Ульяновец Егор Дубровин недавно поразил жителей страны своим умением запоминать, запечатленным в шоу "Удивительные люди", которое идет на федеральном канале "Россия 1". За три минуты он "сфотографировал" большой лабиринт, а потом, с завязанными глазами, по памяти, провел по нему свою жену Юлю.
Эксперимент удался: девушка из "заточения" выбралась успешно. А благодаря Егору многие жители страны узнали о таких редких пока у нас людях - мнемонистах.
Лучший в стране
Мнемонист - человек, который освоил мнемотехнику - искусство запоминания при помощи специальных алгоритмов, в основе которых лежит создание ассоциаций. То есть, таблицу умножения они учат не при помощи зубрежки, как все, а благодаря образам. Каждая цифра Егору представляется чем-то конкретным: единица - это стрела, двойка - лебедь, тройка - рога, четверка, стул…
Мнемотехникой я занялся после окончания университета (отучился на бухгалтера) - решил развивать память, мне было интересно выучить английский язык. В школе я ходил в немецкую группу. Начал изучать английские слова, узнал о способах, позволяющих запоминать их достаточно быстро. В интернете сейчас много информации об этом, плюс, позже я наткнулся на тренинговый клуб в Питере, начал учиться у них. В итоге за два года с нуля я поднял свой уровень английского до свободной переписки. Пока не читаю сложные тексты, но свободно общаюсь с иностранцами, - рассказывает Дубровин.
Егор нашел клуб мнемонистов из Белоруссии, у которых был свой тренажер (сайт, на котором можно тренировать свою память онлайн). И поразился: оказывается, запоминать можно не только цифры, но еще и карты, картинки, лица. С того момента у него возник спортивный интерес - он решил проверить, на что способен.
Самое первое мое достижение было связано с шоком, который я пережил: в том самом белорусском клубе я увидел, как парень запомнил порядок 60 никак не связанных между собой цифр за 29 секунд. Я поставил цель запомнить на одну секунду быстрее него. Потратил на это полгода, был очень доволен собой. Это было мое первое спортивное достижение. Понял, что если могу за 28, то смогу и за 27, и за 26 секунд, и так далее. Сейчас я запоминаю 80 цифр за 19 секунд, - говорит Егор. - По сути, это российский рекорд - я не знаю ни одного человека из нашей страны, кто заявлял о том, что может лучше. Но до мирового рекорда мне еще тянуться и тянуться - гранды могут запомнить 80 цифр за 17 секунд.
Постигая мнемотехнику, ульяновец выяснил, что в нашей стране мнемонистов очень мало. В Америке, Европе, а также многих азиатских странах это очень распространено. У мнемонистов есть свои тренеры. В Америке с 1991 года (года рождения Егора) проходит мировой чемпионат. А у нас мнемотехника пока распространения широкого не имеет.
Очень сильные спортсмены из азиатских стран, Китая. Я думаю, это связано с их менталитетом, особенностью - они очень усидчивые. К тому же, мнемонистов там много, конкуренция большая, а, значит, есть стимул заниматься все больше и больше. У нас же люди загораются какой-то идеей, и быстро перегорают, - поясняет Егор.
Запомнить за 9 секунд
Дубровин поставил перед собой цель показать, что, к примеру, запомнить тысячу английских слов за день (а может и больше) - вполне реально. И доступно любому - стоит только захотеть.
У человека просто должна быть мотивация. Представьте преподавателя, который учит по тысяче иностранных слов в день. Есть словари, где 200 тысяч слов, и их можно запомнить. Никакой учитель столько знать не будет, а он будет, - поясняет ульяновец.
У Егора своя цель - он хочет принять участие в чемпионате, который пройдет в будущем году в Лос-Анджелесе. Туда попадают 24 лучших мнемониста со всего мира. Свой результат нужно записать на видео и выложить на сайте. Соревноваться мнемонисты будут в пяти дисциплинах: запоминании за время 80 цифр, 30 имен и лиц, 30 картинок, 50 слов и колоды карт. Нужно не просто запомнить точный порядок за ограниченное время, но еще и сделать это быстрее всех.
Каждый год мнемонисты улучшают свои достижения. Например, лет шест - семь назад считалось крутым запомнить колоду карт за минуту. Теперь же рекордсмен запоминает ее за 16 секунд. Один парень запомнил 30 картинок за девять секунд. Страшно подумать, что будет дальше, - улыбается Егор. - Россиян на этом чемпионате еще не было. Сейчас я тренируюсь по три часа в день, а многие спортсмены - по пять и более часов. Есть те, кто бросает ради соревнований университеты и все возможное время посвящает тренировкам.
В следующем декабре Дубровин собирается на еще один чемпионат - в Сингапур, куда приезжают все желающие мнемонисты (как правило, участников набирается до полутора сотен).
Егор утверждает, что в России по цифрам и словам равных ему сегодня нет. Он изучил систему, которая позволяет запомнить колоду за 20 секунд. По словам Дубровина, выучить ее равноценно тому, чтобы освоить один, а то и два иностранных языка. "Я горжусь, что мне хватило на это силы воли", - говорит ульяновец. Новая система откатила возможности Егора назад: раньше он запоминал колоду за 40 секунд, сейчас - за полторы минуты. Но мнемонист считает, что способ, который он сейчас применяет, более перспективный: он позволит, со временем, добиться лучших результатов.
Испытание в лабиринте
О том, что и в России есть мнемонисты, наконец-то рассказали на федеральном канале. Приглашение в "Удивительные люди" Егор расценивает как большой шаг вперед.
Меня нашли, скорее всего, через канал в YouTube, который я веду - даю советы, демонстрирую свои достижения. Затем, через меня, вышли на других мнемонистов - я знаю тусовку у нас в стране и бывших союзных республиках. Таким образом, организаторы шоу собрали 48 "удивительных людей", половина из которых занимались развитием памяти, - говорит Дубровин. - Для огромной страны это, конечно, очень мало.
