Медленно и неумолимо в сознании европейского человека созревает мысль: корень всех жизненных проблем спрятан в голове. Началась эта долгая история со второй половины 19 века в виде психоанализа. Разложив человеческую психику на простые схемы, психоаналитики, как патологоанатомы, стали препарировать человеческие страхи, комплексы, неврозы. Новая проблема образовалась неожиданно: вытащенные проблемы не имели решения. Человеку показывали «гнилое» нутро и отпускали в свободное плавание.
И люди отправлялись искать волшебное спасение дальше. На помощь им приходили разные методы и техники, взятые у древних народов. Одна из них – шаманская практика Хоопонопоно. Как правильно практиковать Хоопонопоно? Как работает этот волшебный метод? Почему он так прост в использовании? Вы получите ответы на все вопросы по порядку.
Гавайское исцеление
Что такое Хоопонопоно? Это гавайский метод исцеления . «Мир начинается с меня» — гласит он. Изначально эта практика относилась к закрытым областям культа и использовалась только гавайскими шаманами для поддержания гармонии в изолированном обществе. Сложное название метода происходит из слияния двух слов:
Хоо
– привести, установить, сделать;
Поно
– порядок, гармония, равновесие.
Получается: «Привести в порядок, установить равновесие, прийти к гармонии».
Хоопонопоно – это метод исправления ошибок. Техники его стремятся к единению с миром через работу с собственным «Я».
Какие же проблемы решает практика?
отсекает негатив
, избавляет от груза низменных проблем;
приводит все внутренние системы в состояние гармонии и порядка;
исцеляет тело и дух;
помогает отпустить негатив прошлых жизней (не только своих, но и предков).
В закрытом гавайском обществе хранителями хоопонопоно были кахуны – шаманы. Они использовали секретный метод для поддержания жизнедеятельности общества. Потеря понимания в таком тесном, ограниченном островными рамками пространстве, привело бы к исчезновению народности. Древние гавайцы верили, что мир держится на священных законах гармонии . Когда человек нарушает их, он устанавливает дисгармонию в своем сердце и мире вокруг.
Хоопонопоно — это гавайский метод исцеления
Негативные последствия затрагивают всех окружающих людей, семью, племя. Дисбаланс находит отражение в физических болезнях, бедах и напастях, ссорах и разногласиях. Когда проблема приобретала выраженный характер, на помощь приходил кахуна – древний волшебник – психолог. Если в гавайской семье случалась напасть, заболевал один из членов общины, шаман собирал совет. Он выслушивал каждого члена семьи, а затем мудрой речью и наставлением решал конфликт, давая физическое исцеление больному и духовное его родственникам.
Как же кахунам удавалось установить гармонию и мир в обществе? Секрет в работе с сознанием. В Хоопонопоно каждый за свои поступки и события во внешнем мире. Он не перекладывает вину на чужие плечи и работает над собственным «Я», наблюдая позитивные изменения в окружающей действительности. Это роднит метод Хоопонопоно с восточными практиками – следующей альтернативой классического психоанализа.
Авторы современного метода хоопонопоно
Гавайская практика претерпела существенные изменения. Джо Виталле, Моррна Наламаку Симеоне, Хью Лин – вот имена людей, принесших древнюю мудрость в массы. Что изменилось? Из чудесной цепочки исцеления исчезло третье лицо – шаман. Каждый человек, теперь сам себе лекарь . Приобщившись к хоопонопоно, он получает совершенный инструмент для работы над собственным «Я».
История начинается с Морры Н. Симеалы и ее метода «12 ступеней Хо опонопоно». Кахуна и целительница Морра поделилась древними шаманскими техниками с одним из гавайских психиатров. Звали его Хью Лин. Работал он с психически больными преступниками в гавайской психиатрической клинике. Лечение со стороны казалось странным. Доктор отказался от личного общения с больными. Он просматривал карты пациентов и повторял загадочную формулу. От странного ритуала, к расставшимся с рассудком преступникам возвращалась способность ясно мыслить.
История метода начинается с Морры Н. Симеалы (кахуна и целительница Морра), которая поделилась им в гавайским психиатром Хью Лином
Хью Ли пользовался методом Хоопонопоно. Он осознал и принял тот факт, что человек несет ответственность не только за собственные проблемы, но и за трудности и неудачные происшествия в жизни окружающих людей. Это осознание помогло ему в работе с пациентами. Со временем, он разработал новый подход. Человеку, использующему этот метод, не нужна помощь со стороны.
Философия хоопонопоно
Хоопонопоно справляется со всеми проблемами, лежащими как в границах сознания, так и за их пределами:
Пессимистичный взгляд на мир – после практик реальность не выглядит блеклой чередой негативных событий.
– практика учит отпускать и прощать себя и окружающих людей.
Конфликты в семье – хоопонопоно отличная профилактика ссор и обид.
Тревожность – метод вселяет уверенность и помогает справиться с постоянным напряжением, подозрительностью, комплексом неполноценности.
Стресс – после регулярных практик, реакция на жизненные трудности становится позитивной,
а количество негативных случайностей резко уменьшается.
Отчаяние – Хоопонопоно дает ориентир, открывает новый путь возможностей, приводит человека в состояние гармонии
.
Сожаление – метод учит безболезненно отпускать прошлое.
Заболевания тела – здоровый дух лечит больное тело.
Кахуна и целительница Морра назвала свой метод «12 ступеней Хоопонопоно»
Благодаря чему сторонники практики добиваются такого результата? Секрет в очищении человеческой памяти от мусора. Индусы назвали бы этот процесс очищением кармы. Хоопонопоно начинается с нескольких простых истин.
