейтрализовать влагу, но наносить эти гигиенические средства следует на хорошо очищенную кожу.

Принимать душ нужно каждый день (желательно утром и вечером). Душ является не только термическим раздражителем для кожи, но и механическим, поскольку струи воды оказывают давление на поверхность кожи и способствуют прекрасному кровоснабжению. Во время принятия душа можно регулировать давление струй воды, а также менять ее температуру. Завершается процедура обливанием прохладной водой, после чего кожу нужно хорошо растереть, пока она не станет сухой и слегка красноватой.

Такой контрастный душ способствует развитию защитной функции не только кожного покрова, но и всего организма в целом: вероятность заболеть простудным заболеванием снижается до минимума. Особенно хорошо принимать душ во время менструации. Но только избегай при этом применения слишком горячей или чересчур прохладной воды и жесткого давления струи.

Как часто нужно принимать ванну или душ? Это зависит от степени загрязнения кожи, от привычки и потребности в купании, а также от состояния здоровья. Но все-таки желательно мыться под душем каждый день, а гигиеническую ванну принимать не реже одного раза в 10–12 дней. Продолжительность очистительной ванны – примерно 5–7 минут. Температура воды не должна быть слишком высокой: примерно 35–36 градусов. Во время купания сначала необходимо вымыться с мылом под душем или струей проточной воды, а уже после этого принимать ванну. Завершающий этап водной процедуры – прохладный освежающий душ и растирание полотенцем до легкого покраснения кожи.

Полезно иногда принимать успокоительные ванны (в течение 20–30 минут). При этом температура воды должна быть близкой к температуре тела. Согревающие ванны длятся 15–20 минут, температура воды – до 39 градусов. Такие ванны восстанавливают кровоснабжение, стимулируют обменные процессы в организме и прекрасно помогают при переохлаждении тела.

Ты можешь использовать различные пены для ванн, кремы-пены, ароматические соли и пр. Все эти средства важно подбирать в соответствии с их прямым назначением и в зависимости от твоего типа кожи. Для усиления кровоснабжения хорошо добавлять в ванну минеральные соли, эссенции, травяные экстракты и отвары лекарственных трав. Ты можешь и сама изготовить травяные отвары или травяные мешочки для ванн.

Настой мяты, добавленный в ванну, помогает снять усталость, тонизирует и освежает кожу всего тела, а также прекрасно успокаивает нервную систему и действует, как снотворное средство. А ванна, в которую вливается отвар из 2 мелко нарубленных вилков кочанного салата (который кипятится на медленном огне в течение 20 минут) также поможет от бессонницы. Ко всему прочему, такая ванна окажет освежающее действие на кожу, снимет раздражение после длительного пребывания на солнце.

Прекрасно использовать для ванн отвар листьев одуванчика: он способствует регулированию водного баланса кожи, снабжает организм минеральными солями. 500 г сухих растений или 800 г свежих заливаются 2 л холодной воды и настаиваются 10 минут. Затем настой кипятится, процеживается и добавляется в ванну. Температура воды в ванне должна быть не ниже 36 градусов.

После любой водной процедуры необходимо держать тело в тепле. А кожу нужно покрыть специальной увлажняющей эмульсией, особенно это относится к сухой и шершавой коже. Бальзам или эмульсию наносят тонким слоем на поверхность кожи и втирают быстрыми круговыми движениями. Запахи этих средств могут быть самыми разнообразными: цветочными, травяными, освежающими, рафинированными, фруктовыми или фантазийными. Необходимо, чтобы запах эмульсии или бальзама соответствовал не только твоему вкусу, но и естественному запаху твоей кожи. Иначе возникнет дисгармония, и неприятные запахи тела будут вызывать раздражение и у тебя самой, и у окружающих людей.