Егор готовился к запоминанию цифр, которые диктуются с интервалом в секунду, на слух: это его любимая дисциплина. Его личное достижение - 200 цифр, мировой рекорд - 400 (их нужно запомнить, а потом, в том же порядке, записать). Но режиссеры, узнав, что Егор недавно женился, придумали номер "Лабиринт", где Дубровин и его супруга Юля работают в тандеме.
Я очень волновался - до головокружения. Со мной работал психолог. Плюс к этому, я волновался за Юлю - как она будет вести себя на публике? Но в итоге все получилось хорошо, - вспоминает молодой человек.
Номер вышел символичным: мужчина бережно ведет свою женщину по сложному пути. Егор заранее разработал специальный алгоритм для запоминания лабиринта. Ему нужно было не просто "сфотографировать" его мысленно, но еще и найти из него выход. Мнемонист чуть выбился из отведенных ему трех минут - очень волновался, но все получилось. Рабочие, строившие для Дубровиных лабиринт, потом признались им за кулисами, что во время эксперимента у них шел мороз по коже.
После передачи интерес к мнемотехнике усилился - Егору звонили, многие удивлялись, что он уже два года пытается продвигать эту науку в Ульяновске. А в ближайшее время Дубровин с товарищем хотят поставить уникальный эксперимент: выучить, параллельно, за 20 часов французский язык, и начать на нем разговаривать.
Главная моя цель - получить от этого процесса удовольствие. Это, конечно, не будет освоение сложных времен - обычный разговорный язык. Но после эксперимента мы хотим провести семинары, рассказать, что это вполне возможно, - резюмирует Егор.
Справка "РГ"
Достижения Егора Запоминает 80 цифр за 19 секунд (заочно это второй результат в мире). 49 слов - за минуту (первая пятерка мировых результатов)
Кстати
Советы Егора Дубровина тем, кто хочет улучшить свою память.
- Мозг запоминает так называемые привлекательные проекты. Вы должны понимать, для чего это делаете, иметь не хлипкую мотивацию, вроде: "Все учат английский, и я хочу выучить". Нужно выбрать то, что действительно важно и желанно.
- Изучать мнемотехнику можно по книгам. Хорошие варианты - "Первые 20 часов" Джорджа Кауфмана (по ней мы будем учить французский), "Суперпамять" Тони Бьюзена.
- Нужно помнить, что легко не будет. Отличия мнемотехники от зубрежки в том, что во втором случае человек читает и потом много раз повторяет, таким образом запоминая. А мы запоминаем сразу, но потом должны, следуя определенному алгоритму, повторять. Через месяц упорной работы сформируется "несгораемый запас", который уже не даст вам откатиться назад, на него будет наслаиваться новое.
- Я советую своим ученикам заниматься так же, как принимать таблетки - три раза в день. Например, по 20 минут, чтобы общее время доходило до часа.
- Не стоит себя ругать, если сразу не получается. Нужно просто продолжать заниматься. Со временем вы уже не сможете запоминать по-другому, как делали это раньше.
2 декабря 23-летний Йонас Вон Эссен из Швеции одержал сокрушительную победу, получив 8534 очка - столько очков не зарабатывал никто за всю историю "Международного чемпионата памяти". Эссен поразил болельщиков, запомнив колоду с игровыми картами всего лишь за 30 секунд. Свою победу чемпион отпраздновал веганским кексом.
Столь острая память у человека, который питается одними растениями? В этом нет ничего удивительного. Исследования показывают, что диета без мяса улучшает память. Также - что продукты с высоким содержанием витамина Е - такие как миндаль, грецкие орехи и даже брокколи - уменьшают риск деменции на 70%.
Если хотите чего-нибудь сладкого и заодно полезного для памяти - съешьте горсть голубики или черники. Эта пища чемпионов содержит весьма полезные для деятельности головного мозго антоцианиды.
Йонас дал интервью корреспонденту PETA ("Люди за этичное обращение с животными"):
Почему ты решил стать веганом?
Потому что не хотел быть соучастником в убийстве и страданиях других живых существ. К сожалению, моему неповоротливому человеческому разуму потребовалось целых 20 лет жизни на этой планете, прежде чем он протрезвел и решил стать вегетарианцем. И еще полтора года нужно было, чтобы понять, что если хочешь действительно отойти от участия в убийстве животных, то нужно стать веганом.
Может быть, на твое решение стать веганом повлиялие какие-то книги, музыкальные группы, знаменитости или спортсмены?
Да. Меня вдохновила Стеф Дэвис - американская альпинистка и вингсьютер. Я прочел ее книгу "Обучаясь полетам" во время своего перехода от вегетарианства к веганству (как раз в это время я начал заниматься парашютным спортом). Ее книга облегчила мой переход.
Какие твои предпочтения в пище?
Я очень люблю азиатскую кухню - например, жареный тофу со специями. Еще люблю веганский сыр - например, из орехов и трав, кладу его в веганскую лазанью и макароны.
Какие перемены к лучшему после отказа от молочного ты заметил?
Пожалуй, самая заметная перемена - я теперь ощущаю, что делаю (именно делаю, а не стою в стороне) нечто, что поможет миру стать лучше. И с тех пор, как я стал веганом, я победил в шести из семи международных соревнований, последний из них - Международный чемпионат памяти, с наибольшим количеством очков в истории этого чемпионата. Что также означает - столько очков еще не сделал ни один мясоед.
Становитесь веганами! - говорит Йонас. - Я считаю, что это единственный и самый легкий способ изменить положение вещей. Вы не только перестанете участвовать в издевательствах и убийстве животных, но и перестанете способствовать разрушению окружающей среды. Этот вовсе не так трудно, как кажется! Для меня этот переход вовсе не был жертвой - потому что теперь вся еда по вкусу гораздо лучше, чем во время мясоедения. И кто знает, - может, и у вас память станет самой острой в мире! :)
Хелен Томсон удалось заглянуть в так называемые чертоги разума человека с лучшей в мире памятью. Что же она там увидела?