Быстрый результат по Хоопонопоно для начинающих
1. Человек не знает реальность и не управляет ей
Как же это возможно? Вот вы, живой человек, сидите сейчас за компьютером, читаете новые статьи о гавайской практике Хоопонопоно, а реальность проходит мимо. За окном идут люди, которых вы не замечаете, за стеной шепчутся соседи. Мимо вас проходят звуки, запахи, зрительные образы. Разуму по силам обработать лишь одну миллионную часть поступающей информации. Остальной объем оседает в вашей подсознательной памяти. 2/3 его – мусор и патологические якоря. Представьте, сколько лишней информации хранит мозг? Но самое страшное в том, что полученные программы он использует. Неосознанно вы реализуете в своей жизни негативные установки.
Реальность каждого человека уникальна, но создает он ее бессознательно. Ошибочно думать, что в мире что-то происходит по плану человеческого сознания. На все воля случая и Вселенной. Так есть ли смысл расстраиваться, если что-то идет не так? Возможно, у Вселенной другие планы, но это не значит, что она не прислушивается к чужим желаниям.
2. Исцеляя себя, исцеляй ближнего
Просто так ничего не случается . Чужие проблемы – ваши проблемы. Если вы притянули неприятность, значит, на то была причина. Но вам по силам эту проблему решить и отпустить. Вселенная не посылает человеку нерешаемых задач. Чем чаще вы прибегаете к ритуалу исцеления ближнего, тем чище становитесь сами.
Метод Hooponopono учит помогать ближнему
3. В случившемся нет вашей вины, но на вас лежит полная ответственность за каждое происшествие вашей жизни
99% своей жизни вы создаете неосознанно. В бессознательных действиях нет вашей вины. Но ответственность за произошедшее лежит на творце. Проблемы окружающих – ваши спроецированные проблемы. В случившемся нет виноватых, и есть одно ответственное лицо – вы.
4. Божественное вдохновение сильнее желаний «Я»
Планы на будущее – это утверждение самонадеянного эго. Но «Я» не в силах противостоять божественному желанию. У Вселенной свои законы и стремления. Когда планы человека противоречат намерениям высшей силы, возникает диссонанс, который и сказывается отрицательным образом на людских жизнях. Вдохновение – это толчок от Вселенной, ключ к закрытым дверям и новым возможностям. Это то самое озарение, сопровождающееся приливом энергии и пробуждением творческого начала.
В Hooponopono ведущая роль отведена воле высшего разума, закона гармонии, мировой животворящей силе. На этой идее строились мудрейшие религии Древнего мира. Единую созидающую энергию чтили индусы, о ней говорили даоссы, на ней строили идею буддисты. Высшая энергия наполняет материальный мир целиком. Из нее состоит солнце, небо, деревья, люди. Это не бог в христианском понятии. Сила Вселенной – это закон гармонии и порядка. Когда человек нарушает закон – он страдает . Суть подобных учений – научить человека жить в гармонии с миром и собой, не нарушая негласные правила.
В Hooponopono ведущая роль отведена воле высшего разума, закона гармонии, мировой животворящей силе
Чем Хоопонопоно лучше других техник? Упражнения и задания древней гавайской методики Хоопонопоно просты, понятны и доступны каждому. Чтобы вникнуть в законы индуизма, буддизма, даосизма , пройти долгий путь совершенствования и очищения. У гавайцев все практично. Их философия вписывается в пару десятков фраз. А сам метод раскрывается в четырех аффирмациях.
Как освободить свое «Я» от негатива?
Первое, что вы должны сделать – понять и принять 5 правил Хоопонопоно, в которых заключена вся мудрость техники:
Материальный мир – это отражение мысли
. Происходящее в реальности рождается в вашей голове.
Негативные мысли рождают негативные последствия в материальном мире. Обвиняя окружающих в несовершенстве, осуждая, копя злобу и обиды, вы провоцируете отрицательные последствия
. Чем больше негатива внутри вас, тем больше его вокруг.
Совершенные мысли рождают любовь. Гармоничный мир держится на созидании. Главная сила его – любовь ко всему сущему
.
Человек в ответе за материальный мир, который он создал.
Все существующее во Вселенной едино. Человек часть целого, а целое – часть человека.
Ничто в мире не происходит без вашего участия.
Событиями управляет набор подсознательных программ, которые разворачиваются независимо от желания носителя. Иногда установки передаются через поколения, а иногда приходят в жизнь человека вместе с чужими ошибками.
Чтобы улучшить реальность в материальном мире, избавьтесь от вредоносных программ и мусора прошлого. А поможет в этом волшебная методика Хоопонопоно (или, как некоторое коротко ее называют, методика Хоно поно) – аффирмации.
Волшебные аффирмации
Суть упражнений Хоопонопоно раскрывается одной фразой: «Изменись сам, изменится и мир вокруг». Инструменты очищения от всего негатива с Хоопонопоно:
прощение себя и окружающие,
раскаяние,
преображение.
Для достижения цели используются особые мантры. Они называются аффирмациями. Повторяя их, человек преображается в лучшую сторону , стирает ненужные программы, убирает негативные установки из памяти.
1. Я раскаиваюсь
В этой фразе заложено осознание ответственности за события собственной жизни. Человек понимает, что сам стал причиной негатива в материальной реальности. Он признается, что думал и действовал неправильно, противился закону Вселенной осознанно или неосознанно.