Во время приема ванны, душа или обработки кожи эмульсией можно параллельно проводить массаж тела, что улучшает кровоснабжение и циркуляцию крови. Очень хорош массаж в утреннее время, он дарит ощущение бодрости и свежести. Утренний массаж в воде производится с помощью щетки. Он начинается с растирания правой ступни и ладони правой руки, затем то же самое проделывается с левой ступней и рукой; после этого массируют голени, бедра, шею, затылок, живот, спину. Область груди и другие чувствительные места исключаются. В области сердца делаются легкие круговые движения щеткой по часовой стрелке.

Что касается области гениталий, то она требует особого внимания. Для обмывания половых органов можно использовать индивидуальную губку, которую кипятят после каждого мытья. Если на этих участках тела, а также в области подмышечных впадин у тебя наблюдается повышенное потоотделение, применяй после гигиенических процедур обычную детскую присыпку.

Такие процедуры очень важно проводить ежедневно, поэтому не ленись и постарайся приучить себя к соблюдению правил личной гигиены, чтобы всегда быть в хорошей форме и прекрасно себя чувствовать.

Кожа лица требует дополнительного ухода, поэтому поговорим об этом более подробно. Для очищения нормальной кожи лица используют туалетное мыло или очищающую эмульсию. Вода может быть различной температуры, в зависимости от степени загрязнения: теплой, тепловатой, прохладной и холодной.

Жирную кожу следует очищать с помощью очистительных эмульсий и большого количества достаточно теплой воды. В конце умывания лучше ополоснуть лицо холодной водой. При частом образовании комедонов хорошо раз в неделю делать паровую баню для лица, которая основана на травяных настоях (ромашковых, календуловых и т. д.). Кожу лица нужно распаривать примерно 7-10 минут. Такая паровая баня глубоко очищает поры лица, способствует улучшению кровообращения, смягчению кожи, поддержанию ее эластичности. В заключение следует обработать жирную кожу лица спиртовым лосьоном. Тем самым удаляется остаточное сало из пор и одновременно стабилизируется «кислотный плащ» поверхности кожи.

Паровая баня из настоя ромашки тоже замечательно воздействует на кожу лица. Ромашка способствует лучшему очищению пор, заживлению небольших ранок и ссадин на коже. На 3 ст. л. сухих цветов ромашки тебе придется взять 1 л кипятка. Смесь доводится до кипения, затем снимается с огня и в течение 5 минут можно принимать паровую баню. Для этого нужно наклонить лицо над посудой с ромашковым отваром (желательно, чтобы это была широкая миска) и прикрыть голову сверху полотенцем, чтобы пар попадал непосредственно на лицо, а не испарялся наружу. Глаза во время этой процедуры обязательно нужно держать закрытыми. После паровой бани слегка промокни лицо мягким полотенцем или салфеткой, а затем нанеси на кожу немного питательного крема.

Сухую кожу лица очищай косметическим молочком или теплой водой (примерно комнатной температуры). Затем ополосни лицо прохладной водой (но не холодной!). И в довершение всей процедуры тебе нужно аккуратно промокнуть влажное лицо полотенцем, стараясь не растягивать кожу, поскольку это может вызвать дополнительное раздражение сухой кожи. Спиртсодержащие лосьоны в данном случае исключаются.

Очень полезно раз в неделю после водных процедур протирать шею, плечи, грудь водным раствором лимонного сока. Кожа после этого становится более упругой и эластичной.

Специально приготовленная паста из картофеля прекрасно очищает, отбеливает кожу лица, а также способствует снятию раздражения и заживлению мелких трещинок и ранок на коже. Состав пасты: 1 стакан картофельного пюре смешивается с молоком или водой до густоты сметаны, сюда же добавляется 1 ч. л. борной кислоты и 1 ч. л. крема для бритья. Паста наносится на лицо и слегка растирается кончиками пальцев, через 15–20 минут смывается прохладной водой. Эту пасту можно хранить в холодильнике 2–3 дня.

Лосьон из листьев подорожника поможет очистить жирную кожу от угрей. Для приготовления такого лосьона тебе потребуется: 1/4 стакана водки и 1 ст. л. сока листьев подорожника. Лосьон нужно хранить в стеклянной герметичной посуде. Протирай этим средством кожу лица 2 раза в день: утром и вечером.