Если бы еще несколько лет назад кто-нибудь сказал Алексу Маллену, что он сможет запомнить последовательность карт в колоде за 21,5 секунды, он бы просто рассмеялся в ответ.
У него была совершенно заурядная память. А сегодня студент медицинского факультета Университета Миссисипи Маллен обладает титулом чемпиона мира по запоминанию.
- Как запоминать всё
- Как укрепить память за 40 секунд
Маллен рассказал мне о прочитанной им книге под названием "Эйнштейн гуляет по Луне". Ее автор, журналист Джошуа Фоер, пришел на чемпионат США по запоминанию, чтобы написать статью об этом мероприятии.
Он ожидал увидеть нечто вроде "суперкубка гениев". На деле же он встретился с людьми, натренировавшими свою память при помощи проверенных временем методов.
Фоер решил опробовать эти методики на себе и в следующем году выиграл это соревнование.
История Фоера вдохновила Маллена, и он тоже решил улучшить свою память. "У меня не было природных способностей к запоминанию, - говорит он, - но в 2013 году я начал тренироваться, используя приемы, описанные Фоером".
Год спустя Маллен занял второе место на чемпионате США по запоминанию. "Меня это очень воодушевило, и я продолжил заниматься. В итоге в 2015 году я оказался на чемпионате мира по запоминанию".
Правообладатель иллюстрации Getty Image caption Специальные приемы могут помочь практически любому человеку развить свою памятьЧемпионат прошел в декабре в городе Гуанчжоу, Китае. Он состоит из 10 этапов, на каждом из которых участников ждут сложные задания: запомнить максимальное количество цифр за час, как можно больше лиц и имен - за пятнадцать минут или запечатлеть в памяти бесконечные вереницы нулей и единиц.
На финальном этапе участники должны как можно быстрее запомнить последовательность карт в колоде.
Когда Маллен приступал к последнему заданию, он был на втором месте. Он смотрел на карты в течение 21,5 секунды - всего на одну секунду меньше, чем лидер соревнования Ян Янг. Этого Маллену хватило для того, чтобы выиграть турнир.
Сегодня Маллену принадлежит мировой рекорд по запоминанию в дисциплине "цифры за час": ему удалось удержать в памяти 3029 цифр. "Несколько лет назад я бы подумал, что это невозможно", - говорит он.
На его счету также полдесятка рекордов США. Так, например, за полчаса ему удалось запомнить произвольную последовательность из 3888 нулей и единиц.
Войдите в чертоги разума
Если вы не можете запомнить список покупок, не говоря уже о тысячах нулей и единиц, эти рекорды могут показаться вам недостижимыми.
Однако Маллен считает, что это под силу любому. "Нужно просто создать чертоги разума", - говорит он.
Правообладатель иллюстрации Getty Image caption Запомнить факты легче, связав их в одну цепочкуДля тех из вас, кто не знаком с Шерлоком Холмсом, поясним: чертоги разума - это место, которое человек хорошо знает и образ которого воссоздает в своем сознании. Это может быть его дом или путь до работы.
Чтобы запомнить множество предметов, будь то карты или список покупок, нужно всего лишь пройти по чертогам разума и оставить образ каждого предмета в конкретном месте.
Считается, что эта техника запоминания была изобретена греческим поэтом Симонидом Кеосским, жившим в V веке до н.э.
Согласно легенде, один богатый и скупой вельможа пригласил Симонида на пир. В самый разгар праздника поэт вышел на улицу, чтобы встретить гонца.
Нужно всего лишь пройти по чертогам разума и оставить образ каждого предмета в конкретном месте
Едва он переступил порог, как крыша здания рухнула, заживо похоронив под собой всех присутствовавших.
Наблюдая за тем, как друзья и родственники пытаются опознать искалеченные до неузнаваемости тела, Симонид попытался вспомнить, где он сидел.
Внезапно перед его глазами встала картина того вечера. Он видел гостя, сидевшего напротив него, еще одного слева и третьего - во главе стола.
Он понял, что сможет опознать тела, в точности вспомнив план рассадки гостей.
Именно это печальное событие и привело его к важному открытию. Он обнаружил, что лучший способ запомнить группу объектов или фактов - расположить их образы в конкретном месте и упорядочить их.
Когда я вижу семерку бубен или пятерку пик, я вспоминаю Майкла Джордана
Много веков спустя Элеонор Магуайр из Университетского колледжа Лондона и ее коллеги исследовали головной мозг десяти человек, занявших первые места на чемпионате мира по запоминанию.
Они надеялись выявить особенности строения мозга, которые способствуют появлению у них такой удивительной памяти.
Однако в результате тестирования не было выявлено ни выдающихся умственных способностей, ни структурных изменений в мозге.
Единственной особенностью, которую им удалось обнаружить, стало предпочтительное использование областей мозга, ответственных за ориентирование в пространстве.
Проще говоря, эти гении запоминания добились потрясающих результатов только потому, что пользовались чертогами разума.
Цифры и образы
Чтобы запомнить цифры или двоичные числа, каждый участник соревнований разрабатывает собственную систему их преобразования в образы.
К примеру, чтобы запомнить колоду карт, Маллен придумал систему "двух карт", согласно которой масти и числа ассоциируются с фонетическими звуками.
Возьмем семерку бубен и пятерку пик. По словам Маллена, сочетание бубен и пик дает звук "м". Семь преобразуется в звук "к", а пять - в звук "л".
Откуда же берутся эти звуки? Маллен говорит, что это код, придуманный много лет назад.