2. Благодарю тебя
Это аффирмация для обращения к Вселенной. Человек благодарит высшую силу за возможность жить здесь и сейчас, какими бы они ни были. Слова благодарности открывают новые каналы возможностей. Они содержат мощную позитивную энергию . Правильные мысли создают положительный отклик. Вселенная услышит вас и пойдет навстречу, когда настанет подходящее время.
3. Я люблю тебя
Эту аффирмацию вы произносите миру. Каждой его частичке: травинке, цветку, небу, людям. Говоря эту фразу, вы открываете сердце и пускаете в жизнь позитивную энергию жизни . Любите окружающих людей, изгоняйте чувство превосходства, брезгливости, ненависти. Любовь очищает негативные установки прошлого, помогает избавиться от зловредного мусора памяти.
Аффирмация любви приводит человека в состояние нуля или пустоты. Это и есть точка отсчета чудес и момент преображения.
Аффирмацию «Я люблю тебя» вы произносите миру
4. Прости меня
Вы просите прощения у высшего «Я», которое не слышали до этого дня, извиняетесь за несовершенные мысли. Повторяя аффирмацию прощения, вы признаете ответственность и отказываетесь от обвинений в адрес окружающих людей или случайных событий.
Повторять фразы нужно осознанно. Вы поругались с коллегой? Остановитесь. Замрите на минуту и подумайте: «Я раскаиваюсь, потому что ссора – это моя ответственность. Прости меня за вспыльчивость. Спасибо тебе за этот день и помощь, которую ты мне оказываешь. Я люблю тебя». Это обращение к высшему разуму. И только слова любви адресованы миру материальному. С помощью техники хоопонопоно разбирайте каждую негативную ситуацию.
Первое время аффирмации прорабатывайте по отдельности, начиная с первой, двигаясь к последней. В день выделяйте на упражнение от 10 до 30 минут.
Со временем, повторение этих фраз войдет в привычку, и вы заметите, как жизнь меняется в лучшую сторону.
Итак, теперь вы знаете, как применять гавайскую технику Хоопонопоно, чтобы очистить ситуацию. Попробовав этот метод очищения, вы ничего не теряете. Сомнения отнимают больше времени, чем повтор аффирмаций. Вы получите полезный психологический опыт, который поможет справиться с давними проблемами. Хоопонопоно борется с застоем в жизни. Если вы увязли в давних переживаниях, опустили руки, потеряли интерес к жизни, то это руководство по Хоопонопоно для вас. Прочь страхи и скептицизм. Пора вернуть в жизнь гармонию и силы.
20 января 2014, 15:55
Д ва года назад я услышал о терапевте на Гавайях, который вылечил целую палату безумных преступников, даже ни разу не увидев ни одного из них. Этот психиатр просто просматривал больничную карту каждого больного, а затем - смотрел внутрь себя, чтоб понять, как он сам создал болезнь этого человека. По мере того, как врач улучшал самого себя, пациент шёл на поправку.
Когда я впервые услышал эту историю, я подумал, что это городская легенда. Как мог кто-либо вылечить других посредством лечения себя? Как мог даже лучший специалист вылечить безумных преступников?
Это не имело смысла. Это не было логично, так что я отказался верить в эту историю.
Однако я услышал её снова год спустя. Говорили, что терапевт использовал гавайский лечебный метод под названием хоопонопоно . Я никогда о таком не слышал, и всё равно это название не выходило у меня из головы. Если эта история была правдой, я должен был узнать больше.
В моём понимании «полная ответственность» всегда означала ответственность за мои мысли и действия. Всё, что за пределами этого, было вне моей компетенции. Думаю, большинство людей представляют себе полную ответственность именно так. Мы отвечаем за то, что мы делаем, но не за то, что делают все остальные. Гавайский терапевт, который вылечил душевно больных, научил меня новому взгляду на полную ответственность.
Его имя - доктор Ихелиакала Хью Лен. В первый раз мы говорили по телефону около часа. Я попросил его рассказать мне полную историю его работы в больнице. Он объяснил, что работал в Гавайском Государственном Госпитале четыре года. Палата, где держали «буйных» была опасной. Психологи увольнялись каждый месяц. Люди ходили через эту палату, прижавшись спиной к стене, боясь быть атакованными пациентами. В том, чтоб жить, работать или проводить время в этом месте, не было ничего приятного.
Доктор Лен сказал мне, что никогда не видел пациентов. Он согласился сидеть в кабинете и просматривать их больничные карты. Просматривая карты, он работал над собой . По мере того, как он работал над собой, пациенты начинали поправляться.
«Спустя несколько месяцев пациентам, которые должны были быть в смирительных рубашках, начали разрешать ходить свободно» - сказал он мне. «А те, которым ранее давали много транквилизаторов, перестали их принимать. Более того, люди, у которых не было никаких шансов покинуть больницу, начали выписываться».
Я был потрясён.
«Кроме того» - продолжал он, - «персонал начал с радостью приходить на работу. Прекратились уклонение от работы и увольнения. В конце у нас было больше персонала, чем нужно, потому что всё больше пациентов выписывались, а весь персонал приходил на работу. Сегодня палата закрыта».
Вот когда настало время мне задать вопрос на миллион долларов: «Что же Вы делали с собой, что заставило этих людей измениться?»
«Я просто лечил ту часть себя, которая создавала их» - сказал он.
Я не понимал.
Доктор Лен объяснил, что полная ответственность за Вашу жизнь означает, что всё в Вашей жизни - просто потому, что это есть в Вашей жизни - это Ваша ответственность. В самом прямом смысле весь мир создан Вами.