Правообладатель иллюстрации Getty Image caption Алекс Маллен может запомнить последовательность карт в колоде за 21,5 секунды"Все, что остается сделать потом - просто создать образ, соответствующий буквам "м", "к" и "л". Лично мне они напомнили о слове Майкл, и когда я вижу эту пару карт, я думаю о Майкле Джордане".
Он говорит, что знает еще один прием, позволяющий вдвое сократить 2704 возможных комбинаций карт. Но подробностей не раскрывает.
Маллен выиграл титул чемпиона мира у Йонаса фон Эссена. Как и Маллен, фон Эссен не интересовался запоминанием до определенного момента в своей жизни.
"Я бродил по библиотеке и увидел книгу, в которой рассказывалось о том, как можно улучшить память. Я подумал, что это поможет мне в учебе", - говорит он.
Почти сразу же я понял, что могу запоминать больше, чем когда-либо мог мечтать
На тот момент фон Эссен был студентом Гётеборгского университета. Он решил попробовать несколько приемов, и результаты не заставили себя ждать.
"Почти сразу же я понял, что могу запоминать больше, чем когда-либо мог мечтать", - отмечает фон Эссен.
Его первым соревнованием стал чемпионат Швеции по запоминанию в 2012 году, который он выиграл. А в 2013-м и 2014 годах он стал чемпионом мира.
Для запоминания карт фон Эссен использует немного другую систему. С каждой картой у него ассоциируется определенный образ. Он формирует сочетание из трех образов и размещает его в своем воображаемом доме.
"Начнем нашу прогулку у входной двери, - говорит он. - Допустим, у нас есть четверка червей, девятка червей и восьмерка треф".
"Я открываю дверь и вижу образ Шерлока Холмса, играющего на гитаре, с гамбургером в руке. Я иду дальше и создаю новую сцену со следующими тремя картами".
Чем плох любимый ресторан?
Чертоги разума можно создать в любом месте - в отеле, доме, по пути на работу, в знакомом ресторане, на курорте, в парке или поезде.
"Стоит только задуматься об этом, и вы вспомните множество хорошо знакомых вам мест", - утверждает Маллен.
Оба чемпиона используют разные чертоги разума для тех вещей, которые они хотят запомнить на короткий срок (например, колоду карт), и тех, которые хотят оставить в памяти надолго.
"Для запоминания цифр в течение пяти минут я всегда использую одни и те же чертоги несколько раз, - говорит Маллен. - Это помогает вовремя избавляться от ненужной информации".
Правообладатель иллюстрации Getty Image caption Чертоги разума можно создать не только в здании. При использовании этого мнемонического метода за основу можно взять сад или путь на работу"Но когда дело касается учебы, и мне нужно запомнить названия препаратов для лечения болезней желудка, я помещаю их в чертоги, где хранятся только сведения этого типа".
"Не подводят ли вас эти методы? Неужели никогда ничего не вылетает из головы?", - спросил я обоих, и они ответили "нет".
"В чертогах разума информация всегда в безопасности", - добавляет фон Эссен.
Они оба считают, что стать обладателем незаурядной памяти не так сложно. Любой может научиться запоминанию на довольно неплохом уровне.
Для подготовки к чемпионату мира Маллену хватало всего получаса в день. Фон Эссен тоже уделял тренировкам совсем немного времени и перешел к интенсивным пятичасовым занятиям только ближе к началу соревнований.
Фон Эссен временно не участвует в соревнованиях, но в следующем году надеется побить мировой рекорд по запоминанию знаков числа Пи.
На данный момент ему удалось запомнить 10 000 знаков, но к следующему году он надеется удержать в памяти 100 000 знаков.
Титул Маллена не принес ему огромных денег. "Победителю полагается денежный приз, но он не настолько велик, чтобы обеспечить мне безбедное существование", - отмечает он.
Именно поэтому он старается использовать свои умения для того, чтобы лучше учиться и помогать другим.
"Я прилагаю все усилия для того, чтобы другие люди узнали об этих приемах, потому что они очень полезны в повседневной жизни".
"Я стараюсь показать людям, как использовать методы запоминания для получения новых знаний, а не для соревнований, - говорит он. - Мне нравится участвовать в чемпионатах, но намного большую выгоду можно получить, применяя эти методики в различных сферах жизни".
Фон Эссен разделяет это мнение. Он сравнивает запоминание с ездой на велосипеде. Для тех, кто никогда не пробовал прокатиться, это кажется трудным. Но это под силу каждому, стоит лишь немного потренироваться.
"Не нужно становиться чемпионом мира, чтобы иметь память намного лучше средней, - говорит он, - равно как не нужно выигрывать Тур де Франс, чтобы просто доехать до магазина, а не идти пешком".
- Прочитать на английском языке можно на сайте
Писатель Джошуа Фор (Joshua Foer) 10 лет назад побывал на чемпионате по запоминанию в качестве журналиста, а спустя год уже стал его победителем. Свое исследование памяти он подробно описал в книге «Прогулки по Луне с Эйнштейном». Публикуем стенограмму лекции Фора с конференции TED , в которой он утверждает, что запомнить порядок карт в колоде может любой человек.
Представьте, что вы стоите перед дверью своего дома. Обратите внимание, какого она цвета и из какого сделана материала. Теперь представьте себе группу тучных нудистов на велосипедах. Они участвуют в велопробеге нудистов и несутся прямо к вашей двери. Очень важно, чтобы вы это всё действительно представили. Они изо всех сил крутят педали, с них льётся пот, их качает из стороны в сторону. Они врезаются аккурат в дверь вашего дома. Велосипеды и колеса разлетаются в разные стороны, спицы втыкаются где надо и где не надо. Переступите порог вашего дома. Войдите в прихожую или холл, что там у вас с другой стороны, и обратите внимание на качество освещения вокруг. Свет падает сверху прямо на Коржика. Коржик машет вам рукой, взгромоздившись на лошадь гнедой масти. Это говорящая лошадь. Вы почти чувствуете, как его синий мех щекочет вам ноздри. Вы слышите запах овсяного печенья с изюмом, которое он вот-вот запихнёт себе в рот. Пройдите мимо него и зайдите в вашу гостиную. Там во всей её красе представьте себе Бритни Спирс. Едва прикрытая одеждой, она танцует на журнальном столике и распевает «Ещё разок, детка». Теперь пойдёмте за мной на кухню. У вас на кухне вместо пола мощёная жёлтая дорога, по которой из вашей духовки к вам направляются Дороти, Жестяной Дровосек, Страшила и Трусливый Лев из «Волшебника из Страны Оз». Они держатся за руки и вприпрыжку направляются к вам.