Ух. Это трудно принять. Нести ответственность за то, что я говорю и делаю - это одно дело. Отвечать за то, что все в моей жизни говорят и делают - это совсем другое. И всё же, правда заключается в том, что если Вы берёте на себя полную ответственность за Вашу жизнь, то всё, что Вы видите, слышите, ощущаете или как-то иначе переживаете - это Ваша ответственность, потому что это является частью Вашей жизни.
Это означает, что атаки террористов, президент, экономика - всё без исключения, что Вы переживаете, и что Вам не нравится - Вам же под силу вылечить.
Всё это не существует само по себе, всё это является проекцией изнутри Вас .
Проблема не в них, проблема в Вас.
И чтоб изменить их, Вы должны изменить себя.
Я знаю, что это трудно понять, не то, что принять или реально применять в жизни. Обвинять гораздо легче, чем принять на себя полную ответственность, но, говоря с доктором Леном, я начал понимать, что лечение для него означает любовь к себе. Если Вы хотите улучшить свою жизнь, Вам нужно излечить Вашу жизнь. Если Вы хотите излечить кого угодно - даже душевно больного преступника - Вы можете сделать это, излечив себя.
Я спросил доктора Лена, каким образом он лечил себя. Что конкретно он делал, когда смотрел в медицинские карты пациентов.
«Я просто снова и снова говорил: "Прости меня" и "Я люблю тебя"» - объяснил он.
И это всё?
Да, это было всё.
Получается, что любовь к себе - это лучший способ улучшить себя, а, улучшая себя, Вы будете улучшать Ваш мир. Позвольте мне быстро привести пример того, как это работает. Однажды один человек написал мне электронное письмо, которое расстроило меня. В прошлом я стал бы работать со своими эмоциональными «кнопками» или пытаться объясниться с этим человеком. На этот раз я решил испытать метод доктора Лена. Я начал тихо говорить: «Простите меня» и «Я люблю тебя». Я не обращался ни к кому конкретно. Я просто пробуждал дух любви, чтоб вылечить внутри себя то, что создавало обстоятельства.
Меньше чем через час я получил электронное письмо от того же человека. Он извинился за своё предыдущее письмо. Помните, что я не совершил никаких внешних действий, чтоб получить эти извинения. Я даже не ответил не письмо этого человека.
И всё же, говоря «Я люблю тебя», я каким-то образом вылечил то внутри себя, что создало его.
Позже я участвовал в семинаре по хоопонопоно, который вёл доктор Лен. Ему сейчас 70 лет, его считают потомственным шаманом, и он живёт жизнью затворника . Он похвалил одну из моих книг. Он сказал мне, что по мере того, как я буду улучшать себя, вибрация моей книги возрастёт, и все будут чувствовать её, когда будут её читать. Короче, по мере моего улучшения, мои читатели тоже будут улучшаться.
«А что насчёт книг, которые уже проданы и находятся во внешнем мире?» - спросил я.
«Они не во внешнем мире» - объяснил он, снова снося мне крышу своей мистической мудростью. «Они всё ещё внутри тебя».
Если коротко, нет никакого внешнего мира.
Понадобится целая книга, чтоб объяснить эту продвинутую технику с той глубиной, которой она заслуживает. Достаточно будет сказать, что если Вы хотите улучшить что-то в Вашей жизни, Вам нужно смотреть только в одно место: внутрь себя .
«Когда будете смотреть, делайте это с любовью».
материал составлен на основе статьи Джо Витале «Самый необычный врач в мире»
P.S. Как видно из этой статьи, написанной на основе реальных событий, древняя мудрость, дошедшая до наших дней: «Измени себя - изменится мир вокруг» хорошо известна и всячески применяется на деле даже среди потомственных шаманов гавайских аборигенов.
Если попробовать рассмотреть данную методику с точки зрения йоги, можно предположить, что доктор (потомственный шаман) имеет определённую квалификацию в йогических практиках работы с умом. Также надо понимать, что для того, чтобы так менять реальность вокруг нужно обладать колоссальным количеством энергии (тапасом), которая, собственно, преобразуется в процессе затворничества (аскезы). Поэтому куда не посмотри, везде надо прикладывать усилия, чтобы получить результат.
Те кто хочет проверить эффективность методики изменения реальности вокруг посредством изменения своего внутреннего мира, могут посетить йога-лагерь Аура , который был создан именно с этой целью.
Древнейший метод самоочищения гавайских шаманов Хоопонопоно? эффективнейший способ для достижения во внутреннем мире гармонии, который распространился, благодаря доктору Хью Лин и писателю Джо Витале, создателю книги «Жизнь без ограничений».
Многие из нас подходят, однажды, к такому рубежу, когда хочется найти средство, чтобы стать удачливым и счастливым и для этого начинают поиски вариантов улучшить свое существование. Здесь и приходит на помощь гавайский метод Хью Лин Хо’опопоно, который, несмотря на простоту, действительно работает.
Дословный перевод этого необычного слова Хо’опонопоно: «исправить ошибку» или «сделать все правильно». Метод имеет второе название? Гавайский Код Прощения, это выражение? ключ к основным принципам, ведь извиняя других, мы тем самым прощаем себя.
Метод Хоопонопоно в чем суть?
Наиболее интересен гавайский метод Хью Лин Хоопонопоно, ратующим за свободу выбора, а также тем, кто готов взять обязательства за, проистекающее в его жизни и в мире, на себя.
Часто люди беспомощно смотрят на достижения последних лет, опускают руки после неудачных попыток повернуть бытие в иное русло. Новость, которую преподносит Ихалиакала Хью Лин, обескураживает многих. Оказывается, именно Мы принимаем ответ за все моменты, творящиеся не только с Нами, но и личностями вокруг Нас, а также за их размышления и шаги. И это еще далеко не итог, все действия? порождение Нашего разума.
Доктор Ихалиакала Хью Лин понял как избавиться от проблем
Для многих эти факты очень сложны для восприятия, лишены логики, каждый, пытаясь перестроить свое мышление, понимает, что это невероятно трудно. Но практика Хоопонопоно недаром стала такой популярной, ведь доктор философии Хью Лин создал методику избавления от проблем.
Всей историей в мире управляют два закона: Вдохновение от Бога и Память.
Трудности берут истоки в мыслях под воздействием воспоминаний негативного характера, они и становятся фактором для возникновения недугов и дисгармонии. Ни один разум не справится сам с этой проблемой. Отпечатки воспоминаний, программы, остаются в подсознании навсегда и передаются на уровне генетики из одного поколения в другое. Они и дают установку, как поступать в той или иной обстановке.
Стирание негативной информации происходит через Прощение, а также Любовь к Создателю, и Мы подходим к конечной цели: достижение нуля, т.е. освобождение разума от блоков. При этом состоянии отсутствуют ограничения и пределы и, все развивается таким образом, как Нам хочется, ведь Мы получаем «подсказки» из Вселенной.
Как практиковать Хо’опонопоно
Многие не знают, как практиковать Хоопонопоно, секрет заключается в постоянном проговаривании 4 фраз, которые и составляют формулу счастья:
- «Я люблю тебя»
- «Мне очень жаль»
- «Прости меня»
- «Я благодарю тебя»
В этих волшебных словах кроется рецепт очищения памяти, и неважно, осознаете ли Вы их или нет, главное? повтор. Формула помогает человеку посылать сигналы о покаянии, любви и прощении, и Творец помогает, очищая подсознание, наряду с сознанием.
- «Я люблю тебя » ? это выражение идеально для того, чтобы приблизиться к состоянию «нуля» через связь со святым началом;
- «Мне очень жаль » ? это посыл-сожаление наивысшему разуму о возникших негативных программах;
- «Прости меня » ? заклинание о помощи в прощении себя;
- «Я благодарю тебя » ? фраза, которая выражает благодарность за поддержку в нахождении лучшего решения возникших трудностей.
Выражения следует применять не к окружению, а к себе, только так получится полюбить и развить себя и, как следствие, окружающий мир.
Начинать лучше с одной, актуальной именно для Вас фразы, повторять ее минут 10, можно перед зеркалом, обращаясь к себе. Затем, попробовать без зеркала вслух, закончив, приступать к проговариванию второго выражения и т.д.
Хоопонопоно, техника
Для очищения взаимоотношений используется специальная техника Хоопонопоно, смысл которой заключен в воображаемых действиях с окружающими. Конечно, этот метод окажет положительный эффект в реале, но, изначально, это один из способов работы над собой.
Хоопонопоно как правильно практиковать видео:
Смысл исцеления в том, чтобы представить индивидуума, с которым возникли негативные отношения, на сцене и, одновременно увидеть, как источник Любви течет над Вашей головой, потом впустите этот свет через макушку в Ваше тело и представьте, как он заполняет каждую Вашу клеточку. А затем выпустите источник через сердце в направлении сцены. Следует предварительно убедиться, что человек готов к лечению, мысленно спросите его о готовности. Создайте диалог, попросите обоюдно прощения, а в конце, отпустите его вдаль.
Люди всех стран благодарны доктору Хью Лину, о чем свидетельствуют бессчетные отзывы о методе хоопонопоно. Главное понять, что блага не приходят из ниоткуда, следует трудиться над собой, очиститься, даже, если ожидаемые результаты приходят не сразу, следует продолжать и уверовать в то, что Бог даст знать, каким образом лучше всего достичь цели.
Хоопонопоно медитация, видео:
Хоопонопоно 11 минут глубокой медитации, жмем на плюс ->
Уважаемые читатели и гости блога vаhe-zdorоvye.ru, поделитесь своими результатами, ощущениями от применения метода Хоопонопоно. Если материал статьи вам был полезен порекомендуйте его своим близким и друзьям с помощью социальных сетей. Благодарю! ! сайт
Есть два способа жить. Вы можете жить так, как будто чудес не бывает.
И Вы можете жить так, как будто всё в этом мире является чудом.
Альберт Эйнштейн
Джо Витале - автор книг по техникам исполнения желаний и другим методикам нью-эйдж. Широкой популярностью, например, пользуются такие его книги как «Ключ» или «Фактор притяжения». Большинству он стал известен после того, как снялся в фильме-интервью «Секрет». Я хочу рассказать об одной интереснейшей методике Джо Витале, которая была позаимствована им из шаманских практик коренных народностей Гавайев, так называемом «Гавайском коде прощения» или Хоопонопоно.
В переводе с языка коренных гавайских народностей «Хоопононо» означает «сделать порядок». Выглядит это так.
Допустим, Вас окружает мир, который Вам не просто не нравится, а находиться в нём весьма некомфортно, вплоть до витальной угрозы - угрозы Вашей жизни и здоровью. Эта ситуация - крайняя, когда впервые, собственно, и была применена «западным» человеком техника «хоопононо».
И вот тогда у Вас возникает не просто желание, а концентрированное намерение изменить мир вокруг себя, поменять ситуацию. Коренные гавайцы называют это «исцелить, вылечить мир», вполне в духе шаманизма - шаман только лишь лечит, он - лекарь.