Представили? Теперь открывайте глаза.
Я хочу рассказать вам об очень странном соревновании, проводящемся каждую весну в Нью-Йорке. Оно называется Чемпионат США по запоминанию. Я ездил туда несколько лет назад в качестве научного журналиста, ожидая, видимо, что это будет чем-то вроде Суперкубка учёных. Участниками были кучка парней и несколько девушек разных возрастов и разной степени чистоплотности.
Они соревновались в запоминании произвольных чисел после всего одного просмотра. Они запоминали имена десятков незнакомцев. Они за несколько минут заучивали целые стихотворения. Они соревновались, чтобы узнать, кто быстрее всех запомнит порядок карт в перетасованной колоде. Я втихомолку восхищался: «Вот это да! Да это же просто какие-то уродцы».
Я решил поговорить с некоторыми участниками. Вот этого парня зовут Эд Кук и он приехал из Англии, где он известен, как обладатель самой натренированной памяти. Я спросил его: «Эд, а когда ты понял, что у тебя есть столь незаурядные способности?» Эд ответил: «Да нет у меня никаких способностей. У меня совершенно заурядная память. Любой участник этих соревнований тебе скажет, что у него средние способности к запоминанию. Мы натренировали себя, чтобы демонстрировать такое сверхъестественное мастерство запоминания. Для этого мы использовали древние приёмы, изобретённые ещё в Греции 2500 лет назад. Те же приёмы, которыми пользовался Цицерон, когда заучивал свои речи, или средневековые учёные, которые заучивали книги целиком». Я ответил: «Вот это да! А почему я никогда про такое не слышал?»
Мы стояли за дверями зала, где проходили соревнования, и Эд - такой замечательный умница англичанин, хоть и малость эксцентричный, вдруг говорит: «Джош, вот ты - американский журналист. А ты знаком с Бритни Спирс?» Я удивился: «Что? Нет, не знаком. А тебе это зачем?» «А затем, что уж очень хочется научить Бритни Спирс запоминать порядок карт в перетасованной колоде и показать это всё по телевизору. И все увидят, что любой человек способен этому научиться».
Я ему ответил: «Я, конечно, не Бритни Спирс, но, может быть, ты меня научишь? Надо же с чего-то начинать». Так началось моё очень своеобразное приключение.
Большую часть следующего года я посвятил тому, чтобы не просто тренировать память, а ещё и изучать её особенности, пытаться понять, как она работает, почему иногда она отказывается работать, и какие у неё есть скрытые резервы.
Я познакомился с кучей потрясающе интересных людей. Вот этого мужика зовут И.П. У него проблемы с памятью. Может даже у него самая плохая в мире память. Дела его настолько плохи, что он даже не помнит, что у него проблемы с памятью. Это просто потрясающе. То есть перед вами этакая необычайно трагическая личность, но в то же время он - живое доказательство того, насколько наши воспоминания определяют нашу личность.
А на другом конце спектра был вот этот мужик. Его зовут Ким Пик. Он был прообразом героя Дастина Хоффмана в «Человеке дождя». Мы провели вместе полдня в библиотеке в Солт-Лейк-Сити, заучивая наизусть телефонный справочник - увлекательнейшее занятие.
Потом ещё я прочёл кучу трактатов, посвящённых проблемам памяти, написанных две с лишним тысячи лет назад на латыни в античные времена и позже в средневековье. Я узнал много интересного и полезного. Вот, например, такой факт, что когда-то мысль о том, что память нужно тренировать и развивать, никому не была столь чужда, как это кажется сегодня. Было время, когда люди тратили время на свою память, заботливо наполняя её содержимым.
На протяжении нескольких последних столетий мы изобрели целый набор приёмов - от алфавита до свитков и манускриптов, рукописных книг, печатного станка, фотографии, компьютеров и коммуникаторов - всего того, что постепенно всё больше облегчало нашу задачу сохранения и передачи воспоминаний. Вплоть до того, что мы полностью сложили с себя эти обязанности, бывшие когда-то неотъемлемой частью нашего сознания. Эти технологии сделали возможным наш современный мир, но они и нас изменили. Они изменили наши культурные традиции. Я даже не побоюсь утверждать, что они изменили нашу способность мыслить. У нас пропала необходимость что-либо запоминать и иногда кажется, что мы забыли как это делается.
Одним из последних мест на Земле, где вы ещё найдёте людей, увлечённых этой проблемой тренировки и развития памяти, как раз и является вот это уникальное состязание по запоминанию. В нём нет даже ничего уникального - такие соревнования проводятся по всему миру. Я был покорён. Мне хотелось узнать, как эти парни такого добились.
Несколько лет назад исследовательская группа Университетского колледжа Лондона собрала таких чемпионов по запоминанию вместе в одну лабораторию. Им хотелось узнать: неужели у этих людей мозги как-то иначе устроены, чем у нас с вами? Ответ получился отрицательный. Может быть тогда они умнее нас с вами? Они устроили им тесты на определение умственных способностей. Оказалось, что нет - не умнее они.