Так как же мы будем лечить мир? Насыпать ему в глотку аспирин, как киту, чтоб не чихал и не переворачивал наш кораблик? Нет, товарищи, нету у Вас столько денег, чтобы купить столько аспирина! Оставьте эту затею.
Для того, чтобы исцелить мир, техника хоопононо предлагает исцелить самого себя. Нет-нет-нет! Речь идёт совсем не о благодушном пожелании «изменить своё отношение к проблеме» и прочее бла-бла-бла, которое очень сильно раздражает. Речь идёт о магии, о волшебстве, о конкретной методике.
Приведу живой пример от Джо Витале. Первый образованный человек (с высшим медицинским образованием и клинической практикой) применил технику «хоопононо» так. Его перевели на работу в госпиталь для тяжёлых душевнобольных. Это было что-то вроде закрытой зоны-психушки, куда попадают самые страшные и абсолютно безнадёжные, с точки зрения медицины и общества, люди. Атмосфера на новой работе была удушливой, медперсонал боялся своих пациентов, текучка кадров была почти неприличной. Пациенты либо приковывались к кроватям, либо передвигались по коридорам в наручниках, под усиленной охраной.
Приступив к работе, новый врач-психиатр не вызвал к себе ни одного пациента и не стал пересматривать прежние медикаментозные методы лечения. Ему, если честно, было не до пациентов. Он сидел в своём кабинете и судорожно размышлял: «Как же ты, мой милый, дошёл до жизни такой? За что тебя судьба поместила в это приятное место? Почему ты создал вокруг себя ТАКОЙ мир?»
И вот доктор приступил к исцелению. Он брал в руки медицинские карты своих новых пациентов и работал... над собой. Сам доктор описывал этот процесс такими словами:
«Я просто лечил те свои части, которые сотворили их».
И вот по мере того, как врач-психиатр сидел запершись в своём кабинете и работал над собой, пациенты начали поправляться. Совершилось чудо: те, кто в силу своей буйности ходили в наручниках, стали свободно перемещаться по зданию больницы, те, кто сидел на сильнейших медикаментах, перестали их получать, так как перестали в них нуждаться, а те, кого можно было выписать, были выписаны компенсированными. А через четыре года компенсированными оказались все пациенты этого небольшого отделения и само отделение закрылось. Об этом массовом исцелении узнали в широких и узких кругах, и Джо Витале тоже узнал о чудо-докторе. Он взял у него интервью и попросил раскрыть принципы этой техники более подробно.
Техника оказалась проста, как всё гениальное. Первое, что нужно уразуметь (и что сделал доктор): за всё, что происходит в твоей жизни, отвечаешь ты и больше никто, другими словами:
Весь мир сотворён тобой!
Нет ничего, что бы было вовне. И это не примитивный соллипсизм эгоиста-эгоцентрика - это гораздо глубже, этохолизм - философия Целого. Никакой человек не есть - Остров. Все мы - только часть единого и бескрайнего Материка. Поэтому не спрашивай, по ком звонит колокол, он всегда звонит по тебе.
Вот что пишет об этом Джо Витале: «Если ты хочешьулучшить свою жизнь, тебе нужно вылечить свою жизнь. Если ты хочешь вылечить кого-то – даже сумасшедшего, – ты можешь сделать это, если вылечишь себя».
Ну и, наконец, самое главное: что же произносил психиатр, рассматривая карты пациентов, как звучит мантра техники хоопонопоно?
Она состоит из четырёх коротких фраз:
- I love you
- I am sorry
- Please forgive me
- Thank you
При переводе на русский язык теряется неуловимая смысловая грань различия между одним «прости меня» I am sorry и вторым «прости меня» Please forgive me.
На русский язык «I am sorry» переводят как «Мне очень жаль». Не совсем уместная фраза для медитативной молитвы. Более точный по смыслу перевод был бы «Я раскаиваюсь» или просто «Каюсь, каюсь, каюсь»... Вот тогда всё становится на свои места: Я раскаиваюсь, Прости меня.
Произносить эти мантры можно как на русском, так и на английском языке. Однако заезженная фраза (и не тольтко она одна) I am sorry, которую офисный планктон любит впихивать к месту и не к месту, может отвлечь мысли от медитации, превратив её в банальный набор штампованных фраз. Поэтому медитацию хоопонопоно можно и нужно говорить всё-таки на своём родном языке.
Кроме всего прочего, сам гавайский доктор Ихалиакала Хью Лин говорит буквально следующее: «there is no reason to say I am sorry . Just the I love you and Thank you (to the Divine) is all needed»!
Так что, не нужно извиняться. Для контакта со Вселенной достаточно всего двух фраз:
- Я люблю тебя!
- Спасибо тебе! (Благодарю тебя!)
Техника хоопонопоно работает как очищение от тех установок, которые блокируют на подсознательном уровне наше продвижение к счастью и гармонии. «Хо"о» - «причина», «понопоно» - «улучшение». «Причина» того, что своими мыслями мы создали себе мир-тюрьму - наши же мысли. «Улучшение» - это процесс улучшения этих мыслей в активном «вдумывании», в исцеляющем повторении новых мыслей.
Эти простые фразы нужно обращать 1) к себе самому и 2) к тем людям и ситуациям, которые «создают» нам мир, похожий на тюрьму.
Но прежде, чем Вы начнёте произносить любые мантры, я хочу предупредить Вас словами самого же Джо Витале от совершения ошибки, которая может стать роковой:
«В ответ на свои молитвы люди получают скорее то, что они чувствуют, чем то, о чем они говорят. Большинство людей молятся от отчаяния... А это означает, что они получат то, что чувствуют - больше отчаяния!»