Впрочем, одна разница всё же была замечена между умственными способностями этих чемпионов и людей из контрольной группы, с которыми производили сравнение. Чемпионов протестировали на томографе и сканировали их мозг в процессе запоминания чисел, лиц людей и фотографий снежинок. Сканирование показало, что у чемпионов по запоминанию активизировались другие участки мозга, нежели чем у остальных людей. Было замечено, что они использовали, или казалось, что использовали, часть мозга, отвечающую за пространственную память и перемещения. Почему? И можем ли мы извлечь что-то полезное из этой информации?
Соревнования по запоминанию очень похожи на своего рода гонку вооружений, когда из года в год кто-нибудь придумывает всё новые и новые способы быстрейшего запоминания, а остальные конкуренты вынуждены его догонять.
Это мой друг Бэн Придмор - трёхкратный чемпион мира по запоминанию. Здесь перед ним на столе лежат 36 колод перетасованных игральных карт, порядок которых он будет пытаться запомнить в отведённый час, используя отточенные приёмы собственного изобретения. Он использовал похожую технику, чтобы запомнить точный порядок 4140 произвольных двоичных чисел за полчаса. Да.
И несмотря на то, что существует множество приёмов запоминания для участия в таких соревнованиях, все эти различные техники сводятся к тому, что психологи называют развивающим кодированием.
Этот приём можно легко продемонстрировать с помощью забавного парадокса, известного под названием парадокс Булочкина/булочника. Вот в чём его суть. Если я попрошу двух людей запомнить одно и то же слово, и скажу одному: «Запомни, что этого человека зовут Булочкин». Фамилия у него такая. А другому человеку я скажу: «Запомни, что этот человек - булочник». А позже я пойду и спрошу этих людей: «Помните то слово, что я просил вас запомнить? Вы помните, что это было за слово?» Вероятность того, что тот, кому я сказал, что фамилия человека была Булочкин, вспомнит это слово меньше, чем у того, кому я сказал, что он булочник по профессии. Одно и то же слово, но странно, что запоминается по-разному. В чём тут дело?
Фамилия Булочкин для вас ничего не значит. Она абсолютно оторвана от любых воспоминаний, роящихся у вас в голове. А вот известное всем слово булочник. Мы знаем булочников. Булочники носят забавные белые колпаки. У булочников руки испачканы в муке. Булочники вкусно пахнут, приходя с работы. Возможно, вы даже знакомы с каким-нибудь булочником. И когда мы впервые слышим это слово, мы сразу начинаем оставлять ассоциативные зацепки, которые позже помогут нам выудить эту информацию. Искусство запоминания, на котором построены все эти соревнования, как и искусство запоминания фактов в повседневной жизни, заключается в том, чтобы превратить Булочкиных в булочников. Вы берёте информацию, оторванную от контекста, не несущую для вас никакой смысловой или значимой нагрузки, и превращаете её во что-то, что имеет для вас смысл, что как-то соотносится с другой информацией у вас в голове.
Одна из наиболее детальных методик такого запоминания была изобретена 2500 лет назад в Древней Греции. Она называется дворец памяти . Вот история её создания. Когда-то раз поэт по имени Симонид отправился на банкет. Вообще-то его пригласили для развлечения, потому что в те времена, если вы хотели закатить супер-дупер вечеринку, вы не приглашали диджея, а приглашали поэта. Он вышел на сцену, прочёл наизусть стихотворение, потом вышел из зала, и в этот самый момент банкетный зал рухнул и все, кто находился внутри, погибли. И они не просто погибли, а их тела были искалечены до неузнаваемости. Никто не знал, кто конкретно находился внутри, никто не мог указать, где кто сидел. Тела невозможно было должным образом похоронить. Горе на горе сидит и горем погоняет. Симонид стоит рядом с развалинами, единственный оставшийся в живых среди руин, закрывает глаза и вдруг понимает, что перед его мысленным взором предстают все гости, присутствовавшие на банкете, и то, где они сидели. И он стал брать родственников за руки и проводить их через руины к их любимым.
В этот момент Симонид осознал одну вещь, которая, я думаю, нам всем интуитивно знакома. Несмотря на то, что у всех у нас дела обстоят неважно с запоминанием имён, телефонных номеров и подробных инструкций от коллег по работе, у нас замечательная зрительная и пространственная память. Если бы я попросил вас повторить первые 10 слов истории про Симонида, которую я вам только что рассказал, вам скорее всего пришлось бы туго. Но я могу поспорить, что если я попрошу вас вспомнить, кто сидит верхом на говорящей гнедой лошади у вас в гостиной в этот самый момент, вы это себе представите.
Весь смысл дворца памяти заключается в том, чтобы создать эту воображаемую конструкцию перед вашим мысленным взором и заполнить её образами тех вещей, которые вы хотите запомнить. И чем более сумасшедшее, странное, причудливое, забавное, похабное или противное изображение у вас получится, тем больше оно вам запомнится. Этому совету уже более 2000 лет и он встречается в самых ранних латинских работах, посвящённых запоминанию.
Так как же это работает? Представьте себе, что вас пригласили выступить на главной сцене конференции TED, и вы хотите выступать без бумажки и выучить своё выступление так, как это сделал бы Цицерон, если бы его пригласили на TEDxRome 2000 лет назад. Вы можете начать с представления себя стоящим перед дверью вашего дома. Вы придумываете какую-нибудь совершенно сумасшедшую, дурацкую, незабываемую историю, которая напомнит вам, что в первую очередь вы хотели рассказать про это странное соревнование. Потом вы зайдёте в дом и перед вами предстанет образ Коржика, сидящего верхом на Мистере Эде. И это напомнит вам, что вы собирались представить вашего друга Эда Кука. А затем перед вами возникнет образ Бритни Спирс, чтобы напомнить смешную историю, которую вы хотели рассказать. Потом вы идёте на кухню, и четвёртая тема вашего выступления о том, в какое удивительное приключение вы попали за последний год, и каких друзей встретили на своём пути.