Поэтому, произнося любую фразу медитации, в том числе и медитации хоопонопоно - вдумывайтесь в смысл того, о чём говорите. Пускай вначале это будет медленно и по чуть-чуть, зато - правильно. Как пьеса, сыгранная на музыкальном инструменте робкими пальцами ученика.
Вот самая важная и неоспоримая мысль во всей этой «истории про гавайских туземцев».
Если ты хочешь «вылечить» кого-то или что-то (даже сумасшедшего), ты можешь сделать это только, если предварительно вылечишь себя.
Вот вам очевидный пример. Допустим, на вас нападают пчёлы. Конечно, мы сразу говорим, это пчёлы – «плохие». Но если мы узнаем причину их злобного интереса именно к вам, то дело принимает другой оборот. Пчёлы не любят духи, а вы ими обрызгались. Перестаньте «пшикаться» духами, и пчёлы перестанут вас замечать.
В жизни всё гораздо тоньше, чем история про пчёл, поэтому нужны психологические карты , чтобы разгадать в чём секрет.
Продолжая пример с дамой, которая в июле зачем-то благоухает всеми резкими синтетическими ароматами, мы можем сделать вывод: наша гипотетическая дама очень сильно нуждается в разговоре по душам... с самой собой!
1. Ей нужно искренне и по-матерински полюбить себя за что-то такое... (а не запшикивать «себя нелепую» искусственными духами).
2. Ей нужно к тому же со слезами облегчения раскаяться в чём-то сделанном не так пред самою собой, признать свою давнюю неправоту, ошибку, упрямство в чём-то по отношению к миру и людям – ведь со всеми бывает.
3. Ей нужно попросить у себя же прощения за тот вред, который она наносит сама же себе.
4. И, наконец, ей нужно, рационально поблагодарить саму себя за что-то хорошее и ценное, чем она обладает и что она сделала и ещё может сделать. Повод гордиться собой. И это не вызывающие духи, а кое-что получше.
Первая Часть расклада. Работа по исцелению Я
Сейчас вы будете осознанно произносить эти 4 фразы, обращаясь к самой себе:
– I love you,
– I am sorry,
– Pleas forgive me,
– Thank you.
Вдумывайтесь в смысл и содержание того, о чём говорите, а не твердите это как попугай мантру. А для этого нам нужны карты , которые наполнят значением и вескостью каждую фразу.
Мы работаем со спонтанными картами "1000 Жизней ". В раскладе 4 Позиции.
ПОЗИЦИЯ ПЕРВАЯ
Я искренне и по-матерински люблю себя, потому что я...
ПОЗИЦИЯ ВТОРАЯ
Я признаю, что была неправа по отношению к миру и людям, когда я... Теперь мне это не нужно и делать этого уже не хочется.
ПОЗИЦИЯ ТРЕТЬЯ
Я признаю, что наносила себе самой вред, думая и делая...
Я прошу у себя прощения за эту глупость и больше такого вреда себе не причиню!
ПОЗИЦИЯ ЧЕТВЁРТАЯ
Наконец, я по-отцовски горжусь собой и ценю себя за ряд моих несомненных ценных качеств и способностей, а также совершаемых мною поступков, а именно...
Вторая Часть Расклада. Работа по исцелению Другого (Проблемного).
Тем не менее, «сумасшедшие» всё же не перестали нам докучать, и их тоже нужно «лечить».
Но к любым Другим Людям мы обращаемся кратко и всего с двумя мега-репликами (их – достаточно, если вы как следует поработаете – с собой).
1. Я люблю тебя!
2. Спасибо тебе!
Как вы помните, эти фразы нужно твердить вопреки всему, что происходит. Но и их тоже нужно наполнять Смыслом, а не распевать, как дурак непонятную ему мантру. И в обретении смысла нам опять помогут карты , но теперь уже – спонтанные карты "1000 Дорог ".
В раскладе 2 Позиции.
ПОЗИЦИЯ ПЕРВАЯ
Я люблю тебя!
Почему? Как у меня это может получиться? Что я должна в тебе постараться увидеть?..
ПОЗИЦИЯ ВТОРАЯ
Спасибо тебе!
За что? Что я получаю благодаря тебе?
Психологические карты "1000 идей", "1000 жизней" и "1000 дорог", а также руководства по работе с колодами, книги с упражнениями и раскладами можно приобрести в нашем
Вам нужно решить проблемы в отношениях, избавиться от страха, чувства вины, пессимизма? Медитация Хоопонопоно поможет вам исключить из своей жизни все эти неприятные явления и зарядиться позитивом! Это очень простая техника, основанная на четырех аффирмациях (коротких фразах, изменяющих ваше сознание).
Автором медитации Хоопонопоно (которая имеет альтернативное название - «Гавайский Код Прощения») является доктор психотерапевт Ихалиакала Хью Линн. Его метод основан на том, что очищая себя, человек изменяет окружающий мир. Обретя чувство внутреннего равновесия, вы сможете удалить , которые провоцировали нежелательные ситуации.
Для чего нужна медитация
Итак, вы наверняка задумывались над тем, как медитация влияет на человека и что она дает? Техника Хоопонопоно для начинающих быстрый результат приносит только в том случае, если вы будете точно следовать изложенным ниже рекомендациям. С помощью этой медитации можно добиться следующих эффектов:
- Очищение своего сознания от вредных установок и негативных мыслей
- Решение проблем, которые казались вам неразрешимыми
- Выход из депрессии, подавленного состояния
- Возможность слиться с потоком Изобилия и получить Вдохновение
- Избавление от тревоги, обиды, раздражения, повышение стрессоустойчивости
- Исцеление хронических заболеваний
- Избавление от пессимистичного взгляда на происходящие события
Многие люди используют медитацию Хоопонопоно для очищения ситуации в отношениях. Этот метод поможет вам «перезагрузиться» и начать выстраивать отношения «с нуля». Все скандалы и ссоры останутся в прошлом.
Метод Хоопонопоно можно использовать для разрешения самых разных проблем. Вас преследуют неприятности по работе, не получается наладить отношения с руководством, бизнес развивается неудачно? Близкие люди отдалились от вас? Обострились хронические заболевания, накатила весенняя/осенняя хандра? Со всеми этими бедами вам поможет справиться медитация Хоопонопоно!
Как практикуют технику Хоопонопоно
Хотите узнать, как научиться медитировать в домашних условиях? Мы расскажем, как начать медитацию, как правильно сидеть и о чем думать во время этого процесса. Не напрягайтесь раньше времени, ничего сложного в этом нет!
Для начала вам следует выбрать наиболее подходящее время для занятия медитацией, в которое вас никто и ничто не потревожит. Это может быть абсолютно любой временной интервал - раннее утро, послеобеденный отдых, период перед сном. Примите максимально комфортное положение, можно сесть в удобное кресло или лечь на кровать. Начинайте произносить следующие аффирмации:
- Мне очень жаль
- Прошу, прости меня
- Благодарю тебя
- Я люблю тебя
Вы должны почувствовать позитивный смысл каждой из перечисленных фраз, исцеляющих сознание. Если их проговаривать просто механически, то желаемого результата достичь не получится.
Объектом медитации может являться все то, что доставляет вам проблемы и причиняет беспокойство. Если вы испытываете чувство обиды по отношению к конкретному человеку, то во время медитативного упражнения обращайтесь именно к нему. Если вас терзает страх или чувство вины, то сосредоточьтесь на себе. Кроме того, Вы можете сконцентрироваться на Боге, Бескрайнем Космосе или Высших Силах, в которые вы верите.
Инструменты Хоопонопоно
Достаточно широкое распространение получила техника Хоопонопоно «простукивание на чудеса». Для ее выполнения вам понадобится обычный не заточенный карандаш с ластиком на конце. Напишите на листке тревожащую вас проблему, допустим, имя человека, с которым вы в ссоре. Затем начинайте постукивать ластиком по листу, чтобы очистить деструктивную установку. Чтобы приумножить эффект, можно проговаривать про себя слово «росинка».
Методика «апельсиновый сок». Ее следует применять в том случае, если вас преследуют финансовые проблемы. Представьте себе стакан со свежевыжатым апельсиновым соком, затем мысленно поместите в него пятитысячную купюру. Проговорите 4 основные аффирмации Хоопонопоно, представленные в этой статье.
Возьмите свою детскую фотографию, поговорите с ней. Попросите прощения у себя за детские мечты, которые так и не были реализованы. Произнесите «благодарю тебя» и «я люблю тебя». Затем некоторое время просто посидите в тишине и понаблюдайте за своими мыслями. Этот метод хорошо помогает, когда нужно избавиться от неразрешимых проблем, принять важное решение или ощутить вдохновение.
Как не допустить ошибок
Чтобы успешно практиковать медитацию Хоопонопоно, необходимо научиться принимать 100% ответственность за свои действия. Вы должны четко понять, что источник всех ваших проблем и затруднений скрывается в ваших мыслях и предпринятых действиях. Поэтому следует пытаться изменить себя, а не окружающих.
Кроме того, очень важно правильно понимать смысл фраз, проговариваемых во время медитации. Когда человек произносит первую фразу аффирмации («мне очень жаль»), он признает собственную ответственность за присутствующий в его жизни негатив. Таким образом, он выражает сожаление за то, что противился .
Говоря «Спасибо тебе», вы выражаете благодарность за все то хорошее, что сейчас есть в вашей жизни. Вселенная слышит эту благодарность и приумножает позитив. Фраза «Я люблю тебя» исполнена глубочайшего смысла. Это мощный энергетический посыл, который помогает вам прийти в состояние гармонии со своим окружением.
Четвертая фраза аффирмации («прости меня») помогает вам «отвязаться» от негативных программ и установок. Испрашивая прощения, вы получаете свободу от неправильных действий и нежелательных ситуаций, которые сложились по причине отсутствия контроля.
Нужно помнить о том, что медитация Хоопонопоно не всегда работает молниеносно. Вы не должны слишком зацикливаться на достижении желаемых результатов. Позитивные изменения в вашей жизни будут происходить естественным образом, без ненужного давления или напряжения. Наслаждайтесь самим процессом медитации!
Общаемся с «Внутренним Ребенком» Унихипили
Практика Хоопонопоно исходит из того, что в каждом человеке живет «Внутренний Ребенок», именуемый Унихипили. Он удерживает воспоминания человека и во многом определяет мотивацию его поступков. Если вы хотите привнести позитивные перемены в свою жизнь, то вам придется наладить контакт с «Внутренним Ребенком».
Общаться с Унихипили следует мягко и терпеливо, здесь недопустимы спешка, попытки командовать или форсировать события. Спросите малыша, хорошо ли ему, не нужно ли ему что-нибудь. Скажите Унихипили, что вы любите его. Не расстраивайтесь, если «Внутренний Ребенок» не станет сразу же вам отвечать. Унихипили ко всему относится с осторожностью, его доверие нужно заслужить.