Именно так римские ораторы заучивали свои выступления: не слово в слово, потому что так только ещё больше запутаешься, а от одной темы к другой. Даже само словосочетани «вводное предложение» происходит от греческого слова «topos», что в переводе означает «место». Этакий осколок прошлого, напоминающий о временах, когда говоря об ораторском искусстве и искусстве риторики, люди мыслили такими пространственными категориями. Выражение «в первую очередь» относится к тому, что в вашей памяти занимает первое место.
Мне всё это казалось просто удивительным и я очень этим увлёкся. Я съездил на ещё несколько соревнований по запоминанию. У меня появилась идея написать больше, чем просто статью, об этом сообществе участников таких соревнований. Но была одна проблема. И проблема эта в том, что эти соревнования патологически скучны. (Смех) Я не шучу. Всё это напоминает группу людей, сдающих ЕГЭ. Самый драматичный момент состязания - когда один из участников начинает массировать свои виски. Но я же журналист, мне же нужно о чём-то писать. Я знаю, что в головах у всех этих людей происходят потрясающие вещи, но у меня нет к ним доступа.
И я понял, что если я хочу рассказать эту историю, мне надо немного побыть в их шкуре. Я начал понемногу тренироваться. Сначала по 15-20 минут каждое утро, прежде чем взять в руки Нью-Йорк Таймс, я пытался что-нибудь запомнить или заучить. Это могло быть стихотворение. Это могли быть имена из старого школьного альбома, купленного на толкучке. И меня всё это увлекло с невероятной силой. Кто бы мог подумать. Привлекательность была не в том, что я тренировал память. Вы постоянно улучшаете вашу способность к творчеству, к придумыванию этих абсолютно идиотских, похабных, смешных, а главное незабываемых образов, которые будут представать вашему мысленному взору. Я очень этим увлёкся.
Вот я в полной экипировке участника соревнований. Шумопоглощающие наушники и полностью изолированные защитные очки: оставлены только две малюсенькие дырочки, потому что отвлечение внимания - самый большой враг соревнующихся.
Я вернулся на тот же турнир, о котором писал годом раньше. И решил, что я могу попробовать поучаствовать - в качестве социального журналистского эксперимента. Может получиться хороший эпилог к моему расследованию. Проблема в том, что эксперимент встал с ног на голову. Я выиграл этот турнир, тогда как такого просто не должно было случиться.
Это, конечно, приятно уметь заучивать наизусть речи, запоминать номера телефонов и списки необходимых покупок, но дело в общем-то не в этом. Это всё просто уловки. Приёмы, которые работают, потому что они основаны на очень простых принципах работы мозга. И вам совсем не обязательно строить дворцы памяти или запоминать порядок карт в колоде, чтобы воспользоваться этим простым пониманием того, как устроен и работает ваш мозг.
Мы часто говорим о людях с феноменальной памятью как будто у них есть некий природный дар, но это не так. Великолепную память можно развить. На самом элементарном уровне мы запоминаем, когда мы концентрируемся. Мы запоминаем, когда мы чем-то очень увлечены. Мы запоминаем, когда нам понятно, почему та или иная информация или опыт важны для нас, что в них особенного, в чём их яркость. Когда мы можем преобразить их таким образом, что они приобретут смысл в свете всей остальной информации, которой занят наш мозг. Когда мы сможем превратить Булочкиных в булочников.
Дворец памяти и другие приёмы запоминания - это всего лишь мелкие хитрости. Да по сути это даже и не хитрости никакие. Эти приёмы работают, потому что они заставляют вас работать. Они заставляют вас обращаться к глубинам подсознания, вызывая тем самым состояние полноты сознания, которое мы обычно не практикуем в повседневной жизни. Но никаких хитростей не существует. Только так и можно что-то запомнить.
Я хотел бы, чтобы вы запомнили из моего выступления то, что мне самому запомнилось при встрече с И.П. - человеком, потерявшим память настолько, что он даже не помнит, что у него есть проблемы с памятью. Наша жизнь - это собрание наших воспоминаний. Сколько мы готовы ещё потерять из нашей и без того короткой жизни на проверку сообщений в Blackberry или iPhone, не обращая внимания на живых людей, сидящих напротив, разговаривающих с нами, продолжая быть настолько ленивыми, что оказаться неспособными к глубокому мышлению?
Я на собственном опыте убедился, что в каждом из нас дремлют необычайные способности к запоминанию. И если мы хотим прожить запоминающуюся жизнь, нам нужно быть людьми, которые помнят о том, что нужно помнить.
Он провел для читателей «ВН» свой мастер-класс, рассказав о том, как запомнить сложные цифры и незнакомые слова.
- Константин, вы занимаетесь развитием памяти с 15 лет. Работаете по чужим методикам или изобрели свою?
Мнемотехника - это система, придуманная еще 2500 лет назад, и суть ее заключается в правильной постановке предмета запоминания.
Есть три базовых принципа мнемотехники – образы, ассоциации и связки. Задача заключается в том, чтобы ассоциациями упростить себе запоминание. На первых порах людям кажется, что для того, чтобы составить кодировку, нужно еще больше времени. Внутренняя обезьянка в голове твердит: «Лучше так зазубрю это слово». Но зазубришь 30 слов - и через неделю из них будешь помнить в лучшем случае 10. Ведь 70% слов пропадает, если их не повторять. А обучившись системам мнемотехники и построению ассоциаций, мы, создав кодировки, даже через месяц вспомним слово через ассоциацию.
Так, на сцене канала «Россия» я должен был выполнить : запомнить число, состоящее из 21 цифры, меньше чем за минуту, а потом воспроизвести от первой цифры до последней и в обратном порядке, называя любую цифру из строчки. Я могу хоть сейчас воспроизвести все это число, которое запомнил меньше чем за минуту, не повторяя.
- Где это можно применить? Зачем нам держать в голове редко используемые слова и даты?
Мнемотехника применяется абсолютно в любой отрасли - в повседневной жизни приходится запоминать номера телефонов и список покупок в магазине, учить математические формулы или стихотворения, не забывать выключить утюг, газ, свет, воду. Школьникам, например, сложнее всего запоминать исторические даты. Запоминание чисел базируется на системе, которая называется «буквенно-числовой код». Мы идем по образам. Например, дата вхождения Башкирии в состав Российского государства - 1557 год. Как это запомнить? Башкир созвучно со словом башка. Опускаем единичку в начале даты - и так понятно, что это событие произошло в минувшем тысячелетии. Остается 557. Проговариваем вслух несколько раз пять-пять-семь. Отчетливо слышатся звуки ППС. Для меня это созвучно со словом «ПеПСи». Представляю себе, как на голову кому-то выливают бутылку «пепси». Все, ассоциация 557-башкиры надежно засела в голове. Меня спросят: захват Астраханского ханства? В голове промелькнет - «астры привез ПаПаШа» это пять-пять-шесть, 1556 год. И это будет куда действеннее, быстрее и эффективнее, чем стандартная зубрежка.
Формулы тоже легко запоминаются, это лишь процесс понимания образов. Простой пример: синус - синий, косинус - коса, тангенс - Таня, котангенс - котенок, интеграл будет выглядеть в виде змеи. Когда я рассказываю это детям, они в восторге!
- Какие еще школьные и не только школьные предметы помогает изучать мнемотехника?
Мнемотехника применяется в изучении иностранных языков. В первую очередь это словарный запас, необходимый минимум нужных слов. Однажды ко мне пришел ученик и пожаловался, что ему никак не дается китайский. По сути, все китайские иероглифы видятся нам с первого взгляда нелогичными закорючками, но человек, владеющий китайским, как-то их читает. То есть в них заложен смысл, а это определенная кодировка. Я начал думать, как же можно применить в изучении иероглифов мнемотехнику, и выяснил, что принцип базируется на визуальном соответствии иероглифа с чем-либо знакомым. Например, цифра 6 на китайском выглядит вот так: 六. Мысленно пририсовываю к ней фары, черточка сверху похожа на трещину на лобовом стекле или на дворник, а нижние палочки - на грязь под капотом. Получился старый разбитый автомобиль, похожий на ВАЗ 2106, именуемый в народе «шестеркой». Проделав такой простой путь, вы очень упростите себе процесс запоминания без нудной зубрежки. А самое интересное, что потом мы не вспомним, что это ВАЗ 2106: видя иероглиф, мы просто понимаем его смысл.
- Мнемотехника сейчас не менее популярна, чем ментальная арифметика. Ее вы тоже преподаете?
Как человек, который занимался иллюзионом, могу сказать, что ментальная арифметика - это такой же фокус. Фокус, который показывают родителям и за который родители платят деньги, не более. В жизни ментальная арифметика применяется редко, разве что при покупках в магазине и решении небольших задачек, а практического применения нет. Это хорошая логическая задачка, как решение судоку или сканвордов, чтение или игра в шахматы - в общем, любая умственная нагрузка. Я сторонник практического применения своих навыков. Мне ближе школа устного счета, или, как ее называли в советское время, занимательная математика. На чемпионате в 2011 году в финале нам дали задание - запомнить два трехзначных числа, умножить их, запомнить ответ, сложить между собой, запомнить ответ, вычесть из большего меньшее, запомнить ответ, поднять руку и записать все эти три числа. Вот такие задачки решаем мы для тренировки, но опять же, повторюсь, просто арифметика практической пользы не имеет. Некоторые утверждают, что она развивает память, но… Пусть утверждают!
- Интересно, а в быту вам помогают ваши навыки? Вы, наверное, идеальный муж - вам не нужно 10 раз напоминать о том, что нужно вынести мусор?
На этот вопрос должен отвечать не я. С вашего позволения, переформулирую ваш вопрос: «Все ли вы запоминаете, и все ли нужно запоминать?» Сам себе задал вопрос, сам на него и отвечу: не нужно грузить свой мозг тем, чем он грузит сам себя. Поэтому я категорически против запоминания списка дел на день и всех задач и идей, которые приходят в наш мозг. Бывает такая ситуация - вы сидите, думаете: «Сегодня нужно сделать отчет, заехать в магазин за хлебом, позвонить начальнику и отвезти документы, а еще нужно заехать в магазин за хлебом, стоп, я же уже думал об этом». А потом приходишь домой, ложишься спать и, находясь в состоянии между сном и бодрствованием, вдруг понимаешь: «Елки-палки, я же не позвонил!» Ввиду того, что я знаю, как мозг нагружается, я понимаю, как его разгружать. Записывайте! Записывая задачи, вы снимаете нагрузку со своего мозга и даете ему спокойно думать, ведь помнить и думать одновременно очень сложно.
Но на выходных я стараюсь очищать свою память, чтобы напрасно не захламлять свой мозг. В моей голове это выглядит так: я беру тряпочку, мочу ее водой и в прямом смысле стираю ненужную информацию. Это кажется смешным, но, чтобы стереть образ, нужно показать мозгу, что мы совершили процесс. Иногда меня спрашивают: «Константин, а можно ли убрать из головы то, что очень сильно волнует?» С точки зрения мнемотехники я говорю - нет. С точки зрения психоанализа - возможно. Если у вас есть негативные воспоминания, которые вы хотите стереть из своей памяти, это к психологу, я занимаюсь запоминанием.
Досье
Константин Дудин , двухкратный рекордсмен мира по запоминанию, победитель чемпионатов по запоминанию 2010 и 2011 годов. Победитель проекта «Сверхспособности» на телеканале «Наука 2.0», участник шоу «Удивительные люди» на телеканале «Россия 1»